Cùng con đi dạo là việc cần làm của những ông bố bà mẹ muốn nuôi dạy con khỏe mạnh. Các bà mẹ bận rộn hãy cố gắng dành thời gian đưa con đến sân chơi các trò chơi vận động ngoài trời ít nhất hai lần một ngày. Tổng cộng, những lần đi bộ như vậy ít nhất là 3 giờ. Các bà mẹ có con nhỏ đang băn khoăn không biết nên đi bộ bao nhiêu với một em bé đến một tuổi vào mùa đông trong nhiệt độ lạnh giá.
Đi bộ vào mùa đông
Điểm đặc biệt của việc đi dạo với trẻ sơ sinh vào mùa đông
Đi bộ cho trẻ sơ sinh khác hẳn với cách trẻ trên một tuổi dành thời gian ở ngoài trời. Em bé thường ngủ khi đi dạo, và mẹ lăn bánh xe đẩy cùng bé qua các con phố. Vì vậy, nên cho trẻ đi dạo trên ban công thoáng, nếu có, cho đến khi trẻ vẫn chưa thể lăn và bò.
Quan trọng! Trẻ em trên 3 tháng tuổi không được để ngoài ban công nếu thiết kế của xe đẩy không có khả năng giữ chặt trẻ trong nôi bằng dây đai và dây kéo phong bì.
Bạn có thể đi bộ với em bé trừ điểm nào không
Nhiệt độ đóng băng không gây nguy hiểm cho trẻ sơ sinh. Bạn có thể đi bộ với anh ấy trong tiêu cực. Điều chính là có đủ số lớp quần áo và các loại kem hoặc thuốc mỡ đặc biệt trên mặt để bảo vệ da khỏi mất độ ẩm, nứt nẻ và tê cóng. Các khuyến nghị chung rút ra từ thực tế là bạn có thể tính nhiệt độ tối thiểu cho phép cho trẻ bằng công thức: sau một tháng, hãy trừ đi 5 độ.
Nói cách khác, không nên đi dạo với trẻ sơ sinh ở nhiệt độ âm. Trẻ sơ sinh hàng tháng có thể ở ngoài trời an toàn ở nhiệt độ -5˚C. Trẻ sơ sinh từ hai đến ba tháng tuổi đi bộ thích thú ở -10 ° C. Đối với miền trung nước Nga, đi bộ vẫn an toàn ngay cả ở -15˚C. Em bé ngủ trong xe đẩy có thể cảm thấy thoải mái ngay cả ở nhiệt độ -30˚C. Chỉ có cha mẹ rất sợ đứa trẻ sẽ bị chết cóng, nhưng họ sẽ không để ý.
Nhiệt độ âm
Nếu người lớn nghi ngờ về sự an toàn của việc đi bộ, bạn có thể yên tâm thực hiện mà không cần đến nó cho đến khi sương giảm trên đường phố. Nếu gia đình quyết định ngồi ngoài điều kiện khắc nghiệt ở nhà, họ nên chú ý hơn đến chất lượng không khí trong phòng:
- mùa đông không phải là lý do để hủy phát sóng;
- cho phép làm ấm phòng không quá 22˚C;
- độ ẩm không khí phải được giữ trong khoảng từ 55 đến 70%.
Chú ý! Nếu gia đình không có máy tạo độ ẩm, bạn có thể giải quyết vấn đề không khí khô bằng cách dùng khăn ướt phủ lên dàn tản nhiệt, thường xuyên rửa sàn nhà hoặc xịt hoa, rèm và đồ đạc bọc bằng bình xịt.
Bạn có thể đi bộ với một đứa trẻ lên đến bao nhiêu độ trong một năm vào mùa đông, thường thì bản thân người mẹ có thể quyết định. Nếu cô ấy dạy con ngủ ngoài đường từ mùa hè hoặc mùa thu, cho đến khi có sương giá, thì với sự xuất hiện của họ, cô ấy khó có thể từ bỏ giấc ngủ cho trẻ trong không khí trong lành.
Để không lo lắng về tình trạng của trẻ khi đi bộ trong thời tiết lạnh giá, bạn cần lưu ý những điều sau:
- nhiệt được lưu giữ giữa các lớp quần áo, do đó, để cung cấp đủ ấm cho trẻ, nó phải được mặc nhiều lớp;
- quần áo không được ép chặt cơ thể hoặc ép các bộ phận riêng lẻ của nó - không thể cử động tay và chân trong thời tiết lạnh có thể gây hạ thân nhiệt;
- Trẻ em khi đi dạo ở nhiệt độ âm dễ bị mất nhiệt do hô hấp, do đó không thể làm trẻ quá nóng trong điều kiện thời tiết như vậy, điều này cho phép cha mẹ có quyền mặc cho trẻ nhiều quần áo tùy thích;
- không một đứa trẻ nào sẽ âm thầm chịu đựng tình trạng hạ thân nhiệt, nếu nó thực sự bị đóng băng, nó chắc chắn sẽ lớn tiếng thông báo với mẹ về việc này.
Sợ phải ra ngoài trời lạnh với một đứa trẻ sơ sinh, điều đáng để suy nghĩ về cách sống của toàn bộ các thành phố ở miền bắc nước Nga. Ở đó nhiệt kế dưới -30˚C trong 5-6 tháng một năm. Đây không phải là lý do để các bà mẹ quen với sương giá để giữ con ở nhà.
Băng giá ở Yakutsk khác đáng kể so với sương giá ở St.Petersburg, ngay cả khi các nhiệt kế hiển thị cùng giá trị. Sự khác biệt về độ ẩm không khí tự điều chỉnh. Không khí khô của các vĩ độ phía bắc khiến bạn dễ hít phải không khí lạnh giá, trong khi khí hậu ẩm ướt của thủ đô phía bắc biến nhiệt độ không sợ hãi -15˚C thành -30˚C trong cảm giác khó chịu.
Độ ẩm cao trong sương giá
Các bác sĩ nhi khoa, trả lời câu hỏi của các bậc cha mẹ về việc bạn có thể đi bộ với em bé bao nhiêu độ trong mùa đông băng giá, trả lời rằng nếu nhiệt độ cực thấp hiếm gặp ở một vùng cụ thể, tốt hơn là nên ở nhà và đợi chế độ nhiệt độ trở lại bình thường. Trong trường hợp gia đình sống ở nơi có khí hậu -30˚C có thể quan sát được bên ngoài cửa sổ trong vài tháng liên tiếp, bạn không nên ngại đi dạo.
Thời gian trẻ ở trong lạnh nên được điều chỉnh, tăng dần. Lần đầu tiên bạn có thể giới hạn bản thân trong 30 phút. Lần sau nó được phép ra ngoài trong một giờ.
Quan trọng! Không ngại ra ngoài trời lạnh, cha mẹ sẽ có thể cung cấp cho cơ thể trẻ không khí trong lành, đầy đủ oxy cũng như giấc ngủ ngon. Lựa chọn hợp lý nhất để đi dạo giữa trời lạnh là đặt xe đẩy ngoài ban công. Ngay cả ở -30˚C, con bạn sẽ vui vẻ ngủ trong 4 giờ.
Những gì bạn cần mang theo khi đi dạo
Nếu vào mùa đông, em bé ngủ trong xe đẩy không phải ngoài ban công mà lăn xuống đường với sự giúp đỡ của bố hoặc mẹ, thì điều đáng quan tâm là em bé, không giống như người đi cùng, được bảo vệ khỏi gió bằng nôi và xe đẩy, trong khi người lớn cuốn bé thì không. Vì vậy, không cần ngần ngại chăm sóc bản thân khi dắt con đi dạo: chuẩn bị sẵn một phích nước trà thơm, có thể cho con đi dạo hơn 30 phút.
Không cần thiết bị đặc biệt cho em bé. Anh ấy sẽ ngủ ấm áp trong một chiếc nôi. Điều bắt buộc là phải lo lắng về những vùng hở trên khuôn mặt của anh ấy. Hiện nay tại các cửa hàng có rất nhiều loại sản phẩm chống gió và chống lạnh.
Chú ý! Bạn có thể thoa các loại mỹ phẩm đó lên da không quá 20 phút trước khi rời đi. Kem phải có thời gian để được hấp thụ.
Em bé trong mùa đông
Nếu em bé từ 10-11 tháng tuổi đã biết đi và đang tích cực khám phá đường phố đầy tuyết, bạn nên luôn mang theo găng tay có thể tháo rời để phòng trường hợp găng tay bị ướt.
Thời gian đi bộ trong mùa đông
Không có giới hạn thời gian để đi bộ trong giá lạnh, mọi thứ đều rất riêng. Đối với những bậc cha mẹ còn nghi ngờ, bạn có thể sử dụng bảng mẫu làm hướng dẫn.
Sự phụ thuộc của thời gian đi bộ vào điều kiện thời tiết và tuổi của trẻ
| t˚С / tuổi, tháng | Sơ sinh | 1-3 | 3-7 | 7-12 |
|---|---|---|---|---|
| 0 | 30 phút | 1 giờ | 1,5 giờ | 2 giờ |
| -5 | - | 1 giờ | 1,5 giờ | 2 giờ |
| -10 | - | 30-40 phút | 1 giờ | 1,5 giờ |
| -15 | - | 30 phút | 40-50 phút | 1 giờ |
Chú ý! Không cần thiết phải che miệng và mũi của bé bằng khăn quàng cổ, vì hơi nước tích tụ sẽ làm tăng nguy cơ bị cóng. Nhiệm vụ chính của mẹ là đảm bảo cho trẻ thở được bằng mũi, nếu rối loạn thở bằng mũi thì bắt buộc phải dùng thuốc nhỏ co mạch.
Nếu dựa vào bảng trên, mẹ quyết định đi dạo bằng xe đẩy vài lần, bản thân mẹ sẽ tự tin hơn vào bản thân, mẹ sẽ hiểu rằng không có gì sai khi đi dạo như vậy. Những lợi thế quan trọng nhất của việc xuất cảnh đó là giấc ngủ khỏe mạnh của trẻ và khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Học cách đi trong bất kỳ thời tiết nào là một sự cứng rắn tự nhiên.
