Giấc ngủ đối với trẻ 8 tháng tuổi tiếp tục đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển. Cha mẹ bắt đầu quen với việc em bé lớn lên đã biết nhiều và tiếp tục thành thạo các kỹ năng mới. Giấc ngủ, cả ban đêm và ban ngày, vẫn giúp bé luôn sảng khoái và vui tươi suốt một ngày đầy biến cố.
Con 8 tháng. đứng và mỉm cười, cho thấy lưỡi
Tỷ lệ ngủ và thức
Theo tiêu chuẩn trung bình, một em bé tám tháng tuổi nên ngủ ít nhất 17,5 giờ mỗi ngày. Không ai có thể nói rõ ràng một đứa trẻ cần ngủ bao nhiêu giờ trong ngày. Ở đây mọi thứ đều riêng lẻ, vì có những đứa trẻ sẽ chỉ cần ngủ hai lần một giờ, và chúng sẽ trở lại tràn đầy sức mạnh và năng lượng. Có những đứa trẻ thích ngủ hơn, đặc biệt là vào buổi chiều, và thậm chí ngủ trưa khoảng bốn mươi phút hoặc một giờ vào buổi tối. Không nên chuyển trẻ sang ngủ hai lần một ngày nếu trẻ chưa sẵn sàng cho việc này.
Theo quy luật, một em bé tám tháng tuổi cần ngủ khoảng 4-5 tiếng vào ban ngày. Trong số này: ngủ buổi sáng - 40-60 phút, buổi chiều - 2,5-3 giờ và buổi tối (nếu cần) - khoảng một giờ.
Ngoài ra, trẻ 8 tháng nên ngủ bao nhiêu vào buổi chiều sẽ phụ thuộc vào thời điểm trẻ thức dậy vào buổi sáng. Nếu bé thức dậy lúc 6 - 7 giờ sáng thì bé ngủ ngày 3 lần là bình thường. Nếu trẻ thức dậy lúc 9-10 giờ sáng, thì hai giấc ngủ mỗi ngày là đủ đối với trẻ. Ngoài ra, một biến thể của tiêu chuẩn là ngủ một lần một ngày, nếu chỉ thời gian này là đủ cho trẻ.
Mặc dù thực tế là mỗi trẻ là cá nhân, nhưng vẫn có dữ liệu thống kê trung bình về các chỉ tiêu của giấc ngủ và mức độ thức giấc, trẻ 8 tháng nên ngủ bao nhiêu. Tập trung vào chúng, mỗi bà mẹ sẽ có thể hiểu được con mình đã ngủ đủ hay chưa. Ngay cả khi thiếu ngủ một vài giờ có thể dẫn đến tâm trạng xấu, mệt mỏi và ủ rũ, cũng như các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra.
Bảng định mức ngủ và thức
| Tuổi tác | Ban ngày ngủ | Chế độ ngủ ban đêm | Chế độ tỉnh táo |
|---|---|---|---|
| 8 tháng | 2-3 lần trong 1,5-3 giờ | 11-12 giờ | 4 lần trong 2,5-3 giờ |
Thông tin thêm. Vào ban đêm, trẻ 8 tháng tuổi ngủ khoảng 11-12 giờ. Trong trường hợp này, bé có thể ngủ cả đêm và không thức giấc hoặc thức giấc nhiều lần trong đêm. Tất cả phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của trẻ và hình thức cho ăn.
Bé ngủ trong nôi, ngậm núm vú.
Thời gian ngủ của trẻ tám tháng tuổi
Khi được tám tháng, giấc ngủ của trẻ trở nên rất giống giấc ngủ của người lớn. Giấc ngủ của trẻ 8 tháng tuổi có hai giai đoạn: giai đoạn nhẹ và giai đoạn sâu. Trẻ trong giai đoạn ngủ sâu sẽ không phản ứng với bất kỳ tiếng ồn bên ngoài nào, điều này giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ ban ngày.
Đối với giấc ngủ ban đêm, khoảng thời gian này trở nên rất hiệu quả, vì hoạt động của não bộ giảm đáng kể, và sự bình tĩnh và hồi phục hoàn toàn xảy ra.
Ban ngày ngủ
Giấc ngủ ban ngày, như trước đây, là cần thiết đối với trẻ 8 tháng tuổi để bổ sung năng lượng đã tiêu tốn, cho cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn hệ thần kinh, hỗ trợ và cơ bắp.
Cấu trúc của giấc ngủ, so với bảy tháng, thực tế không thay đổi:
- Thời gian ngủ bị giảm xuống, lúc này trẻ sẽ cần 2,5-3 giờ để phục hồi sức khỏe;
- Cần cho trẻ nằm nghỉ trong ngày ít nhất hai lần, nếu cần ngủ thêm lần thứ ba thì mới nên xem xét đặc thù của sinh vật nhỏ;
- Nếu trẻ dậy rất sớm, khoảng 6-7 giờ sáng, thì tốt hơn hết bạn nên cho trẻ nghỉ ngơi trong ngày đầu tiên lúc 8-9 giờ sáng. Thời lượng của giấc ngủ trong thời gian này có thể khoảng 1,5-2 giờ;
- Để có một giấc ngủ ngắn buổi trưa, thời điểm tốt nhất là khoảng thời gian từ 14- 00-16-30.
Mẹ nên theo dõi trẻ cẩn thận để trẻ không làm việc quá sức trong giai đoạn thức giấc. Thiếu ngủ hơn 3-3,5 giờ có thể khiến trẻ bị mệt mỏi nghiêm trọng, trẻ ngủ không ngon và không yên giấc.
Em bé ngủ và ôm đồ chơi
Giấc ngủ đêm
Khi được tám tháng, một đứa trẻ cần ngủ một đêm không chỉ để nghỉ ngơi. Vào ban đêm, quá trình giải phóng hoạt động của hormone tăng trưởng và sự hình thành các tế bào miễn dịch xảy ra vào ban đêm. Trong giấc ngủ ban đêm, đứa trẻ ghi nhớ và phân tích tất cả các thông tin mà chúng nhận được trong ngày. Để việc nghỉ ngơi qua đêm chỉ mang lại lợi ích cho em bé, bạn cần điều trị chính xác tổ chức của nó:
- Buổi tối từ 19 - 30 giờ đến 21 giờ được coi là thời điểm thích hợp nhất để đưa trẻ đi ngủ đêm;
- Nửa tiếng trước khi chìm vào giấc ngủ, cần thực hiện các nghi lễ truyền thống sẽ giúp trẻ ngủ nhanh hơn: tắm, xoa bóp nhẹ, mặc đồ ngủ, đọc sách và cho ăn;
- Nghỉ ngơi ban đêm nên kéo dài ít nhất 11-12 giờ;
- Mẹ nên cố gắng đảm bảo rằng giấc ngủ của trẻ càng lâu càng tốt, không phải nghỉ để bú vì trẻ không còn nhu cầu sinh lý nữa.
Sẽ không thể cai sữa vụn của thức ăn đêm một cách nhanh chóng, trước tiên bạn cần giảm thời gian cho ăn. Nếu em bé ở trên cây liễu, hãy giảm dần thể tích hỗn hợp trong chai. Cần thức đêm để trẻ thức giấc không nghi ngờ gì, nhưng không nhất thiết phải cho trẻ ăn ngay. Để bắt đầu:
- Cần phải đến gần trẻ và cố gắng làm cho trẻ ngủ trở lại, ví dụ như đung đưa. Trong trường hợp này, bạn không nên bật đèn sáng, tốt hơn nên dùng đèn ngủ mờ;
- Mẹ không nên thay tã cho bé ngay lập tức - điều này chỉ được thực hiện trong trường hợp thật cần thiết;
- Mẹ có thể vuốt lưng cho bé, chân, tay và đầu không nên sờ, vì làm như vậy mẹ có thể đánh thức bé hoàn toàn;
- Trong trường hợp bé không thể bình tĩnh lại bằng mọi cách, cần cho bé uống nước lã. Rất có thể, anh ta trở mình một chút rồi lại ngủ thiếp đi.
Một bác sĩ nhi khoa nổi tiếng, Yevgeny Komarovsky, không khuyến nghị mẹ và con ngủ chung giường, đặc biệt nếu trẻ vẫn bú sữa mẹ. Mùi sữa tỏa ra từ mẹ sẽ khuyến khích trẻ thức dậy nhiều lần ngay cả khi trẻ không hề đói.
Em bé ngủ trong vòng tay của mẹ trên ghế bập bênh
Cách nhanh chóng đưa bé vào giường
Để tránh các vấn đề khi đưa con bạn vào giấc ngủ, hãy làm theo các hướng dẫn sau:
- Điều rất quan trọng là cung cấp nhiệt độ bình thường (+ 18-20 độ) và độ ẩm trong phòng nơi em bé ngủ. Đảm bảo thông gió cho phòng trước khi đi ngủ. Vào mùa đông, sẽ không thừa nếu bật máy tạo độ ẩm;
- Căn phòng phải cực kỳ yên tĩnh và đủ tối;
- Nên đặt trẻ ngủ khi có triệu chứng mệt mỏi đầu tiên. Đừng đợi trẻ chịu đựng và trở nên quá phấn khích;
- Các nghi thức nhất định phải được tuân theo. Trước khi đi ngủ nhớ đi dạo nơi không khí trong lành. Trước khi ngủ, tập thể dục, xoa bóp và tắm rửa sẽ giúp bé bình tĩnh hơn;
- Mẹ nên đặt bé vào nôi, vuốt lưng, kể chuyện cổ tích, đọc sách, hát một bài hát.
Khủng hoảng 8 tháng và rối loạn giấc ngủ
Khi được tám tháng, em bé đang trải qua một giai đoạn khủng hoảng tuổi khác:
- Trở nên bồn chồn, thất thường, nhõng nhẽo và cáu kỉnh quá mức;
- Sự thèm ăn của anh ta biến mất;
- Lo lắng và khóc khi mẹ rời đi;
- Cả ngày đòi hỏi sự chú ý tăng lên;
- Ngừng tuân theo;
- Bé không muốn ngủ, thường thức giấc, quấy khóc và gọi mẹ.
Ghi chú! Khi trẻ đến tháng thứ tám, trẻ bắt đầu hiểu rằng mẹ có thể đi và bỏ mặc mình. Đây là vấn đề của việc ngủ gật - cả bé trai và bé gái đều sợ ngủ quên và mất mẹ. Khi tỉnh dậy và không thấy mẹ bên cạnh, chúng bắt đầu khóc lớn.
Đứa trẻ đứng trong nôi và khóc rất nhiều
Điều gì có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ
Có nhiều lý do có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ:
- Ban đầu, đây có thể là những vấn đề về sức khỏe của em bé: đau bụng, mọc răng hoặc rối loạn thần kinh nghiêm trọng khiến em bé không thể ngủ ngon và khiến bé khóc vì đau;
- Cơ thể bị thiếu canxi. Em bé trở nên cáu kỉnh và bồn chồn;
- Phản ứng với tiếng ồn bên ngoài;
- Không đủ lượng hormone giấc ngủ do điều kiện bên ngoài (bên ngoài rất nhẹ) hoặc do đặc điểm riêng của cơ thể trẻ;
- Ở tuổi này, đứa trẻ học các kỹ năng vận động mới, những kỹ năng này tiếp tục phát triển ngay cả trong khi ngủ. Trong trường hợp này, em bé sẽ thức giấc sau những chuyển động đột ngột của chính mình.
Quan trọng! Nếu trẻ không ngủ được do sức khỏe không tốt, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
Con đứng dựa vào ghế sofa
Cách khắc phục các vấn đề về giấc ngủ
Bổn phận của người mẹ là truyền cho bé niềm tin rằng trong bất cứ hoàn cảnh nào cũng sẽ không bị bỏ rơi, mẹ không biến mất vĩnh viễn, dù có khuất dạng thì mẹ cũng nhất định sẽ quay về bên con.
- Bạn không nên để lâu sẽ bí bách từ vụn bánh. Nếu không, anh ta sẽ kiểm soát mọi bước đi và thường xuyên căng thẳng thần kinh;
- Mẹ nên chào tạm biệt bé, ngay cả khi bé đi vắng trong hai phút;
- Cần phải giải thích cho trẻ hiểu rằng mẹ sẽ đến sớm, và trở lại ngay khi trẻ rảnh rỗi;
- Bạn cần chơi trò trốn tìm với bé. Đứa trẻ sẽ hiểu rằng những đồ vật mà nó không nhìn thấy không biến mất và sau một thời gian nhất định sẽ xuất hiện trở lại;
- Mẹ nên ở bên bé mọi lúc cho đến khi bé ngủ say;
- Vào ban đêm, khi trẻ thức dậy, bạn cần đến gần trẻ, vỗ nhẹ vào lưng trẻ và nhẹ nhàng ru trẻ ngủ.
Có thể có những sai lệch nhỏ (trong vòng một giờ) so với tiêu chuẩn, trẻ tám tháng tuổi ngủ nhiều. Điều quan trọng chính là giấc ngủ đối với đứa trẻ không chỉ là thời gian nó nằm trong nôi mà còn là một cách để phục hồi sức khỏe cho những thành tựu và khám phá mới.
