Tại sao trẻ em cần magiê và khi nào thì nên dùng thuốc với magiê?

Tất cả phụ nữ đều biết rằng magiê rất cần thiết trong thai kỳ. Nhưng ít bà mẹ hiểu được tầm quan trọng của vi chất này đối với cơ thể của một đứa trẻ đã chào đời. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết những trường hợp nào trẻ em đặc biệt cần nó, cách xác định tình trạng thiếu hụt nguyên tố này ở trẻ, sản phẩm nào để bổ sung magie và thuốc nào dành cho trẻ em.

Lợi ích cho trẻ em và thanh thiếu niên

Magiê là một chất dinh dưỡng đa lượng tham gia tích cực vào một loạt các quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người. Nó vô cùng quan trọng đối với hoạt động chính xác của hệ thần kinh, cả ở người lớn và trẻ sơ sinh. Nếu không có yếu tố này, khó có thể hình dung sự vận hành trơn tru của tim và mạch máu.

Nó cần thiết cho quá trình tiêu hóa, cần thiết cho quá trình trao đổi chất, cho sự hình thành mô xương, vì nó cải thiện sự hấp thụ canxi. Lượng magiê trong cơ thể quyết định trẻ sẽ tràn đầy năng lượng như thế nào, vì chất dinh dưỡng đa lượng tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng trong quá trình phân hủy glucose.

Nếu chúng ta dịch tên chất từ tiếng Latinh, chúng ta nhận được từ "tuyệt vời". Chính khái niệm này đã mô tả hoàn hảo tầm quan trọng của magiê đối với cả trẻ sơ sinh và trẻ một tuổi, đối với trẻ mẫu giáo và đặc biệt là đối với thanh thiếu niên đã bước vào tuổi dậy thì năng động.

Bất kỳ giai đoạn thích nghi nào (làm quen với thế giới xung quanh sau khi sinh, bắt đầu đi học mẫu giáo hoặc đi học, dậy thì) đều có liên quan mật thiết đến căng thẳng, điều này làm tăng đáng kể nhu cầu magiê của trẻ.

Nó cải thiện quá trình truyền các xung thần kinh từ não đến mô cơ và ngược lại, làm giảm huyết áp và tăng cường sức mạnh của thành mạch. Nhịp tim được bình thường hóa. Các quá trình thần kinh được điều hòa và trở nên cân bằng hơn, do đó trẻ hiếu động trở nên bình tĩnh hơn, trẻ bị ức chế hoạt động nhiều hơn. Ở tuổi thiếu niên, chất dinh dưỡng đa lượng cho phép đứa trẻ duy trì một nền tảng cảm xúc ổn định.

Hướng dẫn sử dụng

Cần lưu ý rằng bổ sung magiê bằng thức ăn hoặc thuốc là cần thiết cho trẻ em và thanh thiếu niên trong trường hợp thiếu chất dinh dưỡng đa lượng này. Ngoài ra, bạn nên dùng nó trong các trường hợp sau:

thời kỳ hậu phẫu;
sự hiện diện của bệnh đái tháo đường;
bệnh của hệ tiêu hóa;
phục hồi sau khi điều trị bằng cách sử dụng lâu dài các thuốc lợi tiểu, thuốc lợi tiểu và thuốc nhuận tràng;
đứa trẻ bị căng thẳng mãn tính nghiêm trọng, trong giai đoạn phục hồi sau một tình huống căng thẳng, cũng như trong trường hợp thay đổi tâm trạng đột ngột, suy giảm trí nhớ và kết quả học tập;
loãng xương;
hói đầu, rụng tóc, móng tay giòn;
một trạng thái mệt mỏi mãn tính, ví dụ, khi chuẩn bị cho một cuộc thi hoặc cho các kỳ thi;
hội chứng tiền kinh nguyệt nghiêm trọng ở thiếu nữ, kinh nguyệt đau đớn;
rối loạn nhịp tim, cơn đau thắt ngực và các bệnh tim khác;
đau cơ, co thắt, chuột rút;
rối loạn giấc ngủ, mất ngủ;
đang dùng thuốc chống ung thư.

Ngoài ra, magie có thể được bác sĩ kê đơn trong các trường hợp thiếu vitamin nói chung ở trẻ em.

Các triệu chứng thiếu hụt

Cha mẹ có thể đoán được trẻ tự thiếu magie trong cơ thể, nhưng xét nghiệm sinh hóa máu sẽ giúp trả lời chính xác câu hỏi này, có thể thực hiện ở bất kỳ phòng khám trẻ em nào. Phòng thí nghiệm sẽ thiết lập hàm lượng của chất này trong máu, giúp bác sĩ xác định chính xác xem có tình trạng thiếu hụt hay không và mức độ nghiêm trọng của nó.

Các dấu hiệu mà người ta có thể đánh giá về việc có thể thiếu một chất dinh dưỡng đa lượng như sau:

trẻ ngủ đủ giấc bình thường, nhưng không đủ giấc, cảm thấy “choáng ngợp”, mệt mỏi, ngủ gật trong lớp, trên phương tiện giao thông trên đường đến trường, mẫu giáo;
Da bé trở nên khô ráp, móng tay dễ gãy, tóc rụng, gãy khi chải đầu và cứ như vậy. Trẻ thiếu magie thường bị sâu răng, viêm nướu;
đứa trẻ thường bị đau đầu;
rối loạn nhịp tim - loạn nhịp tim, nhịp tim nhanh, nhịp tim chậm cả khi nghỉ ngơi và sau khi gắng sức;
ở trẻ em, sự điều nhiệt bị rối loạn - đứa trẻ phàn nàn về cái lạnh trong cái ấm, về cái nóng. Anh ta có bàn chân và lòng bàn tay mát và hơi ẩm ướt;
em bé trở nên rất nhạy cảm với những thay đổi của điều kiện thời tiết. Trước khi mưa hoặc tuyết rơi, anh ta có thể kêu đau ở chân, tay, cơ;
đứa trẻ có dấu hiệu tăng kích thích, thường xuyên quấy khóc, thay đổi tâm trạng đột ngột, rơi vào trạng thái trầm cảm không rõ lý do, biểu hiện những ám ảnh mà trước đó không quan sát được - sợ bóng tối, âm thanh lớn, độ cao và cô đơn, v.v.;
đứa trẻ ngủ không ngon - không ngủ được, ngủ lo lắng, thấy ác mộng, thức dậy vã mồ hôi;
học lực sa sút, trẻ ghi nhớ chương trình học kém hơn, mất hứng thú trong quá trình học tập.

Những lý do tại sao thiếu magiê phát triển trong cơ thể của trẻ có thể khác nhau. Trước hết, sự thiếu hụt đe dọa trẻ em có chế độ ăn ít các sản phẩm chứa chất dinh dưỡng đa lượng này. Nếu trẻ ăn quá nhiều thức ăn đạm, thức ăn chứa nhiều canxi, phốt pho thì khả năng hấp thu magie sẽ kém đi. Trong trạng thái căng thẳng, năng lượng tiêu hao nhiều hơn, do đó, cần nhiều chất hơn để bổ sung năng lượng dự trữ cho cơ thể.

Những trẻ có lối sống ít vận động dễ bị thiếu magiê hơn những trẻ năng động và hay di chuyển. Và những vận động viên trẻ chuyên nghiệp có thể gặp phải tình trạng thiếu chất trong những khoảng thời gian tập luyện căng thẳng và hưng phấn trước những cuộc tranh tài quan trọng sắp tới.

Nếu một đứa trẻ thường xuyên đến phòng tắm hơi và nhà tắm, nếu chúng vừa trở về từ một khu nghỉ dưỡng nơi có khí hậu nóng hoặc sống ở một vùng có khí hậu nóng, thì chắc chắn trẻ cần được bổ sung magiê, vì những đứa trẻ như vậy thiếu nó trong 95% trường hợp.

Liều hàng ngày cho trẻ em

Nhu cầu hàng ngày đối với một nguyên tố hóa học trực tiếp phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ. Tiêu chuẩn cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi đến sáu tháng chỉ là 40 mg mỗi ngày. Trẻ em từ sáu tháng đến một tuổi cần nhiều năng lượng hơn, chúng trở nên di động và dễ xúc động hơn, và do đó chúng cần liều lượng ít nhất 60 mg mỗi ngày. Đối với trẻ em từ 1 đến 3 tuổi, mức tiêu thụ hàng ngày tăng lên 80 mg. Trẻ mẫu giáo từ 3-6 tuổi cần 120 mg mỗi ngày. Trẻ em từ 7 đến 10 tuổi - 170 mg mỗi ngày. Khi bắt đầu dậy thì (10-14 tuổi), trẻ cần ít nhất 270 mg magiê mỗi ngày. Ở độ tuổi này, nhu cầu về nguyên tố càng tăng lên. Thanh thiếu niên từ 14 đến 18 tuổi đã cần ít nhất 400 mg mỗi ngày, nhưng sau đó nhu cầu giảm dần. Người lớn cần magiê ở mức độ thấp hơn, ngoại trừ thời kỳ mang thai và cho con bú.

Trong trường hợp này (như với hầu hết các khoáng chất và vitamin khác) nhiều hơn không có nghĩa là tốt hơn. Quá liều magiê là rất nguy hiểm, hậu quả của nó có thể rất tiêu cực. Xét nghiệm máu trong phòng thí nghiệm sẽ giúp nhận ra sự dư thừa cũng như sự thiếu hụt. Trong cuộc sống hàng ngày, các triệu chứng của thừa như sau:

nôn mửa;
thờ ơ, chán nản, trầm cảm;
hôn mê;
bệnh tiêu chảy;
thở gấp;
vi phạm nhịp tim, làm chậm nhịp tim.

Sản phẩm có nội dung phần tử

Trong cơ thể con người, magiê hoàn toàn không được tổng hợp. Vì vậy, nó phải có mặt trong thức ăn và đồ uống có trong chế độ ăn kiêng. Nếu có ít sản phẩm như vậy thì việc thiếu hụt magie là không thể tránh khỏi. Tìm magiê ở đâu? Trước hết, trong các sản phẩm có nguồn gốc thực vật. Nhưng bạn nên biết rằng khi ngâm rau và thảo mộc, khi đóng hộp và thanh trùng, hàm lượng magiê, ngay cả trong một sản phẩm giàu nguyên tố này, sẽ giảm gần 75%.

Để tạo ra một chế độ ăn uống giàu magiê đúng cho trẻ, bạn cần bao gồm cám trong đó, tốt nhất là gạo, trong đó hàm lượng dinh dưỡng đa lượng là tối đa. Ngoài ra, thực đơn cho trẻ nhỏ và thiếu niên nên bao gồm:

mầm lúa mì;
đậu nành;
kiều mạch;
tấm Yến mạch;
cơm;
đậu cô ve.

Hạt và quả hạch cũng có thể cung cấp đủ nguyên tố này, đặc biệt là hạt bí ngô, quả hạch Brazil và quả phỉ. Trong quả óc chó có ít magiê nhất, kỳ lạ thay, khi chọn rau và trái cây, bạn cần biết rằng nơi nào có chất diệp lục thì luôn có nhiều magiê hơn. Vì vậy, bắt buộc phải bổ sung một lượng lớn các loại thảo mộc tươi vào chế độ ăn của trẻ. Đứng đầu về số lượng nguyên tố là dưa hấu. Tiếp theo là rau mùi tây, rau bina, thì là. Một lượng lớn chất này được tìm thấy trong mơ khô và nho khô. Nhưng trái với suy nghĩ thông thường, táo và chuối lại chứa ít chất dinh dưỡng đa lượng nhất.

Thực phẩm như:

thịt cua;
rong biển;
mực ống;
ivashi cá trích;
Phô mai đậu phụ.

Có rất ít magiê trong sữa và các sản phẩm từ sữa, vì vậy không có ích gì khi tăng lượng magiê hấp thụ với hy vọng bổ sung lượng magiê bị thiếu hụt. Nhưng một trợ thủ đắc lực trong tình huống này sẽ là nước khoáng được làm giàu có ghi trên nhãn về việc tăng nồng độ magiê.

Thuốc

Tùy thuộc vào liều lượng và mục đích, magiê trên kệ của các hiệu thuốc có thể được trình bày dưới nhiều dạng khác nhau:

magie citrate và malate giúp giải quyết các vấn đề ở cấp độ tế bào, với các rối loạn chuyển hóa, cải thiện và bổ sung năng lượng dự trữ của cơ thể;
magie oxit được sử dụng để giải quyết các vấn đề tế nhị về táo bón và các triệu chứng đường ruột;
magie aspartate cần thiết để cải thiện quá trình chuyển hóa nitơ trong cơ thể;
magie orotate cần thiết cho sự phát triển của tế bào;
lactat và magie sulfat cần thiết trong những trường hợp cần thiết để bình thường hóa hoạt động của tim và ruột.

Các chế phẩm được sản xuất dưới dạng ống để tiêm, viên nén, ở dạng bột để điều chế cái gọi là magiê lỏng - một dung dịch để uống. Nếu trẻ uống thuốc trong thời gian dài, thì thuốc viên thường được kê đơn. Nếu bạn cần nhanh chóng bình thường hóa tình trạng khẩn cấp, thì thuốc được tiêm tĩnh mạch hoặc tiêm bắp. Bột được coi là được ưu tiên để điều trị các vấn đề tiêu hóa. Nhưng một loại thuốc cụ thể, dạng của nó (sulfat, citrate hoặc khác), liều lượng và tần suất sử dụng phải do bác sĩ kê đơn.

Điều trị tự phát bằng các chế phẩm magiê bị nghiêm cấm.

Đối với các chế phẩm magiê, ngày nay những điều sau đây được coi là tốt nhất.

Magwith - là một viên nang, thành phần hoạt chất là magie citrate. Hàm lượng chất là 350 mg. Điều này có nghĩa là hình thức này không phù hợp với trẻ sơ sinh, nhưng đối với thanh thiếu niên thì nó sẽ khá được chấp nhận (xem yêu cầu hàng ngày cho lứa tuổi ở trên).
"Doppelgerts Active" - đây là dòng thuốc toàn phần của Đức như thực phẩm chức năng, có chứa magie. Có một chế phẩm với kali và canxi, với Omega-3, với vitamin B6. Hàm lượng chất là 400 mg.
"Sở trường Panangin" - một chế phẩm của kali và magiê, được sản xuất dưới dạng viên nén. Hàm lượng magiê trong "bản song ca" này là 280 mg (dạng - asparaginate). Ngoài ra còn có một giải pháp cho thuốc tiêm "Panangin" và thuốc viên cùng tên. Hàm lượng chất trong chúng là 140 mg.
"Magnelis B6 -forte" - một loại thuốc ở dạng viên có hàm lượng cao các chất dinh dưỡng đa lượng - 470 mg. Dạng của chất là lactat. Công cụ được khuyến khích cho trẻ em từ 6 tuổi.

"Kudesan" - có nghĩa là ở dạng giọt và viên nén. Ngoài ra, coenzyme Q10 và vitamin E được đưa vào chế phẩm. Thuốc nhỏ giọt được khuyên dùng cho những bệnh nhân nhỏ nhất và viên nén - cho thanh thiếu niên từ 12 tuổi. Hoạt chất được trình bày dưới dạng asparaginate, hàm lượng 300 mg.
"Asparkam" Là một sản phẩm kết hợp có chứa magiê và kali. Thuốc được sử dụng ngay cả cho trẻ sơ sinh nếu bác sĩ tin rằng trẻ bị thiếu magiê hoặc kali rõ ràng. Hình thức của hoạt chất là asparaginate. Hàm lượng magiê là 175 mg.
"Magie B6" Là một trong những loại thuốc phổ biến và được nhiều người biết đến. Có cả dạng lỏng và dạng rắn. Dung dịch được thêm vào đồ uống theo liều lượng mà bác sĩ khuyến nghị. Trẻ lớn hơn có thể uống thuốc. Ngoài ra, sản phẩm được sử dụng rộng rãi dưới dạng gel có vị ngọt và ngon, trẻ em rất thích ăn.
"Magnerot" - magiê orotate. Có dạng viên nén 500 mg. Thuốc thường được khuyến cáo cho thanh thiếu niên trong độ tuổi dậy thì.

Ngoài ra, có nhiều phương tiện ít nổi tiếng hơn, nhưng không kém hiệu quả, bao gồm một chất tăng cường, ví dụ, Magnesium Plus, Magnesium Diasporal, Solgar Calcium, Arnebia Magnesium, v.v. Chất này cũng có trong chế phẩm tất cả các loại vitamin dành cho trẻ em, sữa công thức thích hợp cho thức ăn trẻ em. Để tìm hiểu xem liệu hàm lượng này có tương ứng với nhu cầu hàng ngày của trẻ ở độ tuổi nhất định hay không, bạn cần nghiên cứu thành phần của sản phẩm.

Hướng dẫn sử dụng cho mỗi sản phẩm được chỉ định có thông tin toàn diện về thành phần, liều lượng, dạng hoạt chất và giới hạn độ tuổi.

Chống chỉ định

Magiê không nên được coi là vô hại. “Axit ascorbic” này duy nhất có thể được trao cho đứa trẻ “vượt cạn”, cứ như vậy. Tất cả các loại thuốc có chứa chất dinh dưỡng đa lượng này đều có một danh sách chống chỉ định khá lớn, và đây là một lập luận khác ủng hộ việc bắt buộc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Bạn không thể dùng magiê khi:

phenylketon niệu;
không khoan dung cá nhân;
suy thận;
các tình trạng liên quan đến mất nước (ví dụ, tiêu chảy kéo dài hoặc sau khi nôn nhiều lần);
tắc ruột;
sự xuất hiện của máu trong phân, sự phát triển của chảy máu ruột;
đổ quá nhiều mồ hôi;
mạch hiếm.

Khuyến nghị đặc biệt

Sự kết hợp tốt nhất được coi là sự kết hợp giữa magiê với vitamin B6. Nó mang lại hiệu quả tối đa, vì theo cách này chất dinh dưỡng đa lượng được hấp thụ tốt hơn. Nếu một đứa trẻ uống bổ sung sắt (ví dụ như thiếu máu), cũng như bổ sung canxi riêng lẻ, thì magiê sẽ được hấp thụ kém hơn nhiều. Do đó, bạn cần bổ sung magie chỉ 3 giờ sau khi dùng thuốc có canxi hoặc sắt. Không uống thuốc khi bụng đói hoặc uống bất cứ thứ gì khác ngoài nước uống thông thường.

Ý kiến của Tiến sĩ Komarovsky

Bác sĩ nhi khoa nổi tiếng Yevgeny Komarovsky cảnh báo các bậc cha mẹ chống lại việc sử dụng không kiểm soát các chế phẩm magiê. Ông coi những quỹ như vậy hữu ích chủ yếu trong trường hợp cơ thể trẻ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng đa lượng. Nếu sự thiếu hụt không được phát hiện bằng phương pháp khám trẻ và lấy máu của trẻ để nghiên cứu sinh hóa, thì không có loại thuốc nào làm cho giấc ngủ của trẻ tốt hơn và hành vi điềm tĩnh hơn. Nguyên nhân của lo lắng, mất ngủ, táo bón phải được tìm kiếm ở một thứ khác và điều trị bằng các phương tiện và thuốc khác.

Việc bổ sung magiê dự phòng dường như không hợp lý và hợp lý đối với Komarovsky.

Nếu một đứa trẻ nhận đủ chất này từ thức ăn, thì không có lý do gì phải nạp vào gan và dạ dày bằng thuốc viên hoặc dung dịch, và tình trạng dư thừa cũng có thể xảy ra.

Nhận xét

Theo các bà mẹ, các bác sĩ thường kê đơn magiê mà không cần xét nghiệm sơ bộ, chỉ đơn giản là trên cơ sở khiếu nại của cha mẹ.Nếu điều này xảy ra, nhất thiết phải hỏi bác sĩ nhi khoa để kiểm tra xem liệu họ có chắc chắn rằng trẻ bị thiếu chất dinh dưỡng đa lượng này hay không.

Nhiều mẹ lưu ý trẻ buồn ngủ hơn, có trường hợp bị dị ứng.

Trong video tiếp theo, Tiến sĩ Komarovsky sẽ nói về những loại vitamin nào là tốt nhất để cung cấp cho một đứa trẻ (và liệu nó có nên được thực hiện hay không).