Các dạng rối loạn tư thế ở trẻ em và các bài tập hiệu quả để điều chỉnh

Mọi đứa trẻ thứ ba của Nga ngày nay đều gặp vấn đề về tư thế. Chúng có thể rõ ràng hơn hoặc ít hơn, kèm theo các triệu chứng bổ sung, hoặc tiến triển gần như không dễ nhận thấy, nhưng chúng đều khá nguy hiểm và cần được điều chỉnh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về những loại rối loạn tư thế tồn tại và cách điều chỉnh nào sẽ hiệu quả nhất.

Nó là gì?

Rối loạn tư thế là bất kỳ thay đổi nào về vị trí của cột sống so với tiêu chuẩn sinh lý. Cột sống có thể bị biến dạng cả ở mặt phẳng chính diện và mặt phẳng nghiêng. Mặt phẳng chính diện là hình chiếu phía sau và mặt phẳng nghiêng là hình chiếu bên. Có cả vi phạm trong một bình diện riêng biệt và các rối loạn kết hợp, các dấu hiệu bệnh lý được tìm thấy trong hai bình diện cùng một lúc.

Khi các đốt sống ở vị trí không tự nhiên, một lực lớn sẽ tác động lên chúng, đồng thời tác động lên các cơ và dây chằng để giữ cho cột sống ở tư thế thẳng đứng ổn định. Để duy trì sự cân bằng cần thiết, các cơ ở trạng thái căng thẳng liên tục, dẫn đến đau và khó chịu.

Tư thế không đúng không được coi là một bệnh độc lập, nó chỉ là một tình trạng bệnh lý cần điều chỉnh, sửa chữa. Trong phần lớn các trường hợp, sự cố có thể khắc phục được.

Nếu chúng ta bỏ qua những thay đổi đầu tiên về trạng thái của hệ thống cơ xương, điều này có thể gây ra nhiều hậu quả khó chịu - xuất hiện các biến dạng không thể phục hồi, di chuyển và chèn ép các cơ quan nội tạng và phá vỡ chức năng của chúng.

Một vấn đề lâu dài và nâng cao với cột sống làm tăng khả năng bị chấn thương cột sống, gãy xương, di lệch, thoát vị cột sống, v.v. Thống kê của Bộ Y tế tính đến đầu năm 2018 cho biết, các dạng rối loạn tư thế xảy ra ở khoảng 2% trẻ nhỏ.

Ở lứa tuổi mẫu giáo, có tới 17% trẻ em mắc chứng bệnh này, ở độ tuổi trung học cơ sở số trẻ em này tăng lên 33% và ở độ tuổi trung học - lên đến 65%. Điều này cho thấy trong quá trình phát triển mô xương, độ biến dạng có xu hướng tăng lên nếu không tiến hành nắn chỉnh kịp thời.

Các loại

Vì các rối loạn tư thế có thể được quan sát ở hai mặt phẳng, nên người ta cũng thường phân loại chúng theo kiểu này. Rối loạn phía trước bao gồm cong vẹo cột sống và tư thế lệch lạc.

Danh sách các dị tật sagittal còn rộng hơn nhiều. Bao gồm các:

lưng phẳng (tình trạng tất cả các đốt sống được làm nhẵn);
cong vẹo thắt lưng (bệnh lý cong về phía trước của cột sống ở vùng thắt lưng);
vẹo cổ (uốn cong cột sống cổ);
kyphosis lồng ngực (lõm lưng);
tròn trở lại (sự kết hợp của tăng kyphosis lồng ngực với sự dẹt của chứng cong thắt lưng);
sự xuề xòa;
tư thế kypholordotic (tăng tất cả các khúc cua của cột sống).

Bất kỳ loại rối loạn tư thế nào cũng có một số mức độ nghiêm trọng.

Lúc đầu, các vi phạm thường là ban đầu và có thể dễ dàng sửa chữa đơn giản.
Mức độ thứ hai thường đòi hỏi một phương pháp điều trị lâu hơn và chăm chỉ hơn, nhưng trong hầu hết các trường hợp, cũng có thể điều trị khỏi nhờ sự trợ giúp của các phương pháp bảo tồn.
Mức độ vi phạm thứ ba nghiêm trọng hơn, không phải lúc nào cũng phải xử lý bảo tồn, đôi khi phải áp dụng phương pháp phẫu thuật.
Mức độ thứ tư rất thường không chỉ đòi hỏi một cuộc phẫu thuật, mà còn phải thiết lập tình trạng khuyết tật cho một đứa trẻ.

Ở trẻ em dưới 10 tuổi, rối loạn độ 1-2 thường gặp nhất, ở lứa tuổi trung học cơ sở và thanh thiếu niên, vi phạm độ 2-3 thường được tìm thấy nhiều hơn. Theo các bác sĩ, điều này là do không được chẩn đoán chính xác ở độ tuổi sớm hơn nên tình trạng suy giảm mức độ nhẹ không được chú ý.

Chúng ta hãy xem xét các dạng biến dạng phổ biến nhất.

Tư thế vô sinh

Rối loạn này khác với chứng vẹo cột sống ở chỗ không có dị tật ở vùng xương chậu. Thông thường, độ cong chỉ xảy ra ở một phần của cột sống và chỉ ở một mặt phẳng - mặt trước. Nhìn bề ngoài, đứa trẻ có thể có một chút bất đối xứng của vai - vai này cao hơn vai kia. Với tư thế scoliotic, những thay đổi chỉ có thể nhìn thấy chủ yếu ở tư thế thẳng đứng của cơ thể. Khi trẻ nằm, cột sống của trẻ đều, không nhìn thấy độ cong.

Một mức độ nhỏ của tư thế scoliotic về cơ bản không cần điều trị, thay vào đó thường tập trung sự chú ý của trẻ vào nhu cầu giữ thẳng lưng, cũng như thực hiện các lớp học trên thanh ngang (treo). Mức độ thứ ba của tư thế này tương ứng với các giai đoạn ban đầu của chứng vẹo cột sống và cần điều trị.

Tư thế ký âm

Trong y học, kyphosis thường được hiểu là hiện tượng cột sống ngực bị cong. Kyphotic tư thế là một tình trạng thường xảy ra trước kyphosis như vậy. Đồng thời, trẻ nghiêng đầu về phía trước quá nhiều, hai vai cũng hạ thấp về phía trước, xương bả vai chìa ra như đôi cánh tạo cho lưng hình dáng tròn trịa.

Những rối loạn tư thế kiểu này chắc chắn cần được điều chỉnh. Nếu các triệu chứng đáng báo động bị bỏ qua, một căn bệnh độc lập sẽ phát triển, ví dụ, chứng kyphosis vị trí. Rối loạn tư thế được mô tả ở trên là giai đoạn đầu của nó.

Sự nguy hiểm của loại dị tật này là rõ ràng - lồng ngực bị chùng vào trong, phổi và tim bị ảnh hưởng, và một cái bướu có thể bắt đầu phát triển. Hoại tử xương dần dần gia nhập.

Quay lại

Kyphosis lồng ngực (lệch bên trong lồng ngực) với vi phạm này rất rõ rệt, nhưng sự uốn cong ở vùng thắt lưng, đặc trưng của tất cả mọi người, hầu như không có. Mặt sau trông như một khối tròn, hơi gồ lên. Nhưng vẻ ngoài khó coi mới là một nửa rắc rối, bởi vì vị trí này của cột sống cực kỳ không ổn định. Vì nhu cầu giữ thăng bằng, trẻ bắt đầu đi bằng chân cong, điều này làm tăng tải trọng lên các khớp gối gấp 10 lần.

Loại vi phạm này không phổ biến cách đây 20-30 năm trong thời thơ ấu. Giờ đây, khi trẻ em dành nhiều thời gian ở nhà, bên máy tính, ít di chuyển hơn thì chính bệnh lý cột sống này đã chiếm vị trí hàng đầu và gần như “ngang ngửa” với bệnh cong vẹo cột sống.

Quay lại

Với bệnh lý này, tất cả các khúc cua của cột sống được làm trơn tru, đó là do tự nhiên và cần thiết để di chuyển trong không gian bằng chân. Do đó, ở những trẻ có lưng tròn, dáng đi thay đổi đáng kể - để giữ thăng bằng, chúng phải đặt trọng tâm lên khớp gối, điều này đã dẫn đến chấn thương đầu gối, thay đổi nghiêm trọng cấu trúc khớp gối, cũng như khiến khớp gối bị mòn sớm.

Vai của trẻ bị cong như vậy sẽ nâng cao và đưa về phía trước một chút, bả vai nhô ra ngoài, bụng và mông cụp xuống, khi đi, đầu luôn hơi hướng về phía trước thân. Tùy thuộc vào mức độ rối loạn tư thế, điều trị được quy định, bằng cách này, khá hiệu quả.

Lưng phẳng

Đây là tên gọi của sự vi phạm tình trạng của cột sống, trong đó các đốt sống giống một đường thẳng hơn - tất cả các khúc cua đều được làm trơn và giảm quá mức. Khá thường xuyên, sự lùi lại như vậy được quan sát thấy ở trẻ em chậm phát triển thể chất và ở những trẻ đang phát triển quá nhanh. Trong trường hợp đầu tiên, khung cơ của lưng yếu, và trong trường hợp thứ hai, nó không bắt kịp tốc độ phát triển của mô xương.

Sự nguy hiểm của tư thế sai này nằm ở nguy cơ liên tục bị thương và chấn thương nhỏ đối với đốt sống và tủy sống, vì sự mất giá trị tự nhiên, ngay cả khi đi bộ bình thường, giảm đáng kể. Những đứa trẻ như vậy thường kêu đau đầu, buồn nôn, điều này là do các chấn thương đốt sống vi thể đang diễn ra.

Đây là loại tư thế bệnh lý được coi là một trong những tư thế nguy hiểm nhất, với nó bất kỳ sự sai lệch nào kèm theo trong trạng thái cột sống trở nên dữ dội và tiến triển rất nhanh, cho dù đó là chứng vẹo cột sống hay chứng xơ hóa xương của một trong các bộ phận của xương sống. Cần phải điều trị ngay lập tức.

Có nhiều kiểu khác, chẳng hạn như kiểu lưng phẳng, được gọi là "tư thế mềm mại", nhưng những kiểu này ít phổ biến hơn. Ngoài ra, có các dạng dị tật cột sống bẩm sinh liên quan đến các bệnh như vậy, chẳng hạn như loạn sản tủy của cột sống lưng, sự hiện diện của các đốt sống bổ sung hoặc không có một số đốt sống trong số đó. Một số dạng suy giảm tư thế là do di truyền - cha khom lưng, mẹ khom lưng hiếm khi nuôi được con mảnh mai như cây bách. Trong hầu hết các trường hợp, đứa trẻ cũng trượt dài.

Cong do chấn thương và sau chấn thương, phát sinh sau chấn thương cột sống và cơ, cũng như bệnh lý. Rối loạn bệnh lý được hiểu là những rối loạn tư thế có thể xảy ra do phản ứng của cơ thể (cụ thể là đốt sống) trước sự hiện diện của một căn bệnh, một khối u.

Cơ chế của bất kỳ loại rối loạn nào cũng gần giống nhau: yếu cơ không giữ được mô xương đang phát triển nhanh chóng, kèm theo các yếu tố bất lợi từ bên ngoài và từ bên trong, biến dạng ngày càng trở nên khó giữ vững của các cơ yếu. Nó tạo ra một vòng luẩn quẩn, có thể bị gián đoạn bởi các bác sĩ, phụ huynh và giáo viên, bởi vì hầu hết các trường hợp dị thường đều có thể tự sửa chữa tốt.

Nguyên nhân

Như đã đề cập, nguyên nhân của dị dạng cột sống có thể do bẩm sinh và mắc phải. Những người thứ hai chiếm ưu thế. Ngay cả trong quá trình phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, nó có thể hình thành các đốt sống không đều, ví dụ như hình nêm. Nguyên nhân bẩm sinh có thể nằm ở bệnh giảm cơ, loạn sản mô liên kết.

Một số chấn thương khi sinh cũng có thể ảnh hưởng đến lưng của trẻ trong tương lai - trật khớp háng, vẹo cổ, lệch đốt sống cổ đầu tiên trong khi sinh.

Các dạng suy giảm tư thế mắc phải thường gặp nhất ở trẻ gầy thuộc dạng cơ thể suy nhược (ngực hẹp, vai dốc, chân tay dài, khung chậu hẹp). Nhưng điểm mấu chốt, như bạn đã biết, không nằm ở vóc dáng mà nằm ở sự phát triển của trẻ và các yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến tư thế của trẻ.

Các nguyên nhân phổ biến nhất của rối loạn cột sống là:

chế độ ăn uống kém và không đều đặn, thiếu canxi và vitamin D;
ít hoạt động thể chất, lười vận động;
chỗ ngồi không đúng tại bàn;
ngồi lâu ở tư thế sai trước màn hình máy tính hoặc TV;
mang ba lô hoặc túi xách trong cùng một tay;
một chiếc ghế thấp và một chiếc bàn cao, hoặc ngược lại;
không đủ ánh sáng nơi làm việc của trẻ, nơi trẻ viết, đọc, vẽ;
thói quen nằm đọc sách.

Ở độ tuổi rất sớm, chính cha mẹ đôi khi tạo tiền đề cho sự phát triển của rối loạn tư thế ở trẻ. Vì vậy, các bác sĩ nhi khoa tin rằng ở một mức độ lớn, sự biến dạng của đường cong được tạo điều kiện thuận lợi bằng cách bế em bé trên cùng một tay, đặt em bé sớm vào các thiết bị thẳng đứng (dây nhảy và khung tập đi), trên chân. Do đó, các bà mẹ không coi trọng việc đưa trẻ đi dạo mọi lúc với cùng một tay cầm. Tất cả những điều này, lặp đi lặp lại từ ngày này sang ngày khác, tạo thành các biến dạng dai dẳng của sườn.

Có một số bệnh và tình trạng cũng góp phần vào sự phát triển sau này của độ cong và trơn của đốt sống. Bao gồm các:

bệnh còi xương;
bệnh bại liệt;
bệnh lao;
gãy đốt sống, bao gồm cả nén;
viêm tủy xương;
Hallux valgus;
bàn chân bẹt;
rút ngắn một trong các chi dưới.

Thông thường, tư thế kém phát triển ở những trẻ có thị lực kém hoặc nghe kém. Để có thể nhìn thấy hoặc nghe thấy điều gì đó, họ thường phải thực hiện những tư thế không tự nhiên, dần dần được “cố định” ở mức độ trí nhớ của cơ bắp.

Các triệu chứng và dấu hiệu

Các dấu hiệu suy giảm tư thế ở trẻ không phải lúc nào cũng dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường ở giai đoạn đầu. Thông thường, cha mẹ bắt đầu chú ý đến điều này khi bệnh cảnh lâm sàng trở nên rõ ràng. Thực tế này là một lý do tốt để xem xét con bạn kỹ hơn. Nên đánh giá tư thế của trẻ khi trẻ đang đứng. Chỉ ở tư thế đứng, một số dạng thay đổi bệnh lý mới xuất hiện, điều này sẽ hoàn toàn không thể thấy được nếu bé ngồi hoặc nằm.

Chếch là dễ xác định nhất. Cùng với đó, đầu của trẻ hơi di chuyển về phía trước, vai cũng hướng về phía trước, giống như một người ôm lấy mình bằng vai. Mông có vẻ phẳng. Ở mặt sau, bạn có thể chú ý đến phần xương bả vai nhô ra, phần rìa dưới nhô ra của chúng đặc biệt đáng chú ý.

Tư thế Kyphotic được biểu hiện bằng sự dịch chuyển của đầu về phía trước và hơi hướng xuống dưới, sự nhô ra mạnh của bả vai và cũng là sự xoay vai mạnh về phía trước. Lồng ngực bị lõm xuống, tạo cảm giác như một đốt sống đang phình ra ở cổ. Đứa trẻ đi trên đôi chân cong. Sự săn chắc của tất cả các nhóm cơ đều giảm rõ rệt, điều này dễ nhận thấy ở trạng thái báo chí: ngay cả ở những trẻ gầy, phần bụng cũng “thòng xuống”.

Các triệu chứng như vậy là đặc trưng của nhiều loại rối loạn cột sống ngực và cột sống thắt lưng, và do đó rất khó phân biệt độc lập tư thế kyphotic với kypholordotic - chỉ có bác sĩ mới có thể làm điều này dựa trên dữ liệu X-quang. Nhưng chẩn đoán chính xác từ cha mẹ là không cần thiết. Trong thực tế, điều quan trọng là chỉ cần chú ý đến những sai lệch cơ bản và kịp thời, không chậm trễ, liên hệ với bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, người sẽ xác định loại và loại bệnh lý và đưa ra các khuyến nghị cụ thể.

Sự nghi ngờ về tư thế không đối xứng sẽ xuất hiện nếu trẻ có chiều cao khác nhau của vai, núm vú và bả vai ở tư thế đứng với cánh tay mở rộng ở các đường nối. Sự khác biệt có thể là nhỏ, nhưng nó cũng không thể được bỏ qua.

Vì bất kỳ độ cong nào ở vùng cột sống đều gây ra căng thẳng quá mức cho các cơ và dây chằng, nên không có gì lạ khi trẻ mắc hội chứng đau. Đúng vậy, nó đến rất dần dần và ngay cả bản thân đứa trẻ cũng có thể không chú ý đến cơn đau trong một thời gian dài. Thông thường, đau lưng nhức mỏi xảy ra sau một thời gian dài đứng, phải ngồi chính xác một chỗ. Trẻ có thể không phàn nàn, nhưng người lớn nhất định nên kiểm tra xem trẻ có bị đau không nếu nhận thấy trẻ cúi người khi vẽ hoặc viết, nếu trong quá trình đọc, trẻ thường thay đổi tư thế cơ thể.

Tư thế không tốt, vốn đã gây ra những biến chứng trong công việc của các cơ quan nội tạng, thường kèm theo các triệu chứng đặc trưng của một số bệnh lý ở các bộ phận này: thể tích lồng ngực giảm, trẻ khó thở sâu hơn, thường có cảm giác thiếu không khí, nhức đầu, chóng mặt. tình trạng thiếu oxy chung.

Tình trạng đói oxy, do giảm khả năng vận động của lồng ngực, thường là do khom lưng, lồng ngực trũng và phẳng và các dị tật khác ở vùng cột sống ngực. Dị tật cột sống cổ thường dẫn đến đau đầu dữ dội và thường xuyên.Cột sống thắt lưng bị cong dẫn đến tê bì chân tay, thường xuyên mắc các bệnh về hệ tiết niệu.

Thông thường, trẻ bị rối loạn tư thế học kém hơn, nhanh mệt hơn, giảm khả năng chú ý và khả năng ghi nhớ, tập trung vào những việc quan trọng, dễ bị cúm và SARS, và các bệnh do virus gây ra thường xảy ra với các biến chứng ở hệ hô hấp và tim. Thường thì những đứa trẻ này có nồng độ hemoglobin trong máu thấp.

Với tình trạng cong và dị dạng ở vùng thắt lưng, cơ bụng rất yếu, đây trở thành nguyên nhân khiến cho vùng bụng bị chảy xệ. Dạ dày và ruột hơi dịch chuyển và hạ thấp. Trong trường hợp này, trẻ bắt đầu bị táo bón thường xuyên và các vấn đề tiêu hóa khác. Những thay đổi bệnh lý ở đốt sống cổ và đốt sống ngực thường dẫn đến giảm thị lực.

Chương trình giáo dục thể chất trong trường học dành cho những trẻ có tư thế không đúng còn khó hơn nhiều, các em không muốn tham gia các câu lạc bộ thể thao không phải vì lười biếng hay vì “sở thích khác”, mà vì các em nhanh mệt hơn, thậm chí các em còn vận động và chơi các trò chơi ngoài sân có thể khá khó khăn do tình trạng sức khỏe suy giảm nhanh chóng.

Chẩn đoán

Cha mẹ có thể tự mình chú ý đến các vi phạm có thể xảy ra, nhưng chỉ có bác sĩ mới có thể xác định chính xác. Để làm được điều này, bạn cần liên hệ với bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình ở phòng khám dành cho trẻ em hoặc bác sĩ chuyên khoa hiếm hơn ở các cơ sở y tế Nga - bác sĩ chuyên khoa xương sống (chuyên gia về cột sống).

Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra hình ảnh trong lần khám đầu tiên. Trẻ không mặc quần đùi và áo phông, và được đặt ở tư thế thẳng đứng. Điều quan trọng là bác sĩ phải đánh giá tư thế khi nhìn từ phía sau, bên cạnh và phía trước. Ngoài tất cả các dấu hiệu bệnh lý ở trên về thay đổi tư thế, các dấu hiệu chẩn đoán khác nên mở ra trước cái nhìn có kinh nghiệm của bác sĩ: sự dịch chuyển của các quá trình của cột sống từ đường giữa trung tâm sang hai bên, các đường viền khác nhau của các nếp gấp và hõm cổ, cũng như sự bất đối xứng của vòm miệng. Trong những trường hợp nghi ngờ, bác sĩ sẽ sử dụng các phép đo đơn giản và dễ hiểu: sẽ tính toán khoảng cách từ đốt sống cổ thứ 7 đến mép xương mác, đo và so sánh chiều dài của từng chân.

Ngoài ra, các bác sĩ sử dụng cái gọi là xét nghiệm Adams. Trẻ được yêu cầu cúi người về phía trước với cánh tay dang rộng hoặc hạ thấp. Xét nghiệm này cho phép bác sĩ đánh giá tình trạng của đường cong cột sống, khả năng di chuyển của từng đốt sống. Nhưng ngay cả một bác sĩ có kinh nghiệm với việc kiểm tra trực quan như vậy cũng có thể đưa ra kết luận sai lầm. Do đó, anh ta sẽ ghi tất cả những dấu hiệu đáng báo động mà anh ta phát hiện ra khi khám bệnh dưới dấu hỏi và đưa ra hướng chẩn đoán chính xác hơn. Nó bao gồm chụp X-quang, MRI cột sống toàn bộ hoặc một phần nhất định, chụp cắt lớp vi tính, siêu âm cột sống cổ.

Các kết quả thu được sẽ giúp xác định các góc cong với độ chính xác đến một độ, để xem sự hiện diện hay không có xoắn (xoắn đốt sống), chấn thương vi của đốt sống, nếu có. Dựa trên kết quả thu được, bác sĩ sẽ có thể quyết định chiến thuật điều trị hoặc chỉnh sửa tư thế sai.

Sự đối xử

Việc điều trị các rối loạn tư thế luôn phức tạp. Nó bao gồm một số phương pháp cùng một lúc cho phép bạn sửa tư thế khom lưng, loại bỏ tình trạng bó cơ, căng cơ. Đưa bộ máy cơ trở lại trạng thái bình thường giúp cơ thể của trẻ xây dựng lại và hỗ trợ thích hợp cho cột sống, nhờ đó tải trọng bắt đầu được phân bổ chính xác, cột sống thẳng ra.

Cách chính xác để điều chỉnh tư thế và tăng cường các cơ hoạt động không chính xác được bác sĩ xác định tùy thuộc vào loại rối loạn nào, mức độ bệnh lý đang tồn tại ở thời điểm nào. Mức độ 1-2 của hầu hết tất cả các loại rối loạn tư thế không cần bất kỳ phẫu thuật hoặc thuốc nào, nhưng chúng sẽ đòi hỏi rất nhiều công sức của cả gia đình để đạt được kết quả mong muốn.

Trên thực tế, mức độ 3 và 4 của vi phạm đã là một dấu hiệu cho việc sử dụng các phương pháp phẫu thuật để điều trị, sau đó là một thời gian dài phục hồi và phục hồi. Hãy cùng tham khảo cách sửa tư thế trong các trường hợp khác nhau.

Phương pháp bảo thủ

Phổ biến nhất và đáng được các bác sĩ yêu thích nhất là bốn phương pháp điều chỉnh tư thế chính: tập thể dục trị liệu, xoa bóp, vật lý trị liệu và đeo các dụng cụ chỉnh hình đặc biệt. Kết quả tốt nhất có thể đạt được nếu áp dụng đồng thời cả 4 cách trên cùng với việc tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến nghị của bác sĩ.

Tập thể dục trị liệu và thể dục dụng cụ

Thể dục trị liệu - thể dục trị liệu, được thực hiện tại các phòng chuyên môn của phòng khám trẻ em. Nhiệm vụ của bác sĩ là phát triển một số nhóm cơ nhất định của bệnh nhân nhỏ nhất, cũng như tăng cường sức mạnh cho tất cả các nhóm cơ khác.

Các bài tập cho từng trẻ được biên soạn riêng, có tính đến những thay đổi đã được tìm thấy trong cột sống của trẻ. Nếu rối loạn tư thế ở mức độ nhẹ, bạn có thể tham gia các lớp học tại phòng khám 1-2 lần, sau đó bác sĩ sẽ đưa ra các khuyến nghị về bài tập về nhà và cho phụ huynh biết về chương trình đào tạo.

Sau quá trình điều trị bằng tập thể dục, bắt buộc phải nghỉ ngơi, trong đó cha mẹ nhất thiết phải đưa trẻ đến gặp bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ chuyên khoa xương sống để đảm bảo rằng việc điều trị có lợi, các rối loạn không tiến triển. Với những dạng vi phạm phức tạp và giai đoạn nặng, nên tham gia cả liệu trình dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa, đến phòng tập thể dục trị liệu mỗi ngày. Bạn có thể đến gặp một bác sĩ chuyên khoa như vậy tại các phòng khám có trả tiền, nhưng trong trường hợp này, điều quan trọng là bạn phải mang theo cuộc hẹn với bác sĩ chăm sóc, trong đó bác sĩ chỉ định loại và tính chất cụ thể của vi phạm.

Đừng cho rằng mọi thứ sẽ chỉ giới hạn trong các lớp học trong phòng khám đa khoa hoặc phòng khám tư nhân. Ngoài ra, cha mẹ sẽ phải thực hiện các bài tập đặc biệt với con họ ở nhà 1-2 lần một ngày. Nó cũng phải được sự đồng ý của bác sĩ chăm sóc, nhưng nguyên tắc chung của nó như sau: tập luyện nên nhằm vào tất cả các nhóm cơ, đặc biệt là cơ lưng và vai. Các bài tập chỉnh sửa tư thế hiệu quả có thể được chia thành nhiều nhóm.

Vị trí chung - những điều này bao gồm nghiêng người về phía trước và sang hai bên, nghiêng người với gậy thể dục, với một quả bóng lăn trong tay.

Ngồi chung - được thực hiện trên ghế cứng có lưng tựa chắc chắn và bao gồm nâng hai tay sang hai bên, nâng người lên, kể cả với gậy thể dục và bóng thể dục.
Nói dối thông thường - được thực hiện trên một bề mặt rắn bằng phẳng và bao gồm các bài tập tăng cường lực ép và đòn gánh, cũng được thực hiện khi có và không có gậy thể dục.

Các bài tập như vậy được coi là cụ thể hơn, trong đó trẻ sẽ nhào và củng cố một số bộ phận của cột sống. Có thể kể đến việc treo tay vào thanh xà đơn hoặc các thanh treo tường, “góc” trên tường (nhấc chân vuông góc với cơ thể ở trạng thái treo lưng vào tường).

Không chỉ có xà ngang, gậy tập thể dục mà bóng tập cũng sẽ rất hữu ích cho các bậc phụ huynh. Lăn đơn giản trên bụng và lưng rất hữu ích cho trẻ sơ sinh từ 6-8 tháng tuổi có xu hướng cong vẹo cột sống và đối với thanh thiếu niên gầy.

Để tăng cường cơ bắp của lưng, bơi lội rất hữu ích, trên đó nên ghi lại trẻ bị suy giảm tư thế theo thứ tự. Một số phòng khám ngày nay tạo ra một liệu pháp tập thể dục phức hợp theo cách nhất thiết phải bao gồm các bài tập thể dục nhịp điệu dưới nước để điều chỉnh lưng.

Nếu không có chỉ định nghỉ ngơi, thì trẻ nên vận động càng nhiều càng tốt, điều này sẽ nhanh chóng sửa chữa các vi phạm và củng cố lưng, cột sống và corset cơ bắp. Đúng như vậy, cha mẹ cần nhớ kỹ rằng không cần đợi kết quả nhanh chóng, con sẽ phải làm trong vài tháng, thậm chí hơn một năm.

Trẻ em bị suy giảm tư thế nhảy mạnh, tập trên tấm bạt lò xo, lặn đầu xuống nước từ tháp là điều không mong muốn. Bạn cũng nên tránh các môn thể thao gây chấn thương mà thường bị ngã, chẳng hạn như bóng bầu dục, khúc côn cầu, đấu vật. Các bài tập như vậy có thể gây ra gãy xương vi mô và thậm chí là gãy xương hoàn toàn ở một khu vực bị suy yếu và bị tổn thương.

Khi tập cho trẻ ở nhà, hãy nhớ rằng bạn nên tăng dần thời lượng của bài tập để điều chỉnh tư thế, bắt đầu từ 2-3 phút cho mỗi bài tập và kết thúc với các hiệp 10 phút. Bản thân thời lượng bài cũng nên tăng dần tải trọng cho cơ thể. Chỉ trong trường hợp này, nó mới có thể đạt được hiệu chỉnh mềm và ổn định.

Mát xa

Trong trường hợp có những sai lệch nhỏ về tư thế so với quy định, nên thực hiện xoa bóp tăng cường tổng thể dựa trên việc khởi động, xoa bóp và xoa bóp các cơ vùng lưng và vai gáy. Đối với các rối loạn phức tạp hơn, bác sĩ sẽ đề nghị xoa bóp bằng tay hoặc chỉnh hình, chỉ được thực hiện tại các phòng khám và phòng xoa bóp.

Để điều chỉnh tư thế, xoa bóp được thực hiện theo từng liệu trình, thời gian của mỗi liệu trình do bác sĩ chỉnh hình quy định. Có thời gian nghỉ giữa các khóa học. Ngay cả việc mát-xa tại nhà cũng nên được thực hiện không liên tục - sơ đồ phổ biến nhất trông như thế này: 10 ngày mát-xa hàng ngày - nghỉ ba tuần.

Việc hình thành tư thế đúng chỉ bằng cách xoa bóp bị loại trừ. Bắt buộc phải kết hợp massage với các bài tập trị liệu, bơi lội và các phương pháp được khuyến khích khác. Trong hầu hết các trường hợp, cha mẹ không cần chi phí tài chính lớn, vì các kỹ thuật xoa bóp tăng cường lưng khá đơn giản và không cần bác sĩ chuyên khoa thực hiện bắt buộc. Nói chung, tất cả các bà mẹ đều quen thuộc với họ: đây đều là những "người ngủ trên đường ray" từ thời thơ ấu của chúng tôi, chỉ có mỗi yếu tố phải được thực hiện trong một thời gian dài hơn trò chơi truyện tranh ngụ ý.

Vật lý trị liệu

Các phương pháp phổ biến nhất bao gồm liệu pháp từ trường và kích thích điện các cơ và dây chằng ở lưng. Các buổi học như vậy được thực hiện trên cơ sở phòng vật lý trị liệu của phòng khám đa khoa theo chỉ định của bác sĩ điều trị. Cả hai phương pháp này đều cho phép bạn nhanh chóng đạt được tình trạng cơ mà chúng sẽ hỗ trợ cột sống một cách chính xác và đáng tin cậy hơn về mặt giải phẫu học.

Điều trị được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ vật lý trị liệu, đó là bản chất tự nhiên, trong trường hợp các dạng rối loạn tư thế không biến chứng, chỉ cần tham gia các thủ tục 1-2 lần một năm là đủ.

Hỗ trợ chỉnh hình

Dạy một đứa trẻ giữ tư thế khá khó khăn, đặc biệt nếu trẻ đã hình thành thói quen ngồi không đúng và có một số vi phạm. Các thiết bị chỉnh hình đặc biệt có thể giúp các bậc cha mẹ.

Dụng cụ tái tạo cho trẻ em là những vòng dây đàn hồi, giống như dây đai, được đeo trên vai và hội tụ ở khu vực của bả vai. Chúng ngăn trẻ không bị khom lưng bằng cách đỡ lưng vào đúng tư thế. Có người ngả lưng với tiếng bíp phát ra mỗi khi trẻ vi phạm chỗ ngồi.

Nịt ngực bán cứng và cứng và thắt lưng được chỉ định nếu trẻ không còn rối loạn tư thế ban đầu, nhưng khá nghiêm trọng. Những sản phẩm này được mua ở các tiệm chỉnh hình với sự phù hợp bắt buộc và có đơn thuốc của bác sĩ chăm sóc.

Có thể mua tựa lưng kiểu ngả lưng mà không cần hẹn trước, nhưng trong trường hợp này, trước tiên bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ, vì tất cả các sản phẩm chỉnh hình đều có rất nhiều chống chỉ định.

Các phương pháp khác

Các phương pháp điều trị phức tạp khác của rối loạn tư thế bao gồm một loạt các bài tập Pilates, cũng như liệu pháp bùn và thủy liệu pháp. Nếu có cơ hội mua vé vào viện điều dưỡng chuyên về các bệnh lý về lưng và cơ xương khớp, bạn không nên từ chối cơ hội như vậy.

Phương pháp phẫu thuật

Can thiệp phẫu thuật để chỉnh sửa tư thế hiếm khi được sử dụng. Chỉ trong trường hợp tư thế bị suy giảm do khối u hoặc chấn thương đốt sống, không thể loại bỏ bằng các cách khác.

Nếu dị tật tiến triển nhanh chóng, một trong các phương pháp điều trị phẫu thuật cũng có thể được xem xét, với điều kiện trẻ đã đủ 13-14 tuổi. Đối với trẻ nhỏ hơn, phẫu thuật chỉ được thực hiện vì lý do sức khỏe.

Các bác sĩ phẫu thuật có nhiều phương pháp để giải quyết vấn đề - từ thay thế một đốt sống bị phá hủy đến cấy ghép cố định. Một phẫu thuật công nghệ cao - phẫu thuật đốt sống - được sử dụng thành công. Ngoài ra, một số dây chằng và cơ cũng được khâu và chỉnh sửa.

Vào cuối giai đoạn hồi phục, điều trị được quy định bằng cách sử dụng bốn phương pháp bảo tồn chính được mô tả ở trên.

Dự báo

Cơ hội sửa chữa hoàn toàn tư thế không chính xác của bất kỳ loại vi phạm nào, tùy theo khuyến nghị của bác sĩ và các bài tập có hệ thống với trẻ, là khoảng 98%. Theo Bộ Y tế, chỉ trong 1-2% trường hợp, các rối loạn dai dẳng hoặc đang tiến triển, đòi hỏi một phương pháp điều trị khác.

Rất khó để trả lời việc chỉnh sửa sẽ kéo dài bao lâu. Một số cha mẹ, theo nhiều đánh giá, đã xoay sở để điều chỉnh lưng của trẻ trong sáu tháng, có người trong một năm. Trong một số trường hợp, việc điều chỉnh có thể mất một năm rưỡi hoặc thậm chí hai năm. Tất cả phụ thuộc vào vi phạm nào và ở giai đoạn nào được xác định.

Các thay đổi bệnh lý được phát hiện càng sớm thì việc điều trị mang lại kết quả càng nhanh chóng.

Phòng ngừa

Để tránh các vấn đề về tư thế, đứa trẻ cần được cung cấp các điều kiện thuận lợi:

tạo ra một nơi làm việc thoải mái, bạn có thể mua đồ nội thất “đang phát triển” có điều chỉnh độ tuổi và chiều cao;
chiếu sáng phù hợp nơi làm việc;

đảm bảo có đủ thực phẩm chứa canxi trong khẩu phần ăn của trẻ, bữa ăn phải phong phú và đều đặn;
dỗ trẻ, khuyến khích trẻ đi bộ trên không, các trò chơi vận động và tích cực trên đường phố, dưới ánh sáng mặt trời (trong giới hạn hợp lý);
dạy đứa trẻ kiểm soát bản thân và tư thế của mình, đối với điều này, cha mẹ cũng phải giữ cho lưng thẳng, vì trẻ thường bắt chước người lớn;
chơi thể thao với con bạn, đảm bảo tập các bài tập thể dục buổi sáng, dù là đơn giản và nhanh nhất;
không làm việc gấp, không đặt trẻ nhỏ ngồi lên quá sớm và không trồng cho đến khi trẻ bắt đầu ngồi xuống hoặc bò;
đảm bảo rằng ba lô của học sinh được thoải mái và chỉnh hình, với dây đai rộng và trọng lượng được phân bổ đều trên toàn bộ diện tích của vai đeo.

Điều chính là theo dõi chặt chẽ đứa trẻ và những lời phàn nàn của anh ta. Thậm chí thỉnh thoảng than phiền về nhức đầu có thể là một triệu chứng của biến dạng cột sống mới bắt đầu. Đừng bỏ qua chúng.

Độ tuổi nguy hiểm nhất được coi là từ 1 đến 3 tuổi, và sau đó là từ 5-6 đến 14 tuổi. Chính trong thời kỳ này, mô xương phát triển mạnh nhất. Bất kỳ thay đổi nào bắt đầu xảy ra trong tình trạng của cột sống có thể tiến triển khá nhanh, chính xác ở lứa tuổi tiểu học và trung học cơ sở. Đặc biệt chú ý phòng bệnh ở lứa tuổi này.

Một điểm quan trọng khác của việc phòng ngừa là tiêm chủng phòng ngừa. Ví dụ, bệnh bại liệt phải được chủng ngừa. Các xét nghiệm lao cũng rất quan trọng, vì vi khuẩn lao đã chuyển rất thường trở thành nguyên nhân gây dị dạng cột sống. Đừng từ chối tiêm chủng. Ngoài ra, bạn không nên bỏ qua việc khám sức khỏe bắt buộc. Chính cô ấy là người thường giúp xác định các vi phạm của hệ thống cơ xương ở giai đoạn sớm nhất.

Rối loạn tư thế luôn dễ phòng ngừa hơn là sửa. Đứa trẻ lớn lên, và ở tuổi vị thành niên, nó sẽ trở nên quan trọng đối với nó như thế nào. Lưng cong vẹo hình thành mặc cảm ở trẻ em gái và trẻ em trai, khiến họ không thể giao tiếp và xây dựng các mối quan hệ một cách bình thường.

Trong video tiếp theo, bạn sẽ tìm thấy các bài tập cho rối loạn tư thế và cong vẹo cột sống ở trẻ em.