Đào là một trong những món ngon yêu thích của hầu hết chị em phụ nữ, hơn nữa nó còn có ích cho cơ thể một cách toàn diện. Tuy nhiên, ở giai đoạn mang thai và cho con bú, bạn nên chọn sản phẩm không chỉ theo lợi ích lý thuyết hoặc sở thích của bản thân mà còn theo cơ thể trẻ em mỏng manh sẵn sàng chấp nhận các thành phần của nó như thế nào. Bất kỳ thực phẩm nào cũng có thể trở thành nguyên nhân gây ra các vấn đề bất ngờ, vì vậy ngay cả với đào bạn cũng phải cẩn thận.
Sử dụng khi mang thai
Bắt đầu từ giai đoạn đầu của thai kỳ, cơ thể phụ nữ cần một lượng vitamin và khoáng chất ngày càng tăng, bởi vì một người hoàn toàn mới đang được xây dựng từ đầu bên trong cơ thể trưởng thành. Đào có thể là nguồn cung cấp tuyệt vời tất cả những chất tốt này cho phụ nữ mang thai, mặc dù nó thường gây dị ứng. Trong trường hợp này, bạn chỉ nên cẩn thận đưa nó vào chế độ ăn uống của riêng mình, chú ý đến những thay đổi nhỏ nhất về sức khỏe.
Hơn nữa, các chuyên gia khuyên nên bắt đầu ăn loại quả này ngay từ tháng đầu tiên của thai kỳ, vì các thành phần chứa trong đào góp phần đào thải sớm các chất độc ra khỏi cơ thể, thứ mà cơ thể người phụ nữ bị đầy do nhiễm độc nội tiết tố.
Tuy nhiên, lợi ích của trái cây không kết thúc ở đó, và cho đến tam cá nguyệt thứ 3, nó nên được ăn để có kết quả như:
- lượng magiê dồi dào giúp bình tĩnh và không bị căng thẳng, đây là điều điển hình và khá nguy hiểm cho thai nhi khi mang thai;
- nhờ có kali, chất lỏng dư thừa được loại bỏ khỏi cơ thể phụ nữ, giảm khả năng bị phù nề;
- kali có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của hệ tim mạch;
- Canxi hoàn toàn không thể thay thế được, vì nó là nguyên liệu chính để phát triển hệ cơ xương của trẻ;
- phốt pho cũng tham gia vào việc giúp xương chắc khỏe, không chỉ cho trẻ mà còn cho cả bà mẹ, vì cột sống của trẻ lúc này buộc phải chịu tải trọng ngày càng lớn, và nguyên tố này cũng vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh của trẻ;
- axit folic trong thời kỳ mang thai là cực kỳ quan trọng để truyền đúng mã di truyền, ngoài ra, nó còn chịu trách nhiệm cho sự hình thành và hoạt động chính xác của nhau thai;
- Sắt cho phép bạn bão hòa máu bằng hemoglobin và cung cấp không khí hiệu quả hơn cho hai sinh vật thông qua một hệ thống tuần hoàn chung.
Điều này, tất nhiên, không kết thúc danh sách các nội dung hữu ích của một loại trái cây như vậy. Ngoài ra còn có một phức hợp các loại vitamin, cũng như nhiều khoáng chất khác nhau, ngoài những thứ đã đề cập, chỉ ít hơn một chút trong số chúng. Không có gì thừa trong một loại trái cây mọc tự nhiên - chính các chất xơ thực vật góp phần vào sự đều đặn của đường tiêu hóa, điều này cũng rất hữu ích.
Tiếp nhận ở giai đoạn bú mẹ của trẻ sơ sinh
Ngay sau khi sinh ra, một đứa trẻ có thể được coi là một sinh vật riêng biệt khá có điều kiện. Trên thực tế, lúc đầu, anh ấy thậm chí còn ăn những gì mẹ đã ăn trước đó, bởi vì sữa chứa tất cả những gì lành mạnh (và không quá nhiều) trong thức ăn của cô ấy. Tất nhiên, các thành phần hữu ích của quả đào vẫn được giữ nguyên, nhưng ở giai đoạn GV, chúng có thể thực hiện các chức năng hơi khác.
- Các thành phần của trái cây kích hoạt hệ thống thần kinh, giúp bé nhanh chóng học hỏi và hiểu thế giới xung quanh. Đồng thời hoạt động êm ái, không bị quá áp cũng ảnh hưởng đến lịch ngủ ổn định.
- Điều đặc biệt quan trọng đối với bà mẹ đang cho con bú là tiêu thụ loại quả này một cách chính xác vì khả năng loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Bản thân mẹ có thể tự theo dõi tình trạng cơ thể và không ăn uống gì độc hại, nhưng độc tố có thể xuất hiện trong cơ thể bé bất cứ lúc nào do dị ứng với một sản phẩm nào đó hoặc do hệ miễn dịch kém chống chọi với bệnh tật. Trong tình huống như vậy, mẹ ăn đào sẽ giúp con tăng cường sức khỏe.
- Những loại trái cây nhiều nắng này cũng có một đặc tính cải thiện tâm trạng đáng chú ý. Điều này được gây ra bởi hương vị dễ chịu tầm thường của thực phẩm như vậy, và thực tế là các vitamin trong thành phần của trái cây làm tăng khả năng chống căng thẳng của cơ thể, đó là lý do tại sao các vấn đề của ngày hôm qua dường như không còn nghiêm trọng nữa.
- Các thành phần của trái cây này rất có lợi cho việc hình thành nhu động, và nói chung cũng góp phần làm mềm thức ăn đã tiêu hóa. Nhờ đó, đào là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho chứng táo bón, và những vấn đề này là điển hình cho bà mẹ và trẻ sơ sinh.
- Vị chua đặc trưng trong vị của đào cho thấy loại quả này rất giàu vitamin C - chất kích thích miễn dịch nổi tiếng nhất giúp cơ thể chiến thắng mọi bệnh tật. Sau khi sinh, cơ thể mẹ có phần kiệt quệ nên dễ bị nhiễm trùng hơn, đặc biệt hệ miễn dịch của bé chưa có khả năng chống lại nhiễm trùng. Trong tình huống như vậy, vitamin C tự nhiên theo đúng nghĩa đen là những gì bác sĩ chỉ định.
- Một đặc tính có lợi khác của trái cây là nó làm giảm chứng ợ nóng một cách hiệu quả.
Quy tắc chung
Trong thời kỳ mang thai, mẹ có thể ăn đào hầu như mỗi ngày, đặc biệt nếu chúng luôn là một món quan trọng trong thực đơn của mẹ. Sau khi sinh em bé, bạn nên đợi một thời gian, bởi vì trong những tháng đầu tiên của em bé, theo nghĩa đen, bất cứ thứ gì cũng có thể hoạt động như một chất kích thích tiềm ẩn. Các bác sĩ khuyên nên bổ sung những loại trái cây này trong chế độ ăn của người mẹ từ khoảng tháng thứ hai. Như với tất cả các sản phẩm khác, điều này nên được thực hiện rất dần dần, bắt đầu, nói theo nghĩa bóng, với một nửa và theo dõi phản ứng của trẻ với sữa mẹ. Nếu trong vòng vài ngày không nhận thấy tác dụng tiêu cực, thì có thể tăng dần liều lượng.
Còn bữa riêng cho bé thì có thể bắt đầu cho bé uống nước đào. từ khoảng bốn tháng tuổi. Tất nhiên, trước tiên bạn nên kiểm tra sản phẩm này trên người mẹ và phản ứng của trẻ với sữa, nhưng trong mọi trường hợp, bạn nên bắt đầu với liều lượng nhỏ. Được xay thành hạt, trái này được cho không sớm hơn 6-7 tháng tuổi.
Thật không may, thức ăn không quen thuộc trong năm đầu đời của trẻ có thể gây dị ứng cho trẻ, thậm chí trẻ sẽ phát triển rất sớm. Hơn nữa, trong một số trường hợp, ở giai đoạn này, ngay cả cơ thể mẹ cũng không muốn ăn đào, vốn trước đó không hề chống lại thức ăn đó. Các dấu hiệu dị ứng trong trường hợp này là điển hình: chúng được thể hiện bằng màu đỏ của phần bên ngoài, phát ban và ngứa đặc trưng, đặc biệt nghiêm trọng là biểu hiện kèm theo ho và hắt hơi, chảy nước mắt và nước mũi.
Nếu xảy ra dị ứng, phải ngừng ngay việc uống sản phẩm gây phản ứng dữ dội của cơ thể, và để nhanh chóng xác định được đâu là chất gây kích ứng, đào cũng giống như các thực phẩm không quen thuộc khác, phải được đưa vào chế độ ăn dần dần và riêng biệt.
Cần lưu ý rằng phản ứng dị ứng với loại quả này thường xảy ra ở trẻ sơ sinh hơn nếu một trong hai bố mẹ cũng bị dị ứng với nó. Do khả năng gây dị ứng của đào, bạn không bao giờ nên ăn nó với số lượng lớn - ngay cả trong tình huống được cho là đã kiểm soát, bạn cũng không nên ăn nhiều hơn ba quả mỗi ngày.
Đối với một số bà mẹ, ngay cả khi không có các dấu hiệu đặc trưng của dị ứng đào, loại quả này vẫn không được khuyến khích ăn do đặc tính đặc biệt của nó. Không chứa quá nhiều calo, nó vẫn chứa nhiều đường, do đó không được khuyến khích cho bệnh nhân tiểu đường hoặc những người dễ bị thừa cân. Tác dụng lợi tiểu của trái nhàu, nhờ đó nó đối phó rất thành công với việc đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, tạo ra tăng tải cho thận và đường bài tiết, do đó, với chẩn đoán như vậy, nó cũng không nên lạm dụng. Trước khi đưa sản phẩm này vào chế độ ăn kiêng, một lần nữa bà mẹ trẻ nên đến gặp bác sĩ dinh dưỡng, họ sẽ cho bạn biết liệu bạn có thể đa dạng hóa thực đơn của mình với những loại trái cây này hay không.
Tất nhiên, bạn có thể tự đầu độc với quả đào mà không hề bị dị ứng, vì vậy cha mẹ nên cẩn thận lựa chọn những quả đã có dấu hiệu thối rữa. Các chuyên gia khuyên các bà mẹ không chỉ rửa sạch đào trước khi sử dụng mà còn phải gọt sạch vỏ. Vì vậy, nó sẽ sạch hơn và ít có khả năng gây dị ứng hơn, bởi vì nồng độ chính của chất gây dị ứng được quan sát ở đây.
Trái cây từ một khu vườn nổi tiếng nên được ưu tiên ngay cả khi chúng trông kém hấp dẫn hơn nhiều so với trái cây trong cửa hàng - đây là cách duy nhất để đảm bảo rằng trái cây không được xử lý bằng các hóa chất độc hại khác nhau để có hình thức trình bày hấp dẫn hơn.
Để biết thông tin bà mẹ cho con bú có thể dùng loại trái cây nào, hãy xem video tiếp theo.
