Hầu hết các bậc cha mẹ đều coi việc trẻ khóc là hoàn toàn bình thường, vì đây chỉ là một cách để truyền đạt thông tin về một số nhu cầu của trẻ đến người lớn. Mặc dù trong hầu hết các trường hợp, lý do khiến trẻ khóc là trên bề mặt, nhưng cũng có những trường hợp khó đoán được mong muốn của trẻ được thể hiện theo cách này. Nếu một đứa trẻ khóc trong khi ngủ và quấy khóc thường xuyên, một số cha mẹ có thể thực sự hoảng sợ - đột nhiên đứa trẻ đang phải đối mặt với một vấn đề nghiêm trọng và cần sự giúp đỡ của bác sĩ?
Vì lý do này, câu hỏi về những lý do có thể khiến trẻ khóc trong mơ rất được các gia đình trẻ quan tâm, tuy nhiên chúng tôi sẽ cố gắng đưa ra câu trả lời liệu có đáng lo ngại trong tình huống này hay không.
Các chi tiết cụ thể của giấc ngủ trẻ em
Thông thường, trẻ em dưới một tuổi khóc trong giấc mơ, và nếu một vấn đề tương tự được quan sát thấy ở trẻ lớn hơn, thì chúng thường có thể diễn đạt bằng lời lý do điều gì đang xảy ra. Đó là lý do tại sao chúng tôi sẽ không xem xét trẻ mầm non, nhưng tập trung vào trẻ sơ sinh.
Ở đây bạn cần phải làm rõ ngay rằng nếu một đứa trẻ cho đến một năm rùng mình trong giấc mơ, rên rỉ, giật chân, uốn cong hoặc thậm chí khóc nức nở, thì nó thực sự không có gì là lạ hoặc xấu về nó.
Thực tế là trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian nghỉ ngơi của mình trong giai đoạn gọi là "giấc ngủ REM", đặc trưng của người lớn, nhưng chỉ vào thời điểm chìm vào giấc ngủ và ngay trước khi dần dần thức giấc.
Sự khác biệt này so với tiêu chuẩn của người lớn là do sự phát triển nhanh chóng của não bộ của trẻ, kết quả là hệ thần kinh thực sự không bao giờ nghỉ ngơi. Trong giai đoạn này của giấc ngủ, một người nhìn thấy những giấc mơ, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi cha mẹ có thể quan sát phản ứng có thể nhìn thấy đối với những gì đang xảy ra dưới dạng:
- Đồng tử "chạy" với đôi mắt nhắm nghiền;
- Các cử động chân tay tích cực;
- Phản xạ mút được kích hoạt;
- Nhăn mặt;
- Nhiều âm thanh khác nhau bao gồm cả tiếng khóc.
Hiện tượng như vậy được gọi là "khóc đêm sinh lý", và theo các bác sĩ, chúng không cho thấy sự hiện diện của bất kỳ chất kích thích nào.
Trong một số trường hợp, một kẻ cáu kỉnh như vậy thực sự có thể là một giấc mơ, trong đó đứa trẻ có thể thấy mình trong tình trạng không thoải mái hoặc thậm chí đáng sợ - trong tình huống như vậy, ngay cả một đứa trẻ lớn hơn nhiều cũng nói trong mơ, la hét và khóc. Nói chung, khóc là một cách phổ biến để giải tỏa căng thẳng về cảm xúc. để nước mắt của trẻ thơ nếu không tỉnh lại và nhanh chóng nguôi ngoai thì không nên gây kích động.
Các nhà tâm lý học cũng tin rằng với sự trợ giúp của tiếng khóc sinh lý, trẻ sẽ tự kiểm tra tình hình xung quanh theo bản năng - người mẹ có sẵn sàng giúp đỡ nếu điều gì đó xảy ra hay không? Đó là lý do tại sao, bằng cách lắc đứa trẻ không có thời gian thức dậy kịp thời, bạn có thể làm cho nó tiếp tục ngủ.
Các chuyên gia không khuyên nên dỗ bé quá tích cực, vì bản thân bé vẫn chưa thức dậy, và việc say tàu xe dễ làm gián đoạn giấc ngủ của bé; trong trường hợp này, chỉ cần lắc nhẹ hoặc thậm chí chỉ khẽ ngâm nga điều gì đó là đủ - đứa trẻ sẽ tiềm thức hiểu rằng mọi thứ đã ổn định và chìm vào giấc ngủ trở lại.
Nếu đứa trẻ không quan sát thấy bất kỳ phản ứng nào, não bộ của nó báo hiệu sự bất an, và sau đó đứa trẻ sẽ thức giấc và bắt đầu la hét to hơn nhiều để thu hút sự chú ý của người lớn.
Khoảng cuối năm đầu đời, phản xạ "quét" không gian này sẽ biến mất.
Quá nhiều cảm xúc
Trong những tháng đầu đời, em bé chưa có tâm lý phát triển đầy đủ để những gì đang xảy ra xung quanh gây ra một số cảm xúc mạnh - trên thực tế, bé chỉ phản ứng với sự khó chịu. Tuy nhiên, ở giai đoạn 3-4 tháng tuổi, có sự chuyển biến mạnh mẽ về cảm xúc, là bước nghiêm trọng đầu tiên dẫn đến sự trưởng thành về tâm lý của nhân cách.
Điều này có vẻ không rõ ràng đối với người lớn, nhưng ở giai đoạn này, đứa trẻ đã bắt đầu chủ động nhận thức thế giới xung quanh và cố gắng ghi nhớ hoặc hiểu nó. Những cảm xúc tích tụ trong ngày, ngay cả những cảm xúc tích cực, không cho phép trẻ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, kích thích và kích thích trẻ, dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém, kể cả quấy khóc.
Ở giai đoạn này, cha mẹ nên tránh xa việc tuân thủ nghiêm ngặt thời gian biểu, và ở mức độ lớn hơn tập trung vào nhu cầu hiện tại của trẻ em. Vì vậy, nếu lần trước trẻ ngủ không ngon giấc thì thời gian thức giấc sau nên rút ngắn lại. Nếu không làm được điều này, tình trạng thiếu ngủ của trẻ sẽ lại sinh ra căng thẳng do thiếu ngủ, và điều này sẽ dẫn đến tình trạng thiếu ngủ thêm nữa, sinh ra một vòng luẩn quẩn.
Vì vậy, những lý do xúc động không ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ và không khiến trẻ quấy khóc khi ngủ, hãy làm theo một số quy tắc đơn giản sau:
- Không thể chấp nhận được việc lấy đi một phần thời gian dành cho giấc ngủ của trẻ để ru con. Để đảm bảo trẻ ngủ đúng giờ, hãy bắt đầu đặt trẻ trước. Đừng đợi đến thời điểm trẻ bắt đầu có dấu hiệu mệt mỏi rõ ràng - đây đã là dấu hiệu cho thấy trẻ làm việc quá sức.
- Những cảm xúc tươi sáng, ngay cả những cảm xúc tích cực, hoàn toàn không được khuyến khích cho trẻ sơ sinh dưới một tuổi. Câu nói này đặc biệt đúng vào buổi chiều, nếu không bạn có thể lãng phí quá nhiều thời gian vào việc ru ngủ.
- Truyền hình cho trẻ nhỏ rất có hại, chính xác là vì số lượng lớn các cảm xúc. Ngay cả những phim hoạt hình bình tĩnh cũng cung cấp nhiều thông tin khác nhau, chúng làm bạn vui lên với một số lượng lớn màu sắc tươi sáng, và nhìn chung, chúng dường như không đơn giản và dễ tiếp cận đối với trẻ nhỏ như đối với người lớn, do đó chúng có thể gây ra tình trạng khó ngủ và quấy khóc vào ban đêm.
Đối với những cơn ác mộng, chúng chưa được chứng minh là tồn tại trước một tuổi. Ở độ tuổi lớn hơn, trẻ có thể khóc vì chúng, nhưng đây thường là hiện tượng xảy ra một lần chứ không phải là hiện tượng lặp đi lặp lại. Nếu trẻ phàn nàn về những cơn ác mộng tái diễn thường xuyên, bạn nên tham khảo ý kiến của một nhà tâm lý học chuyên khoa.
Vi khí hậu không phù hợp
Vì trẻ sơ sinh, như chúng ta đã nói, ngủ nhạy cảm hơn nhiều so với người lớn, nên không có gì ngạc nhiên khi nói chung, chúng đòi hỏi nhiều hơn về điều kiện trong nhà. Tình hình càng trở nên trầm trọng hơn bởi thực tế là một đứa trẻ dưới một tuổi ít ảnh hưởng đến tình hình - sau cùng, nó không thể tự trốn khi trời lạnh, hoặc mở ra khi trời nóng. Trẻ có thể không thức dậy nhưng cảm thấy khó chịu và quấy khóc khi ngủ, điều này sẽ làm giảm chất lượng nghỉ ngơi và có thể dẫn đến thức giấc hoàn toàn.
Để tránh những trường hợp đó xảy ra, cha mẹ cần hết sức lưu ý tạo điều kiện thực sự thoải mái trong nhà trẻ và sự hỗ trợ thường xuyên của trẻ. Sự thoải mái lý tưởng để hiểu em bé trông như thế này:
- Nhiệt độ khoảng 18 - 22 độ. Tất cả phụ thuộc vào cả phẩm chất cá nhân của em bé và số lượng và độ dày của tã mà em được quấn. Lập luận "đừng làm gãy xương của bạn" hoàn toàn không có tác dụng ở đây! Nếu bé không thoải mái khi ngủ, bé sẽ quấy khóc thường xuyên trong giấc ngủ.
- Độ ẩm - trong khoảng 40-60%. Không khí quá khô làm cho màng nhầy của đường hô hấp trên bị khô và làm bay hơi quá nhiều chất lỏng từ cơ thể trẻ, nhưng chúng tôi muốn trẻ ngủ ngon, đặc biệt là vì trẻ không thể tự uống và sẽ quấy khóc. Ở các vĩ độ của chúng ta, không khí thường chỉ được làm khô quá mức, và vấn đề này có thể được giải quyết bằng máy tạo độ ẩm. Không khí quá ẩm không phải là đặc trưng của nước ta.
- Không có bụi. Bụi bay vào mũi trẻ làm tắc nghẽn đường hô hấp và cản trở quá trình cung cấp oxy bình thường của cơ thể, mặc dù não của trẻ, phát triển tích cực ngay cả khi đang ngủ, rất cần nó. Vì sự kẹt cứng diễn ra dần dần nên bụi là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ khóc khi ngủ mà không thức dậy được. Để loại bỏ bụi, hãy thông gió cho căn phòng và làm vệ sinh ướt thường xuyên, đồng thời giảm thiểu số lượng sách, thảm, đồ nội thất bọc đệm và đồ chơi trong phòng trẻ.
- Không khí trong lành. Cơ thể đang phát triển cần oxy rất cao, vì vậy việc thở máy gần như là điều kiện tiên quyết trước khi đi ngủ. Nếu khí hậu hoặc dị ứng phấn hoa làm cho điều này không thể chấp nhận được, hãy tìm kiếm các hệ thống điều hòa không khí hiện đại tinh vi có thể giải quyết vấn đề.
Làm thế nào để giải quyết vấn đề đói và khát?
Trẻ sơ sinh thường muốn ăn nhiều hơn người lớn, vì vậy việc trẻ muốn ăn vào nửa đêm đến khi quấy khóc là điều hoàn toàn bình thường, nhưng một người ở độ tuổi nào cũng có thể muốn bú đêm. Tuy nhiên, sau những lần thức giấc như vậy, trẻ sẽ phải bú từng cơn, điều này không cho phép cả mẹ và chính mình ngủ, vì vậy bạn phải nghĩ ra cách để giảm số lần tăng như vậy.
Trong những tháng đầu đời, không thể tránh hoàn toàn việc bú đêm - bạn vẫn phải thức dậy, nhưng bạn có thể giảm bớt số lần lo lắng về đêm nếu bạn cho bé bú nhiều hơn vào ban ngày. Nếu người lớn không được khuyến khích ăn trước khi đi ngủ, thì đối với trẻ em, quy trình như vậy không chỉ có thể thực hiện được mà còn hữu ích vì nó sẽ mang lại một giấc ngủ ổn định.
Chúng tôi đã đề cập đến việc chế độ nghỉ ngơi kém chất lượng có thể khiến trẻ quấy khóc liên tục vào ban đêm, vì vậy vào buổi tối, bạn nên ăn chặt, Xét cho cùng, một đứa trẻ ở độ tuổi này vẫn chưa ăn bất cứ thứ gì khó tiêu hóa.
Đồng thời, các chuyên gia khuyến cáo không nên tăng cường dinh dưỡng cho trẻ quá nhiều (cho dù đó là khối lượng thực phẩm của một bữa ăn hay số bữa ăn trong ngày), cũng như chất lượng. Với những đứa trẻ được cho ăn dặm, tình hình đã rõ ràng - bạn chỉ cần chú ý đến những thức ăn có hàm lượng calo cao hơn.
Đối với việc trẻ bú sữa mẹ, có một điểm rất quan trọng mà không phải ai cũng biết: thực tế là khi trẻ ngậm vú mẹ thì gọi là sữa trước. Nó có giá trị dinh dưỡng tương đối thấp, nhưng về lượng thì bé không cần nhiều - bé thấy bụng no và không chịu bú thêm, chỉ có chất dinh dưỡng thu được bằng sữa trước không giữ được lâu. Kết quả là, đứa trẻ có vẻ đã no nhưng lại rất nhanh muốn ăn trở lại, và do đó khóc trong giấc ngủ.
Nếu trẻ uống rõ ràng một ít sữa tại một thời điểm, thì trước tiên nên vắt sữa ra để trẻ chỉ nhận được sản phẩm có hàm lượng calo cao nhất.
Chỉ nên cho trẻ uống nước trong những lần bú đêm khi còn nóng, nhưng nếu trẻ bú giả, thì nước nhất thiết phải kèm theo mỗi lần bú.
Hàm răng
Thông thường, nguyên nhân khiến trẻ khóc đêm là hiện tượng đặc trưng của tất cả trẻ sơ sinh, không có ngoại lệ - do mọc răng. Những em bé này có một thời gian rất khó khăn, vì chúng luôn cảm thấy ngứa và đau trong miệng.
Tất nhiên, ngay cả trong tình huống như vậy, trẻ vẫn cần ngủ, vì vậy có thể ru trẻ ngủ, nhưng những lúc cơn đau dữ dội, trẻ có thể la hét, bắt đầu khóc đột ngột và thức giấc. Vấn đề đặc biệt trầm trọng hơn nếu trẻ không cắt một chiếc răng vào lúc này mà là nhiều chiếc cùng một lúc.
Tất nhiên, có thể có một số lý do khiến trẻ quấy khóc vào ban đêm, nhưng nếu trẻ thường xuyên cố gắng nhai quần áo, đồ chơi và bất kỳ vật dụng có sẵn nào khác, bạn có thể chắc chắn rằng trẻ mọc răng là một trong số đó.
Trong một thời gian dài, vấn đề này được coi là thực tế không thể hòa tan, nhưng y học hiện đại đã có thể đưa ra một giải pháp dưới dạng gel gây mê đặc biệt. Hãy nhớ rằng thuốc này, giống như hầu hết các loại thuốc khác, trong trường hợp trẻ nhỏ chỉ có thể được sử dụng sau khi hỏi ý kiến bác sĩ.
Miếng ngậm silicone đặc biệt sẽ giúp trẻ "gãi" ngứa hàm, giảm bớt phần nào cảm giác khó chịu do những gì đang xảy ra và giúp bảo vệ các đồ vật khác khỏi những nỗ lực gặm nhấm chúng, đặc biệt vì nó thậm chí có thể gây nguy hiểm cho bé.
Có phải thời tiết để đổ lỗi?
Không có gì bí mật khi sự thay đổi đột ngột của thời tiết có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của một số người. Nếu trước đây người ta tin rằng sự nhạy cảm như vậy chủ yếu là ở những người lớn tuổi, thì ngày nay nhiều chuyên gia tin rằng ngay cả một số trẻ sơ sinh cũng có thể đáp ứng với sự thay đổi của khí hậu.
Ngay cả các nhóm nguy cơ cũng được nhấn mạnh: khó khăn trong khi sinh và mổ lấy thai, cũng như các bệnh trong thời gian còn là bào thai hoặc tăng áp lực nội sọ được cho là làm tăng khả năng trẻ có "năng khiếu" tổng quát, do đó sẽ cản trở việc nghỉ ngơi của trẻ và có thể gây ra tiểu đêm đang khóc.
Trên ví dụ của người lớn, người ta nhận thấy rằng các hiện tượng sau đây được cảm nhận một cách đặc biệt:
- Hoạt động bất thường của Mặt trời;
- Gió lộng;
- Bước nhảy trong áp suất khí quyển;
- Thay đổi thời tiết từ nắng sang mưa;
- Lượng mưa của bất kỳ loại nào.
Đồng thời, các bác sĩ cũng không thể đưa ra câu trả lời chính xác cho câu hỏi tại sao một số trẻ lại phản ứng với sự thay đổi của thời tiết, trong khi những trẻ khác thì không. Hơn nữa, họ không có khả năng đưa ra chẩn đoán đó là "siêu nhạy cảm", vì vậy họ sẽ không tư vấn một phương pháp điều trị cụ thể.
Nếu bản thân bạn thấy hành vi nào đó của con mình liên quan đến sự thay đổi của thời tiết và vẫn muốn được trợ giúp y tế, tốt nhất bạn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa thần kinh, vì chính họ là người quyết định mọi vấn đề về tăng nhạy cảm.
Làm thế nào để cải thiện giấc ngủ của trẻ và ngủ đủ giấc? Tiến sĩ Komarovsky sẽ đưa ra câu trả lời trong video này.
