Cơ thể của trẻ mười tuổi đang phát triển rất tích cực nên việc bổ sung đủ vitamin ở độ tuổi này là rất quan trọng. Những loại vitamin nào được coi là có giá trị nhất đối với trẻ em 10 tuổi, có cần thiết phải sử dụng các chế phẩm vitamin từ nhà thuốc để có được không? Phức hợp nào là phù hợp nhất để ngăn ngừa chứng thiếu máu ở tuổi này?
Nó là gì?
Vitamin rất quan trọng để duy trì sức khỏe của một đứa trẻ mười tuổi. Chúng giúp phát triển các cơ quan nội tạng và hệ thần kinh, củng cố cột sống, rất quan trọng cho việc mọc răng vĩnh viễn và bảo vệ thị lực khỏi căng thẳng học đường.
Nếu không cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết hàng ngày, trẻ có thể phát triển các vấn đề sức khỏe khác nhau. Bổ sung vitamin có thể giúp ích trong trường hợp này.
Các vitamin / khoáng chất quan trọng nhất cho trẻ 10 tuổi là:
Để cha mẹ hiểu được trẻ có đủ vitamin từ thức ăn hoặc chế phẩm vitamin hay không, bạn cần tập trung vào nhu cầu hàng ngày ở tuổi 10:
Chỉ định
Lý do chính của việc kê đơn các loại vitamin phức hợp ở tuổi 10 là một chế độ ăn uống không cân bằng, do đó trẻ không thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm. Ngoài ra, nên dùng các chế phẩm vitamin:
- Để ngăn ngừa hoặc loại bỏ tình trạng làm việc quá sức.
- Để tăng cảm giác thèm ăn.
- Với sự giảm sút vitamin theo mùa trong thực phẩm.
- Để nâng đỡ cơ thể của trẻ trong giai đoạn phục hồi sau các đợt ốm cấp tính.
- Bị cảm lạnh thường xuyên.
- Khi tham quan các phần thể thao (có hoạt động thể chất cao).
Chống chỉ định
Các chế phẩm vitamin không được khuyến khích cho:
- Không dung nạp với bất kỳ thành phần nào của chất bổ sung vitamin đã chọn.
- Phát triển chứng tăng sinh tố.
Ngoài ra, việc lựa chọn phức hợp vitamin và khoáng chất cho trẻ 10 tuổi cần hết sức thận trọng trước các bệnh về hệ tiêu hóa và bài tiết, dị ứng, rối loạn chuyển hóa và các bệnh lý nghiêm trọng khác.
Tôi có nên sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch?
Hệ thống miễn dịch của trẻ 10 tuổi thường xuyên bị căng thẳng cao, vì ở độ tuổi này trẻ chủ động giao tiếp với cả người lớn và bạn bè đồng trang lứa. Họ đến trường và dành nhiều năng lượng cho bài tập về nhà, và cũng tham gia nhiều hoạt động ngoại khóa. Để tăng khả năng phòng vệ của cơ thể học sinh, điều quan trọng là phải cung cấp đủ lượng vitamin C, D, A và E trong thực phẩm. Bạn cũng có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch bằng cách sử dụng các phức hợp vitamin đặc biệt, ví dụ như Multi-tab Immuno Kids, Pikovit Prebiotic hoặc VitaMishki Immuno +.
Các hình thức phát hành
Vitamin được sử dụng ở tuổi 10 có thể được thể hiện bằng gel ngọt, viên ngậm nhai, viên nang, xi-rô ngọt, viên ngậm và viên bao. Ngoài ra còn có các dạng vitamin tiêm được kê đơn trong điều trị chứng thiếu máu. Đối với việc sử dụng dự phòng, vitamin phức hợp nhai được nhu cầu nhiều nhất ở trẻ em 10 tuổi.
Loại vitamin nào tốt hơn cho việc cung cấp: đánh giá về
Phổ biến nhất cho trẻ em 10 tuổi là các chất bổ sung vitamin phức hợp sau:
Điều chỉnh dinh dưỡng thay thế
Nghĩ đến việc bổ sung vitamin cho trẻ 10 tuổi, trước tiên bạn nên đánh giá chế độ ăn của học sinh, vì hầu hết các vitamin đi vào cơ thể cùng với thức ăn.
Nếu bạn cân đối và điều chỉnh thực đơn của trẻ, bạn có thể tránh được tình trạng thiếu máu và sử dụng dược phẩm.
Để làm được điều này, một đứa trẻ 10 tuổi chắc chắn phải sử dụng:
- Các món gia cầm, thịt và nội tạng.
- Rau tươi và nấu chín.
- Sữa và các sản phẩm khác nhau từ nó.
- Dầu thực vật và các loại hạt.
- Bơ.
- Cháo và các món ăn từ ngũ cốc khác.
- Bánh mì làm từ các loại bột khác nhau.
- Cá và hải sản.
- Các loại đậu.
Ý kiến của Komarovsky
Một bác sĩ bình dân gọi vitamin là những chất rất quý đối với cơ thể của trẻ và tin rằng sự thiếu hụt của chúng có thể cản trở sự phát triển cơ thể của học sinh. Đồng thời, Komarovsky khuyên nên chú ý bổ sung đủ lượng vitamin trong thức ăn của trẻ 10 tuổi, và không đến hiệu thuốc để mua loại vitamin phức hợp. Một bác sĩ nhi khoa nổi tiếng không khuyên dùng vitamin tổng hợp cho mục đích dự phòng, và trong trường hợp thiếu hụt vitamin, bác sĩ khuyên nên tham khảo ý kiến bác sĩ để kê đơn các chế phẩm vitamin, được chỉ định cho trẻ để loại bỏ sự thiếu hụt phát sinh. Để biết thêm chi tiết, hãy xem chương trình của Tiến sĩ Komarovsky.
Lời khuyên
- Khi mua phức hợp vitamin cho trẻ 10 tuổi, bạn nên đọc kỹ chú thích của thuốc. Từ đó bạn sẽ tìm ra liệu phương thuốc này có thực sự được chấp thuận cho nhập học khi trẻ 10 tuổi hay không, đồng thời cũng chỉ định liều lượng và chống chỉ định. Bạn không thể cho trẻ dùng các chế phẩm vitamin dành cho thanh thiếu niên hoặc người lớn.
- Để chắc chắn rằng bạn đã mua được vitamin chất lượng cho con mình, tốt nhất bạn nên đến hiệu thuốc và chọn sản phẩm của một thương hiệu nổi tiếng.
- Hãy nhớ rằng hầu hết tất cả các phức hợp vitamin đều có tác dụng bổ, vì vậy hãy đảm bảo rằng con bạn không uống vitamin sau bữa tối.
