Một trong những câu hỏi thường trực của các bà mẹ trẻ cầu tiến là chủ đề cho trẻ sơ sinh đi bơi ở hồ bơi. Mặc dù lợi ích của việc học bơi là không thể phủ nhận và các bác sĩ nhi khoa nói chung khuyên trẻ em nên bơi, các cuộc thảo luận về chủ đề này vẫn tiếp tục.
Bé bơi trong hồ bơi rất hữu ích và thú vị
Bản năng bơi bẩm sinh
Sau khi sinh và đến 3 tháng tuổi, trẻ vẫn giữ được một số kỹ năng bẩm sinh ở mức độ bản năng, do ở trong môi trường lỏng trong bụng mẹ trong một thời gian dài. Trong đó, quan trọng nhất, giúp tất cả các mảnh vụn bám trên mặt nước chính là phản xạ bơi.
Bản năng bơi của trẻ sơ sinh
Ngoài ra, trẻ có phản xạ hô hấp phát triển - trẻ có thể nín thở khi ngâm mình dưới nước bằng đầu. Chính anh ấy là người có thể dạy những đứa trẻ như vậy lặn mà không gặp vấn đề gì, trong khi những đứa trẻ lớn hơn có thể chỉ cần nhấm nháp nước và sợ hãi trong một thời gian dài.
Một phản xạ bơi có sẵn khác là phản xạ giật: khi chân bị uốn cong, trẻ sơ sinh ngay lập tức không uốn cong chúng, điều này cho phép đẩy ra khỏi đáy và thành bể theo thời gian.
Ngoài ra, cơ thể trẻ nhỏ chứa nhiều chất béo lecithin nên trọng lượng riêng nhỏ hơn nhiều so với người lớn, điều này có ảnh hưởng tích cực đến sức nổi và khả năng dễ dàng nổi trên mặt nước.
Việc duy trì những phản xạ không điều kiện này, được thiên nhiên ban tặng để sinh tồn trong những tình huống khắc nghiệt, cho phép trẻ sơ sinh học bơi hoàn hảo ngay từ rất sớm, mặc dù các chi vẫn chưa hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của chúng.
Lợi ích của việc bơi lội đối với trẻ sơ sinh
Các tác động tích cực của bơi trong hồ bơi đối với trẻ sơ sinh là khá nhiều, vì vậy các bác sĩ nhi khoa thường khuyến cáo nó để tăng cường các đặc tính miễn dịch của cơ thể trẻ sơ sinh, bình thường hóa cơ bắp và phát triển cấu trúc xương như liệu pháp tập thể dục.
Ưu và nhược điểm của bơi sớm
Bơi lội cho trẻ sơ sinh có thể so sánh hiệu quả với các buổi vật lý trị liệu sáng tạo hoặc liệu pháp thủ công. Nước trong hồ bơi hoặc bồn tắm có tác dụng mát-xa sinh lý các cơ của em bé, có tác động tích cực đến làn da của em bé và kích hoạt quá trình cung cấp máu và trao đổi chất. Thường xuyên cùng mẹ đến bể bơi giúp cải thiện giấc ngủ và sự thèm ăn của trẻ, giảm và hết đau bụng.
Từ thời Hy Lạp cổ đại, người ta cũng biết rằng kỹ năng bơi lội làm tăng mức độ phát triển trí tuệ của trẻ em. Một đứa trẻ đã ở trong hồ bơi từ khi sinh ra lớn lên sẽ tò mò và năng động hơn các bạn cùng lứa tuổi và ít bị ốm hơn.
Hoạt động thể chất khả thi liên tục trong nước giúp tăng cường sức khỏe tim mạch (thậm chí nồng độ hemoglobin trong máu tăng cao), hệ thần kinh, hô hấp và cơ xương của trẻ, và tạo tư thế đúng.
Thông tin thêm. Lớp học với cha mẹ cho phép bạn cải thiện sự tiếp xúc tâm lý - tình cảm, hình thành nhận thức tích cực về thế giới.
Giống như bất kỳ phương pháp phát triển nào, các lớp học trong hồ bơi có em bé có những người phản đối họ nghĩ về tác động tiêu cực của môi trường nước của hồ chứa nhân tạo đối với trẻ em. Họ cho rằng không nhất thiết phải để cơ thể mỏng manh của một người đàn ông nhỏ bé trong điều kiện mất vệ sinh và một lượng lớn vi khuẩn ở các bể bơi công cộng, mà nên chờ đợi đứa trẻ lớn lên và thích nghi với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ.
Một lập luận khác chống lại việc bơi sớm được gọi là phản ứng căng thẳng có thể có của em bé đối với môi trường nước, với sự xuất hiện của cảm giác sợ hãi và bất an thường xuyên.
Chỉ dẫn bơi
Các lớp học trong hồ bơi dành cho trẻ sơ sinh thường được quy định là một trong những loại hoạt động thể chất và liệu pháp tập thể dục để tăng cường khả năng miễn dịch của những đứa trẻ thường bị ốm, nhưng nói chung là khỏe mạnh. Bơi cho trẻ ốm được chỉ định vì những lý do sau:
- hypertonicity - chuyển động mượt mà trong nước giúp thư giãn hoàn hảo các cơ căng thẳng;
- giảm trương lực cơ - nước mát hơn và các chuyển động mạnh (bao gồm cả lặn) kích hoạt hệ thống cơ;
- kích thích thần kinh cao - hệ thống thần kinh cũng đi vào trật tự do chất lượng giấc ngủ được cải thiện;
- mức độ sinh non trung bình và thấp - đối với trẻ nhẹ cân đây là cách tốt nhất để khỏe mạnh hơn và phát triển ngang bằng với các bạn cùng lứa tuổi;
- loạn sản khớp háng - trẻ học cách cử động độc lập, các khớp và dây chằng được rèn luyện nhẹ nhàng;
- bàn chân valgus, bàn chân bẹt - bơi lội tăng cường cơ bắp chân, tránh bàn chân bẹt và các dị tật bàn chân khác;
- vẹo cổ - điều chỉnh dáng đứng được điều chỉnh, cơ cổ bị chèn ép thư giãn;
- bại não - phục hồi chức năng nước cải thiện đáng kể hoạt động vận động của trẻ như vậy, khắc phục các biến chứng.
Bơi lội cho trẻ bại não
Chống chỉ định
Thật không may đối với một số trẻ sơ sinh, bể bơi dành cho trẻ em được chống chỉ định. Bạn không thể đi bơi khi mắc các bệnh lý sau:
- dị tật bẩm sinh của hệ thống tim mạch;
- bệnh truyền nhiễm trong thời kỳ cấp tính;
- rối loạn của hệ thống thần kinh với sự hiện diện của các cơn co giật định kỳ;
- bệnh lý ở hệ thống cơ xương khớp, trong đó các chi phải cố định;
- nếu em bé sợ nước.
Nếu trẻ sợ nước, đừng bắt trẻ bơi.
Quy tắc bơi với trẻ sơ sinh trong bể bơi
Dạy bơi cho bé được thực hiện theo một số quy tắc và quy định nhất định phải tuân thủ nghiêm ngặt để đạt được hiệu quả tích cực từ các lớp học tại bể bơi.
Bắt đầu ở độ tuổi nào
Hầu hết các bác sĩ nhi khoa đều đồng ý rằng chỉ nên bắt đầu các lớp học khi vết thương ở rốn của trẻ đã lành để tránh nhiễm trùng. Ngoài ra, bé phải được tạo thời gian để làm quen và thích nghi với những điều kiện tồn tại bên ngoài bụng mẹ. Thời điểm tối ưu là giai đoạn 2-3 tháng tuổi.
Quan trọng! Cần phải bắt đầu trước khi bản năng bơi bẩm sinh của trẻ biến mất, và bạn sẽ phải phát triển những kỹ năng này từ đầu, khắc phục chứng sợ nước của trẻ.
Nếu bạn không có thời gian trước 3 tháng tuổi, điều này không đáng sợ, trẻ vẫn khỏe mạnh hơn, sau này bạn có thể học bơi và lặn.
Kỹ thuật an toàn
Một hồ bơi mở, đầy ắp là một nguồn nguy hiểm cho trẻ mới biết đi không nơi nương tựa. Vì vậy, cha mẹ và huấn luyện viên làm việc với họ nên tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc an toàn:
- trẻ em chỉ có thể tham gia các lớp học khi có giấy chứng nhận y tế của bác sĩ nhi khoa (dành cho cha mẹ - từ bác sĩ da liễu);
- để tránh nhiễm nước với nước tiểu và phân, trẻ sơ sinh dưới 3 tuổi nên được mặc tã bơi đặc biệt;
- đứa trẻ phải thường xuyên ở gần người lớn, ở trong tầm nhìn của nó;
- chạy trong khu vực hồ bơi, bao gồm. về những mặt bị nghiêm cấm;
- bố mẹ cần đi dép có đế chống trơn trượt;
- nếu cần thiết phải rời khỏi lớp học trước khi kết thúc, cần thông báo cho huấn luyện viên về điều này;
- Việc tự mình xuống hồ bơi với em bé rất không được khuyến khích - tốt hơn hết là bạn nên nhờ sự trợ giúp của người hướng dẫn;
- lên xuống cầu thang luôn phải quay mặt sang một bên.
Khuyến nghị
Để bắt đầu đến hồ bơi cho trẻ sơ sinh, không cần chuẩn bị gì đặc biệt, ngoại trừ việc bé dần dần làm quen với nhiệt độ nước. Nên bắt đầu từ 36-37 độ, giảm nhiệt dần dần. Ngoài ra, bạn không thể phá vỡ lịch ngủ của trẻ - tốt nhất là sắp xếp các lớp học từ 3-4 giờ trong ngày, sau khi nghỉ ngơi một ngày. Thời gian của các thủ tục nước không được vượt quá một phần tư giờ, đối với trẻ lớn hơn - lên đến 25-30 phút. Nếu trẻ có dấu hiệu mệt mỏi, nên ngừng hoạt động.
Hấp dẫn. Trẻ em có thể bơi lội mỗi ngày, đối với các em và cha mẹ, bơi lội phải là một trò chơi vui nhộn, mang lại niềm vui và sức khỏe.
Bạn nên bắt đầu bằng việc tắm bằng nước sạch thông thường ở nhiệt độ 36 độ, sau khi làm thủ thuật, rốn được xử lý như bình thường. Mẹ nên bình tĩnh, hai tay nắm chắc và an toàn trẻ đang bơi. Trong quá trình làm quen với nước, bắt buộc phải giao tiếp với bé, khuyến khích bé vận động.
Hoạt động bể bơi cho mẹ và bé
Việc dạy bơi trong bể bơi cho trẻ sơ sinh được dạy với sự tham gia của cha mẹ, thường là mẹ. Thông thường, các lớp học (đặc biệt là theo chỉ định của bác sĩ nhi khoa) được tổ chức trong các bể bơi dành riêng cho trẻ em tại các phòng khám đa khoa: chúng có kích thước nhỏ (5 x 8 mét) và độ sâu, nước trong đó luôn ấm và dễ chịu cho trẻ. Đôi khi các hồ bơi tương tự hoặc hơi lớn có sẵn trong các trường mẫu giáo, chúng có thể được tham gia bởi trẻ em ngay cả từ các nhóm trẻ. Các khóa học bơi cho trẻ sơ sinh cũng được cung cấp tại các câu lạc bộ thể dục và các hồ bơi thường xuyên của thành phố.
Những gì bạn cần cho các lớp học
Điều kiện chính là phải có giấy chứng nhận sức khỏe tiêu chuẩn cho hồ bơi: dành cho bà mẹ và trẻ nhỏ (từ bác sĩ trị liệu, bác sĩ nhi khoa, bác sĩ da liễu, bác sĩ phụ khoa).
Bạn nên chuẩn bị trước mọi thứ khi đi bơi ở bể bơi cho trẻ sơ sinh:
- mũ bơi (dành cho trẻ sơ sinh - có bộ phận xốp hoặc bơm hơi);
Mũ tắm cho trẻ sơ sinh
- áo tắm cho mẹ và quần bơi cho con;
- giày rời (dép có đế chống trượt);
- một máy sấy tóc để thổi tai cho trẻ sau buổi học;
- sữa dưỡng ẩm cho em bé để bôi trơn làn da mỏng manh của em bé;
- một chiếc khăn "lông" lớn để quấn em bé sau khi ra khỏi nước.
Bài tập
Trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh khi đến bể bơi không chỉ thả cá bơn vô tri trong làn nước dễ chịu, cha mẹ dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên hoặc người hướng dẫn thực hiện các bài tập khác nhau với chúng.
Trước hết, đây là những chuyển động để bé thích nghi với nước. Trẻ được đỡ thẳng đứng dưới ngực và mông, hai chân hạ dần xuống nước. Trong trường hợp này, lắc lư theo các hướng khác nhau, các chuyển động ngoằn ngoèo và tròn được thực hiện. Sau khi bé đã quen với môi trường mới, phần hỗ trợ trở nên nằm ngang.
Bế trẻ bằng một tay, thực hiện các động tác đăng ngang qua lại và “hình số tám”. Sử dụng phản xạ đẩy, đẩy bằng chân từ hai bên được thực hành theo lệnh của mẹ “đẩy!”. Càng đẩy mảnh vụn càng xa, càng nên di chuyển ra xa mép vực, hắn hiểu rõ sức lực của mình. Bạn cũng có thể nhảy qua lại, đẩy khỏi đáy bể bơi (trẻ được giữ bằng cả hai tay).
Ghi chú! Trong suốt bài học, khuôn mặt của trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của việc học, không nên nhúng vào nước.
Bài tập "máy bay trực thăng" được thực hiện với sự hỗ trợ dưới ngực bằng một tay, và với tay cầm của bé cào nước luân phiên tự do.
Đặt đầu trẻ vào lòng bàn tay (ngón út đặt dưới vòm hộp sọ), giữ trẻ ở tư thế này trên mặt nước, bạn có thể dùng tay kia giữ cằm. Nếu mọi thứ suôn sẻ, nhiều bài đăng khác nhau sẽ được thực hiện dọc theo hồ bơi. Thóp nên được đóng lại khi xoay người. Một số trẻ thích các chuyển động bình tĩnh, không vội vã, một số trẻ khác kêu lên thích thú khi đi tốc độ cao trong khoảng cách xa.
Có hỗ trợ nằm sấp (miệng bịt bằng ngón tay cái của người lớn để tránh nuốt nước), vụn có cơ hội hoạt động tay chân ngay từ những buổi học đầu tiên, bé rất thích. Cũng ở tư thế này, các cơ cổ tử cung được huấn luyện hoàn hảo, cho phép trẻ sơ sinh bắt đầu ôm đầu sớm hơn.
Nịt bụng
Hội đồng. Nếu trẻ không thích một bài tập, trẻ phải chuyển sang bài khác, bài mà trẻ thích hơn.
Giữa các bài tập, bắt buộc phải nghỉ để nghỉ ngơi: bé có thể treo thẳng đứng trên cánh tay mẹ, choàng hai tay qua người, đỡ dưới ngực. Để trẻ khỏi bị lạnh có thể dội nước vào lưng. Một số mẩu bánh thích thư giãn ở tư thế nằm nghiêng, như thể ngả lưng.
Lặn rất quan trọng trong hồ bơi cho trẻ sơ sinh. Trẻ em được chuẩn bị cho việc lặn bằng cách đổ nước từ gáo lên đầu giữa các bài tập. Đồng thời, mẹ nói khẩu lệnh "Lặn xuống!" và thổi vào mặt đứa trẻ để nó nhắm mắt và nín thở. Sau đó, tất cả nước ngay lập tức được đổ ra ngoài. Nếu bé không thích thủ thuật này, mẹ phải trấn an tinh thần, không kéo bé ra khỏi bể mà chỉ lắc bé trong nước. Phản xạ nín thở theo lệnh thường phát triển sau 2 tuần chuẩn bị, 10 lần lặp lại mỗi bài.
Em bé đang lặn
Lần lặn đầu tiên được thực hiện trong trạng thái thoải mái và tâm trạng tốt của vận động viên bơi lội nhí. Tốt nhất là thực hiện động tác này từ tư thế nằm sấp, trẻ trong vài giây (sau khi có hiệu lệnh) lao đầu xuống nước và được đưa lên mặt nước. Đảm bảo khen ngợi bé sau mỗi lần lặn thành công. Bạn cần bắt đầu với 2-3 lần lặn mỗi bài, sau đó bạn có thể thực hiện chúng thường xuyên hơn và giữ trẻ ở dưới nước lâu hơn (lên đến 5-6 giây).
Lợi ích của việc bơi trong bể đối với trẻ sơ sinh là rõ ràng, mặc dù chúng cũng có đối thủ của mình. Tuy nhiên, các bác sĩ nhi khoa cho rằng việc tập bơi sớm giúp tăng cường đáng kể sức khỏe và khả năng miễn dịch của trẻ sơ sinh, giúp chữa các bệnh nghiêm trọng về hệ cơ xương và săn chắc cơ. Nên bắt đầu sớm, trước khi phản xạ bơi lội có từ khi sinh ra đã mất đi, nhưng không phải trước khi rốn rụng. Dựa trên ý kiến của các bác sĩ, phụ huynh tự quyết định xem con mình có nên bơi hay không, hướng dẫn theo đặc điểm cá nhân của trẻ.
