Trong 90% trường hợp, kỳ nghỉ với con cái không suôn sẻ như kế hoạch ban đầu. Hình ảnh bình dị của một đứa trẻ rám nắng đang chơi đùa trên bờ biển dài vô tận thường không thể tiếp cận được. Cha mẹ không tính đến tất cả các sắc thái của sự biến đổi diễn ra trong cơ thể trẻ khi điều kiện khí hậu thay đổi. Vậy, bạn có thể làm gì để kỳ nghỉ của con mình trở thành một trải nghiệm vô cùng thú vị? Làm thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé và hệ thần kinh của mình và hoàn toàn thư giãn cho cả gia đình?
Đặc điểm của công việc miễn dịch của trẻ em trong biến đổi khí hậu
Sai lầm chính của các bậc cha mẹ dự định cùng con đi nghỉ là chọn những vùng xa lạ, nơi có khí hậu khác biệt đáng kể so với bình thường.
Địa điểm cho một kỳ nghỉ với một đứa trẻ nên được chọn trong vĩ độ của bạn, và vùng khí hậu Địa Trung Hải là hoàn hảo cho việc này.
Một sai lầm khác của cha mẹ là thói quen vội vàng. Và đây là điều bất thường đối với cơ thể của trẻ. Đứa trẻ trải qua quá trình làm quen trong khoảng 12 đến 16 ngày, trong khi kỳ nghỉ thường kéo dài khoảng 10 đến 12 ngày. Kết quả là ngay khi đứa trẻ bắt đầu thích nghi với điều kiện khí hậu mới, nó trở về nhà, và sau đó quá trình thích nghi ngược lại bắt đầu.
Về vấn đề này, đừng ngạc nhiên bởi SARS, cúm và viêm phế quản đang mong đợi một đứa trẻ sau kỳ nghỉ. Chuyến đi này gây hại nhiều hơn lợi, vì vậy kỳ nghỉ nên được lên kế hoạch trong ít nhất ba tuần.
Có một nguyên tắc: đưa con đi càng xa, thời gian thích nghi càng lâu. Vì vậy, việc bạn chọn khu vực gần đó đối với những gia đình có con nhỏ là điều vô cùng quan trọng.
Tàu hỏa được coi là phương tiện giao thông tuyệt vời cho những chuyến du lịch cùng trẻ em. Máy bay là một tải trọng rất lớn đối với cơ thể của trẻ em, vì nó băng qua các vùng khí hậu khác nhau trong một khoảng thời gian ngắn và cơ thể trẻ rất khó chịu được. Du lịch bằng tàu hỏa góp phần vào việc dần dần thích nghi với khí hậu mới.
Vào ngày đầu tiên mới đến, không nên cho trẻ đi bơi ở biển, tốt hơn là nên đợi một hoặc hai ngày cho đến khi trẻ thích nghi với không khí và các điều kiện khác. Cùng con đi dạo khắp lãnh thổ, đi quanh khu phố.
Chuẩn bị cho cơ thể trẻ thích nghi
Trước khi đi du lịch, trẻ nên bổ sung phức hợp vitamin - C, E và A. Nếu trẻ không bị dị ứng, hãy bổ sung tỏi, nho đen, lựu, nam việt quất trong thực đơn của trẻ.
Các giai đoạn thích nghi
Sự thích nghi là một loại cơ chế giúp cơ thể thích nghi với đặc điểm nhiệt độ và điều kiện khí hậu.
Quá trình thích nghi bao gồm trải qua một số giai đoạn:
Giai đoạn đầu hoặc giai đoạn dự kiến. Ở giai đoạn này, cơ thể trẻ tiếp xúc với một luồng thông tin mới rất lớn, tiếp nhận các xung động từ môi trường. Lúc này, hắn mới chuẩn bị thích nghi. Một vài ngày đầu tiên thường không có triệu chứng.- Giai đoạn phản ứng cao. Sức khỏe của trẻ xấu đi, cơ thể phản ứng thích nghi. Đây là một trong những giai đoạn khó khăn nhất.
- Giai đoạn san lấp mặt bằng dựa trên sự ổn định chậm của các chức năng cơ thể.
- Giai đoạn cuối cùng. Cuối cùng đứa trẻ cũng được làm quen, giai đoạn này có thể kéo dài vài tháng, thậm chí vài năm. Đây là điển hình đối với những người đã thay đổi nơi cư trú.
Giai đoạn đầu hoặc giai đoạn dự kiến. Ở giai đoạn này, cơ thể trẻ tiếp xúc với một luồng thông tin mới rất lớn, tiếp nhận các xung động từ môi trường. Lúc này, hắn mới chuẩn bị thích nghi. Một vài ngày đầu tiên thường không có triệu chứng.Các triệu chứng thích nghi
Cần phải nhớ rằng mỗi đứa trẻ biểu hiện các triệu chứng thích nghi riêng.
Theo nguyên tắc, các triệu chứng sau đây xuất hiện ở trẻ nhỏ - sững sờ, thờ ơ, mất ngủ, buồn nôn, nôn, chóng mặt, giảm khả năng miễn dịch, tăng huyết áp. Em bé có biểu hiện sợ hãi và lo lắng, mau nước mắt, ủ rũ và cáu kỉnh. Các triệu chứng tương tự như cảm lạnh - đau họng, chảy nước mũi, sốt.
Cách giúp trẻ làm quen dễ dàng hơn
Hãy nhớ rằng các triệu chứng thích nghi kéo dài đến hai tuần, vì vậy bạn cần lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ dài với con mình.
- Nếu con bạn dưới ba tuổi, hãy cố gắng chọn những khu nghỉ dưỡng ở vùng khí hậu gần. Trong trường hợp vượt qua nhiều múi giờ, cần chuẩn bị và thay đổi chế độ sinh hoạt của trẻ.
- Để trẻ không gặp phải các vấn đề về đường tiêu hóa, hay xảy ra hiện tượng trớ, hãy cẩn thận về chế độ dinh dưỡng. Không cho trẻ nếm trái cây, rau, món ăn lạ. Chọn thói quen ăn uống hàng ngày của trẻ.
- Một trong những nguồn quan trọng giúp đối phó với quá trình thích nghi là nước. Nó sẽ giúp cơ thể vượt qua mọi trở ngại.
Chỉ sử dụng nước đóng chai để tránh ngộ độc cho con bạn.
- Vào kỳ nghỉ, không nên cho trẻ dùng thuốc phòng ngừa, vì thuốc trong quá trình làm quen với cơ thể sẽ tạo ra những phản ứng không mong muốn và điều này có thể làm hỏng cả kỳ nghỉ.
- Đừng quên quần áo ấm. Điều kiện khí hậu khác nhau, ban ngày có thể nóng, buổi tối trời mát, trẻ có thể bị chết cóng và cảm lạnh.
- Trẻ em được khuyến cáo nên phơi nắng trước 11 giờ sáng và sau 4 giờ chiều. Cẩn thận với máy lạnh, đồ uống lạnh. Nhớ sử dụng kem chống nắng ngay cả khi mặt trời khuất sau những đám mây. Thời gian trẻ phơi nắng trong ngày nghỉ ngơi đầu tiên không quá 3 phút, thời gian có thể tăng dần lên 20 phút mỗi ngày. Lần đầu tiên, trẻ không nên ở trong nước lâu. Bạn có thể dần dần kéo dài thời gian.
Đừng quên rằng trẻ có thể bị bỏng không chỉ do tia nắng mặt trời mà còn do cát, nơi rất nóng đối với làn da nhạy cảm của trẻ. Vì vậy, bạn nên quan tâm trước đến giày dép và quần áo đi biển của trẻ.
- Khi đứa trẻ trở về nhà, quá trình thích nghi ngược lại bắt đầu. Cơ thể của trẻ phải làm quen với khí hậu ở nhà, từ đó trẻ bắt đầu chuyển đi nơi khác. Đừng làm con bạn quá tải về thể chất và tinh thần trong hai tuần đầu tiên sau khi trở về nhà.
- Trước khi đến một khu vực có khí hậu khác, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa.
Bạn nên biết rằng ngay cả khi trẻ không xuất hiện các triệu chứng thích nghi, trẻ vẫn đang trải qua rất nhiều thay đổi. Khi trẻ thích nghi, trẻ giảm hoạt động, thể chất và tinh thần. Nhưng chúng ta phải hiểu rằng việc thích nghi có lợi cho một đứa trẻ. Nếu anh ta vượt qua quá trình sinh học khó khăn này, cơ thể sẽ được tưởng thưởng bằng những khả năng mới và cải thiện chất lượng thích nghi với các điều kiện khác nhau. Sự thăng hoa tương đương với sự cứng lại. Mỗi lần như vậy trẻ sẽ dễ dàng thích nghi với điều kiện mới hơn.
Đánh giá bài viết:
