Vitamin E cho trẻ em

Vitamin E là một trong những hợp chất quan trọng đối với trẻ em, và việc thiếu vitamin E sẽ dẫn đến các vấn đề về quá trình trao đổi chất và khả năng miễn dịch. Nó còn được biểu hiện bằng sự giảm hoạt động và suy giảm khả năng tăng trưởng của trẻ, do đó, vitamin đó phải được cung cấp cho cơ thể trẻ hàng ngày bằng thức ăn hoặc bằng các chế phẩm vitamin.

Đồng thời, trước khi mua hỗn hợp vitamin tổng hợp hoặc chế phẩm vitamin E, mỗi bà mẹ nên tìm hiểu xem liệu có thể bù đắp lượng hợp chất đó bằng thực phẩm hay không và cách sử dụng thuốc bổ sung vitamin E đúng cách.

Hành động vitamin E

Vitamin này, còn được gọi là tocopherol, là một chất hòa tan trong chất béo có tác dụng sau đối với cơ thể:

Nhờ tác dụng chống oxy hóa, vitamin E ức chế sự viêm nhiễm và bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.
Vitamin này cần thiết cho hoạt động của tim và hoạt động của hệ thống nội tiết.
Vitamin E tham gia vào quá trình oxy hóa và đông máu.
Đủ lượng vitamin này rất quan trọng để hỗ trợ miễn dịch.
Tocopherol có tác dụng có lợi trên thành mạch và bảo vệ hồng cầu khỏi bị phá hủy.
Sự hiện diện của vitamin E rất quan trọng đối với chức năng cơ bắp, sự hấp thụ vitamin A và tái tạo mô nhanh hơn trong trường hợp bị tổn thương.

Nhu cầu tuổi thơ

Vitamin E cần được cung cấp cho cơ thể trẻ hàng ngày tùy theo lứa tuổi với lượng như sau:

Các bác sĩ cũng xác định các nhóm trẻ em có nhu cầu về vitamin E tăng lên:

Trẻ sơ sinh bị sinh non. Ở những trẻ như vậy, sự hấp thụ chất béo bị suy giảm, và việc thiếu tocopherol sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và tổn thương võng mạc.
Trẻ sơ sinh có bất thường bẩm sinh trong việc hấp thụ chất béo hoặc mắc các bệnh về đường tiêu hóa, trong đó sự hấp thụ các chất dinh dưỡng bị suy giảm. Đồng thời, trẻ bị xơ nang được chỉ định dùng vitamin E tổng hợp tan trong nước.

Thực phẩm vitamin E

Tocopherol được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm - cả nguồn gốc động vật (trong đó nó được hấp thụ tốt hơn) và thực phẩm thực vật. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ nhận được vitamin này từ sữa mẹ và trẻ bú sữa mẹ - từ một hỗn hợp được làm giàu vitamin. Khi đến thời điểm làm quen với thức ăn bổ sung, bé bắt đầu nhận được tocopherol từ thức ăn mới mà bé thử.

Để ngăn trẻ lớn hơn cảm thấy thiếu vitamin E, chế độ ăn của trẻ nên bao gồm:

Dầu thực vật (đặc biệt là dầu chưa tinh chế).
Hạt hướng dương và hạt bí ngô.
Hạt nảy mầm.
Các loại hạt và bơ đậu phộng.
Các loại đậu.
Pike cá rô, cá hồi và các loại cá khác.
Thịt bò và gan bò.
Trứng.
Những quả khoai tây.
Hắc mai biển và quả việt quất.
Rau bina.
Mơ và mơ khô.
Táo.
Kem chua và sữa.

Các mẹ nên nhớ rằng xử lý nhiệt sẽ dẫn đến phá hủy một phần vitamin này. Vì lý do này, tốt nhất nên thêm dầu thực vật vào các bữa ăn chế biến sẵn, không nên cho trẻ ăn các loại hạt để chiên và thời gian xử lý nhiệt của rau nên ngắn.

Bổ sung vitamin E

Các loại và hình thức phát hành

Tất cả các chất bổ sung có tocopherol như một thành phần có thể được chia thành một thành phần (chỉ chứa vitamin E) và đa thành phần (bao gồm các vitamin khác, muối khoáng và các thành phần khác). Vitamin E trong thành phần của chúng có thể là tự nhiên hoặc nhân tạo. Người ta tin rằng tocopherol từ các nguồn tự nhiên có hiệu quả gấp đôi so với phiên bản tổng hợp.

Thuốc có nhiều dạng - viên nang, viên ngậm nhai, dung dịch dầu lỏng, xi-rô. Đối với trẻ sơ sinh, các chất bổ sung dạng giọt thích hợp hơn, vì chúng thuận tiện hơn khi dùng liều ở độ tuổi sớm, và viên ngậm và vitamin E dạng viên nang được dùng cho trẻ em trên sáu tuổi có thể nuốt chúng.

Trẻ sơ sinh bị bệnh thường được khuyến cáo dùng các loại phức hợp trong đó vitamin E được kết hợp với axit ascorbic và vitamin A. Để ngăn ngừa sự thiếu hụt tocopherol, trẻ có thể được cho dùng các loại phức hợp Pikovit, Alphabet, Supradin, Vitrum, Sana-Sol, Multi-tab và những loại khác.

Chỉ định

Các loại thuốc trong đó tocopherol là thành phần chính chỉ được kê đơn cho chứng thiếu máu của chất này, được xác nhận bằng xét nghiệm máu. Chỉ có bác sĩ mới nên kê đơn bổ sung vitamin như vậy trong thời thơ ấu.

Vitamin E là một phần của một loại vitamin tổng hợp được khuyến khích dùng với:

Thường xuyên bị cảm lạnh và SARS.
Thiếu cân khi còn nhỏ.
Không cân bằng dinh dưỡng của trẻ.
Hoạt động thể chất cao.
Giai đoạn hồi phục sau khi ốm.
Làm việc quá sức.
Sống trong khu vực có điều kiện sinh thái và bức xạ không thuận lợi.

Chống chỉ định

Các chất bổ sung vitamin, bao gồm cả tocopherol, không được cung cấp khi không dung nạp bất kỳ thành phần nào của chúng. Ngoài ra, không nên dùng các chế phẩm vitamin E cho trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt, vì tocopherol có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của trẻ. Đối với các bệnh nghiêm trọng và các vấn đề về đông máu, nên sử dụng vitamin E một cách thận trọng.

Hướng dẫn sử dụng

Thuốc bổ sung vitamin dạng giọt được phân phát bằng pipet, viên ngậm và viên nang được đưa cho trẻ nhai hoặc nuốt trong bữa ăn. Điều quan trọng là phải tuân thủ các liều lượng do bác sĩ khuyến cáo và không quên về các giới hạn độ tuổi được chỉ định trong hướng dẫn sử dụng thuốc.

Vì buổi sáng được coi là thời điểm tốt nhất để bổ sung vitamin, nên các phức hợp vitamin tổng hợp thường được dùng trong bữa sáng hoặc sau bữa ăn sáng.

Quá liều

Nếu một đứa trẻ sử dụng vitamin E với một lượng dư thừa nhỏ, điều này sẽ không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ, vì hợp chất dư thừa sẽ được bài tiết qua mật. Liều lượng vượt quá đáng kể của tocopherol có thể dẫn đến đau đầu, khó tiêu, suy nhược, suy giảm thị lực, tăng huyết áp, rối loạn nội tiết tố. Nếu trẻ có các triệu chứng như vậy, việc chuẩn bị vitamin E cần được hủy bỏ ngay lập tức và đưa trẻ đến bác sĩ.