Chuối có thể được đưa vào chế độ ăn uống của trẻ sơ sinh đến một tuổi một cách an toàn. Một loại trái cây rất ngon và bổ dưỡng sẽ giúp thỏa mãn cơn đói, cung cấp cho cơ thể đầy đủ các vitamin, khoáng chất, các chất cần thiết để cơ thể phát triển tốt.
Bé ăn bằng thìa
Những lợi ích của chuối đối với trẻ em
Đối với cơ thể của trẻ, chuối có những lợi ích sau:
- Thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp;
- Điều chỉnh các quá trình hóa học trong máu;
- Hỗ trợ hoạt động bình thường của tim và mạch máu;
- Bình thường hóa chức năng thận;
- Hỗ trợ khả năng miễn dịch;
- Chúng có tác động tích cực đến hệ thần kinh, giúp chống lại căng thẳng, lo âu và hồi hộp.
- Điều chỉnh mức độ nội tiết tố;
- Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất;
- Đảm bảo sự phát triển và hoạt động bình thường của não bộ;
- Sạc nhiều năng lượng cho cơ thể của trẻ;
- Chứa chất xơ hòa tan, giúp thúc đẩy tiêu hóa thích hợp và chống táo bón;
- Do hàm lượng sắt, chúng duy trì mức độ hemoglobin tốt.
Quan trọng! Chuối chưa chín thường có tác dụng ngược lại và gây táo bón.
Trái cây tốt cho sức khỏe
Giá trị dinh dưỡng
100 g cùi chuối chứa:
- Protein - 1,5 g;
- Chất béo - 0,5 g;
- Carbohydrate - 21 g;
- Chất xơ (chất xơ) -1,7 g;
- Axit hữu cơ - 0,4 g;
- Nước - 74 g;
- Axit béo không bão hòa - 0,2 g;
- Mono, - và disaccharid - 19 g;
- Tinh bột –2 g;
- Tro - 0,9 g;
- Axit béo bão hòa - 0,2 g
Hàm lượng calo trong cùi chuối chín là 96 kcal trên 100 g.
Bã chuối chứa một nhóm vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), axit ascorbic, choline, vitamin E, K, PP và beta-carotene, cũng như các chất dinh dưỡng vi lượng và đa lượng cần thiết cho cơ thể của trẻ. trong đó kali và magie đứng đầu.
Chuối còn chứa các khoáng chất khác: Sắt, Kẽm, Mangan, Selen, Flo. Các axit amin có trong chuối hỗ trợ tất cả các chức năng quan trọng của cơ thể đang phát triển.
Trái cây nhiệt đới bổ dưỡng cho trẻ em
Làm thế nào để có được chuối ngon
Khi mua, bạn nên chú ý một số điểm sau:
- Hình dạng quả. Chuối không được có gân. Một quả chất lượng có hình dạng thuôn dài.
- Lột vỏ. Một quả chuối tốt có một làn da mờ và mịn.
- Màu sắc. Quả ngoại chín có màu vàng tươi. Nếu màu của quả hơi xanh, thì quả chuối như vậy chỉ đơn giản là chưa chín. Bạn có thể mua về và để ở nơi khô ráo, ấm áp. Sau một vài ngày, vỏ sẽ chuyển sang màu vàng.
Độ chín của trái cây nhiệt đới
Khi nào nên thêm chuối vào thức ăn bổ sung
Ý kiến của các bác sĩ nhi khoa về việc trẻ từ bao nhiêu tháng tuổi có thể cho trẻ ăn chuối làm thức ăn bổ sung rất khác nhau. Một số người nói rằng tốt hơn là không nên giới thiệu một loại trái cây nhiệt đới cho đến tám tháng. Những người khác tin rằng sẽ không có gì tồi tệ xảy ra nếu em bé thử các loại thực phẩm bổ sung trái cây ngọt ngay từ 5 hoặc 6 tháng. Các chuyên gia đồng ý ở một điểm - không nên bắt đầu cho trẻ ăn chuối. Vì là thức ăn bổ sung đầu tiên nên cho bé ăn rau, nếu không, sau khi ăn trái cây quá ngọt, bé sẽ từ chối ăn thức ăn có mùi vị kém hơn.
Ghi chú! Cha mẹ cần biết khi nào nên cho trẻ ăn chuối vào thức ăn bổ sung và vào thời điểm nào trong ngày. Việc cho trẻ ăn vào buổi tối sẽ không phải là giải pháp tốt nhất - điều này có thể dẫn đến khó ngủ và khó chịu khi nằm sấp nhỏ.
Một quả chuối có thể được cho dưới dạng nào
Khi nào có thể cho trẻ ăn chuối và dưới hình thức nào? Từ năm tháng, trái có thể cho trái nhàu ở dạng phối trộn, thêm sữa mẹ hoặc hỗn hợp. Điều này là cần thiết để trẻ quen với mùi vị của sản phẩm mới. Ngoài ra, bằng cách pha loãng phần cùi dày với sữa nước, bạn có thể có được độ sệt nhuyễn sẽ được hệ tiêu hóa hấp thụ tốt hơn.
Lần đầu tiên, bạn có thể chuẩn bị trái cây cho bé dùng như sau:
- Gọt vỏ quả và loại bỏ gân cứng.
- Sau đó đun sôi khoảng 6-7 phút trong nồi cách thủy hoặc trong nồi hơi đôi.
- Sau đó lọc bỏ bã, cắt nhỏ cho vào khoai tây nghiền, thêm một lượng nhỏ sữa hoặc hỗn hợp.
Những lần sau, có thể cho bé ăn trái cây này theo hình thức sau:
- Cho trái cây vào dụng cụ cắt nhỏ và cho em bé ăn. Phương pháp an toàn nhất cho phép bạn đồng thời xoa bóp nướu của các mảnh vụn;
- Nếu muốn nhanh chóng làm món khoai tây nghiền, bạn có thể dùng thìa nạo lấy phần cùi của cả quả;
- Bạn có thể nghiền khoai tây từ trái cây theo nhiều cách: nghiền cùi bằng nĩa, cho qua dao xay, nạo trên máy nghiền mịn. Bạn sẽ có được một chất lỏng nhất quán nếu thêm hỗn hợp hoặc sữa mẹ vào chuối xay nhuyễn.
Bắt đầu từ 5-7 tháng tuổi, có thể cho bé ăn chuối dưới dạng lỏng xay nhuyễn. Từ 8-10 tháng, có thể thay độ đặc của chất lỏng bằng chất đặc hơn. Trẻ từ một tuổi trở lên có thể cho trẻ ăn từng miếng nhỏ hoặc nguyên quả nhưng chỉ khi những chiếc răng đầu tiên đã mọc.
Chùm quả
Tỷ lệ cho ăn chuối theo tháng
Việc cho trẻ bú sữa mẹ bổ sung chuối được thay thế bằng một lần cho trẻ bú sữa mẹ hoặc hỗn hợp - đối với trẻ bú mẹ. Khi lần đầu tiên đưa chuối vào chế độ ăn của trẻ, bạn cần bắt đầu với những khẩu phần rất nhỏ.
Chuối xay nhuyễn được khuyến khích thêm vào thức ăn bổ sung theo cách tương tự như tất cả các sản phẩm khác: đầu tiên, trẻ được cho một phần tư thìa cà phê để nếm, sau đó là nửa thìa cà phê, v.v. Thức ăn bổ sung phải được giới thiệu trong 4-7 ngày.
Các quy tắc chính để gặp một đứa trẻ với trái cây nhiệt đới như sau:
- Chuối nên được đưa vào thức ăn bổ sung rất cẩn thận. Lần đầu tiên bạn cần làm điều này vào buổi sáng, để có thể theo dõi phản ứng của cơ thể với một loại thức ăn mới. Tùy theo độ tuổi của bé mà cho bé ăn một lượng hoa quả nhất định;
- Lần đầu tiên, nó được đưa cho một mẩu trên đầu thìa cà phê;
- Khối lượng phải đồng nhất;
- Xay nhuyễn có thể được pha loãng thêm với sữa mẹ hoặc sữa công thức;
- Sản phẩm phải tươi, chín nhưng không chín quá;
- Sau khi bé nếm thử một quả chuối, sau một thời gian, bạn cần đánh giá phản ứng của bé với sản phẩm, chú ý xem có biểu hiện dị ứng nào xuất hiện hay không.
Bao lâu để cho
Cho đến một năm, tốc độ tiêu thụ chuối không quá 2-3 lần một tuần. Từ 1,5 tuổi có thể cho trái 5 lần / tuần. Từ ba tuổi, em bé có thể ăn trái cây nhiệt đới mỗi ngày.
Con số
Trẻ ở độ tuổi nào có thể cho trẻ ăn chuối và số lượng bao nhiêu? Khi được 5-6 tháng tuổi, mỗi lần bé có thể cho bé ăn không quá 3 thìa cùi chuối. Cắt nhỏ cùi của quả và cho bé uống 1/4 thìa cà phê. Trong trường hợp này, bạn cần quan sát phản ứng của một sinh vật nhỏ với một loại thức ăn mới. Nếu không bị táo bón hoặc dị ứng, bạn có thể tiếp tục dùng trái cây, tăng khẩu phần 0,5 muỗng cà phê mỗi ngày.
Định mức cho một em bé tám tháng tuổi là một nửa thai nhi (khoảng 80 g). Một đứa trẻ có thể ăn một quả chuối nhỏ (90-100 g) mỗi năm. Khi được 1,5 tuổi, em bé có thể được cho ăn một quả chuối cỡ trung bình (khoảng 120-150 g).
Từ 3 tuổi, bé có thể chế biến một quả chuối lớn (khoảng 200 g) mỗi ngày, cho ăn tối đa năm lần một tuần. Từ sáu tuổi, bạn có thể cho bé ăn hai quả chuối mỗi ngày (khoảng 300-350 g).
Những gì có thể được kết hợp với
Giống như bất kỳ loại trái cây nào khác, chuối có thể được thêm tùy thích vào bột yến mạch hoặc cháo gạo, trộn với kefir trẻ em, sữa chua không có chất độn, phô mai tươi và bánh quy xay. Ngoài ra, trái cây cũng hợp với nhiều loại quả mọng và trái cây khác nhau, điều chính là đứa trẻ thích hương vị. Komarovsky nói rằng bột yến mạch với trái cây ngọt là thức ăn bổ sung tốt nhất.
Các vấn đề có thể xảy ra với việc cho ăn bổ sung
Mặc dù có tất cả các đặc tính tích cực, chuối cũng có thể gây hại cho cơ thể của trẻ:
- Với bệnh béo phì. Không nên cho trẻ sơ sinh thừa cân quá nhiều hoa quả. Do hàm lượng đường fructose và sucrose cao, bạn sẽ nhanh chóng tăng cân.
- Dị ứng. Chuối được coi là thực phẩm ít gây dị ứng. Nhưng những trường hợp dị ứng vẫn thỉnh thoảng gặp phải. Các nhà sản xuất thường xử lý trái cây nhiệt đới bằng hóa chất để bảo quản lâu hơn. Chúng có thể gây phát ban trên da em bé.
- Vấn đề về phân. Nếu đến thời điểm đưa trái cây vào thức ăn bổ sung, bé gặp vấn đề về hệ tiêu hóa (táo bón, tăng sinh nhiều khí, tiêu chảy) thì không nên vội cho bé làm quen với loại quả này kẻo làm nặng thêm tình trạng bệnh.
- Đối với trẻ em bị di truyền bệnh tiểu đường từ cha mẹ, hoặc bị tăng đông máu, tuyệt đối chống chỉ định ăn trái cây ngọt.
Ghi chú! Nếu phản ứng tiêu cực với sản phẩm xuất hiện, bạn nên loại trừ sản phẩm đó khỏi thực đơn một thời gian và hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn.
Dấu hiệu dị ứng
Dị ứng chuối ở trẻ em rất hiếm. Theo quy luật, nó không phát sinh trên chính trái cây, mà do một số hóa chất nhất định mà các nhà sản xuất chế biến trái cây để kéo dài thời hạn sử dụng.
Dị ứng biểu hiện dưới dạng các triệu chứng sau:
- Trên da xuất hiện mẩn đỏ, nổi mẩn đỏ rất ngứa. Thông thường, mặt, cánh tay, chân và bụng bị ảnh hưởng;
- Có buồn nôn, khó chịu đường tiêu hóa (tiêu chảy, táo bón);
- Trẻ bị đau bụng, khí hư ra nhiều;
- Xuất hiện sổ mũi, bé hắt hơi, nước mắt chảy ròng ròng.
Chuối là một loại trái cây rất ngon và lành mạnh với một chút vụn. Cha mẹ nên biết trẻ bao nhiêu tháng tuổi có thể cho trẻ ăn chuối, tuân thủ các tiêu chuẩn nhất định về độ tuổi để đưa vào thức ăn bổ sung và cũng không được dùng quá liều lượng.
