Tạo điều kiện cho giấc ngủ an toàn của trẻ sơ sinh. Đặt nôi cho bé ở phòng nào. Các bác sĩ nhi khoa đã nêu ra 9 quy tắc chính về cách quên đi những đêm mất ngủ với một em bé mãi mãi.
Không phải cha mẹ nào cũng nghĩ đến việc con mình ngủ có ngon không. Xem ra anh ta đặt đứa nhỏ lên giường, còn cần gì nữa? Trên thực tế, mọi thứ không đơn giản như vậy. Tư thế của em bé, đồ chơi và gối thêm trong nôi không đúng có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe của em bé sơ sinh, thậm chí gây ra Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
Cách cải thiện chất lượng giấc ngủ và ngăn ngừa SIDS ở trẻ sơ sinh được mô tả trong cuốn sách của bác sĩ nhi khoa nổi tiếng Hoa Kỳ Harvey Karp. Dưới đây là 9 khuyến nghị từ bác sĩ này để giúp các bậc cha mẹ trẻ tổ chức giấc ngủ lành mạnh cho con.
Vị trí ngủ an toàn nhất
Em bé chỉ nên nằm ngửa khi ngủ. Chỉ ở vị trí này không có nguy cơ SIDS cho đứa trẻ. Và mẹ, những người mỗi khi cố gắng đặt con nằm nghiêng hoặc nằm sấp, nên nhớ rằng bằng cách này, mẹ sẽ làm tăng nguy cơ tử vong của trẻ do ngạt thở lên 12 lần khi dùng tay của chính mình.
Cũi không phải là nơi để đồ chơi
Bất kỳ bề mặt mềm là mối đe dọa trực tiếp cho em bé. Nôi chỉ có thể chứa một tấm đệm dày đặc được bọc chặt bằng tã hoặc khăn trải giường. Không cần đặt lục lạc ở đó, cũng không có chỗ cho đồ chơi mềm và các loại gối trong nôi. Giường an toàn nhất là với các mặt lưới, không có kiểu cách và tán không cần thiết. Thật đáng sợ khi nghĩ điều gì có thể xảy ra nếu một em bé trong giấc mơ vô tình bị vướng vào các nếp gấp của khăn giấy và không thể thở được!
Quấn khăn trước khi đi ngủ
Quấn tã sẽ giúp ngay cả em bé bồn chồn nhất cũng đi vào giấc ngủ, nhưng điều này được thực hiện theo cách mà em bé không thể nhả tay và chân ra khỏi tã. Một cách tốt để thoát khỏi tình huống là một chiếc túi thay đổi, trong đó nó đơn giản là không thể bị rối. Theo các bác sĩ nhi khoa, việc ngủ trong tã giấy gợi nhớ đứa trẻ về những tuần cuối cùng trong bụng mẹ, nơi nó ấm áp và chật chội. Em bé sẽ ngủ yên tĩnh hơn nhiều, vì em sẽ không thể tự đánh thức bằng cách di chuyển chân hoặc tay cầm của mình.
Đứa trẻ nên ngủ riêng với cha mẹ
Harvey Karp tin rằng trẻ sơ sinh ngủ trên giường riêng sẽ an toàn hơn cho đến khoảng 9-10 tháng tuổi, vì theo thống kê, 70% trường hợp tử vong ở trẻ sơ sinh do ngạt thở xảy ra trên giường của cha mẹ. Cha mẹ trẻ ban ngày rất mệt và kiệt sức nên ngủ rất say và ngon. Tiến sĩ Karp định nghĩa tình trạng này là "ngủ say." Cha mẹ có thể đơn giản là bỏ lỡ khoảnh khắc khi đứa trẻ vùi mặt vào đâu đó và không thể thở được.
Lên sáu tháng, đứa trẻ ngủ trong phòng với cha mẹ của mình
Theo thống kê của các bác sĩ nhi khoa Mỹ, trẻ ngủ cùng phòng với bố mẹ sẽ giảm được 50% SIDS. Cần cho trẻ ngủ phòng riêng không sớm hơn 6 tháng, nhưng tốt hơn sau khi trẻ tròn một tuổi. Nhân tiện, ở cùng phòng vào ban đêm có rất nhiều lợi thế, vì để cho con bú hoặc thay tã cho con, mẹ không cần phải chạy sang phòng khác.
Không để trẻ ngủ trên ghế sofa và ghế bành được thiết kế cho người lớn
Đôi khi các bà mẹ sau khi cho trẻ ăn và đung đưa xong lại đặt trẻ ngủ trên ghế dài. Tiến sĩ Harvey thấy điều này là không thể chấp nhận được. Sau cùng, em bé có thể lăn xuống sàn và bị thương. Như đã đề cập, có một nguy cơ lớn là em bé sẽ vùi mặt vào đồ đạc bọc nệm và chết ngạt.
Cho con bú càng lâu càng tốt
Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ đến 4 tháng tuổi ít bị SIDS hơn 40% so với trẻ "nhân tạo". Và những trẻ được mẹ nuôi bằng sữa của mình đến 6 tháng - bằng 60%. Đó là lý do tại sao tất cả các bác sĩ nhi khoa khuyến khích phụ nữ cho con bú càng lâu càng tốt, vì sữa mẹ giúp tăng cường sức khỏe của em bé.
Em bé nên ngủ với núm vú giả
Ước mơ của nhiều bậc cha mẹ là cai sữa cho trẻ ngậm núm vú giả càng sớm càng tốt, nhưng Tiến sĩ Harvey Karp cho rằng không cần quá vội vàng trong vấn đề này. Hóa ra, có bằng chứng cho thấy núm vú giả cho trẻ sơ sinh làm giảm đáng kể nguy cơ SIDS.
Điều kiện vi khí hậu tối ưu trong vườn ươm
Để trẻ có thể ngủ ngon suốt đêm, cần tạo điều kiện cho trẻ ngủ thoải mái trong nhà. Nhiệt độ phòng không được vượt quá 22 ° C. Không thể chấp nhận được việc hút thuốc trong phòng ngủ, thắp nến và đèn thơm, đun bếp hoặc lò sưởi. Bất kỳ mùi khó chịu nào cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ, đồng nghĩa với việc mối đe dọa SIDS tăng lên.
Điều quan trọng cần nhớ là chế độ ngủ và thức của tất cả trẻ em là riêng lẻ, vì vậy cha mẹ không nên phá vỡ "thói quen ngủ" của con mình. Nếu em bé khỏe mạnh, cơ thể của bé sẽ cảm thấy mình cần bao nhiêu thời gian để nghỉ ngơi tốt, và nhiệm vụ của bố và mẹ là đảm bảo sự thoải mái và an toàn cho giấc ngủ của trẻ.
Về chủ đề giấc ngủ:
- Làm thế nào để xoa dịu một đứa trẻ đang khóc (31 mẹo. Phần 2). + 5 bước theo phương pháp của Harvey Karp
- Một mẹo khéo léo - cách đưa trẻ vào giấc ngủ trong 1 phút
- Làm thế nào để đưa một đứa trẻ vào giấc ngủ mà không có nước mắt và những ý tưởng bất chợt;
- Chúng tôi dạy trẻ ngủ trên giường riêng với mẹ (video, truyện có thật);
- Có nên đung đưa trẻ trước khi đi ngủ: bạn có thể đung đưa trẻ bao nhiêu tuổi;
- Đứa trẻ chỉ ngủ trong vòng tay của anh ấy, nhưng nếu nó thức giấc, đó là một vấn đề hay không;
- Trẻ ở độ tuổi nào có thể kê gối ngủ.
