Chế độ dinh dưỡng của bé lúc 9 tháng khá đa dạng, bé đã ăn thử nhiều sản phẩm, đang ăn thử từ đĩa của bố mẹ. Ở độ tuổi này, cơ sở của chế độ ăn là sữa mẹ hoặc sữa công thức, nhưng cần có các thức ăn khác để đảm bảo sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
Đứa trẻ với đồ chơi
Đặc điểm dinh dưỡng khi 9 tháng
Chế độ ăn bao gồm 5 lần cho ăn. Khoảng cách giữa các bữa ăn khoảng 4 giờ. Nếu cần, bạn có thể dùng đồ ăn nhẹ, bánh quy, trái cây xay nhuyễn. Trẻ uống sữa công thức hoặc sữa mẹ vào buổi sáng và buổi tối. Một số trẻ đòi bú vào ban ngày, trong khi những trẻ khác tiếp tục thức dậy vào ban đêm.
Quan trọng! Bạn cần dạy em bé ăn từng miếng. Để làm điều này, không cần phải cho thực phẩm qua máy xay, bạn có thể dùng nĩa để nhào. Ngay từ khi mới bắt đầu học, hãy cho trẻ dùng liều lượng siêu nhỏ - những miếng nhỏ giống như hạt ngũ cốc. Nếu đứa trẻ đối phó, bạn có thể sớm tăng kích thước của miếng bánh. Nếu không, thì đừng vội vàng nó, cái chính là đừng quên đề nghị. Đối với bất kỳ sản phẩm mới nào cũng vậy. Nếu trẻ không chịu, không cần ép trẻ, ép ăn - điều này sẽ dẫn đến vi phạm sở thích ăn uống.
Cần theo dõi phản ứng của trẻ khi đưa bất kỳ loại thức ăn mới nào vào chế độ ăn, chú ý đến tính chất của phân và theo dõi phát ban trên da. Trong trường hợp này, hãy hoãn việc ăn uống, giảm các triệu chứng và sau đó thử lại.
Ăn kiêng khi 9 tháng tuổi
Trẻ chín tháng tuổi đã thử nhiều loại thức ăn. Đến thời điểm này, không có sự khác biệt về dinh dưỡng giữa trẻ bú sữa mẹ và trẻ ăn dặm. Điều duy nhất là người nhân tạo có thể bắt đầu thử một số loại thực phẩm sớm hơn một chút để bổ sung nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết.
Thực phẩm mới trong chế độ ăn kiêng
Thực đơn lúc 9 tháng khá đa dạng. Cần đưa các loại thực phẩm sau vào chế độ ăn, với điều kiện là trẻ chưa bắt đầu ăn chúng sớm hơn:
- Lòng đỏ trứng. Đối với một bữa ăn, trẻ không nên nhận nhiều hơn the sản phẩm; tốt hơn là trộn với thức ăn khác: xay nhuyễn hoặc cháo. Nó rất giàu vitamin, khoáng chất, axit amin, chất chống oxy hóa. Chúng giúp cơ thể chống lại tác hại của môi trường, có chứa một chất - lecithin, chất cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh và hoạt động của não bộ.
- Các sản phẩm từ sữa. Đây là sữa đông, sữa chua, kefir, biolactic. Chúng là một nguồn cung cấp protein và hỗ trợ tiêu hóa nhờ các vi khuẩn có lợi trong chúng.
- Thịt. Đầu tiên, họ giới thiệu gà tây, thỏ, sau đó - gà, bò, bê. Thịt gà là thực phẩm dễ gây dị ứng, tốt hơn hết bạn nên hoãn lại. Quan sát phản ứng của bé, nếu bé phản ứng tốt với gà tây và thỏ, bạn có thể thử các sản phẩm thịt khác. Nó không được khuyến khích cho nó ở dạng nguyên chất, nó phải được trộn với thức ăn khác, ví dụ, với rau nghiền.
- Cá. Bạn cần bắt đầu với loại ít béo nhất: cá tuyết, cá tuyết, cá minh thái. Nhập sau khi bé đã quen với các món thịt. Nên thay chúng bằng cá 1-2 lần một tuần. Tốt hơn nên cho vào buổi sáng. Trước giờ ăn trưa, sản phẩm dễ tiêu hóa hơn và nếu xảy ra dị ứng, bạn có thể thực hiện. Cá rất giàu axit béo, canxi, iốt và các khoáng chất khác. Nhưng nó được coi là một sản phẩm dễ gây dị ứng, nhiều trẻ em không thích nó. Vì vậy, bạn cần giới thiệu kỹ lưỡng và cẩn thận cho bé vào thực đơn cá.
Các sản phẩm bắt buộc đã giới thiệu trước đó
Ngoài các sản phẩm mới, trẻ 9 tháng tuổi nên làm quen với trái cây và rau nghiền, ngũ cốc. Bạn có thể mua đồ xay nhuyễn đóng sẵn trong lon. Chúng thuận tiện để sử dụng, có nhiều vị khác nhau và được thiết kế để bảo quản trong tủ lạnh trong 24 giờ.
Thông tin thêm. Nên làm nóng đồ trong bình đến 40 độ. Tốt hơn là làm điều này trong một chậu nước. Trong trường hợp này, hãy sử dụng các món ăn riêng biệt, đã chuyển món ăn trước.
Cháo cũng có thể cho trẻ em của nền sản xuất công nghiệp. Chúng không yêu cầu nấu, đun sôi, bạn chỉ cần đổ đầy nước vào. Nhưng nhiều nhà sản xuất thêm đường và maltodextrin, việc sử dụng chúng là không mong muốn đối với trẻ em dưới một tuổi. Bạn có thể xay ngũ cốc thông thường và nấu cho đến khi mềm. Nhiều bé đã có thể ăn cháo ở độ tuổi này mà không cần cắt nhỏ.
Xay nhuyễn trong lọ
Việc thêm dầu vào các món ăn của trẻ là hợp thời trang, đây là nguồn cung cấp axit béo. Ô liu, hạt vừng được coi là hữu ích. Bạn có thể cho compotes, đồ uống trái cây. Nước trái cây không bị cấm, nhưng chúng có chứa đường. Bánh quy, bánh mì, bánh quy giòn có thể dùng làm đồ ăn nhẹ. Không chỉ cho trái cây ở dạng xay nhuyễn, hãy cố gắng cho trẻ ăn từng miếng nhỏ. Tốt hơn nên bắt đầu với một quả chuối, nó mềm, dễ nhai. Có răng không ảnh hưởng đến khả năng xử lý các mảnh thức ăn của bạn. Trẻ sơ sinh có thể làm điều này một cách hoàn hảo với nướu của chúng.
Quan trọng! Các món ăn cần hấp, luộc hoặc hầm cho bé. Tủ hấp rất hữu ích cho mẹ. Nhiệt độ thức ăn nên ở khoảng 40 độ. Bạn có thể ăn thức ăn ở nhiệt độ phòng, nhưng khó tiêu hóa hơn. Đừng để ý đến công thức nấu các món chiên. Ngoài ra, không thêm rau nấu quá chín vào súp. Sử dụng nước dùng thứ hai cho chúng. Bạn có thể nấu súp trong nước, sau đó cho thịt đã thái nhỏ vào.
Dấu hiệu nhận biết thực phẩm bổ sung được giới thiệu đúng cách
Nếu bé vui vẻ ăn những món được mẹ cho, không có những thay đổi đáng báo động về phân, dị ứng trên da thì cha mẹ đang làm đúng. Việc trẻ từ chối sản phẩm mới, đẩy thìa, quay đi. Có lẽ chưa phải lúc, bạn nên thử gợi ý sau. Các bác sĩ nhi khoa khuyên nên ghi nhật ký ăn uống. Ở đó bạn cần ghi lại các loại thực phẩm được đưa vào chế độ ăn của trẻ và số lượng của chúng. Vì vậy, nếu dị ứng xảy ra, bạn có thể xác định thành phần gây ra nó. Bạn cần thêm thực phẩm vào chế độ ăn uống dần dần, bắt đầu với một thìa cà phê. Không thêm nhiều hơn một thành phần cùng một lúc. Tốt nhất bạn nên làm việc này vào buổi sáng. Nếu không có phản ứng, tăng phần.
Ghi chú! WHO đã xây dựng một bảng chứa định mức cân nặng của trẻ theo tháng. Các chỉ số cho trẻ em gái và trẻ em trai khác nhau một chút. Bạn cần tự làm quen với các khuyến nghị này. Chỉ số này cũng rất quan trọng - chỉ số khối cơ thể, cho biết tỷ lệ giữa cân nặng và khối lượng của trẻ. Nếu tất cả các giá trị và chỉ số đều bình thường thì có nghĩa là mọi thứ đều đúng với thức ăn bổ sung. Đứa trẻ nhận được lượng thức ăn và chất dinh dưỡng cần thiết.
Nếu trẻ có những bất thường về phát triển, có dấu hiệu còi xương, thiếu máu thì có lẽ trẻ đã thiếu chất dinh dưỡng. Nguyên nhân chính là việc cho trẻ ăn bổ sung muộn, chế độ ăn uống thiếu chất. Đứa trẻ không nhận được tất cả các yếu tố cần thiết để phát triển bình thường. Trong trường hợp này, bạn cần liên hệ với bác sĩ nhi khoa để được tư vấn.
Thực đơn cho bé 9 tháng
Chế độ dinh dưỡng của trẻ được bảo vệ và cho ăn nhân tạo lúc 9 tháng trên thực tế sẽ không khác nhau. Bữa sáng và bữa tối khác nhau.
Thức ăn cho trẻ bú sữa mẹ
Bữa sáng đầu tiên được khuyến nghị vào lúc 6 giờ sáng. Đây là sữa mẹ. Tiếp theo là bữa sáng chính lúc 10 giờ sáng. Nó thường bao gồm cháo. Bé 9 tháng nên làm quen với kiều mạch, gạo, ngô. Bột yến mạch được tìm thấy sau cùng, rất khó tiêu hóa. Cơm có thể gây khó tiêu trong phân như táo bón. Nếu những vấn đề như vậy phát sinh, việc sử dụng nó nên được hoãn lại.
Đối với trẻ em, món cháo hữu ích nhất là kiều mạch. Nó chứa vitamin, axit folic, magiê và các nguyên tố khác cần thiết cho cơ thể chưa trưởng thành. Ở độ tuổi này, bạn có thể cho trẻ ăn ngũ cốc đóng hộp với sữa, pha loãng với nước. Nên sử dụng sữa mẹ để làm ngũ cốc không chứa sữa. Nếu trẻ chưa no, cho trẻ ăn trái cây xay nhuyễn, sữa mẹ.
Sau 4 giờ, bạn cần cho trẻ ăn trưa. Bí ngòi nghiền, súp lơ trắng, bông cải xanh hoặc súp rau với thịt viên đều có tác dụng tốt. Bạn có thể phục vụ các miếng thịt hấp cho bé. Tốt hơn hết là không nên thêm muối vào thức ăn, nếu chỉ nên cho rất ít để tăng thêm hương vị. Một hoặc hai lần một tuần, thay thịt bằng cá. Nên cho 1/4 lòng đỏ vào súp, không nên cho mỗi ngày.
Bé ăn
Sau khi ngủ, đã đến lúc ăn nhẹ buổi chiều hoặc ăn tối sớm. Lúc này, bạn có thể cho bé ăn phô mai, hoa quả xay nhuyễn. Bạn có thể cung cấp compote bằng cookie hoặc kefir. Trước khi đi ngủ sau khi tắm, nên cho trẻ ngậm vú. Đó là một bữa tối muộn.
Mỗi bữa ăn nên có khối lượng 200-250 gram. Nhưng đừng ép trẻ ăn hết phần. Có lẽ ngày mai bé sẽ ăn nhiều như ngày hôm qua mà bé không thể.
Dinh dưỡng với cho ăn nhân tạo
Với việc cho ăn nhân tạo, danh sách các món ăn được khuyến nghị không có gì khác biệt. Chỉ có sữa mẹ được thay thế bằng sữa công thức. Nó phải phù hợp với lứa tuổi và dễ mang theo. Trẻ em sử dụng sữa công thức nên được cung cấp nước. Sữa mẹ là 80 phần trăm nước.
Thực đơn cho bé 9 tháng tuổi trong một tuần
Bảng thể hiện thực đơn mẫu cho trẻ 9 tháng tuổi bú sữa mẹ và bú sữa công thức. Không nhất thiết phải sao chép chính xác, đây là thông tin giới thiệu sẽ giúp bạn định hướng và đa dạng hóa chế độ ăn cho bé. Việc lựa chọn sản phẩm nào cần được quyết định dựa trên sở thích của bé.
Bảng lựa chọn bữa ăn cho trẻ
| Thời gian | 1 ngày | Ngày thứ hai | Ngày 3 | Ngày 4 | Ngày 5 | 6 ngày | Ngày 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 giờ (bữa sáng đầu tiên) | Sữa mẹ hoặc sữa công thức - 200 ml | ||||||
| 10 giờ (ăn sáng) | Cháo kiều mạch - 150 g, lê nghiền - 50 g. | Cháo gạo - 150 g, thạch - 100 g. | Cháo ngô - 150 g, táo xay nhuyễn - 50 g. | Cháo kiều mạch - 150 g, củ cải đường nhuyễn - 50 g. | Cháo kê - 150 g, mơ nghiền - 50 g. | Cháo yến mạch - 150 g, compote - 100 g. | Cháo bột báng - 150 g, thạch - 100 g. |
| 14 giờ (ăn trưa) | nước luộc thịt - 50 ml, bông cải xanh nghiền nhuyễn cùng với thịt gà nghiền - 100 gr, nước hầm - 100 ml | Rau xay nhuyễn với thịt - 150 gr, táo xay nhuyễn - 50 gr. | Súp thịt viên - 150 gr, thạch - 100 ml | Nước luộc thịt - 50 ml, khoai tây nghiền với gan - 100 gr., ¼ lòng đỏ, trái cây xay nhuyễn - 50 gr. | Bí ngòi và thịt bò xay nhuyễn - 150 gr., Compote - 100 ml | Soufflé thịt - 50 gr., Khoai tây nghiền - 100 gr., Compote - 100 ml | Rau củ nghiền - 100 gr., Cá viên hấp - 50 gr., Thạch - 100 ml |
| 18 giờ (ăn nhẹ buổi chiều) | Kefir (biolact) - 150 ml, phô mai tươi - 40 gr, bánh quy - 5 gr. | Phô mai hoa quả - 50 gr, thạch 100 ml, bánh quy - 5 gr. | Trái cây xay nhuyễn - 150 gr., Compote - 100 ml | Kefir (biolact) - 150 ml, phô mai tươi - 40 gr, bánh quy - 5 gr. | Kefir (biolact) - 150 ml, phô mai tươi - 30 gr, trái cây xay nhuyễn - 50 gr. | Thịt hầm pho mát với cà rốt - 100 gr., Compote - 100 ml | Kefir (biolact) - 150 ml, phô mai tươi - 40 gr, bánh quy - 5 gr. |
| 22 giờ (ăn tối) | Sữa mẹ hoặc sữa công thức - 200 ml | ||||||
Khuyến nghị từ chối thực phẩm bổ sung
Trẻ em là những người bảo thủ và chúng rất nghi ngờ về mọi thứ mới. Điều này cũng áp dụng cho sự xuất hiện của các sản phẩm mới trong chế độ ăn uống. Đôi khi bạn phải cho trẻ ăn một món nhiều hơn một lần thì trẻ mới quen và nếm thử. Nó xảy ra rằng em bé không có tâm trạng, và nó chỉ đơn giản là không muốn ăn hoặc không muốn sản phẩm cụ thể này. Ở người lớn, nó cũng xảy ra rằng không muốn ăn cháo kiều mạch hoặc bông cải xanh nghiền nhuyễn. Ngoài ra, mỗi người đều có sở thích riêng: có người yêu thích trái cây hơn, có người - rau. Nếu trẻ quấy khóc, nghịch ngợm, mệt mỏi thì không nên cho trẻ ăn bổ sung, đặc biệt là các món mới.
Có lẽ đứa bé có những liên tưởng xấu với cái thìa, chẳng hạn như nó đã uống thuốc đắng. Do đó, hiện tại, khi nhìn thấy dao kéo, bé bắt đầu căng thẳng và không muốn ăn. Trong trường hợp này, bạn cần phải thay thìa và mọi thứ sẽ ổn thỏa. Có thể nó quá lạnh hoặc quá nóng. Để hâm nóng, bạn cần hạ nhiệt lượng trong thức ăn bổ sung trước khi bắt đầu bữa ăn. Nếu nóng, giữ dưới vòi nước lạnh.
Bạn không thể ép trẻ bú, đánh lạc hướng trẻ và đưa thức ăn vào miệng khi trẻ há miệng. Vừa ăn vừa xem phim hoạt hình đặc biệt có hại. Điều này làm gián đoạn quá trình tiêu hóa và có thể góp phần khiến bạn ăn quá nhiều trong tương lai.
Bạn có thể cho bé cầm thìa trên tay, có lẽ bé muốn tự mình nếm thức ăn. Sẽ có sự thích thú, ham học hỏi, muốn tự mình cố gắng thực hiện. Ban đầu để trẻ làm việc gì cũng dở, không gọn gàng, bạn không làm được thì thôi. Bạn cần buộc yếm cho bé và cho bé tự do ăn thức ăn. Bắt buộc phải cận, ở tuổi này trẻ nhai chưa kỹ lắm, có thể bị sặc thức ăn nhiều.
Trẻ mới biết đi thường thích thú với đồ đạc trong đĩa của bố mẹ và cố gắng gắp một miếng. Vì vậy, cha mẹ cần ăn uống đúng cách. Tốt hơn là nên cho ăn thức ăn bổ sung sau khi đi bộ. Không khí trong lành và hoạt động giúp đánh thức cảm giác thèm ăn. Nếu trẻ ăn không ngon miệng vào các bữa chính thì không nên cho trẻ ăn vặt. Có lẽ có quá nhiều trong số chúng, và đứa trẻ ăn chúng. Trẻ em thích khen ngợi, nó khuyến khích chúng đạt được thành tích mới, vì vậy bạn cần cảm ơn trẻ về những miếng ăn được.
Mẹ cho em bé bú
Điều quan trọng nhất là không được căng thẳng, không được cao giọng, giữ bình tĩnh. Đừng nhìn vào miệng của trẻ và đừng lo lắng về mỗi lần cắn, đột nhiên trẻ sẽ bị sặc. Sự sợ hãi của mẹ sẽ truyền sang đứa bé, nó sẽ sợ hãi bữa ăn.
