Nhiều phụ nữ bị rụng tóc sau khi sinh con. Và mặc dù mọi người xung quanh đều trấn an rằng điều này sẽ tạm thời và dần trôi qua, nhưng chứng rụng tóc khiến các bà mẹ mới sinh lo lắng và gây khó chịu. Điều này đặc biệt đúng với những người sở hữu mái tóc sang trọng, điều mà người phụ nữ luôn tự hào.
Lý do cho điều này là gì?
Mang thai và sinh con đòi hỏi cơ thể phụ nữ phải huy động mọi nguồn lực. Tất cả các cơ quan và hệ thống đều hoạt động với sức mạnh tối đa, ngoại trừ khả năng miễn dịch, vốn đang ở trạng thái suy nhược của phụ nữ mang thai. Nếu khả năng phòng vệ miễn dịch không bị ngăn chặn bởi các hormone, thì khả năng miễn dịch sẽ đơn giản phá hủy bào thai như một sinh vật ngoại lai về mặt di truyền.
Khi mang thai, một người phụ nữ hào phóng cung cấp cho đứa trẻ mọi thứ mà nó cần để tăng trưởng và phát triển. Em bé lấy canxi, sắt, vitamin, oxy từ máu của mẹ. Nhưng nguồn dự trữ chất dinh dưỡng của chính người phụ nữ không phải là vô hạn và không thể dự trữ cùng một lượng canxi để sử dụng trong tương lai, do đó sau khi sinh con, cơ thể phụ nữ không chỉ phải đối mặt với tình trạng miễn dịch suy yếu trong một thời gian mà còn phải bổ sung vitamin và khoáng chất.
Tình hình hơi phức tạp khi cho con bú: đứa trẻ tiếp tục lấy các chất hữu ích từ người mẹ mệt mỏi, và do đó các dạng thiếu vitamin khác nhau có thể bắt đầu chính xác trong thời kỳ cho con bú. Tóc rụng vì sự kết hợp của hai lý do này.
Nhu cầu vitamin của cơ thể phụ nữ càng mạnh, khả năng miễn dịch của cô ấy càng yếu, mái tóc vốn sang trọng và khỏe mạnh của một năm trước đây đã lên cao.
Nhưng vấn đề sẽ dễ dàng được giải quyết nếu chỉ có hai lý do. Chỉ cần uống vitamin, nghỉ ngơi và uống thuốc kích thích miễn dịch là đủ để tránh các vấn đề về tóc. Tuy nhiên, trong thực tế, mọi thứ phức tạp hơn nhiều.
Nền tảng nội tiết tố có ảnh hưởng rất lớn đến cấu trúc của tóc của người phụ nữ. Mọi người đều biết rằng trong thời kỳ kinh nguyệt họ không uốn tóc và nhuộm tóc - hiệu quả có thể không ngờ tới. Sau khi sinh con, người phụ nữ sau sinh trải qua sự thay đổi nội tiết tố toàn cầu, mức độ progesterone giảm, mức độ estrogen, prolactin tăng lên và các nang tóc là một trong những nơi đầu tiên phản ứng với những thay đổi đó.
Bản thân quá trình sinh nở đã căng thẳng nặng nề, thời kỳ hậu sản cũng là thời gian bồn chồn, lo lắng: Người mẹ mới sinh lo lắng, ngủ không đủ giấc, lo lắng, căng thẳng - và đây là một lý do khác dẫn đến rụng tóc sau khi sinh con.
Tiếp theo là một lý do khác - gây mê. Nếu trong khi sinh con được sử dụng phương pháp gây tê ngoài màng cứng, gây mê toàn thân khi sinh mổ, thì tình trạng rụng tóc sẽ trầm trọng hơn do tác động phá hủy của thuốc giãn cơ và giảm đau đối với các quá trình trao đổi chất, bao gồm cả những quá trình xảy ra ở nang tóc và thân tóc.
Thiếu thời gian chăm sóc bản thân là một lý do chính đáng khác. Bạn có thấy nhiều bà mẹ mới sinh con vừa xoay xở chăm con, vừa vắt sữa, giặt giũ, nấu nướng, dịu dàng chào hỏi chồng, đồng thời làm các thủ tục chăm sóc tóc?
Khi một người mẹ như vậy có một giờ thời gian, rất có thể cô ấy thích dành thời gian đó ở trạng thái ngủ để ít nhất bù đắp cho tình trạng thiếu ngủ kinh niên. Và tóc sau khi sinh con cần được chăm sóc đặc biệt, và khi không có thì tóc rụng càng nhiều.
Những thảm cảnh rụng tóc tất nhiên là không nên, nhưng để nó trôi đi cũng là sơ suất hình sự. Xem cường độ của bụi phóng xạ. 100 sợi tóc mỗi ngày là tiêu chuẩn và không đáng báo động.
Nếu có từ 300 đến 500 sợi tóc rụng, đây là lý do để đến gặp bác sĩ trichologist (bác sĩ giải quyết các vấn đề về tóc và có thể xác định nguyên nhân). Để giữ được mái tóc đẹp, bạn cần tự mình nỗ lực và dành ra ít nhất nửa tiếng mỗi ngày trong lịch trình bận rộn của bà mẹ trẻ để dành thời gian này cho mái tóc.
Làm thế nào để lựa chọn các bài thuốc để điều trị?
Cho rằng giai đoạn cho con bú là giai đoạn rất quan trọng, mẹ không nên điều trị bằng thuốc, thường được dùng trong điều trị rụng tóc. Thuốc dễ dàng đi vào sữa mẹ và đi đến em bé.
Rụng tóc sau sinh không phải là bệnh, do đó không cần điều trị bằng thuốc đặc biệt. Các trường hợp rụng tóc toàn bộ thực sự (hói đầu) sau khi sinh con là rất hiếm.
May mắn thay, vấn đề được giải quyết khá dễ dàng mà không cần đến các tác nhân nội tiết tố, thuốc chống viêm, chất điều hòa miễn dịch, được sử dụng trong bệnh lý trichology. Bạn có thể thực hiện các nghi lễ đơn giản, chọn mỹ phẩm cho tóc phù hợp, và tiến triển tích cực sẽ có thể nhận thấy được.
Mỗi ngày, trong khi xem TV hoặc trước khi ngủ, hãy dành 10 phút để mát-xa da đầu bằng các ngón tay - điều này giúp cải thiện lưu thông máu trên da và lưu thông máu đến các nang tóc.
Mua dầu gội và dầu dưỡng không gây dị ứng phù hợp với loại tóc của bạn (dầu hoặc khô, hỗn hợp hoặc dễ gãy, v.v.). Chú ý đến thành phần. Càng nhiều chất bảo quản và chất phụ gia tạo mùi thơm trong sản phẩm được chọn, thì càng tệ. Vì vậy, việc sử dụng các sản phẩm thuộc dòng mỹ phẩm y tế được bán ở các hiệu thuốc là rất hợp lý.
Việc bổ sung vitamin và sắt cũng sẽ có lợi (95% phụ nữ cho con bú bị thiếu máu sau khi sinh con), nhưng cả hai nên được lựa chọn sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Liên hệ với bác sĩ trị liệu nếu bạn có câu hỏi này hoặc hỏi bác sĩ nhi khoa về những chế phẩm vitamin nào sẽ không gây hại cho em bé nếu chúng được sử dụng bởi người mẹ cho con bú.
Chọn sinh tố
Không nhất thiết phải chọn phức hợp vitamin ở dạng viên nén hoặc viên nang. Bạn có thể bôi các chế phẩm vitamin tại chỗ, tức là trên tóc. Đối với các bà mẹ đang cho con bú, phương pháp điều trị này được coi là an toàn nhất. Vì vậy, tóc của chúng ta cần những loại vitamin nào sau khi mang thai và sinh con:
- vitamin B 5;
- vitamin E;
- vitamin B 2 và B 3;
- vitamin A.
Panthenol (B5) có thể được mua dưới dạng ống ở dạng dung dịch dầu, cũng như vitamin A và E. Vitamin B2 và B3 có thể được cung cấp cho cơ thể bạn qua thực phẩm: chúng được tìm thấy trong gan gà, trứng, cháo kiều mạch, súp lơ và quả óc chó.
Sự thiếu hụt canxi sẽ giúp loại bỏ sữa, các sản phẩm từ sữa, pho mát, thảo mộc tươi.
Có thể trộn dung dịch dầu và thoa lên da đầu ẩm sau khi gội. Đừng quên thoa đều mặt nạ vitamin lên da bằng các động tác massage nhẹ. Bạn không cần phải rửa sạch chúng.
Vitamin tổng hợp chỉ được uống khi có sự đồng ý của bác sĩ.
Thông thường, thuốc giúp phục hồi sự thiếu hụt vitamin sau khi sinh con và trong khi bị viêm gan B "Elevit", "Vitrum Prenatal", "Complivit Mom", "Alphabet of Mom's Health", "Pregnavit".
Những cách an toàn từ y học cổ truyền
Rụng tóc khi đang cho con bú không chỉ là vấn đề của riêng phụ nữ hiện đại. Phụ nữ đã từng phải đối mặt với điều này, và khi một bím tóc dài đến thắt lưng được coi là dấu hiệu chính của vẻ đẹp phụ nữ, rụng tóc trở thành một vấn đề lớn. Đó là lý do tại sao trong nhiều thế kỷ, phụ nữ đã phát minh, thử nghiệm và truyền lại cho các thế hệ khác công thức y học cổ truyền sẽ không gây hại cho em bé và giúp ngăn rụng tóc.
Mặt nạ làm từ trứng gà sống đã được chứng minh là rất tốt. Chúng có thể được sử dụng để gội đầu thay cho dầu gội đầu. Huyết thanh sữa cũng được sử dụng rộng rãi để điều trị tóc, dùng để gội và xả tóc. Nó được phép gội đầu bằng nước sắc của thân rễ ngưu bàng.
Nếu bạn có một chút thời gian rảnh rỗi và tình trạng rụng tóc rất đáng lo ngại, bạn nên thử làm mặt nạ y tế cho tóc.
Mặt nạ lúa mạch đen
Lấy bánh mì lúa mạch đen, đun với nước sôi, để ủ, nghiền thành một khối đồng nhất và xoa vào da đầu. Bạn có thể thêm một số nước sắc từ cây tầm ma vào mặt nạ.
Đừng quên rằng mặt nạ được áp dụng ấm, sau đó đầu được quấn bằng màng và khăn và giữ trong khoảng 15 phút.
Gội đầu và để tóc khô tự nhiên, không ép tóc.
Mặt nạ dầu
Lấy một ít dầu ô liu và đun cho đến khi ấm, thêm vài giọt tinh dầu oải hương, chanh và xô thơm (tất cả các nguyên liệu đều có bán ở hiệu thuốc).
Thoa hỗn hợp dầu ấm lên da đầu sạch sau khi gội. Chà xát và ngâm trong khoảng nửa giờ. Sau đó, tóc phải được gội sạch lại.
Củ hành
Gruel hành tây là một phương thuốc cổ xưa và rất hiệu quả để chống rụng tóc. Với mức độ rụng tóc vừa phải, hiệu quả rất nhanh chóng và ấn tượng.
Bào hành thô hoặc băm nhuyễn. Trộn với trứng sống và thoa lên da đầu. Hành tây gây kích ứng cục bộ dẫn đến máu chảy đến nang lông. Quá trình rụng tóc chậm lại, tóc mới mọc nhanh hơn.
Điều quan trọng cần nhớ là không phải đắp mặt nạ mỗi ngày. Nó là đủ để thực hiện các thủ tục như vậy 1-2 lần một tuần. Nếu bạn có xu hướng dị ứng cao, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Công thức nấu ăn dựa trên tinh dầu và mật ong trong trường hợp này có thể gây hại. Nhưng bạn có thể tìm thấy một giải pháp thay thế - bánh mì lúa mạch đen, men bia, trứng khá thích hợp để điều trị tình trạng tóc tại nhà.
Tính năng chăm sóc
Sau khi sinh, điều quan trọng là người phụ nữ phải thay đổi cơ bản cách tiếp cận với mái tóc của mình. Ngay cả khi một phụ nữ đã từng sơn mỗi tháng một lần và thực hiện uốn tóc, thì các quy trình như vậy vẫn bị chống chỉ định trong thời kỳ cho con bú do thực tế là họ yêu cầu sử dụng các hóa chất dễ xâm nhập qua các rào cản tự nhiên vào sữa mẹ. Ngoài ra, tình trạng của tóc dựa trên nền tảng của sự thay đổi nội tiết tố, như vậy nhuộm và hóa chất sẽ chỉ gây hại cho chúng.
Chăm sóc đúng cách sẽ giúp ngăn chặn quá trình rụng tóc. Đây là những nguyên tắc cơ bản của nó.
- Không uốn tóc bằng máy uốn tóc, không sấy tóc sau khi gội bằng máy sấy tóc. Tiếp xúc với nhiệt làm suy giảm đáng kể chất lượng của sợi tóc và với các nang tóc bị suy yếu, nó thường dẫn đến rụng nhiều tóc. Làm khô tự nhiên - tự khô.
- Không chải tóc khi tóc ướt. Chờ tóc khô. Nếu bạn cần những lọn tóc xoăn cho một dịp đặc biệt, hãy uốn tóc bằng máy uốn tóc thông thường.
- Không sử dụng mousses, keo xịt tóc, bọt tạo kiểu. Bất kỳ tác nhân hóa học nào trong giai đoạn này đều có ảnh hưởng xấu đến độ đàn hồi của sợi tóc.
- Bạn không nên chải tóc bằng lược kim loại, dù chúng có được yêu quý và tốt đến đâu. Chỉ chọn lược gỗ có khe hở răng lớn. Điều quan trọng là bạn phải chải tóc lâu hơn bình thường, vì điều này kích thích lưu lượng máu đến các nang tóc và cải thiện tình trạng của tóc, dần dần tóc sẽ ngừng rụng.
- Bạn không cần phải gội đầu mỗi ngày: lớp lipid tự nhiên trên tóc rất quan trọng đối với sức khỏe của tóc. Việc gội đầu thường xuyên làm gián đoạn quá trình chuyển hóa lipid, do đó tóc trở nên yếu và dễ gãy, khô và dễ gãy, hoặc bắt đầu trở nên rất nhờn dẫn đến sự xuất hiện của tăng tiết bã nhờn. Chỉ cần gội đầu 1-2 lần một tuần là đủ.
- Chọn dầu gội của bạn một cách cẩn thận. Sản phẩm không được chứa sunfat. Thoa dầu gội từ ngọn tóc lên và mát-xa da đầu trong khoảng ba phút trước khi xả sạch hỗn hợp trên tóc.
- Tránh các kiểu tóc đuôi ngựa, búi cao, thắt bím hoặc các kiểu tóc khác khiến tóc bị căng quá mức. Có thể những kiểu tóc như vậy trông đẹp, nhưng chúng chắc chắn vi phạm tuần hoàn máu của da đầu, trong trường hợp rụng sinh lý (và rụng sau sinh là sinh lý) có thể làm trầm trọng thêm các quá trình phá hủy.
Riêng biệt, tôi muốn nói về ảnh hưởng của căng thẳng đến tình trạng của tóc. Chúng ta thường đánh giá thấp sự mệt mỏi, tức giận, buồn bã, suy nghĩ trầm cảm của mình. Và trong trạng thái căng thẳng, người phụ nữ sẽ sản sinh ra nhiều adrenaline và cortisone hơn, và do đó không chỉ giá trị dinh dưỡng của sữa đối với con kém đi mà bản thân người mẹ dưới tác động của hormone căng thẳng cũng khiến các nang tóc bị teo và hẹp lại. Máu chảy đến họ kém hơn, và do đó không có dinh dưỡng hợp lý, củ yếu đi, tóc rụng.
Có những trường hợp hói đầu do căng thẳng đã biết, và bất kỳ nhà nghiên cứu trichologist nào cũng sẽ xác nhận rằng đây là sự thật. Vì vậy, điều quan trọng là cố gắng thoát khỏi căng thẳng. Để làm được điều này, hãy dành thời gian "cho chính mình" - đọc sách, ngủ, đi bộ, làm điều gì đó thú vị dành riêng cho bạn.
Hoạt động thể chất giúp loại bỏ các kích thích tố gây căng thẳng - thể dục dụng cụ, đạp xe, bơi lội, làm bài tập về nhà.
Xây dựng chế độ ăn uống của bạn một cách chính xác. Nó nên chứa tối đa những thứ hữu ích và đa dạng. Loại bỏ các chất béo, cay, mặn, gia vị, đồ uống có ga, rượu bia. Tốt cho sức khỏe của tóc:
- cháo yến mạch, kiều mạch, kê;
- bí ngô, các loại hạt, trái cây khô;
- các sản phẩm từ sữa;
- thịt cá;
- dầu thực vật (đặc biệt là hạt lanh và ô liu).
Khi chăm sóc tóc, đừng quên những yêu cầu cơ bản đối với chế độ ăn của bà mẹ cho con bú, vì chế độ dinh dưỡng phải tuân thủ đầy đủ, vì trẻ sẽ nhận được mọi thứ cần thiết từ sữa mẹ để tăng trưởng và phát triển hài hòa.
Để biết thêm thông tin về rụng tóc và cách điều trị, hãy xem video tiếp theo.
