Vitamin cho sự phát triển của trẻ em

Quá trình tăng trưởng trong cơ thể của một đứa trẻ sẽ không hoàn thiện nếu không có sự tham gia của vitamin, mà mỗi đứa trẻ cần nhận đủ số lượng từ thực phẩm hoặc từ chất bổ sung. Trước khi lựa chọn vitamin tổng hợp kích thích tăng trưởng cho trẻ, cha mẹ nên tìm hiểu những loại vitamin cần thiết cho sự tăng trưởng, thực phẩm chứa những chất gì và trẻ có chỉ định uống vitamin tổng hợp hay không.

Điều gì ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

Trước hết, yếu tố di truyền ảnh hưởng đến sự phát triển của mỗi em bé, tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý rằng mỗi người có một cái gọi là "khoảng tăng trưởng". Nó khoảng 15-20 cm và để đứa trẻ đạt được chiều cao tối đa có thể, cần phải có một số điều kiện thuận lợi.

Bao gồm các:

Dinh dưỡng tốt. Nếu không cung cấp đủ lượng protein, vitamin, chất béo và các chất dinh dưỡng khác hàng ngày, sự phát triển của trẻ sẽ chậm lại. Điều quan trọng là chế độ dinh dưỡng phù hợp với lứa tuổi và đáp ứng mọi nhu cầu thì sẽ không có vấn đề gì về sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
Hoạt động vừa đủ. Nhờ vận động, trẻ sẽ phát triển tích cực hơn, do đó, cha mẹ nên thường xuyên đi bộ với trẻ mẫu giáo, và trẻ trong độ tuổi đi học nên đăng ký tham gia bất kỳ môn thể thao nào.
Đúng thói quen hàng ngày. Để phát triển bình thường, con bạn cần ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi đầy đủ trong cả ngày. Làm việc quá sức, căng thẳng, khối lượng công việc quá nhiều với các hoạt động bổ sung - những yếu tố này sẽ cản trở quá trình tăng trưởng.

Vitamin và các chất dinh dưỡng khác để tăng trưởng

Các chất quan trọng nhất cho sự phát triển của trẻ em là:

Vitamin A. Nó được gọi là quan trọng nhất cho sự tăng trưởng. Hợp chất này tham gia vào quá trình phát triển xương và cũng rất quan trọng đối với sự phát triển của tất cả các mô khác trong cơ thể bé. Ngoài ra, nếu không bổ sung đủ vitamin A, quá trình hình thành hormone tăng trưởng có thể bị gián đoạn. Tuy nhiên, việc dư thừa loại vitamin này có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ (tăng cường sinh chất phát triển), đây là điều quan trọng mẹ cần nhớ khi lựa chọn thực phẩm bổ sung vitamin.
Beta caroten. Đây là hợp chất mà từ đó vitamin A được hình thành trong cơ thể của trẻ (vì lý do này, nó còn được gọi là provitamin A). Để hấp thu tối ưu, caroten phải được tiêu thụ cùng với chất béo. Không giống như vitamin A, bổ sung quá liều caroten không gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ mà chỉ biểu hiện là thay đổi màu da, biến mất ngay khi lượng hợp chất này trong khẩu phần ăn giảm đi.
Vitamin D. Nó là một trong những vitamin quan trọng nhất đối với sự phát triển của xương, cũng như sự hình thành của răng, vì nó tham gia vào quá trình trao đổi các hợp chất khoáng mà từ đó mô xương được hình thành. Nó không chỉ đến từ thức ăn, mà còn được hình thành trong da người khi tiếp xúc với ánh nắng. Trong năm đầu đời, loại vitamin này vô cùng quan trọng đối với sự hình thành khung xương của trẻ, do đó việc bổ sung thường xuyên hơn những loại khác được chỉ định, đặc biệt là vào mùa lạnh, khi có ít ngày nắng.
Vitamin nhóm B. Thiamine, vitamin B2 và pyridoxine đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của các vitamin thuộc nhóm hợp chất này. Những loại vitamin này cải thiện quá trình tiêu hóa, dẫn truyền xung thần kinh và quá trình trao đổi chất, do đó sự tăng trưởng được kích hoạt. Vitamin H rất quan trọng cho sự phát triển của tóc, còn được gọi là biotin, cũng là một nhóm B.
Vitamin C. Một hợp chất như vậy ảnh hưởng đến sự hấp thụ các vitamin khác, do đó, nó kích thích sự tăng trưởng của trẻ một cách gián tiếp. Nếu không có đủ lượng vitamin này, quá trình hấp thụ và vận chuyển vitamin D và A sẽ bị gián đoạn, ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng. Ngoài ra, sự đồng hóa các chất khác từ đó các mô mới được xây dựng trong cơ thể của trẻ, nhờ axit ascorbic, cũng được cải thiện.

Vitamin E. Một chất như vậy không ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ, nhưng sự hiện diện của nó trong cơ thể trẻ em là rất quan trọng để bảo vệ chống lại sự phá hủy các vitamin khác có giá trị cho sự tăng trưởng - trước hết là retinol và vitamin C.
Vitamin K. Một hợp chất như vậy ảnh hưởng gián tiếp đến sự tăng trưởng, vì nó cải thiện việc cung cấp máu cho các mô bằng cách làm loãng máu và giảm đông máu. Nhờ có đủ lượng vitamin này, khả năng tiếp cận của máu với oxy và chất dinh dưỡng đến các mô xương được cải thiện.
L-carnitine. Đây là tên của một hợp chất giống như vitamin tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo, sự phát triển của xương và mô cơ. Carnitine có thể cải thiện sự thèm ăn và cải thiện giọng nói tổng thể, vì vậy nó rất quan trọng đối với trẻ em chậm lớn và nhẹ cân.
Canxi. Nếu không có khoáng chất này, sự hình thành xương và co cơ bình thường là không thể, do đó thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ cũng như tình trạng răng của trẻ.
Kẽm. Một chất khoáng như vậy kích thích tái tạo tế bào và ảnh hưởng đến sự phát triển của mô xương và não, đồng thời tham gia vào quá trình chuyển hóa carbohydrate. Khi thiếu nó, sự phát triển của trẻ chậm lại.
Iốt. Khoáng chất này là một phần không thể thiếu của các hormone do tuyến giáp sản xuất. Các hormone này chịu trách nhiệm về tốc độ của quá trình trao đổi chất, vì vậy lượng không đủ của chúng do thiếu iốt cũng dẫn đến chậm phát triển.

Việc hấp thụ đủ số lượng cần thiết như vậy đặc biệt quan trọng trong năm đầu đời của trẻ và lúc trẻ 4-5 tuổi, khi trẻ mẫu giáo đang phát triển rất tích cực, và cũng ở độ tuổi 13-14, khi cần duy trì các quá trình tái cấu trúc trong cơ thể trẻ vị thành niên.

Làm thế nào để lấy từ thức ăn

Trước hết, nhu cầu về vitamin và các hợp chất khác quan trọng cho quá trình tăng trưởng của trẻ phải được bổ sung từ thực phẩm. Ngay cả khi bạn cho trẻ uống các loại vitamin tổng hợp, chúng sẽ chỉ đóng vai trò là một chất bổ sung vào chế độ ăn, việc kiểm soát cẩn thận đó là nhiệm vụ của mọi bà mẹ.

Các sản phẩm có chứa các hợp chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ được trình bày trong bảng:

Dược phẩm

Giới thiệu tổng quan về chất bổ sung thường xuyên nhất bổ nhiệm trẻ em để kích thích tăng trưởng:

Aquadetrim. Đây là một giải pháp vitamin D3 được phép sử dụng cho trẻ em trên 4 tuần tuổi.

Kinder biovital gel. Phức hợp vitamin tổng hợp này chứa các hợp chất vitamin quan trọng nhất đối với trẻ em là lecithin và ba loại khoáng chất. Nó được phép đưa nó cho trẻ sơ sinh ở mọi lứa tuổi.

Nhiều tab Baby. Thuốc bổ sung vitamin tổng hợp này được kê đơn cho trẻ em trong năm đầu đời. Nó có dạng giọt, thành phần được đại diện bởi vitamin D, A và C.

Pikovit 1+. Xi-rô đa vitamin phức hợp này được dùng cho trẻ em trên một tuổi. Từ đó, trẻ nhận được 9 loại vitamin có giá trị cho sự phát triển của mình.

Complivit Canxi D3. Những viên nhai này chứa vitamin D và canxi cacbonat. Phụ gia được khuyên dùng từ 5 tuổi, và cho trẻ sơ sinh đến 3 tuổi, nhà sản xuất này sản xuất một dạng riêng biệt dưới dạng bột không có thuốc nhuộm và chất bảo quản, từ đó pha chế hỗn dịch.

Sana-Sol. Chế phẩm đa sinh tố này, chứa 10 hợp chất vitamin, có dạng xi-rô. Anh ấy được bổ nhiệm từ 1 năm.

Vitamishki. Các chất bổ sung có tên này, được kê đơn cho trẻ sơ sinh trên ba tuổi, là "gấu bông" dai ngon. Cả phức hợp Multi + vitamin tổng hợp và viên bổ sung Canxi +, trong đó vitamin D kết hợp với tricalcium phosphate, đều ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của trẻ.

Pikovit Độc đáo. Những viên nhai cho trẻ em trên 3 tuổi này cung cấp cho trẻ 11 hợp chất vitamin và 8 khoáng chất.

Bảng chữ cái Em bé của chúng ta. Một loại thuốc như vậy, được sản xuất dưới dạng gói với bột, được quy định cho trẻ em 1,5-3 tuổi. Các chất có lợi trong vitamin Alphabet được chia thành 3 liều hàng ngày, có tính đến sự hấp thụ của từng thành phần. Khu phức hợp dành cho em bé của chúng tôi chứa 11 loại vitamin, beta-carotene và 5 hợp chất khoáng.

Vitrum Baby. Những viên nén nhai được quy định cho trẻ em 3-5 tuổi. Phức hợp chứa một công thức đặc biệt được gọi là "bộ ba tăng trưởng". Nó bao gồm canxi, phốt pho và magiê.

Canxi D3 Nycomed. Đối với trẻ em trên 3 tuổi, những viên nhai này chứa canxi cacbonat và vitamin D3.

Gel bôi trơn cho trẻ em Supradin. Thực phẩm bổ sung này, được chấp thuận cho trẻ em trên 3 tuổi, chứa 8 loại vitamin thiết yếu, lecithin và beta-carotene.
Multi-tab Kid Calcium +. Những viên nén nhai được quy định cho trẻ em từ 2-7 tuổi. Chế phẩm có chứa 13 hợp chất vitamin bổ sung các khoáng chất cần thiết.
Elkar. Chất bổ sung là một giải pháp levocarnitine được chấp thuận từ khi mới sinh.

Chống chỉ định

Các loại vitamin kích thích tăng trưởng trong thời thơ ấu không nên được sử dụng nếu:

Không dung nạp với bất kỳ thành phần nào của chất bổ sung.
Đái tháo đường (hầu hết các loại siro và viên nén đa vitamin có thể nhai được đều chứa đường).
Phenylketon niệu (nếu phức hợp được chọn có chứa aspartam).
Bệnh thận nặng.
Hypervitaminosis A hoặc D.
Các vấn đề về chuyển hóa canxi.

Chọn cái nào tốt hơn

Cùng với bác sĩ nhi khoa, bạn nên chọn đúng loại vitamin phù hợp cho sự phát triển của trẻ. Ông sẽ đánh giá các chỉ định cho việc bổ nhiệm các chất phụ gia đó (dinh dưỡng không đầy đủ, môi trường sinh thái không thuận lợi, tải trọng tăng lên, thời kỳ tăng trưởng tích cực) và đề xuất các loại thuốc tối ưu. Nếu mẩu bánh có chống chỉ định, bác sĩ sẽ giúp bạn tìm giải pháp thay thế.

Mua vitamin có thể tăng cường sự phát triển của em bé chỉ nên ở hiệu thuốc. Bằng cách này, bạn có thể chắc chắn rằng con bạn sẽ nhận được một sản phẩm chất lượng. Tìm hiểu kỹ các nhà sản xuất nổi tiếng và đọc các đánh giá từ các bà mẹ để tránh các vấn đề về sức khỏe.

Đảm bảo đọc hướng dẫn về chất bổ sung vitamin và tính đến các giới hạn về độ tuổi hiện có. Nếu em bé chưa tròn ba tuổi, hãy chọn một loại phức hợp được phép sử dụng cho trẻ em dưới 3 tuổi. Mua một loại thuốc dành cho thanh thiếu niên được thiết kế cho nhu cầu của trẻ em đã trưởng thành từ 12-18 tuổi. Người lớn không nên dùng phức hợp cho trẻ em.