Trẻ sơ sinh một tháng tuổi ngủ trong một khoảng thời gian khá dài. Vì vậy, khi trẻ bú đêm không ngủ, rên rỉ và quấy khóc, cha mẹ bắt đầu lo lắng và tìm nguyên nhân dẫn đến hành vi bất thường đó. Tất cả các thành viên trong gia đình đều phải chịu đựng tiếng khóc liên tục của trẻ em, vì cấu trúc gia đình thông thường bị xáo trộn. Để khôi phục hòa khí cho cả gia đình, bạn cần hiểu tại sao trẻ sơ sinh không ngủ vào ban đêm và quấy khóc, và phải làm gì để khắc phục sự cố.
Giấc ngủ cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ
Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sự phát triển của trẻ
Ngủ là một chức năng đặc biệt của hệ thần kinh trung ương cần thiết để duy trì cuộc sống bình thường. Trong khi ngủ, NS không hoạt động, thông tin tích lũy được xử lý và dự trữ các hoạt chất trong não được bổ sung.
Giấc ngủ còn quan trọng hơn đối với một đứa trẻ nhỏ, vì việc nghỉ ngơi không đầy đủ sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng: khả năng miễn dịch của trẻ giảm, trẻ bắt đầu ốm vặt thường xuyên. Các chuyên gia giải thích với chứng rối loạn giấc ngủ, các chức năng nhận thức kém đi, trí nhớ và sự chú ý bị ảnh hưởng, hoạt động trí óc chậm lại, và khả năng chống căng thẳng giảm.
Ngoài ra, đối với trẻ sơ sinh, việc nghỉ ngơi cả ngày lẫn tối đều quan trọng trong quá trình phát triển bình thường của hệ thần kinh. Trong thời gian nghỉ ngơi qua đêm, hormone tăng trưởng hay còn gọi là hormone tăng trưởng sẽ được tổng hợp, đây cũng là chất quan trọng đối với cơ thể của trẻ.
Ghi chú. Ngoài thời lượng của các phân đoạn buồn ngủ, chất lượng của chúng cũng rất quan trọng, vì khi được nghỉ ngơi tốt, em bé sẽ có tâm trạng vui vẻ.
Nếu trẻ không ngủ và quấy khóc vào ban đêm
Có những tình huống thay vì ngủ ngon và lành vào ban đêm, trẻ lại không ngủ được lại quấy khóc khiến người mẹ lo lắng không biết tại sao lại xảy ra hiện tượng này. Đặc biệt đáng báo động nếu trong khi khóc, trẻ sơ sinh bắt đầu ưỡn người, khóc và không gì có thể giúp trẻ bình tĩnh. Tình huống như vậy là lý do ngay lập tức để liên hệ với bác sĩ nhi khoa, người sẽ xác định vấn đề và đề xuất cách thiết lập giấc ngủ cho trẻ.
Trong số các yếu tố khác, điều đầu tiên bác sĩ nhi khoa chỉ ra là thói quen hàng ngày sai. Mẹ nào cũng nên biết buổi tối, từ khoảng 21 đến 22 giờ, cơ thể sản sinh ra hormone gây ngủ là melatonin giúp trẻ dễ ngủ. Do đó, nếu bạn đẻ muộn vào buổi tối, hệ thần kinh của em bé sẽ trở nên kích động. Có một sự thất bại của nhịp sinh học tự nhiên: có vẻ như đứa trẻ muốn ngủ, nhưng vì bị kích thích quá mức nên nó không thể ngủ được. Ở trong trạng thái này, anh ta bắt đầu khóc và thất thường.
Ngoài việc vi phạm chế độ, có những lý do khác không thể tạo ra sự nghỉ ngơi chính xác của em bé. Sẽ rất hữu ích cho mẹ khi nghiên cứu chúng và nỗ lực loại bỏ chúng.
Một thói quen hàng ngày được xây dựng không đúng cách có thể gây ra hiện tượng dị tật trong khi đẻ.
Lý do thức đêm
Mẹ mong rằng trẻ sơ sinh ngủ đủ 18 tiếng mỗi ngày nên đôi khi gặp phải trường hợp con bị phá vỡ thời gian biểu. Các chuyên gia giải thích điều này có thể gây ra như thế nào:
- Trạng thái hưng phấn của em bé từ nhiều ấn tượng, tiếng ồn lớn, ánh sáng chói lọi, phản xạ vào hệ thần kinh, khiến em bé không thể ngủ yên;
- Chế độ ăn uống không đúng cách của bà mẹ cho con bú, bao gồm cà phê hoặc thức ăn kích thích em bé;
- Sự lớn lên nhanh chóng của em bé ngay trong tháng đầu tiên, trong khi cha mẹ không có thời gian để giới thiệu những thay đổi đang diễn ra vào chế độ. Ví dụ, 20 phút thức trong những tuần đầu tiên gần như tăng gấp đôi vào tháng tiếp theo.
Đặc điểm sinh lý
Về mặt sinh lý, ngủ ở trẻ em khác với ngủ ở người lớn. Giấc ngủ bao gồm hai giai đoạn xen kẽ: chậm và nhanh. Ở trẻ em, giai đoạn chính là bề mặt, là chuẩn mực trong một độ tuổi nhất định. Đặc điểm này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ.
Ghi chú! Cha mẹ cần biết rằng ở trẻ nhỏ, phần lớn thời gian dành cho giấc ngủ REM. Mẹ tinh ý có thể dễ dàng xác định giai đoạn này của giấc mơ, vì mắt của các mảnh vụn chuyển động nhanh dưới mí mắt đang nhắm lại.
Các chuyên gia, trong số những người khác, gọi những lý do sinh lý như vậy cản trở việc nghỉ ngơi chất lượng của trẻ, chẳng hạn như mọc răng và đau bụng:
- Khi mọc răng, bất cứ bé nào cũng cảm thấy đau và ngứa dữ dội ở vùng lợi bị sưng tấy. Tình trạng đau đớn kèm theo tiêu chảy và sốt cao. Ban ngày bé mất tập trung lúc thức, ban đêm thì sự khó chịu tăng lên;
- Colic đồng hành với hầu hết tất cả trẻ sơ sinh trong năm đầu đời, khi quá trình hình thành hệ vi sinh bình thường của đường tiêu hóa đang diễn ra. Các cơn đau bụng xuất hiện suốt cả ngày, nhưng đặc biệt nặng hơn vào ban đêm.
Lý do tâm lý
Khi một đứa trẻ bị mất ngủ, các bác sĩ coi tình trạng này là đáng báo động. Trẻ sơ sinh khó chịu mất ngủ: hay quấy khóc, kém ăn, ức chế, nét mặt đau khổ, co giật nắm tay.
Hậu quả của chứng mất ngủ là trẻ từ 3-4 tháng bị kích động tinh thần hoặc ngược lại, kiệt sức. Những vi phạm như vậy ở độ tuổi muộn hơn dẫn đến việc chúng từ chối tiếp xúc với bạn bè đồng trang lứa và người lớn, thay đổi đáng kể cảm xúc, dễ gây hấn.
Nguyên nhân tâm lý của trẻ sơ sinh ngủ không ngon thường là những tình huống căng thẳng, ví dụ như tiếng ồn khi nằm, môi trường bất thường, bị kích thích quá mức từ một số lượng lớn các ấn tượng.
Ở trẻ sơ sinh, mất ngủ kèm theo quấy khóc thường xuyên và co giật nắm tay.
Ghi chú! Các bác sĩ nhi khoa thường coi chứng mất ngủ ở trẻ sơ sinh là hành vi. Nó có thể được gây ra bởi hành vi sai lầm của chính người mẹ, người để con mình dùng tay say tàu xe, bình sữa công thức và những nghi thức tương tự. Kết quả là trẻ quen dần, sau này dạy trẻ tự ngủ, mẹ đột ngột phá bỏ cách thông thường và góp phần hình thành chứng mất ngủ.
Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn tâm lý không cần can thiệp y tế nghiêm trọng, chúng biến mất không dấu vết sau khi người mẹ bắt đầu kiểm soát hành vi của mình và điều chỉnh chế độ sinh hoạt trong ngày của trẻ.
Rối loạn giấc ngủ
Thông thường, chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em gây ra những xáo trộn trong hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Các chuyên gia gọi những bệnh lý như vậy là ký sinh trùng, tức là những phản ứng hành vi không mong muốn khi đi vào giấc ngủ, trong khi ngủ hoặc khi thức dậy. Chúng thường được kết hợp với một giai đoạn chậm.
Do bệnh lý, trẻ bắt đầu quấy khóc không kiểm soát khiến cha mẹ lo sợ. Có thể mất đến nửa giờ trước khi anh ta có thể được xoa dịu và đi vào giấc ngủ.
Chỉ có bác sĩ chuyên khoa thần kinh mới có thể xác định được bản chất của rối loạn, do đó, nếu nghi ngờ bất thường về tâm lý, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) được coi là một bệnh lý đáng báo động khác dẫn đến giấc ngủ kém ở trẻ sơ sinh. OSA được đặc trưng bởi tắc một phần hoặc hoàn toàn đường hô hấp trên khi ngủ, dẫn đến ngừng hô hấp. Các triệu chứng của bệnh lý khá sinh động: bé có thể ngáy, sặc, ra nhiều mồ hôi. Nó được tiết lộ rằng hội chứng OSA xảy ra ở 3% trẻ sơ sinh.
Ghi chú. Bệnh lý xảy ra do amidan phì đại hoặc u tuyến, béo phì, dị tật răng hàm mặt, loạn dưỡng cơ.
Các nguyên nhân khác gây mất ngủ
Trong số các nguyên nhân có thể gây ra chứng mất ngủ ở trẻ em, các bác sĩ nhi khoa gọi là do dược lý, vì nhiều loại thuốc có tác dụng phụ dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Ví dụ, đây là thuốc nootropics được kê đơn cho sự phát triển tâm thần của trẻ em, hoặc thuốc chống co giật. Những loại thuốc như vậy không nên được cho một đứa trẻ trước khi đẻ.
Cách giải quyết giấc ngủ dai dẳng vào ban đêm của trẻ
Trả lời câu hỏi của các bậc cha mẹ tại sao trẻ sơ sinh không ngủ đêm mà quấy khóc, các chuyên gia nhấn mạnh rằng trẻ thức giấc trong vô thức. Vì vậy, có những lý do khiến anh ấy thức giấc và la hét. Các bác sĩ nhi khoa thu hút sự chú ý của các bậc cha mẹ rằng việc loại bỏ các nguyên nhân và tạo điều kiện đặc biệt cho giấc ngủ có thể giải quyết vấn đề này.
Tạo điều kiện cho giấc ngủ
Tất cả các chuyên gia đều nhất trí cho rằng tạo điều kiện thuận lợi sẽ giúp cải thiện giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Họ khuyên cha mẹ nên tuân theo các quy tắc sau:
- Nhiệt độ không khí trong phòng trẻ em không được quá 20 độ. Để tránh tình trạng quá nóng, các chuyên gia khuyên không nên đắp chăn cho trẻ dưới một tuổi mà nên sử dụng phong bì để ngủ thoải mái;
- Cung cấp khả năng tiếp cận không khí trong lành, tức là làm thoáng phòng trẻ bất cứ lúc nào, tránh gió lùa và không khí lạnh xâm nhập vào trẻ;
- Tạo ra tiếng ồn “trắng” - một âm thanh êm dịu giúp trẻ sơ sinh bỏ qua những tiếng động đột ngột và chìm vào giấc ngủ ngon. Không làm im lặng tuyệt đối khi đẻ;
Tạo môi trường hỗ trợ sẽ giúp cải thiện giấc ngủ của trẻ
- Quần áo ngủ thoải mái, chỉ nên làm bằng chất liệu tự nhiên và không được cản trở chuyển động của trẻ. Đồ ngủ rất thích hợp cho bất kỳ mùa nào, cho phép bạn duy trì nhiệt độ cơ thể tối ưu của đồ vụn, thực hiện trao đổi không khí bình thường, ngăn ngừa quá nóng hoặc đóng băng;
- Mua giường phù hợp, chẳng hạn như cũi rộng rãi, giường chất lượng.
Đảm bảo trạng thái tinh thần bình tĩnh của trẻ
Nhiều rối loạn tâm lý về giấc ngủ ở trẻ em có liên quan đến tuổi tác và nếu được điều trị đúng cách có thể tự khỏi mà không cần điều trị tích cực.
Quan trọng nhất, cha mẹ nên đảm bảo đáp ứng tất cả các điều kiện cần thiết để trẻ đi vào giấc ngủ. Điều này đặc biệt đúng đối với việc hình thành các liên kết tích cực với giấc ngủ. Ví dụ, nếu em bé không chịu ngủ, các nghi thức hữu ích như tắm rửa, xoa bóp hoặc hát ru sẽ có ích.
Trẻ 9-12 tháng tuổi cần ngủ một giấc ngắn thường không chịu ngủ vào buổi tối nếu điều kiện giấc ngủ ban ngày bị xáo trộn. Các chuyên gia khuyên rằng nếu trẻ được đưa đi ngủ muộn hơn bình thường một ngày, tốt hơn nên đánh thức trẻ cùng một lúc để khôi phục chế độ.
Chế độ bình thường
Lý do phổ biến nhất khiến trẻ ngủ ít, thường thức giấc hoặc khóc trong mơ là do thói quen hàng ngày không đúng, trong đó không có đủ thời gian cho cả ngày lẫn đêm.
Trong mỗi độ tuổi, có các quy định về tổng thời lượng ngủ và khoảng thời gian thức. Việc tuân thủ các tiêu chuẩn này sẽ loại bỏ sự mệt mỏi của trẻ, khiến trẻ không ngủ được.
Khi nào cần liên hệ với chuyên gia
Nếu mẹ thấy trẻ đã bắt đầu ngủ không ngon, bạn có thể quan sát kỹ xem trẻ ngủ được bao nhiêu giờ và có ngon giấc không. Sau đó ghi lại những điều quan sát được vào một cuốn nhật ký đặc biệt.
Nếu mẹ không thể đảm bảo giấc ngủ bình thường thì cần đi khám.
Quan trọng! Nếu trẻ mất ngủ hơn ba đêm trong 3 tháng qua trong tuần, bạn nên nhờ bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ thần kinh giới thiệu. Các bệnh lý thần kinh có thể gây ra giấc ngủ không ngon. Vì vậy, nếu trẻ thường xuyên ngủ không ngon giấc, thường xuyên thức giấc, rên rỉ, rùng mình, cúi người và bắt đầu khóc trong mơ thì nên đưa trẻ đi khám bác sĩ chuyên khoa.
Giấc ngủ chất lượng rất quan trọng đối với sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Nếu trẻ không có giấc ngủ đủ sâu trong thời gian dài thì sẽ dẫn đến tình trạng chậm phát triển thể trọng và chậm lớn. Ngoài ra, việc nghỉ ngơi tốt cho em bé là cần thiết không chỉ cho anh ấy mà còn cho cả gia đình, vì rối loạn giấc ngủ nói chung có thể dẫn đến xung đột gia đình và trầm cảm ở người mẹ cho con bú.
