Cha mẹ trẻ thường lo lắng không biết lý do gì, lo lắng cho sức khỏe của bé. Họ vẫn chưa hiểu cách thiết lập một chế độ và cho ăn hợp lý, họ không biết trẻ sơ sinh nên ngủ bao nhiêu là đủ. Có rất nhiều câu hỏi cần được giải đáp trong những tháng đầu đời của trẻ. Đối với mỗi độ tuổi, có những định mức về giấc ngủ có thể được hướng dẫn. Bắt buộc phải theo dõi cả tình trạng và tâm trạng của em bé, nhớ rằng tất cả trẻ em đều khác nhau, có nghĩa là thói quen hàng ngày của chúng sẽ khác nhau.
Sơ sinh
Đặc điểm giấc ngủ của trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh hầu như ngủ suốt. Họ thức dậy chỉ để ăn và tiếp tục nghỉ ngơi thêm.
Ghi chú! Tiến sĩ Komarovsky giải thích rằng trẻ sơ sinh thức trong khoảng hai giờ là không bình thường. Nó có nghĩa là một cái gì đó đang làm phiền anh ta, và nó là cần thiết để tìm ra lý do. Cho đến khi nó được loại bỏ, giấc ngủ sẽ không được cải thiện. Thật tốt khi trẻ thức dậy, hoạt động tích cực trong khoảng 20 phút và đi nghỉ ngơi trở lại.
Trẻ sơ sinh chủ yếu có giấc ngủ nông, chúng rơi vào giấc ngủ ngay khi vừa nhắm mắt. Trong vòng một giờ, chu kỳ đầy đủ kết thúc, ở người lớn dài hơn 3-4 lần. Nếu một chất kích thích xuất hiện trong một giấc ngủ ngắn, thì trẻ sẽ mở mắt ngay lập tức. Trường hợp ngoại lệ là trẻ sơ sinh trong 12-14 ngày đầu đời. Họ thực tế không phản ứng với những gì đang xảy ra xung quanh họ, trước khi họ tin rằng trẻ em bị điếc bẩm sinh. Em bé được bảo vệ khỏi tiếng ồn, tiếng nói lớn khi ngủ, thứ mà bé cần ngang bằng với thức ăn.
Nhìn bề ngoài, bạn có thể dễ dàng phân biệt khi nào trẻ đang trong giai đoạn ngủ li bì, hay ngủ chập chờn:
- Tay và chân có thể co giật;
- Có thể nhận thấy cách nhãn cầu chuyển động, hoặc trẻ chớp mắt;
- Đứa trẻ bặm môi, đôi khi nức nở hoặc la hét.
Trong giai đoạn chuyển sang giấc ngủ sâu, bé có thể mở mắt để đánh giá tình hình xung quanh, mọi thứ có trật tự không, có an toàn không. Nếu tại thời điểm này, anh ta cảm thấy đói hoặc khó chịu, anh ta cuối cùng sẽ thức dậy. Khi hài lòng, anh ấy sẽ bình tĩnh chìm vào giấc ngủ sâu, đó là mạnh hơn và lâu hơn.
Tại sao trẻ sơ sinh ngủ nhiều
Trong khi ngủ, trẻ sơ sinh lớn lên và phát triển. Chính vì vậy mà nó rất có giá trị, bạn cần tạo sự thoải mái cho bé để bé được nghỉ ngơi lâu dài. Nếu trẻ bú không đủ và ngủ không ngon giấc, rất có thể trẻ sẽ bắt đầu tụt hậu về phát triển so với các bạn cùng lứa tuổi.
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu cho đến một tháng
Trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc đến một tháng. Anh ta không biết về sự tồn tại của các định mức và chế độ và chỉ đứng dậy để đáp ứng những nhu cầu cơ bản. Bé cần ăn, thay tã, tắm rửa, thay quần áo và ngủ tiếp. Thông thường thời gian hoạt động diễn ra trong khoảng 20 - 30 phút. Chế độ này kéo dài 3-4 tuần. Sau đó trẻ bắt đầu tỏ ra thích thú với thế giới, đòi hỏi giao tiếp, thời gian nghỉ ngơi giảm dần.
Đứa trẻ quan tâm
Có những quy định về việc một đứa trẻ nên ngủ bao nhiêu từ sơ sinh đến một tuổi. Nhưng đừng dính vào lịch trình trung bình hoàn toàn. Điều chính là tập trung vào hạnh phúc của em bé.
Các hướng dẫn để đánh giá tình trạng của em bé là:
- Tâm trạng trong lúc tỉnh táo. Trẻ không khóc, cố gắng nhìn xung quanh, hai hoặc ba tuần sau khi sinh bắt đầu phát âm những âm đầu tiên, chủ động cử động chân, tay;
- Cảm giác ngon miệng. Để hiểu rằng trẻ đã ăn hết, bạn chỉ cần đếm xem trẻ đi tiểu bao nhiêu lần trong ngày. Làm điều này với tã đã khó, đặt tã cho trẻ lại dễ dàng hơn. Ngoài ra, tắm không khí cực kỳ có lợi cho bé, nhất là vào mùa hè. Nếu số lần tè nhiều hơn 10 lần, bé đã nhận đủ lượng thức ăn cần thiết, đừng lo lắng;
- Ghế không bị lệch. Nó không có tạp chất máu, không có mùi khó chịu;
- Tăng cân. Người ta tin rằng cân nặng của trẻ sơ sinh sẽ tăng lên mỗi ngày. Trong thực tế, điều này không phải luôn luôn như vậy. Có lẽ bé lo lắng điều gì đó nên bé ăn uống kém nhưng hôm sau lại đòi sữa liên tục. Tốt hơn hết là nên đo cân nặng của trẻ mỗi tháng một lần, để không làm trẻ bị thương lần nữa và không làm mẹ lo lắng. Mức tăng tối thiểu là 500 gam, tức là trẻ mới biết đi tăng khoảng 125 gam mỗi tuần.
Nếu mọi thứ đều ổn và em bé khỏe mạnh, thì bạn chỉ cần giúp bé xây dựng chế độ phù hợp. Nên cẩn thận để không nhầm lẫn giữa trẻ sơ sinh ngày và đêm. Người ta tin rằng giấc ngủ có lợi nhất xảy ra trong khoảng từ 7 giờ tối đến 1 giờ sáng. Chính trong giai đoạn này, bé phát triển, hình thành hệ thần kinh. Nghỉ ngơi lúc này cũng rất hữu ích cho người lớn, nhằm phục hồi sức lực và bổ sung năng lượng một cách tối đa.
Trong những ngày đầu đời
Sau khi sinh, trẻ sơ sinh hầu như ngủ suốt. Vào ngày đầu tiên, chúng thậm chí có thể không thức dậy để kiếm ăn. Do đó, bạn cần đánh thức trẻ và cho trẻ bú sữa mẹ hoặc hỗn hợp. Dinh dưỡng cũng quan trọng đối với một đứa trẻ như giấc ngủ.
Cho bé ăn
Theo tuần
Trong hai tuần đầu, trẻ ngủ 19-20 giờ. Họ thường thức dậy và nói rằng họ đang đói hoặc cần thay tã. Không có gì phải lo lắng, dạ dày của trẻ sơ sinh còn rất nhỏ, trẻ ăn một phần nhỏ là có thể ăn được. Vì điều này, anh ấy phải ăn thường xuyên hơn nhiều.
Ghi chú! Bạn không nên làm khổ trẻ và cho trẻ ăn theo lịch trình, tuân thủ thời gian cách nhau ba giờ. Bạn cần làm điều này theo yêu cầu của em bé.
Vào tuần thứ ba của cuộc đời, thời gian của giai đoạn thức dậy sẽ bắt đầu tăng lên. Thời gian ngủ ban đêm và ban ngày giảm dần, đến một tháng tuổi, trẻ được nghỉ ngơi 16-18 tiếng mỗi ngày.
Thời lượng ngủ ban ngày và ban đêm
Trẻ sơ sinh không phân biệt ngày và đêm, điều chính đối với trẻ là nghỉ ngơi, vì trẻ sẽ nhanh chóng mệt mỏi và thức ăn. Anh ta thức dậy bất kể thời gian nào trong ngày, tìm cách thỏa mãn những nhu cầu cơ bản. Mệt mỏi trầm trọng ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của hệ thần kinh, sự phát triển các kỹ năng thể chất của bé. Không thể nói chắc chắn giấc ngủ nào quan trọng hơn: ban ngày hay ban đêm. Chúng cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển của em bé và phục hồi sau các hoạt động ngắn hạn:
- Vào ban đêm, não bộ chủ yếu phát triển, hệ thống thần kinh được hình thành;
- Trong ngày, nguồn cung cấp năng lượng quan trọng dành cho trải nghiệm cảm xúc và hoạt động thể chất sẽ được bổ sung.
Tuổi của trẻ phụ thuộc vào việc trẻ nên ngủ bao nhiêu: trẻ chỉ thức 4 giờ một tháng, tính theo năm - hơn 10 giờ. Vì vậy, trẻ sơ sinh ngủ 10,5-11 giờ vào ban đêm và 9,5-10 giờ vào ban ngày. Đến một tháng, thời gian nghỉ đêm và ngày giảm đi khoảng 2 giờ.
Điều gì ảnh hưởng đến thời lượng ngủ
Trẻ sơ sinh ngủ bao lâu còn tùy thuộc vào sức khỏe và tình trạng của trẻ. Khi trẻ dễ chịu, trẻ ngủ ngon và lâu, tức là trẻ được bú no, khô ráo. Điều quan trọng là phải theo dõi nhiệt độ và độ ẩm trong phòng nơi trẻ ở. Nếu anh ấy chủ động dành thời gian khi anh ấy thức, thì anh ấy sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngon lành và ngọt ngào.
Đối với một đứa trẻ sơ sinh, mọi thứ xung quanh đều xa lạ, nó có thể thú vị hoặc đáng sợ. Nhất thiết phải làm cho thời gian giải trí của trẻ đa dạng, nhưng đừng lạm dụng nó mà quên mất việc nghỉ ngơi.
Ghi chú! Quá nhiều ấn tượng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái tâm lý - tình cảm của trẻ. Sau đó, trước khi đi ngủ vào ban đêm, anh ta có thể bật khóc, và kiệt sức, kiệt sức, anh ta sẽ chìm vào giấc ngủ. Trong trường hợp này, rất có thể anh ấy sẽ lo lắng và bồn chồn.
Nếu trẻ sơ sinh và bà mẹ ngủ chung, giấc ngủ của trẻ sẽ kéo dài hơn. Anh ấy sẽ cảm thấy an toàn, được bảo vệ. Đứa trẻ nghe thấy nhịp đập của trái tim mẹ, vốn quen thuộc với nó ngay cả trước khi chào đời, ngửi thấy mùi sữa và tiếp tục hít hà ngọt ngào khi ở bên.
Ngủ chung
Cảm xúc của cha mẹ và môi trường gia đình cũng ảnh hưởng đến thể trạng của bé. Anh ấy cảm thấy tiêu cực và dễ dàng chấp nhận tình trạng của cha mẹ mình. Anh ấy có thể phản chiếu cảm xúc của họ. Vì vậy, bạn cần rào bé khỏi những cuộc cãi vã và xô xát, quan tâm đến bé nhiều hơn, ôm bé vào lòng, vuốt ve và hôn. Hãy chắc chắn để nói chuyện với trẻ, mỉm cười với trẻ. Sau đó anh ta sẽ bình tĩnh trong giai đoạn thức dậy và dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Nguyên nhân của mô hình giấc ngủ bất thường
Nếu thân nhiệt bé bình thường, khi khám bác sĩ nhi cũng không phát hiện bất thường nhưng bé ngủ ít, bạn nên chú ý những điểm sau:
- Nhiệt độ trong nhà. Nó là thoải mái cho trẻ sơ sinh khi nhiệt kế không cao hơn 22 độ. Giới hạn khuyến nghị tối thiểu là 18 độ;
- Không khí quá khô. Nếu bạn bảo vệ em bé khỏi gió lùa bằng cách liên tục đóng cửa sổ, thì bạn sẽ không thể ở trong một căn phòng như vậy. Cần thông gió định kỳ cho phòng, cung cấp không khí trong lành. Để không bị cảm lạnh, nếu trẻ sợ hãi, trẻ cần được mặc quần áo ấm hơn trong thời gian này. Bắt buộc thực hiện vệ sinh ướt hàng ngày và giảm thiểu số lượng người hút bụi trong căn hộ;
- Quần áo không phù hợp với điều kiện nhiệt độ. Em bé có thể bị lạnh hoặc ngược lại, quá nóng. Trong trường hợp đầu tiên, chân của anh ấy có thể hơi chuyển sang màu xanh lam, điều đó có nghĩa là ít nhất, bạn cần đi tất. Nếu trẻ sơ sinh bị ngạt mũi, thậm chí có thể xuất hiện mồ hôi trên mũi. Khi chọn quần áo cho trẻ, người lớn nên tự mình hướng dẫn. Tối đa - bạn có thể thêm một lớp cho em bé;
- Quần áo không thoải mái quá khổ hoặc làm bằng vật liệu tổng hợp;
- Nệm quá mềm hoặc quá cứng. Điều quan trọng là nó phải vừa vặn với kích thước, không trượt khỏi giường hoặc di chuyển xung quanh nó. Tốt hơn là nên chọn một tấm nệm chỉnh hình sẽ hỗ trợ cột sống của trẻ sơ sinh.
Trẻ có thể phải thay tã, tã đã quá đầy và do đó không thoải mái.
Nếu trẻ bú mẹ thường thức giấc, có thể do sữa:
- Nó có hàm lượng chất béo thấp và em bé không tự nuốt;
- Bé chỉ uống sữa trước, ít dinh dưỡng hơn, lười uống sữa sau. Để có được nó, bạn phải nỗ lực, và em bé không muốn làm điều này;
- Không có đủ sữa. Sau đó mẹ cần quan tâm đến việc tăng tiết sữa. Điều chính sẽ giúp ích cho việc này là nghỉ ngơi tốt, dinh dưỡng hợp lý mà không cần ăn kiêng và tuân thủ chế độ uống.
Khi được 3-4 tuần tuổi, bé có thể bị đau bụng. Đây là một quá trình sinh lý liên quan đến việc hệ vi sinh đường ruột chưa hình thành. Vi khuẩn có lợi chưa kịp lắng xuống, kỹ năng vận động chưa được điều chỉnh. Kết quả là các chất khí tích tụ lại, khó thoát ra ngoài. Em bé trải qua những cảm giác khó chịu vào buổi chiều và ban đêm. Vì vậy, giấc ngủ của anh ấy bị xáo trộn, anh ấy khóc, thực tế là không thể giúp anh ấy bình tĩnh lại. Có nhiều cách để giảm bớt tình trạng của em bé, nhưng cơn đau bụng cuối cùng sẽ biến mất chỉ sau ba tháng. Một số trẻ sơ sinh có chúng đến sáu tháng.
Khóc và rối loạn giấc ngủ do đau bụng
Làm thế nào để đảm bảo con bạn có một giấc ngủ lành mạnh
Để trẻ có một giấc ngủ lành mạnh, bạn cần nhớ những quy tắc đơn giản:
- Tuân thủ chế độ. Trong những ngày đầu, trẻ sơ sinh chắc chắn sẽ không tuân theo các quy tắc. Nhưng bạn nên nghĩ về thói quen ngay lập tức. Tốt hơn là nên đi ngủ cùng một lúc, thực hiện một loạt các hành động lặp đi lặp lại, quan sát một loại nghi lễ. Vì vậy, sau khi tắm, hãy cho bé bú, thay quần áo và cho vào nôi. Tốt hơn là không nên đung đưa trẻ trong vòng tay của mình, nếu không, khi đi vào giấc ngủ sâu, trẻ sẽ nhận thấy rằng mình đã di chuyển đến cũi và sẽ phản ứng bằng cách khóc;
- Thông gió phòng trước khi đi ngủ;
- Thực hiện vệ sinh ướt hàng ngày;
- Kiểm tra xem giường có bị gió lùa không, quần áo có thoải mái không;
- Đừng làm bé quá tải về cảm xúc vào buổi tối, chẳng hạn như không làm quen;
- Ban ngày kéo rèm để ánh nắng chói chang không chiếu vào mắt trẻ.
Trẻ sơ sinh cũng cần bú vào ban đêm, vì vậy trẻ sẽ thức giấc và khóc. Nếu sau một phần hỗn hợp hoặc sữa, bé bình tĩnh đi nghỉ thêm thì bạn không nên lo lắng.
Em bé ngủ ngon
Ghi chú! Khi trẻ ngủ vào ban ngày, bạn không cần phải kiễng chân và nói chuyện thì thầm. Điều chính là tránh âm thanh lớn và gay gắt có thể thực sự làm em bé sợ hãi.
Bạn cần học cách nhận biết những tín hiệu mà em bé đưa ra, sẵn sàng đi ngủ. Trẻ mệt mỏi bắt đầu khóc thút thít. Mắt anh ấy đỏ lên, và anh ấy xoa chúng bằng tay. Một số trẻ mút ngón tay cái. Nếu bạn bỏ qua thời gian này, trẻ sẽ chìm vào giấc ngủ sau đó sẽ kiệt sức, giấc ngủ không yên.
Các bà mẹ trẻ quan tâm đến việc trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu, có cần đánh thức hay không và thức trong bao lâu. Trẻ em dưới một tháng tuổi hoạt động trong một khoảng thời gian rất ngắn mỗi ngày. Giấc ngủ đối với chúng là cơ sở của sự sinh trưởng và phát triển, củng cố và hình thành hệ thần kinh. Cha mẹ cần tạo điều kiện thoải mái cho bé, bao quanh bé bằng sự ấm áp, quan tâm và cung cấp thức ăn theo yêu cầu.
