Trong những tháng đầu tiên, nhịp sống của em bé thay đổi nhanh chóng. Độ dài của giấc ngủ của anh ấy phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Nếu trẻ 3 tháng tuổi ngủ nhiều thì đây không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Cần nhanh chóng đưa đến bác sĩ nếu tình trạng của bé xấu đi.
Bé 3 tháng ngủ nhiều
Đặc điểm giấc ngủ của một em bé ba tháng tuổi
Lúc ba tháng, bé vẫn ngủ nhiều. Giấc ngủ dài đối với trẻ sơ sinh là một yêu cầu sinh lý. Lúc này, hệ thần kinh của trẻ chưa hoàn thiện. Một lượng lớn thông tin đến từ thế giới bên ngoài làm trẻ bị mệt mỏi. Giấc ngủ kéo dài là điều cần thiết cho sự phục hồi của em bé.
Ở cùng độ tuổi, cơ thể của trẻ nhỏ bắt đầu tích cực sản xuất melatonin. Nó giúp thư giãn các cơ và có tác dụng làm dịu. Hormone này được tiết ra trong bóng tối.
Quan trọng! Ánh sáng mặt trời và ánh sáng nhân tạo cản trở quá trình sản xuất melatonin và ảnh hưởng tiêu cực đến độ dài của giấc ngủ ban đêm.
Điều cực kỳ quan trọng là trẻ ngủ say và bú tốt. Anh ta không nên cảm thấy khó chịu dù là nhỏ nhất.
Khi soạn lịch ngủ của trẻ, người ta nên tính đến các đặc điểm sau:
- ba tháng tuổi, tất cả các giác quan của bé đang phát triển tích cực;
- bé phân biệt rõ ngữ điệu của bố mẹ, cử động của bé trở nên rõ ràng hơn;
- nghiên cứu thế giới xung quanh, bé chủ động sử dụng tay, miệng;
- anh ta trở nên kén chọn, thường thất thường, đòi hỏi nhiều sự chú ý.
Ban ngày
Ở độ tuổi ba tháng, một đứa trẻ có thể thức không quá hai giờ liên tục. Thời gian này bao gồm cho ăn, quy trình vệ sinh, đẻ.
Sự tỉnh táo của em bé
Ghi chú! Bạn không thể để con bạn mệt mỏi. Nếu anh ta bắt đầu ngáp và dụi mắt, điều đó có nghĩa là anh ta cần được đưa đi ngủ.
Tổng thời gian ngủ ban ngày khoảng 6 giờ, tốt nhất là trẻ ngủ 3 lần trong 2 giờ hoặc 4 lần trong 1,5 giờ.
Đêm
Đến 3 tháng tuổi, trẻ ngủ khoảng 10-11 giờ mỗi đêm. Việc nghỉ ngơi ban đêm phải bị gián đoạn để lấy thức ăn. Trẻ em thường có thể thức giấc do đặc thù của sự thay đổi các giai đoạn giấc ngủ. Thời gian lý tưởng để khởi hành qua đêm là từ 7:00 tối đến 8:30 tối. Càng về sau, trẻ sẽ càng khó đi vào giấc ngủ.
Giấc ngủ của bé vào ban đêm ngày càng phụ thuộc vào các nghi thức liên tục. Sử dụng chúng, bạn có thể thiết lập quá trình đi vào giấc ngủ và đảm bảo giấc ngủ sâu. Nếu một đứa trẻ thích ngủ hơn 10 giờ vào ban đêm, chúng nên được đánh thức vào buổi sáng. Điều này sẽ giúp thiết lập một thói quen ngủ bình thường.
Trẻ ba tháng tuổi ngủ bao nhiêu?
Thời gian ngủ trung bình khoảng 15 giờ một ngày. Đồng thời, ít nhất 10-11 giờ dành cho phần ban đêm. Mỗi lần đánh thức kéo dài trung bình một tiếng rưỡi. Trong đêm, trẻ có thể thức dậy một hoặc hai lần để bú.
Nguy cơ của việc ngủ quá lâu
Ngủ quá lâu có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe:
- rối loạn ăn uống đe dọa sự thiếu hụt dinh dưỡng;
- hạ đường huyết;
- mất nước;
- khó tiêu;
- bệnh của hệ thần kinh trung ương.
Nguyên nhân của giấc ngủ kéo dài
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ ngủ nhiều. Giấc ngủ kéo dài là bình thường khi trẻ:
- ăn với cảm giác ngon miệng;
- phát triển tốt và tăng cân;
- thể hiện hoạt động lành mạnh trong khi tỉnh táo;
- tích cực "ậm ừ".
Những lý do phổ biến khiến trẻ 3 tháng ngủ nhiều:
- thiếu dinh dưỡng;
- thực hiện tiêm chủng;
- ánh sáng quá chói;
- tác động tiêu cực của điều kiện thời tiết;
- các bệnh trước đây.
Quan trọng! Tất cả những lý do này không gây nguy hiểm cho em bé.
Vào buổi chiều
Ngủ quá lâu có thể do:
- thiếu một thói quen hàng ngày;
- mệt mỏi;
- ăn uống vô độ;
- sự hiện diện của sự khó chịu tự nhiên;
- căng thẳng thường xuyên;
- TV ồn ào;
- sự thiếu hiểu biết của người mẹ về các quy tắc ngậm vú, do đó đứa trẻ đi ngủ đói.
Cho trẻ ngậm vú
Vào ban đêm
Giấc ngủ dài có thể là sau khi bị bệnh. Trong thời gian đó, cơ thể của trẻ bị lãng phí năng lượng. Sự phục hồi của họ đòi hỏi một đêm nghỉ ngơi dài hơn.
Giấc ngủ đêm quá dài có thể do một số lý do bệnh lý:
- giảm nồng độ hemoglobin trong máu (điều này làm phát sinh tình trạng đói oxy);
- suy nhược;
- gián đoạn hệ thống thần kinh trung ương do hậu quả của bệnh lý thận và gan;
- chứng mất ngủ;
- mất cân bằng nội tiết tố.
Làm gì cho cha mẹ
Nhiều bậc cha mẹ bắt đầu lo lắng khi nhận thấy trẻ 3 tháng tuổi ngủ nhiều. Nỗi sợ hãi này là tự nhiên và bạn không thể bỏ nó ở đâu được, vì ngủ lâu bạn có thể bỏ bữa tiếp theo.
Quan trọng! Nếu trẻ bỏ bú một lần do ngủ lâu, đây không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Nếu đến bữa thứ hai mà trẻ vẫn tiếp tục ngủ ngon thì cần đánh thức trẻ dậy. Điều này được thực hiện tốt nhất nếu trẻ đang ở trong giấc ngủ REM. Nó có thể được xác định bằng cách co giật của lông mao, di chuyển con ngươi dưới mí mắt.
Đánh thức em bé
Để tăng tốc độ đánh thức, bạn phải:
- Mang một bình sữa có hỗn hợp này vào vòi hoặc thay thế bầu vú;
- nhẹ nhàng và từ từ cởi quần áo cho em bé;
- bắt đầu thay quần áo của mình;
- lau mặt bằng khăn ẩm;
- xoa bóp chân và lưng;
- bắt đầu nói chuyện nhẹ nhàng với đứa trẻ.
Khi nào gặp bác sĩ
Em bé cần được trợ giúp y tế nếu:
- anh ta ở cùng một vị trí trong hơn ba giờ;
- anh ta không có hoạt động gì sau khi thức dậy;
- da đã giảm bớt (nếu lấy nếp gấp thì lâu ngày da sẽ thẳng);
- đứa trẻ đang khóc lặng lẽ;
- thở nặng nhọc hoặc ngược lại, nông;
- ngòi nổ thóp;
- tăng nhiệt độ;
- màng nhầy khô và tím tái;
- hiếm và đi tiểu yếu;
- đứa trẻ ra mồ hôi trộm;
- tăng nhiệt độ cơ thể.
Mẹo quản lý giấc ngủ
Để cải thiện giấc ngủ của trẻ trong tháng thứ ba sau sinh, bạn phải tuân theo các khuyến nghị sau:
- Ngừng chơi với trẻ vào buổi tối. Chúng dẫn đến tình trạng bị kích động quá mức, đó là lý do tại sao trẻ sẽ không thể ngủ được. Khi đưa trẻ đi ngủ, bạn cần lưu ý để trẻ bình tĩnh lại rất chậm.
- Đứa trẻ cần những cảm xúc tích cực. Khoảng nửa giờ trước khi nghỉ ngơi, bạn nên xoa dịu hệ thần kinh của bé bằng món đồ chơi yêu thích hoặc bài hát ru. Trong khi tắm, bạn có thể thêm nước sắc của cây thuốc vào nước.
Tắm em bé
- Giảm âm lượng TV đến mức nhỏ nhất, giảm cường độ chiếu sáng.
- Đứa trẻ chỉ nên ngủ tại chỗ của nó.
- Em bé nên được cho ăn trong phòng có ánh sáng.
- Quá trình đi ngủ hàng ngày cần luôn gắn với những nghi thức cụ thể.
- Nếu có thể, cần cho bé đi ngủ ở nơi thoáng khí. Đồng thời, đảm bảo rằng nó không bị đóng băng.
- Không cho trẻ ăn quá nhiều.
- Trong gia đình, không nên để phát sinh những chuyện xô xát, xung đột.
Làm theo những lời khuyên này có thể giúp cải thiện giấc ngủ của trẻ.
Nhu cầu ngủ dài của trẻ là sinh lý. Tuy nhiên, không nên vượt quá thời gian của phần còn lại. Cha mẹ cần theo dõi sát sao sức khỏe của bé. Trong trường hợp sai lệch, cần khẩn cấp tham khảo ý kiến bác sĩ.
