Trẻ nhỏ rất dễ thương, nhưng giấc mơ của trẻ sơ sinh đôi khi có thể khiến bạn hết sức buồn ngủ. Nhiều bậc cha mẹ, sau khi học được từ sách giáo khoa chăm sóc trẻ em, mong muốn trẻ sơ sinh ngủ nhiều, 12 giờ vào ban đêm, 4 hoặc 5 giờ vào buổi chiều, rằng chúng sẽ "ngủ cả đêm" khi được 6 tuần, để chúng có thể được đưa vào giường riêng và sẽ rất vui khi chìm vào giấc ngủ. Nếu bạn có một đứa con như vậy, thì đây là ngoại lệ, không phải là quy tắc. Những người viết những cuốn sách giáo khoa này hoàn toàn không có con / là nam giới / nhà khoa học / sống trên một vùng đất tuyệt vời.
Hãy hỏi bất kỳ cha mẹ nào của trẻ sơ sinh và họ có thể sẽ cho bạn biết rằng giấc ngủ dài, sâu và yên bình không nằm trong danh sách những thứ mà gia đình họ có.
Và điều đó thường không sao. Trẻ sơ sinh không nên ngủ nhiều giờ liền vào ban đêm. Các sinh vật nhỏ của chúng chỉ đơn giản là không được thiết kế để hoạt động theo cách đó. Nhưng đôi khi chứng mất ngủ ở trẻ sơ sinh có thể có vẻ bất thường, bệnh lý.
Trẻ em và người lớn đều thức dậy vào ban đêm khi quá trình chuyển đổi qua các giai đoạn ngủ xảy ra. Nhiều người trong chúng ta chỉ lăn qua lăn lại, kê thẳng gối và ngủ tiếp, nhưng trẻ sơ sinh có thể có những liên tưởng về giấc ngủ. Điều này có nghĩa là nếu em bé ngủ quên trong vòng tay của mẹ, và sau đó thức dậy một mình trong nôi, bé rất có thể sẽ khó chịu và muốn quay trở lại vòng tay của mẹ để ngủ tiếp. Hoặc nếu trẻ ngủ khi bú mẹ, trẻ sẽ cần những cảm giác tương tự để ngủ lại.
Thật vậy, có quá nhiều sự thật về thói quen ngủ của trẻ sơ sinh mà cha mẹ cần biết, vì chúng khác với người lớn.
Cần phải hiểu rõ nguyên nhân và tìm ra giải pháp giúp bạn khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh khó ngủ.
Trẻ sơ sinh ngủ ít
Có lẽ đây là cách ngủ bình thường của trẻ sơ sinh.
Hãy nhớ rằng trẻ sơ sinh phải thức dậy thường xuyên để ăn.
Quả thực, cách ngủ của trẻ sơ sinh không giống người lớn. Giấc ngủ của trẻ sơ sinh tuân theo một chu kỳ: trẻ thức dậy, ăn, có thể thức một chút, sau đó ngủ trở lại bất cứ nơi nào từ 30 phút đến 2 - 3 giờ.
Các kiểu ngủ và bú sau đây của trẻ sơ sinh (khi cho trẻ bú sữa mẹ) minh họa tốt cho kiểu ngủ theo chu kỳ này:
9:00 - đánh thức và cho ăn;- 10h00 - ngủ (30 - 60 phút);
- 11:00 - đánh thức và cho ăn;
- 12:30 - ngủ (30 - 60 phút);
- 13:30 - đánh thức và cho ăn;
- 15:30 - ngủ (30 - 60 phút);
- 16:30 - đánh thức và cho ăn;
- 6:00 chiều - ngủ (30-60 phút);
- 18:30 - đánh thức và cho ăn;
- 19:30 - một giấc ngủ ngắn (20 - 30 phút);
- 20:00 - cho ăn và thức dậy;
- 21:30 - một giấc ngủ ngắn (20 - 30 phút);
- 22:00 - đánh thức và cho ăn;
- 23:30 - cho ăn, ngay lập tức ngủ;
- 3:30 - cho ăn và trở lại giấc ngủ;
- 6:30 - cho ăn và ngủ trở lại.
9:00 - đánh thức và cho ăn;Tại sao em bé không ngủ?
Do đó, hãy mong đợi trẻ sơ sinh của bạn thức dậy thường xuyên. Nhưng nếu trẻ ngủ không ngon giấc và có vẻ mệt mỏi, ngày càng thất thường thì bạn cần xác định chính xác nguyên nhân trẻ sơ sinh mất ngủ và có hướng hỗ trợ phù hợp.
Em bé không ngủ vì đói
Đây là lý do phổ biến nhất khiến trẻ sơ sinh ngủ không ngon giấc. Trẻ sơ sinh bú sữa công thức hoặc sữa mẹ đòi hỏi phải bú 4 hoặc thậm chí 2 đến 3 giờ một lần. Em bé có thể đói trước lần bú tiếp theo và em bé thức giấc vì lý do tương tự vào ban đêm. Vì trẻ sơ sinh có dạ dày nhỏ, chúng cần những bữa ăn nhỏ và thường xuyên. Sữa mẹ sẽ được tiêu hóa nhanh hơn, vì vậy nếu bạn đang cho con bú, trẻ sẽ đói thường xuyên hơn.
Bạn có thể sắp xếp thời gian cho ăn để nó diễn ra ngay trước khi đi ngủ. Nếu trẻ sơ sinh thức sau khi bú, rất có thể trẻ bị đầy bụng và trẻ khó đi vào giấc ngủ. Tiếp tục cho bé bú thường xuyên hơn vào buổi tối, có lẽ cứ 1 đến 2 giờ một lần. Và một lựa chọn khác - bạn có thể đánh thức em bé để cho bú trước khi đi ngủ.
Em bé ngủ không ngon giấc vì vận động quá sức.
Trẻ sơ sinh cần ngủ nhiều. Anh ta chỉ có thể tỉnh táo trong vài giờ. Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi thường cần ngủ trưa sau 2 đến 3 giờ tỉnh táo. Và điều này là tốt nhất. Một số cha mẹ có thể cho rằng trẻ càng mệt thì càng dễ ngủ. Trong thực tế, mọi thứ hoàn toàn ngược lại.
Ngay cả một cú ném đơn giản vào không khí cũng có thể khiến trẻ mới biết đi thích thú. Trẻ em trưởng thành hơn có thể trở nên hiếu động do tiếp xúc với tiếng ồn, đồ chơi hoặc môi trường. Khi bé làm việc quá sức hoặc quá sức sẽ cảm thấy bứt rứt, hậu quả là bé không ngủ ngày hay đêm.
Tạo một môi trường yên tĩnh để giúp con bạn thư giãn. Xoa bóp nhẹ nhàng cho anh ấy, hát một bài hát ru. Tắm thư giãn, ánh sáng mờ và tiếp xúc với da đều là những phương pháp hữu ích để xoa dịu em bé của bạn. Cha mẹ cũng nên chú ý đến tâm trạng của trẻ, vì trẻ cảm nhận điều đó rất tinh tế.
Trẻ ngủ không ngon giấc cả ngày lẫn đêm do quen say tàu xe.
Đây là lý do phổ biến khiến trẻ một tháng tuổi thức giấc. Nếu bé đã quen với việc đung đưa trên tay cho đến khi bé ngủ say, thì một giờ sau khi bé thức dậy, bạn sẽ lại phải đung đưa bé. Quá trình này có thể tiếp tục lặp đi lặp lại!
Điều này xảy ra bởi vì em bé chưa biết cách đối phó với những cảm giác như mệt mỏi, đói và đau. Chuyển động đu đưa giúp làm dịu sự kích thích và lo lắng của em bé.
Nếu vì lý do này, em bé một tháng tuổi của bạn không ngủ nhiều, hãy cung cấp một vật an toàn, chẳng hạn như thú nhồi bông hoặc chăn, để giúp phát triển khả năng tự ngủ trong nôi. Đứa trẻ sẽ chạm vào đồ vật, điều đó có nghĩa là sự an toàn và thoải mái cho nó. Phương pháp này khá hiệu quả khi trẻ một tháng tuổi không ngủ ngày.
Bé sơ sinh ngủ không ngon giấc do phản xạ của Moro
Phản xạ Moro thường khiến bạn không thể đi vào giấc ngủ mà không gặp vấn đề gì. Bạn có thể đã thấy điều này. Đứa trẻ bắt đầu buồn ngủ, và sau đó đột nhiên vẫy tay, do đó khiến bản thân sợ hãi.
Cố gắng quấn trẻ để trẻ không quấy khóc bằng những cử động đột ngột và có thể chìm vào giấc ngủ sâu.
Bé không ngủ cả ngày và đêm do đau hoặc cảm thấy không khỏe.
Một nguyên nhân khác khiến trẻ ngủ không ngon giấc vào ban ngày hoặc ban đêm. Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm. Mọc răng, đau bụng, trào ngược axit, cảm lạnh và ho, cũng như nhiều bệnh tật gây khó chịu cho trẻ.
Hãy nhớ rằng trẻ sơ sinh không thể cho chúng ta biết chúng bị đau đầu hoặc đau họng. Và khi em bé bồn chồn là có lý do. Cố gắng tìm ra nguyên nhân cụ thể và đưa ra phương án hỗ trợ thích hợp.
Trẻ sơ sinh không ngủ vào ban đêm, vì trẻ đã ngủ nhiều vào ban ngày
Đó là điều bình thường nếu trẻ ngủ nhiều vào ban ngày và do đó không muốn vào ban đêm. Trong những trường hợp như vậy, họ nói rằng đứa trẻ bị dụ dỗ cả ngày lẫn đêm. Điều này có thể xảy ra khi em bé nhìn thấy ít ánh sáng ban ngày. Trẻ sơ sinh cần phát triển chu kỳ ngủ.
Tiếp xúc với ánh sáng vào ban ngày sẽ giúp con bạn biết thời điểm thích hợp, và việc vui chơi yên tĩnh vào ban ngày sẽ giúp trẻ “khởi động” một giấc ngủ đêm.
Tìm một nơi đầy nắng trong nhà của bạn. Cùng con đi dạo buổi sáng cũng là một ý kiến hay. Nhớ làm mờ đèn trong phòng trẻ trước khi đi ngủ. Đứa trẻ sẽ liên kết hợp lý giữa ánh sáng với thời gian hoạt động và bóng tối với thời gian ngủ.
Trẻ sơ sinh ngủ không ngon giấc vì khó chịu
Có thể khó tìm ra lý do tại sao trẻ không ngủ vào ban ngày hoặc ban đêm. Nếu không xác định được nguyên nhân khiến trẻ quấy khóc, không ngủ thì hãy chú ý dỗ dành. Kiểm tra tã của trẻ sơ sinh. Nó có thể bị ướt hoặc bẩn. Có thể trẻ quá quấn hoặc ngược lại, không mặc quần áo.
Nuôi dạy trẻ sơ sinh là điều khó khăn và tuyệt vời nhất. Nhưng tất cả chúng ta đều biết rõ việc giúp trẻ ngủ ngon có thể mệt mỏi như thế nào. Đúng vậy, trẻ sơ sinh nên thức dậy để bú suốt ngày đêm, nhưng cha mẹ nên nhẹ nhàng khuyến khích trẻ ngủ sâu hơn vào ban đêm.
Trong hầu hết các trường hợp, trong những tháng đầu đời, trẻ sơ sinh thức đêm trong thời gian ngắn. Nó có vẻ như là vĩnh viễn, đặc biệt nếu cha mẹ mệt mỏi và thiếu ngủ triền miên. May mắn thay, khoảng thời gian này chỉ kéo dài vài tuần. Cũng có khả năng là hầu hết các lý do khiến trẻ thức giấc vào ban đêm là tạm thời chứ không phải là trường hợp khẩn cấp.
Ngày càng có nhiều lời kêu gọi trong cộng đồng y tế đối với các bác sĩ nhi khoa nên chú ý đến các bậc cha mẹ khi họ nói rằng con họ tỉnh táo. Nếu bạn nghĩ rằng con mình đang mắc một chứng bệnh hoặc dị ứng chưa được chẩn đoán, hãy nói với bác sĩ của bạn. Có lẽ đây là chìa khóa để đảm bảo rằng bạn và con bạn được nghỉ ngơi cần thiết.
