Liệu pháp tập thể dục cho trẻ em dưới một tuổi

Thể dục hữu ích cho tất cả mọi người, đặc biệt là đối với trẻ em ở độ tuổi sớm (đến một tuổi) - thể dục tăng cường nói chung thường được chỉ định cho tất cả trẻ sơ sinh, không có ngoại lệ. Nhưng có một loại bài tập khác - thể dục y tế, được chỉ định trong trường hợp trẻ có vấn đề sức khỏe nào đó.

Đặc điểm phức tạp

Tập thể dục trị liệu là một tập hợp các bài tập vật lý được thiết kế để giúp đối phó với một bệnh lý nhất định như một phần của phương pháp điều trị toàn diện. Ngoài ra, các bài tập trị liệu được khuyến khích để ngăn ngừa bệnh tái phát.

Những phát triển đầu tiên trong lĩnh vực tập thể dục trị liệu thuộc về những người chữa bệnh ở Trung Quốc cổ đại - chính họ là người đã sáng lập ra hệ thống, cho cả thế giới biết rằng hoạt động của một số cơ và tải trọng lên xương và khớp có lợi rất nhiều cho việc điều trị bệnh nhân. Đồng thời, họ đã có ý tưởng về những động tác nào có ích cho một căn bệnh nhất định và những gì có thể gây hại. Kiến thức này được bổ sung và nhân lên. Ngày nay, vật lý trị liệu là một nhánh tự trị của y học. Sử dụng hiệu quả nhất một số bài tập nhất định đồng thời với liệu pháp xoa bóp.

Đối với trẻ em dưới một tuổi, các bài tập từ hệ thống trị liệu tập thể dục cũng có thể được sử dụng để phòng ngừa. Chúng giúp tăng cường tuần hoàn máu, phát triển hệ cơ và tăng cường hệ cơ xương cũng như cải thiện bộ máy tiền đình, cải thiện khả năng phối hợp vận động.

Thể dục cải thiện tình trạng của hệ thần kinh, có tác dụng hữu ích đối với vỏ não. Nó giúp thiết lập mối liên hệ tình cảm chặt chẽ giữa mẹ và bé, và các lớp học được thực hiện cho bé dưới dạng trò chơi góp phần vào sự phát triển của trẻ, kích thích kỹ năng nói.

Làm thế nào để học?

Bạn có thể học các bài tập từ phức hợp các bài tập vật lý trị liệu bằng cách đến thăm phòng tập thể dục trị liệu. Anh ấy đang ở bất kỳ phòng khám trẻ em nào. Một chuyên gia sẽ giúp bạn tạo ra một bộ bài tập chính xác, có tính đến độ tuổi và chẩn đoán chính xác của trẻ. Thể dục trị liệu, giống như mát-xa trị liệu, có rất nhiều sắc thái, sự tuân thủ và kiến thức sẽ làm tăng hiệu quả của các lớp học, và sự thiếu hiểu biết về chúng có thể gây hại cho trẻ.

Khi thành thạo các bài tập, mẹ có thể sử dụng các lược đồ và hình ảnh minh họa hiện có để thực hiện kỹ thuật này hoặc kỹ thuật khác. Đôi khi một nhóm lớp học được chỉ định bởi bác sĩ đề nghị tập thể dục dụng cụ, ví dụ như bác sĩ nhi khoa, bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ chỉnh hình.

Đừng ngần ngại đặt câu hỏi - trong thời điểm này bạn cần làm rõ mọi thứ có thể gây ra nghi ngờ và khó khăn. Cần nhớ rằng phức hợp liệu pháp tập thể dục cho trẻ sơ sinh đòi hỏi sự chính xác và chính xác từ người lớn.

Các loại

Đối với mỗi bệnh lý, mức độ phức tạp sẽ khác nhau. Nhưng quy tắc chính khi biên soạn danh sách các bài tập cho trẻ dưới một tuổi nói rằng, trước hết, khu phức hợp phải giải quyết vấn đề tồn tại và sau đó chỉ đóng vai trò như một phương tiện ngăn ngừa bệnh tật và một công cụ để tăng cường miễn dịch.

Với một cái cổ vẹo. Cần bắt đầu tập thể dục bằng quần đùi sau khi đã xoa bóp kỹ vùng vai gáy, vùng cổ, cột sống cổ. Cơ bắp và dây chằng cần được làm ấm và sẵn sàng cho các hoạt động thể chất. Một danh sách ngắn các bài tập như sau:

đầu quay sang phải trái, sang bên đau - đến mức giới hạn;
đầu gật gật đầu, đưa cằm bé vào ngực;
nâng cánh tay khi nằm ngửa và bụng cao hơn đầu;
dang rộng cánh tay sang hai bên, di chuyển vai qua lại.

Nên thực hiện mỗi động tác từ 5 đến 15 lần, tùy theo độ tuổi của bé và mức độ bệnh lý, các động tác mẹ đều nên tự làm bằng tay nhưng phải chú ý không làm tổn thương đốt sống.

Với biến dạng của ngực

Với lồng ngực trũng hoặc cong, trẻ cần chịu lực lên các cơ ở bụng, cánh tay, lưng, cổ. Các bài tập với bóng thể dục rất hữu ích - trong trường hợp này, trẻ được đặt nằm với sự hỗ trợ của bóng và lắc lư trên bụng và nằm ngửa.

Đối với thể dục chữa bệnh, có thể khuyến khích các bài tập sau:

duỗi và gập cánh tay không chỉ ở khuỷu tay, mà còn ở khớp vai, nâng cao cánh tay trên đầu theo chiều thẳng đứng;
đẻ nằm sấp, kích thích bò trườn;
sự kích thích của các chuyển động từ phía sau đến dạ dày, bên phải và bên trái;
trẻ trên 8 tháng tuổi - nghiêng (phía sau đồ chơi, quả bóng);
bài tập động lực học “Máy bay”, “Con lắc”.

Nó rất hữu ích để kích thích kỹ năng cầm nắm của trẻ - khi trẻ với lấy đồ chơi được đặt ở khoảng cách xa, không chỉ các cơ của cánh tay phát triển mà còn phát triển cơ ngực xiên, cơ cổ và lưng.

Với chứng loạn sản khớp hông

Thể dục dụng cụ sau khi xoa bóp. Mỗi bài tập phải được phối hợp với bác sĩ của bạn. Nếu đứa trẻ đeo các cấu trúc chỉnh hình ở chân, chúng không được di chuyển trong suốt phiên. Phức hợp này nhằm mục đích phát triển khả năng vận động và biên độ của các khớp hông, nhằm tăng cường sức mạnh của chúng. Các bài tập sau đây được coi là hiệu quả nhất:

lần lượt đưa hai chân lên bụng ("Xe đạp"):
tư thế "Con ếch" - với hai chân dang rộng trên xương chậu và đầu gối uốn cong một góc vuông ở lưng;
tư thế "Ếch" - nằm sấp;
cử động tròn của chân ở vùng khớp háng (nếu hạn chế vận động thì tập theo hình vòng cung);
nâng thẳng hai chân trong đầu gối bằng một động tác gập khớp háng lên đầu (tư thế nằm ngửa);
ngồi xổm (dành cho bé trên 8-9 tháng tuổi biết đứng);
gập người về phía trước (dành cho bé trên 7 tháng tuổi);
xoay chân và lắc chúng bằng cách uốn cong khớp gối;
kích thích trườn sấp.

Với một bệnh lý như vậy, các bài tập cụ thể chỉ được quy định theo kết quả của một nghiên cứu sẽ cho thấy góc lệch của khớp háng so với tiêu chuẩn. Trong trường hợp bị trật khớp, tải trọng nên được giảm thiểu, trong khi với sự chưa trưởng thành của khớp và trước khi trật khớp, bạn có thể tham gia vào các công việc chuyên sâu hơn.

Bị bại não

Với bại não, liệu pháp tập thể dục phức hợp cung cấp các bài tập cho tất cả các nhóm cơ: bắt đầu từ các chi và kết thúc với các cơ ở lưng và bụng. Thể dục xong sau khi xoa bóp. Nhiệm vụ của nó là kích thích sự phát triển của hệ cơ và hệ xương, chống teo cơ cũng như giảm trương lực ở các chi bị hẹp.

Trong số các bài tập, có một nhóm các bài tập để uốn và mở rộng các chi. Các cánh tay uốn cong ở khuỷu tay, vai, cổ tay, xoa bóp và thể dục cho các ngón tay nếu mức độ liệt cho phép trẻ cử động các ngón tay ít nhất một phần. Chân bị cong ở khớp cổ chân, khớp gối, bị co và giảm ở khớp háng.

Cơ bụng yếu sẽ trở nên mạnh hơn nếu cha mẹ đưa vào chế độ phức hợp cho một em bé ốm nằm sấp và thực hiện động tác gập và duỗi các chi ở tư thế nằm sấp. Các bài tập với bóng rất hữu ích.

Đối với phẫu thuật bắc cầu não

Phẫu thuật bắc cầu được thực hiện cho trẻ em không được điều trị bảo tồn não úng thủy. Sau khi hoạt động trong giai đoạn phục hồi, các bài tập trị liệu và xoa bóp cũng được khuyến khích. Đối với thể dục dụng cụ, cần lưu ý rằng hoạt động thể chất phải nhằm mục đích tăng cường các cơ vùng bụng, lưng và tay chân, vì những trẻ đã được phẫu thuật điều trị não úng thủy khá chậm phát triển về thể chất.

Thông thường một phức hợp như vậy được thực hiện:

nâng thân và dựa vào tay cầm (với sự trợ giúp của mẹ) từ tư thế nằm sấp;
nâng và uốn dẻo tất cả các chi, đưa đầu về phía ngực và mở rộng;
bập bênh ở tư thế đứng bằng bốn chân (dành cho trẻ từ 10 tháng), kích thích bò;
huấn luyện lật người qua phải và trái (ít nhất 15 lần mỗi hướng mỗi buổi);
tập ngồi từ tư thế nằm sang tư thế ngồi bằng tay cầm (từ 7-8 tháng).

Làm việc với một đứa trẻ trong giai đoạn phục hồi chức năng đòi hỏi rất nhiều kiên nhẫn và thận trọng. Không được chạm vào ống shunt, do đó không nên tiếp xúc trực tiếp với da bụng và ngực.

Khuyến nghị chung

Thực hiện mát-xa thư giãn, bạn không cần phải tập thể dục sau khi mát-xa - tốt hơn là nên thực hiện bài tập trị liệu phức hợp trước khi mát-xa. Nếu nhiệm vụ là săn chắc cơ thì nên tập thể dục sau khi xoa bóp. Tốt hơn là không vi phạm lệnh này.
Bạn không nên tiến hành một buổi học nếu trẻ cảm thấy không được khỏe, cũng như trong trường hợp trẻ có tâm trạng tồi tệ. Tốt hơn bạn nên hoãn việc tập thể dục sang một thời điểm thích hợp hơn.
Bắt buộc phải đồng ý về một chương trình tập thể dục trị liệu với bác sĩ của bạn. Ngay cả khi đã quyết định làm việc với một đứa trẻ hoàn toàn khỏe mạnh để phòng ngừa và tăng cường khả năng miễn dịch, bác sĩ nhi khoa nên biết kế hoạch của cha mẹ, vì anh ta sẽ có thể điều chỉnh chương trình.
Nếu trẻ bị tiêu chảy, nôn trớ, khó tiêu thì những ngày này không được tập thể dục, cũng như ở nhiệt độ cao.
Sau khi tiêm vắc xin dự phòng trong hai ngày, tốt hơn là nên hạn chế tập thể dục.

Nếu đứa trẻ, sau khi giới thiệu liệu pháp tập thể dục, bắt đầu ngủ ngon hơn, thì đây là một dấu hiệu thuận lợi. Với tình trạng suy giảm giấc ngủ, quá trình đi vào giấc ngủ và cảm giác thèm ăn, bắt buộc phải giảm hoạt động thể chất, ví dụ, bằng cách giảm số lần tiếp cận trong mỗi bài tập.
Bạn cần bắt đầu với một tác động ngắn và đơn giản và dần dần chuyển sang các bài tập kết hợp và phức tạp hơn, đồng thời tăng số lần lặp lại. Thời gian thể dục đầu giờ học không quá 3 phút.