Mặc dù thực tế có thói quen nói: "Ngủ như một đứa trẻ", có nghĩa là phục hồi sâu nhưng trong hầu hết các trường hợp, điều này không đúng. Giấc ngủ của trẻ sơ sinh thường bị gián đoạn bởi những cử động bồn chồn và quấy khóc. Điều gì ngăn cản con bạn ngủ yên?
Con ngủ
Ngủ không yên giấc là gì
Khi cha mẹ quan sát con mình, họ thường nhận thấy rằng trẻ ngủ không ngon vào ban đêm, trở mình và rên rỉ. Đôi khi trẻ cau mày, và có vẻ như trẻ đang mỉm cười, đôi khi trẻ cử động mạnh tay và chân. Điều này có thể là do cơ chế não kiểm soát giấc ngủ còn non nớt, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.
Quan trọng! Trẻ sơ sinh không có nhịp điệu giấc ngủ đều đặn cho đến khoảng 6 tháng tuổi.
Kinh nghiệm của cha mẹ đôi khi không giúp bạn dễ dàng nhận ra nhu cầu của trẻ sơ sinh. Giấc ngủ không yên của trẻ khiến các ông bố bà mẹ lo lắng, trẻ quấy khóc thường xuyên là điều khó hiểu và không thể hiện rõ nhu cầu của trẻ. Ý kiến cho rằng một đứa trẻ bú sữa tốt với tã khô ráo có thể ngủ yên cả đêm không liên quan gì đến thực tế.
Dấu hiệu và nguyên nhân của giấc ngủ không yên
Một đứa trẻ lo lắng ngủ nếu nó:
- rùng mình;
- rên rỉ và khó chịu;
- lần lượt;
- những tiếng rên rỉ;
- thức dậy thường xuyên.
Trẻ khóc cũng là một dấu hiệu của giấc ngủ không yên.
Trẻ sơ sinh khóc
Người lớn có nhịp sinh học ổn định thức dậy từ 8 đến 10 lần mỗi đêm. Đôi khi họ thay đổi tư thế không thoải mái trên giường hoặc đắp chăn để giữ ấm. Thông thường những lần đánh thức này rất ngắn. Một người lại chìm vào giấc ngủ mà không hề hay biết. Đây không phải là trường hợp của trẻ sơ sinh. Chúng có thể thức dậy hoàn toàn và khóc.
Quan trọng! Hầu hết các lần đánh thức thời thơ ấu là sinh lý. Theo tuổi tác, chúng sẽ tự biến mất.
Các yếu tố quyết định tại sao trẻ ngủ không ngon giấc có thể khác nhau:
- Nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng ngủ không yên giấc là đau bụng ở trẻ sơ sinh. Chúng phát sinh do không khí đi vào đường tiêu hóa, có thể do không dung nạp lactose và rối loạn tiêu hóa do hậu quả của việc đưa thức ăn bổ sung hoặc hỗn hợp được lựa chọn không đúng cách;
- Việc mọc răng, ngoài việc tăng nhiệt độ và tiết nhiều nước bọt, khiến trẻ không thể ngủ yên, vì nướu bị đau và ngứa;
- Bệnh lý hệ thần kinh trung ương phát sinh do sinh đẻ khó hoặc trong quá trình phát triển trong tử cung;
- Hẹp và khô đường mũi;
- Cảm giác khó chịu. Nó xuất hiện khi tã của bé bị ướt hoặc bẩn, bé bị lạnh hoặc nóng, quần áo hạn chế cử động, v.v. Bé trằn trọc cả đêm, có thể quấy khóc;
- Trải nghiệm cảm xúc. Nếu nhịp sống bình thường của em bé vào ngày hôm trước bị xáo trộn: một chuyến thăm bất ngờ từ khách, một lễ kỷ niệm của gia đình, một chuyến du lịch, sự vắng mặt kéo dài của cha mẹ, tất cả những điều này đối với em bé có thể trở thành căng thẳng về cảm xúc làm gián đoạn giấc ngủ ngon;
- Nhu cầu gần gũi với mẹ của trẻ rất mạnh. Nó xảy ra rằng đứa trẻ không cảm thấy an toàn khi ở một mình trong cũi;
- Bệnh truyền nhiễm;
- Mệt mỏi quá độ thường cản trở việc đi vào giấc ngủ và ngủ ngon;
- Ở trẻ nhỏ, cảm giác khó chịu gây ra cảm giác đói.
Quan trọng! Bạn không nên đặc biệt đánh thức bé dậy ăn theo giờ đã xác định rõ ràng. Nếu trẻ ngủ ngon, bạn có thể cho trẻ bú sau.
Em bé càu nhàu và rặn đẻ
Nếu trẻ rên rỉ vào ban đêm, trẻ có thể chỉ đơn giản là muốn đi đại tiện hoặc đi tiểu. Tuy nhiên, không phải lúc nào anh ta cũng có thể đi đại tiện mà không gặp vấn đề gì. Có những trường hợp bé bị táo bón kèm theo đau bụng đi ngoài. Sau đó, bé sẽ co chân về phía bụng, uốn éo và vặn mình.
Trẻ sơ sinh càu nhàu và không ngủ vào ban đêm nếu trẻ bị đầy hơi. Thường thì anh ấy cũng đẩy. Khi trẻ được 2 tháng tuổi càu nhàu và quấy khóc trong giấc ngủ, điều này có thể cho thấy trẻ đang cảm thấy khó chịu vì lý do này hay lý do khác (lạnh, nóng, quần áo không thoải mái, tã bẩn).
Em bé đang rặn đẻ và rên rỉ
Lý do có thể khiến trẻ sơ sinh vặn mình và càu nhàu khi ngủ là do dị ứng ngứa. Nó cũng có thể uốn cong trong khi làm điều này.
Đứa trẻ đang quay
Nếu trẻ hay trằn trọc khi ngủ và hay càu nhàu, trẻ có thể khó thở do đặc thù của đường mũi là ở trẻ sơ sinh rất mỏng và hẹp. Nếu chúng bị viêm do cảm lạnh, chúng sẽ càng hẹp hơn. Rên rỉ trở nên đặc biệt đáng chú ý ở nhiệt độ môi trường thấp.
Quan trọng! Nếu trẻ sơ sinh thường xuyên càu nhàu và không buồn ngủ, cần thận trọng hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa để kiểm tra xem trẻ có bị nhiễm trùng cổ họng hoặc đường hô hấp gây sưng niêm mạc và cản trở hô hấp hay không.
Tiếng rên rỉ của em bé
Em bé có thể co giật tay chân và rên rỉ khi chuyển sang giai đoạn ngủ. Cứ sau 40-60 phút, các giai đoạn của giấc ngủ nông và ngủ sâu xen kẽ nhau. Trong giai đoạn bắt đầu giấc ngủ REM, em bé đã có thể cử động và rên rỉ.
Có thể là sự xuất hiện của những tiếng rên rỉ trong các bệnh truyền nhiễm liên quan đến sốt, mọc răng, đau bụng.
Cách giúp bé ngủ ngon
Trong hầu hết các trường hợp, hành vi lo lắng của trẻ sơ sinh trong giấc mơ không liên quan đến các bệnh lý nghiêm trọng. Cha và mẹ được khuyến khích thực hiện một số biện pháp để giảm bớt dấu hiệu lo lắng:
- Nên tránh cho trẻ ăn quá no vì có thể gây khó tiêu, đầy hơi và đau ruột;
- Nếu lý do khó chịu là do phản ứng với thức ăn, thì khi cho con bú, mẹ nên thay đổi chế độ ăn bằng cách giảm uống sữa bò và các sản phẩm từ sữa, caffeine, đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ chiên rán. Đối với trẻ ăn sữa công thức thích hợp, bạn cần nghĩ đến việc thay thế bằng một loại khác;
- Một điểm quan trọng là phải đảm bảo các điều kiện thoải mái khi ngủ: nhiệt độ phòng ngủ của trẻ nên từ 20-22 độ, độ ẩm không khí từ 50-70%. Phòng phải được thông gió thường xuyên. Nên sử dụng máy làm ẩm không khí trong mùa sưởi ấm;
Quan trọng! Trẻ em rất nhạy cảm với các kích thích bên ngoài. Quá nhiều âm thanh, màu sắc, mùi - tất cả những điều này có thể gây ra phản ứng tiêu cực. Quá nhiều kích thích bên ngoài có thể gây ra lo lắng và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
- Trẻ ngủ ngon khi nghe nhạc êm, hát ru, say tàu xe nhẹ;
Bé say tàu xe
- Cần loại trừ những trò chơi hấp dẫn trước giờ ngủ, tốt hơn hết nên thay bằng massage thư giãn;
- Quần áo và giường của trẻ em phải được làm từ chất liệu tự nhiên, không nên mua tã có chất lượng không rõ ràng;
- Không nên sử dụng đệm và gối quá mềm, quá lớn.
- Đứa trẻ cần được ở lại hàng ngày trong không khí trong lành.
Quan trọng! Nếu sự lo lắng trong giấc ngủ của trẻ có liên quan đến các bệnh lý, bạn cần liên hệ với bác sĩ nhi khoa kịp thời.
Vị trí ngủ tốt nhất
Nếu không có chống chỉ định đặc biệt nào về y tế thì tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ là nằm ngửa. Bạn chỉ có thể thoa lên bụng trẻ khi còn thức.
Em bé nằm ngửa khi ngủ
Đối với tư thế nằm nghiêng, sau khi bú xong, bạn có thể cho trẻ nằm nghiêng để tránh nguy cơ khối ọc ọc ọc vào đường hô hấp. Tuy nhiên, tư thế nằm nghiêng không thích hợp cho giấc ngủ dài vì nó không ổn định. Em bé có thể vô tình nằm sấp xuống.
Những đêm trẻ ngủ không yên giấc sẽ không kéo dài mãi mãi. Đây là một quá trình phát triển bình thường của trẻ sơ sinh. Cha mẹ nên cung cấp các điều kiện ngủ tốt và cố gắng giảm ảnh hưởng của các yếu tố cản trở việc nghỉ ngơi điều độ.
