Gần đây, chứng hypnorodia - sinh con không đau ở trạng thái gần với trạng thái thôi miên - đã trở nên đặc biệt phổ biến trên toàn thế giới. Bằng cách này, Nữ công tước xứ Cambridge Kate Middleton đã sinh đứa con thứ ba và cặp song sinh sinh đôi của Angelina Jolie cũng ra đời. Kỹ thuật này đến với Nga.
Ngày nay, phụ nữ có kế hoạch sinh con có thể tìm thấy các khóa học về phương pháp giảng dạy. Phương pháp này là gì, nó hoạt động như thế nào và làm thế nào để làm chủ nó, chúng tôi sẽ cho bạn biết trong tài liệu này.
Nó là gì?
Hypnorodia là một kỹ thuật đa mô-đun cho phép bạn sinh con một cách tự nhiên mà không bị đau hoặc chảy nước mắt dữ dội. Tốc độ của quá trình sinh nở cũng tăng lên rõ rệt. Việc sinh con như vậy hoàn toàn không giống với cách họ được miêu tả trong sách và phim - không ai la hét, không ai thúc ép đến chảy máu ở mắt. Một người phụ nữ cảm thấy tự tin hơn, bình tĩnh hơn, cô ấy nhận thức đầy đủ thực tế và giao tiếp với bác sĩ, nhưng không cảm thấy đau đớn nghiêm trọng.
Lịch sử của phương pháp này có nguồn gốc rất sâu xa - các bác sĩ thuộc các thế hệ khác nhau, quan sát cách phụ nữ của các bộ lạc bản địa ở châu Á và châu Mỹ Latinh sinh con dễ dàng mà không cần hỗ trợ, bất giác tự hỏi bí quyết của họ là gì.
Các nghiên cứu dài hạn về bản chất của cơn đau đẻ bắt đầu từ thế kỷ 19, nhưng các nhà khoa học Liên Xô đã đạt được thành công lớn nhất trong việc này. Năm 1949, nhà tâm thần học Liên Xô Ilya Velvovsky phát hiện ra rằng Đau khi sinh con không gì khác hơn là sự hoạt động quá mức của vỏ não... Dựa trên khám phá, ông đã tạo ra một phương pháp điều trị tâm thần để giảm đau khi sinh nở. Nó bao gồm việc tạo ra một sự tương tác bình thường của vỏ não và lớp dưới vỏ não ở người phụ nữ chuyển dạ với một cách tiếp cận bằng lời nói nhất định trong khi sinh con.
Lý thuyết của Velvovsky cũng được hỗ trợ bởi các nhà khoa học khác: Giáo sư Vladimir Bekhterev, Tiến sĩ Lurie. Năm 1950, sự phát triển của Liên Xô đã tạo cơ sở cho công trình nghiên cứu của bác sĩ sản khoa người Pháp Fernand Lamaze, người đã trở thành người sáng lập ra phương pháp “Sinh con không đau và không sợ hãi”. Vì vậy, ca sinh nở đầu tiên dưới phương pháp thôi miên đã diễn ra ở Liên Xô., các thí nghiệm được thực hiện tại các bệnh viện phụ sản của thủ đô dưới sự lãnh đạo của Bekhterev. Và kết quả thật tuyệt vời.
Các phương pháp gây ảnh hưởng bằng lời nói đã được khuyến cáo cho tất cả các bác sĩ sản khoa trong nước, nhưng trong những năm 90, chúng đã bị lãng quên một cách đáng kể. Các bác sĩ bắt đầu dựa vào thuốc giảm đau mạnh.
Sự phát triển của các nhà tâm thần học và sinh lý học Liên Xô không bị chìm vào quên lãng - công việc của họ được tiếp tục bởi nhà thôi miên Mary Mongan, một người Mỹ, người đã xây dựng nên các nguyên tắc cơ bản của thôi miên. Phương pháp của bà (phương pháp của Mongan) thường được gọi là của tác giả, nhưng trên thực tế, nó là sự tiếp nối công trình của các bác sĩ, nhà khoa học, nhà sinh vật học vĩ đại của Liên Xô, Pháp, Anh.
Bản thân Mary quan tâm đến các phương pháp của họ đến mức cô quyết định thử nghiệm chúng trên chính con gái mình - Mary đã tự mình sinh con, thực hiện tất cả các khóa huấn luyện tâm sinh lý cần thiết. Sau đó, cô ấy viết một cuốn sách về thôi miên, và phương pháp mà cô ấy đề xuất đã trở nên phổ biến ở Châu Âu và Hoa Kỳ. Bây giờ nó đã bắt đầu được thực hành ở châu Á, châu Phi và Nga.
Bản chất phương pháp
Để hiểu các kỹ thuật thôi miên dựa trên cơ sở nào, điều quan trọng là phải biết bản chất của cơn đau khi sinh. Các chuyên gia tin rằng nguyên nhân cơ bản của cơn đau không gì khác chính là sợ hãi. Phụ nữ sợ sinh và sợ sinh con ở cấp độ tâm lý (mà Velvovsky đã thiết lập) xuất hiện các kẹp cơ không tự chủ.
Nỗi sợ hãi có nguồn gốc sâu xa - những cô gái từ thời thơ ấu đã xem trên phim, đọc trong sách, nghe những câu chuyện của phụ nữ trưởng thành về nỗi đau của họ khi sinh con và rút ra kết luận rằng sinh con thật đáng sợ và đau đớn. Nỗi sợ hãi, lắng đọng trong tiềm thức, kích thích vỏ não, không cho phép người phụ nữ thư giãn... Kẹp cơ, do xung thần kinh “sai khiến” để đáp ứng với sự hoạt động quá mức của vỏ não, làm tăng cơn đau, làm chậm giai đoạn co bóp, gắng sức, tăng khả năng bị đứt, yếu sức lao động, kéo dài thời gian chuyển dạ.
Thiên nhiên quan tâm trước để quá trình sinh nở diễn ra nhẹ nhàng nhất có thể - Một vài tuần trước khi sinh, cơ tử cung (mô cấu trúc của tử cung) bị loại bỏ một số lượng lớn các sợi thần kinh. Cơ chế này được cung cấp để giảm độ nhạy. Nhưng nỗi sợ hãi mà một người phụ nữ hiện đại trải qua trước khi sinh con làm giảm những nỗ lực của tự nhiên xuống con số không.... Phụ nữ của các bộ lạc châu Phi hoặc châu Mỹ Latinh, được đề cập ở trên, ít đọc sách và được giáo dục tốt hơn, họ không xem phim và không đọc sách mô tả việc sinh con, do đó họ coi việc sinh con là một quá trình hoàn toàn tự nhiên.
Nỗi sợ hãi của phụ nữ có một bản chất khác - nó cũng bắt nguồn từ việc thiếu thông tin về quá trình sinh nở, về cách cơ thể họ hoạt động, hệ thống sinh sản của họ, cách các cơ quan hoạt động trong quá trình sinh nở. Và nỗi sợ hãi thứ ba liên quan đến tương lai - nỗi sợ hãi không thể đối phó với đứa trẻ, sinh ra một đứa trẻ bị bệnh. Một người phụ nữ tạo ra nỗi sợ hãi cho chính mình, cô ấy có thể kiểm soát chúng.... Đau khi sinh nở tồn tại trong đầu (vỏ não), có nghĩa là nó có thể bị cấm, loại trừ, hủy bỏ. Nó là tùy chọn.
Giảm kinh là một kỹ thuật giúp chuẩn bị cho việc sinh nở cả về mặt thể chất (thư giãn, thở) và tâm lý. Thôi miên khi sinh con được sử dụng nếu cần thiết, trong khi phần lớn tác dụng là do quá trình tự đào tạo và tâm trạng bên trong của người phụ nữ.
Phương pháp Morgan không liên quan đến gây mê hoặc kích thích trong quá trình chuyển dạ. Mọi thứ nên trôi chảy tự nhiên nhất có thể.
Đào tạo
Một người phụ nữ có thể có được những kiến thức cơ bản về thôi miên tại các khóa học - hội thảo, đào tạo được tổ chức ở hầu hết các thành phố tại các phòng khám có trả tiền. Bạn có thể sử dụng dịch vụ của các nhà đào tạo - nhà thôi miên - các khóa học như vậy được cung cấp bởi Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva và những người khác. Nhưng cần hiểu rằng dịch vụ của các bác sĩ chuyên khoa này sẽ có giá rất cao.
Điều này không có nghĩa là những phụ nữ có thu nhập khiêm tốn không có khả năng thôi miên. Mary Mongan cũng chỉ ra khả năng tự đào tạo, chẳng hạn, theo cuốn sách của tác giả cô ấy.
Học tập liên quan đến việc nắm vững các kỹ thuật thở, thư giãn và một số khẳng định (thái độ tích cực).
Chúng tôi mời bạn làm quen với một số trong số chúng.
Làm thế nào để thở?
Thở đúng cách cho phép người phụ nữ tiết kiệm sức lực và sức lực trong quá trình sinh nở. Cũng thế hít thở sâu và bình tĩnh và thở ra chậm thúc đẩy sản xuất serotonin, ngoài ra còn có tác dụng giảm đau.
Vào tư thế thoải mái, nhắm mắt lại. Hít thở sâu kiểu "bụng" (căng bụng với lồng ngực bất động). Đếm chậm đến bốn. Thở ra chậm gấp đôi khi đếm được tám.
Làm thế nào để thư giãn?
Chúng tôi chấp nhận một vị trí cơ thể thoải mái. Chúng ta nhắm mắt và nhẩm tính chia cơ thể của mình thành nhiều phần với sự gán các số: tay - 1, đầu - 2, chân - 3, v.v. Chúng tôi bắt đầu đếm chậm. Chúng ta nói “một” với chính mình và thư giãn phần tương ứng của cơ thể, “hai” - chúng ta thư giãn cơ mặt, cơ chẩm, cổ, “ba” - chân thả lỏng, v.v.
Bạn càng thường xuyên thực hành bài tập này khi mang thai, bạn sẽ càng dễ dàng thư giãn toàn bộ cơ thể ngay lập tức trong khi sinh nở, theo lý thuyết của Pavlov, việc đếm tinh thần sẽ liên quan mật thiết đến phản xạ thư giãn của các cơ.
Ngay sau khi cơn co thắt bắt đầu, bạn sẽ đếm tinh thần và cơ thể sẽ thư giãn, cho phép cổ tử cung mở không đau, không cần kẹp, đưa em bé đến gần ngày chào đời.
Thiền thư giãn cầu vồng sâu
Sau khi thành thạo bài tập trước, bạn có thể chuyển sang các kỹ thuật hiệu quả và nghiêm túc hơn sẽ giúp việc sinh nở dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Giữ một tư thế thoải mái, đếm trong tâm trí của bạn, thư giãn tất cả các cơ. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang nằm thoải mái trên một đám mây hồng, nó mềm và ẩm. Những giọt nhỏ của nó dễ dàng đọng lại trên da, bao bọc bạn hoàn toàn. Đám mây đổi màu thành vàng hoặc cam, trở nên ấm áp, làn da không chỉ cảm nhận được những giọt ướt mà còn có hơi ấm nhẹ nhàng. Theo cách tương tự, hãy “tô màu lại” đám mây theo đủ màu sắc của cầu vồng, và sau đó trở lại thế giới này một cách suôn sẻ.
Bài thiền này sẽ giúp bạn trong giai đoạn co thắt dữ dội trước khi đẩy.
Trong khi thực hiện các bài tập này, bạn nên tắt điện thoại, TV, để xung quanh bạn có sự yên bình và tĩnh lặng. Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn cùng một thời điểm mỗi ngày, nhưng không phải trước khi đi ngủ, để không vô tình ngủ quên trong khi tập luyện.
Trong các nhóm và trong các giờ học cá nhân về hệ thống thôi miên, phòng khám thường sử dụng đèn mờ, âm nhạc thư giãn yên tĩnh, kết hợp với giọng nói trầm dễ chịu của nhà thôi miên. Bạn có thể tạo ra một bầu không khí như vậy trong căn hộ của riêng bạn.
Khẳng định và thái độ
Thái độ tích cực theo phương pháp Morgan sẽ giúp thay thế dần những mô hình tâm lý đáng sợ tiêu cực trong tiềm thức. Bạn nên tiếp cận những lời khẳng định với trách nhiệm cao.
Vì vậy, đây là danh sách những thái độ mà một người phụ nữ cần lặp lại thường xuyên nhất có thể để họ trở thành một phần của cái "tôi" của cô ấy. Chúng có thể được kết hợp với các bài tập được mô tả ở trên, hoặc chúng có thể được tập riêng bất cứ lúc nào - trên đường đi làm, đi dạo, trong cửa hàng:
- Tôi đương đầu với những nỗi sợ hãi, chúng trở nên nhỏ bé và dần biến mất;
- Tôi hạnh phúc vì sắp có một cuộc gặp gỡ với em bé;
- Tôi đang có tâm trạng cho một cuộc chuyển dạ bình tĩnh, không đau đớn;
- Tôi tin rằng cơ thể của mình, nó luôn cho tôi biết phải làm gì;
- Tôi an toàn, tôi thoải mái và sẵn sàng trở thành một người mẹ;
- tất cả các cơ trên cơ thể tôi giúp em bé được sinh ra.
Tâm lý con người được cấu trúc theo cách mà sự lặp đi lặp lại được coi là có thật. Cơn đau chuyển dạ sẽ không đáng sợ, vì người phụ nữ sẽ biết chính xác cách đối phó với nó.
Ý kiến của bác sĩ sản khoa
Các bác sĩ sản phụ khoa hoàn toàn đồng ý rằng tâm trạng của người phụ nữ khi chuyển dạ ảnh hưởng rất nhiều đến bản chất của quá trình sinh nở... Dựa trên điều này, nhiều người có khuynh hướng tôn trọng các phương pháp thôi miên, mặc dù ngày nay người ta không thể tìm thấy cơ sở bằng chứng chắc chắn về hiệu quả của các kỹ thuật đó - không có quá nhiều phát triển để đưa ra kết luận lâm sàng chung.
Ngày nay, hai loại thôi miên được sử dụng trong thực hành sản khoa: trong trường hợp đầu tiên, trong phòng sinh, ngoài sản phụ và đội sản khoa, có một nhà thôi miên liên tục, từ những cơn co thắt đầu tiên cho đến khi sinh em bé, liên lạc với sản phụ, cho cô ấy các cài đặt, lệnh chính xác, giữ cô ấy ở trạng thái xuất thần nhẹ. Phương pháp thứ hai là tự thôi miên, khi một người phụ nữ tự mình điều chỉnh trạng thái tinh thần và cảm xúc của mình phù hợp với các kỹ thuật mà cô ấy đã thành thạo trong lớp học khi mang thai.
Là một phương pháp gây mê độc lập, ngày nay thôi miên chỉ được sử dụng trong những trường hợp cá biệt, khi việc sinh nở không phức tạp, và chỉ những bác sĩ hỗ trợ đầy đủ kỹ thuật thôi miên.
Trong các trường hợp khác, các loại thuốc khá truyền thống và gây tê ngoài màng cứng được sử dụng khi tình huống cần thiết. Việc người phụ nữ đau đẻ liên tục yêu cầu không cho mình uống thuốc giảm đau vì sinh "bằng thôi miên" là vô lý, nếu các yếu tố tăng nặng đã xuất hiện, khi đó việc sử dụng thuốc mê là lối thoát hợp lý duy nhất cho mẹ và bé.
Tất cả các bác sĩ đều đồng ý rằng những phụ nữ chuyển dạ được đào tạo theo một hệ thống như vậy sẽ sinh dễ dàng hơn, họ hiếm khi phải gây mê hoặc can thiệp khác. Nhưng đồng thời, các bác sĩ sản-phụ khoa thực hành nghi ngờ rằng một phụ nữ ở trạng thái thôi miên có thể kiểm soát quá trình này. Phản ứng của cô ấy có thể bị ức chế.
Nếu một người phụ nữ muốn sinh con bằng phương pháp thôi miên thì nhất định phải đồng ý bằng văn bản về việc này. - bác sĩ-nhà thôi miên sẽ không thể áp dụng thôi miên nếu chưa được sự đồng ý.
Mọi thao tác của bác sĩ trong phòng sinh đều tuân theo tiêu chuẩn thống nhất và khuyến cáo lâm sàng của Bộ Y tế. Không có khuyến nghị nào liên quan đến thôi miên - không rõ khi nào và làm thế nào để bắt đầu nó, cách kiểm soát độ sâu của nó, cách kiểm soát các phản ứng khác của một người phụ nữ trong trạng thái thôi miên, không có khuyến nghị nào liên quan đến hành động của một nhà thôi miên nếu có vấn đề gì xảy ra, nếu một phụ nữ trở nên siêu gợi ý, hoặc ngược lại hoàn toàn miễn nhiễm với thôi miên. Và do đó chính thức thôi miên với sự hiện diện của một nhà thôi miên không được thực hiện... Chỉ các bệnh viện và phòng khám phụ sản tư nhân mới quyết định làm việc này.
Trong một số trường hợp nhất định, người phụ nữ có thể nhờ một huấn luyện viên thôi miên hoặc một nhà thôi miên làm đối tác để sinh con chung, một số bệnh viện phụ sản và trung tâm chu sinh đồng ý với điều này. Tự thôi miên có thể được sử dụng mà không bị hạn chế.
Nhận xét của phụ nữ trong quá trình chuyển dạ
Theo đánh giá của những phụ nữ đã sinh con bằng phương pháp thôi miên, quá trình này thực sự diễn ra dễ dàng và nhanh chóng hơn. Một số thậm chí không có thời gian để cảm thấy đau dữ dội vào thời điểm cố gắng.Phụ nữ không nên từ bỏ hoàn toàn các kỹ thuật phụ sản.
Nếu bạn thực sự không muốn trải nghiệm tác dụng của việc gây tê ngoài màng cứng hoặc các phương pháp gây tê khác, theo nhận xét, bạn có thể dễ dàng "thở" với các cơn co thắt, nhưng bạn không nên bỏ ối, ví dụ như với polyhydramnios.
Vì vậy, các bà mẹ có kinh nghiệm khuyên không chỉ chuẩn bị tâm lý cho việc sinh nở, học các kỹ thuật thở và thư giãn mà còn làm quen với các khái niệm sản khoa cơ bản để hiểu chính xác những gì và lý do bạn được yêu cầu làm gì.
