Mận khô có được phép cho con bú không?
Câu hỏi này “làm khổ” phụ nữ đang cho con bú khá thường xuyên. Vì vậy, trước khi đưa nó vào chế độ ăn uống của bạn, bạn cần cân nhắc tất cả những “ưu điểm” và “khuyết điểm”.
Trong ba đến bốn tháng đầu sau khi sinh, hệ vi sinh đường ruột của trẻ được hình thành, vì lúc mới sinh ra đã vô trùng.
Vì vậy, lúc này, bà mẹ cho con bú nên cực kỳ cẩn thận khi đưa bất kỳ loại thực phẩm nào vào chế độ ăn của mình. Quy tắc tương tự cũng áp dụng cho mận khô. Nếu trước đó sản phụ chưa từng chuyển dạ ăn thử loại trái cây sấy khô này hoặc nó gây dị ứng hoặc các phản ứng phụ khác thì không nên đưa vào thực đơn trong giai đoạn này. Nếu nó đã được sử dụng sớm hơn và không có những biểu hiện như vậy, thì việc đưa vào chế độ ăn uống của nó nên được từ từ với sự theo dõi cẩn thận về tình trạng của em bé.
Lợi ích của mận khô là gì?
Trái cây sấy khô chứa một lượng lớn vitamin, nguyên tố vi lượng, chất xơ, pectin, fructose, glucose, axit hữu cơ, tanin và các chất nitơ.
Sản phẩm này được xếp vào loại không gây dị ứng, nhưng không có nghĩa là nó không thể gây ra tác dụng phụ.
Lợi ích của nó là:
- ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu;
- cải thiện cấu trúc của da, sự xuất hiện của tóc, răng;
- tăng cường khả năng miễn dịch;
- cải thiện quá trình trao đổi chất và duy trì sự cân bằng nước-muối trong cơ thể;
- bình thường hóa huyết áp;
- cung cấp một tác dụng chống trầm cảm;
- cải thiện công việc của hệ thống tim mạch và tiêu hóa;
- giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu;
- cải thiện trí nhớ và sự chú ý;
- cung cấp hành động diệt khuẩn;
- tiếp thêm năng lượng.
Nội dung của các yếu tố hữu ích
Trái cây sấy khô này có chứa: magiê, kali, canxi, sắt, phốt pho, kẽm, axit hữu cơ, vitamin nhóm A, B và C, pectins, chất xơ, fructose, glucose, nicotinic acid P, tannin và các chất có chứa nitơ.
Hành động trên hệ tiêu hóa
Trái cây khô này có tác dụng sau đây đối với đường tiêu hóa:
- tăng cường nhu động ruột;
- điều hòa công việc của dạ dày, tuyến tụy;
- lợi mật;
- tham gia vào quá trình tiêu hoá.
Vì vậy, nó không nên được tiêu thụ thường xuyên.
Khi nào bà mẹ cho con bú có thể ăn mận khô?
Câu hỏi này làm khổ nhiều phụ nữ khi chuyển dạ, nhất là những trường hợp không có người tư vấn hoặc ngược lại, có rất nhiều người trong số họ. Và một số người nói: "tại một thời điểm chúng tôi đã ăn tất cả mọi thứ", trong khi những người khác "tốt hơn là nên hỏi ý kiến bác sĩ." Vì vậy, bạn cần chọn tùy chọn thứ hai.
Mận khô khi cho con bú chủ yếu được khuyên dùng cho những bà mẹ có cơ địa dễ bị táo bón. Quả khô này có tác dụng nhuận tràng. Theo cách tương tự, nó không chỉ tác động lên phụ nữ đang cho con bú mà còn ảnh hưởng đến trẻ em. Vì vậy, trong trường hợp phân cứng và không đều, bạn nên cho bé ăn ít nhất 2 - 4 thứ sản phẩm này, sau vài giờ bé sẽ có thể đi ngoài một cách an toàn.
Nhưng ngược lại, nếu bà mẹ đang cho con bú hoặc trẻ sơ sinh có cơ địa phân lỏng thì bạn không nên dùng mận khô vì có thể làm tăng nhu động ruột và khó chịu ở ruột.
Chống chỉ định sử dụng mận khô với HS
Việc sử dụng trái cây khô này bị cấm khi:
- sự hiện diện của xu hướng dị ứng với sản phẩm này ở người mẹ (vì em bé có thể phát ban trên mặt và cơ thể);
- béo phì và sự hiện diện của thừa cân ở người mẹ (hơn một miếng mỗi ngày);
- với rối loạn ruột (tiêu chảy);
- có nghi ngờ về chất lượng của sản phẩm.
Để bảo quản tốt hơn, nó có thể được xử lý bằng hóa chất, vì vậy trước khi tiêu thụ trái cây khô, hãy luôn hấp hoặc đổ nước sôi lên trên trong 5 phút!
Phụ nữ thừa cân trong thời kỳ mang thai và cho con bú có thể cho con bú được không? Loại trái cây sấy khô này có hàm lượng calo khá cao - 100 gram = 231 kcal, vì vậy không nên tiêu thụ quá 7 miếng một ngày.
Mận khô có thể gây hại cho trẻ không?
Giống như bất kỳ sản phẩm nào, nó phải được đưa vào chế độ ăn uống của mẹ dần dần. Vào ngày đầu tiên, bạn không thể thử nhiều hơn một thứ (vào ngày này, bạn không thể cho vụn bánh bất cứ thứ gì mới từ thức ăn). Tiếp theo, bạn cần theo dõi tình trạng của bé trong ngày, để loại trừ những phản ứng bất lợi với loại trái cây sấy khô này. Nếu họ vắng mặt, bạn có thể tăng số lượng của họ. Nên ăn không quá 7 - 8 miếng mỗi ngày.
Tốt hơn là nên đưa sản phẩm này vào chế độ ăn của bà mẹ cho con bú vào buổi sáng để theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ và tránh các phản ứng phụ.
Mận khô có HB không chỉ có lợi mà còn có hại cho em bé. Vì vậy, với một phản ứng dị ứng rõ rệt với nó, thậm chí có thể xảy ra sốc phản vệ và phù nề thanh quản (trong 0,5% trường hợp).
Mặc dù thực tế là sản phẩm này không gây dị ứng, các phản ứng phụ vẫn có thể xảy ra ở dạng:
- mẩn đỏ và phát ban trên da;
- đau và khó chịu ở dạ dày và ruột;
- đau bụng, đầy bụng, cứng bụng;
- rối loạn phân;
- lo lắng, ý tưởng bất chợt, hành vi bất thường đối với một mảnh vụn.
Công thức cắt tỉa cho mẹ và bé
Có rất nhiều món ăn mà nguyên liệu chính là loại quả khô này. Hãy xem một vài ví dụ.
Xay nhuyễn (1 phần ăn)
Các thành phần như sau.
- Apple - 1 cái.
- Prunes - 8 miếng.
- Nước - 35 ml.
Nấu tất cả các thành phần trong nồi hơi trong ít nhất 10 - 12 phút, sau đó đánh tất cả mọi thứ bằng máy xay sinh tố cho đến khi mịn. Phục vụ ấm áp.
Cháo (4 phần)
Các thành phần như sau.
- Nước - 650 ml.
- Đường để hương vị.
- Mận khô - 100 gr.
- Một chút muối.
- Gạo - 170 gr.
- Bơ - 55 gr.
Rửa sạch và luộc mận trong 2-3 phút. Xả nước (lượng nước này không có trong danh sách các thành phần). Đổ nước sôi vào gạo, đường, muối và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi cô đặc. Sau đó, cho quả khô này vào cháo và cho vào lò nướng trong mười lăm phút. Thêm dầu trước khi phục vụ.
Phần kết luận
Mặc dù thực tế là có nhiều hạn chế về chế độ ăn uống khi cho con bú, bạn có thể đa dạng hóa chế độ ăn uống của mình với mận khô (nếu không có chống chỉ định). Có rất nhiều món ăn có thành phần này. Ngay cả khi bạn ăn như thế này, mà không cần chế biến theo cách đặc biệt, nó sẽ giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau khi sinh con, loại bỏ các vấn đề tiêu hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch, vì nó có nhiều đặc tính có lợi.
Đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng! Khi đưa loại trái cây khô này vào chế độ ăn uống của bạn, hãy theo dõi cẩn thận tình trạng của các mảnh vụn. Hãy khỏe mạnh! Hãy chăm sóc con cái của bạn!
Đánh giá bài viết:
