Trong năm học, học sinh đi làm cũng mệt mỏi không kém người lớn - đặc biệt là khi chương trình học ở trường ngày càng phức tạp hơn mỗi năm và yêu cầu của giáo viên ngày càng cao. Thời gian nghỉ ngơi thông thường trong kỳ nghỉ hè chỉ cho phép bạn hồi phục một phần, vì vậy cha mẹ nên chuyển sự chú ý của họ đến các trại sức khỏe dành cho trẻ em.
Tính năng và lợi ích
Đặc thù của trại sức khỏe là trọng tâm của chương trình nhằm phục hồi tối đa sắc thái của cơ thể. Không có gì bí mật khi nghỉ ngơi hoàn toàn thụ động không giúp duy trì trương lực cơ bình thường - nói cách khác, nghỉ ngơi như vậy có thể gây hại nhiều hơn cho cơ thể của bạn.
Việc phục hồi sức khỏe của một đứa trẻ đòi hỏi một số yếu tố, không dễ để giám sát việc tuân thủ tại nhà. Nhưng các điều kiện thích hợp sẽ được cung cấp trong trại.
- Giải tỏa tâm lý tối đa... Việc phục hồi cơ thể là không thể trong trạng thái căng thẳng hoặc trầm cảm, vì vậy nhiệm vụ hàng đầu là khiến trẻ hoàn toàn mất tập trung khỏi những công việc thường ngày. Điều này có thể được thực hiện nhờ vào sự thay đổi môi trường, những người quen mới với những người cùng nghỉ, bầu không khí thân thiện trong tập thể và một chương trình giải trí thú vị được chu đáo.
- Môi trường sinh thái thuận lợi. Để phục hồi sức khỏe thể chất, trước hết, cần phải loại bỏ các yếu tố bất lợi ảnh hưởng đến nó trong cuộc sống hàng ngày. Ở các thành phố lớn, đây là ngành công nghiệp ô nhiễm không khí và nước theo truyền thống và một lượng lớn phương tiện giao thông có thể gây hại cho cả những người khỏe mạnh nhất. Vì lý do này, các trung tâm vui chơi giải trí dành cho trẻ em, đặc biệt là những trung tâm có xu hướng phục hồi rõ rệt, nằm ở những khu vực sinh thái trong lành, xa các siêu đô thị, gần với thiên nhiên nguyên sơ hơn.
- Hoạt động thể chất được lập kế hoạch cẩn thận. Nghỉ ngơi không nên dẫn đến thực tế là người đi nghỉ là lười biếng cơ bản, vẫn cần tập thể dục - chỉ cần, có thể, ở mức độ vừa phải. Một điều nữa là khá khó để tính toán mức độ hoạt động thể chất tối ưu cho một đứa trẻ cụ thể, trừ khi bạn là một chuyên gia trong lĩnh vực này. Trong tất cả các trại sức khỏe bình thường, các chuyên gia tham gia vào việc vạch ra một chương trình tập luyện và các trò chơi vận động.
- Dinh dưỡng chu đáo... Một mặt, cơ thể của một đứa trẻ đang lớn, và ngay cả trong điều kiện hoạt động thể chất thường xuyên, mặc dù không phải cắt cổ, đòi hỏi lượng calo phải truyền liên tục, mặt khác, lượng dư thừa của chúng sẽ không có lợi, biến thành trọng lượng dư thừa. Một lần nữa, có thể tính toán chính xác kích thước của các phần, làm cho chúng thực sự ngon và đảm bảo rằng chế độ ăn không được bổ sung tất cả các loại thực phẩm có hại, trừ khi ở trong trại.
Thực tế cho thấy, ngay cả những bậc cha mẹ tự tin cũng không thể độc lập đối phó với việc tuân thủ tất cả những điều trên. Do đó, trại sức khỏe dành cho trẻ em là môi trường tối ưu để giải trí và phục hồi.
Đẳng cấp
Một điểm tích cực bổ sung của bất kỳ trại nào, và không chỉ là trại giải trí, là mỗi trung tâm giải trí cung cấp các điều kiện giải trí riêng, đặc biệt, cho phép bạn chọn phương án tốt nhất mà con bạn thích thú. Nếu trại là trại nâng cao sức khỏe thì nhất thiết phải đặc biệt chú trọng đến sức khỏe và tăng cường sức khỏe, tuy nhiên, giữa các tổ chức như vậy, có thể phân biệt nhiều loại hình khác nhau, nhằm vào các đối tượng khác nhau. Dưới đây là các tùy chọn phổ biến nhất.
Bạn có thể xem những gì bạn cần mang theo khi đến trại trong video tiếp theo.
Trại giải trí và giáo dục
Ai nói rằng bạn không thể làm điều gì đó hữu ích cho tâm trí của bạn trong kỳ nghỉ? Đúng vậy, nhiệm vụ của một tổ chức như vậy là, trong số những việc khác, là phục hồi một đứa trẻ sau một năm học khó khăn, nhưng cách tiếp cận để học là ở đây hoàn toàn khác với những gì được thực hành ở trường trung học:
- Nhân viên, bất cứ khi nào có thể, cố gắng trình bày kiến thức một cách vui tươi, không phô trương - để bản thân đứa trẻ trở nên hứng thú và không coi đó là một thói quen.
- Tuy nhiên, lượng kiến thức được nhồi vào đầu của những người đi nghỉ lại khác theo chiều hướng nhỏ hơn, và họ sẽ không bị trừng phạt nếu có điều kiện học tập kém.
Trại thể thao và sức khỏe
Tùy chọn này phù hợp hơn nhiều cho những trẻ em thường không thể tưởng tượng được bản thân nếu không có các trò chơi hoạt động và vận động liên tục. Sự khác biệt giữa việc nghỉ ngơi trong một tổ chức như vậy so với việc đi bộ hàng ngày tại nơi cư trú, một lần nữa, trong không khí sạch, dinh dưỡng cân bằng, và thực tế là số lượng tải được tính toán nghiêm ngặt ở đây. Như một đứa trẻ thích chơi bóng đá, có lẽ nó thừa nhận rằng đó là công việc mệt mỏi hơn là nghỉ ngơi, và mặc dù trò tiêu khiển như vậy có lợi cho sức khỏe, nhưng sự sốt sắng quá mức sẽ không tạo cơ hội để nghỉ ngơi và lấy lại sức lực trước năm học mới.
Ngày cắm trại cho trẻ em
Những tổ chức như vậy tương đối hiếm và tốt nếu chúng nằm gần nhà của đứa trẻ đang yên nghỉ.
Ý tưởng về tổng thể giống như một trường mẫu giáo - những đứa trẻ cùng lứa tuổi tập trung ở đây, những người này dành cả ngày dưới sự giám sát của các tư vấn viên, với cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý và một chương trình phát triển nhất định, chưa kể đến sự hiện diện ổn định của công ty. Mỗi tối lũ trẻ về nhà, sáng hôm sau lại tụ tập.
Phương án này, rất có thể, loại trừ sự sạch sẽ về mặt sinh thái của khu vực, nhưng nó là một cách tốt để loại bỏ trẻ em ra khỏi đường phố một cách không tốn kém, chiếm chúng bằng thứ gì đó hữu ích và cải thiện sức khỏe của chúng. Một tổ chức như vậy cũng phù hợp cho những bậc cha mẹ không muốn để con mình ở nhà không người trông coi trong cả mùa hè trong khi bản thân họ đang đi làm.
Chương trình và hoạt động
Nói chung, lịch trình trong ngày ở các trại sức khỏe dành cho trẻ em khác một chút so với lịch trình trong ngày ở các trại có định hướng khác. Sự khác biệt đáng kể duy nhất là số lượng các trò chơi và hoạt động ngoài trời tăng lên.
Một ngày bắt đầu bằng việc thức dậy, tập thể dục và đi vệ sinh buổi sáng, cũng như nhìn lại tổng quan về ngày sắp tới. Sau khi ăn sáng, gần đến giờ ăn trưa, trẻ em dành thời gian ở ngoài trời - có thể là các trò chơi vận động, du ngoạn, bơi lội ở vùng nước ngoài trời (nếu không có nơi nào gần đó, có thể thay thế bằng bơi trong bể) hoặc các vòng tròn theo chủ đề.
Thời gian rảnh được phân bổ, nhưng nó tương đối ít. Sau bữa trưa, có thời gian để nghỉ ngơi, và sau một giờ yên tĩnh và bữa trà chiều, gần đến bữa tối, bọn trẻ lại bận rộn với một số thứ từ danh sách các ý tưởng đã trình bày ở trên. Sau bữa tối, chương trình chỉ bao gồm nghỉ ngơi - một chương trình văn hóa dưới hình thức phim hoặc hòa nhạc, cuộc thi và vũ trường, sau đó tắt đèn.
Tất nhiên, điều này chỉ áp dụng cho những trại có trẻ em ở lại qua đêm và không về nhà, tuy nhiên, một thói quen hàng ngày tương tự cũng được quan sát trong các trại ban ngày - chỉ trong khuôn khổ thời gian trẻ ở đó.
Cần những giấy tờ gì
Đừng nghĩ rằng việc gửi một đứa trẻ đến trại dễ dàng như vậy - bạn sẽ cần phải thu thập một gói tài liệu ấn tượng mà không thể rút ra trong một ngày, hoặc thậm chí trong một tuần.... Vì lý do này, hãy lo thu thập các giấy tờ cần thiết trước và hai tuần trước khi gửi là thời gian tối thiểu để bắt đầu làm một việc gì đó.
Cần lưu ý rằng các yêu cầu đối với một bộ tài liệu để giải trí trong trại sức khỏe có thể khác biệt đáng kể so với các tổ chức khác nhau, vì vậy hãy nhớ kiểm tra với cơ quan quản lý xem họ muốn xem chứng chỉ nào... Xét về sự khác biệt nhất định trong các yêu cầu, chúng tôi sẽ chỉ nêu bật những điểm chính, bắt buộc sẽ được yêu cầu chắc chắn:
- Phiếu thưởng kỳ nghỉ của mẫu đã thành lập - trên thực tế, một tài liệu xác nhận quyền hợp pháp của con bạn được tham gia một trung tâm giải trí cụ thể trong khoảng thời gian này.
- Bằng chứng về danh tính của đứa trẻ. Trẻ em dưới 14 tuổi sẽ cần giấy khai sinh, trong khi thanh thiếu niên lớn hơn đã cần hộ chiếu. Các chuyên gia không khuyên bạn nên tin tưởng trẻ giao bản chính của các tài liệu như vậy - hầu hết các cơ quan hành chính sẽ cần bản sao. Đồng thời, để đi du lịch nước ngoài, bạn có thể cần phải có hộ chiếu, và ngay cả khi trung tâm giải trí nằm ở một trong những tiểu bang không yêu cầu hộ chiếu nước ngoài của đồng bào của chúng tôi, vẫn có thể qua biên giới chỉ với chứng minh nhân dân gốc.
- Giấy chứng nhận y tế. Nhiều tổ chức dựa vào các biểu mẫu tiêu chuẩn 079 / y và 076 / y, trong khi một số tổ chức yêu cầu chứng chỉ riêng biệt cho hầu hết các bệnh truyền nhiễm, danh sách chúng phải được quy định cụ thể mỗi lần. Hầu như lúc nào cũng cần phải có giấy chứng nhận về môi trường dịch tễ, cả ở trường học và nơi ở, vì một đứa trẻ khỏe mạnh có thể trở thành người mang mầm bệnh nguy hiểm một ngày trước khi khởi hành.
Nếu có bể bơi tại trung tâm giải trí, bạn cần phải có giấy chứng nhận đặc biệt mới được phép vào thăm nó. Họ cũng có thể yêu cầu một tài liệu về các thương tật và bệnh tật ít thường xuyên hơn - cũng là một chính sách về bảo hiểm y tế bắt buộc.
Nếu trại nằm trên lãnh thổ của Nga, thì đó là giấy tờ y tế là thời điểm khó khăn nhất trong quá trình tổ chức một chuyến đi. Hãy chuẩn bị cho việc con trai hoặc con gái của bạn sẽ phải trải qua một cuộc kiểm tra y tế và xét nghiệm đầy đủ.
Đi đâu
Người ta thường chấp nhận rằng trong những thập kỷ gần đây, số lượng trại y tế dành cho trẻ em trên cả nước đã giảm đáng kể, nhưng vẫn còn hàng trăm, hàng nghìn trại trong số đó trên khắp tiểu bang. Ở đây mỗi người đều có những sở thích riêng, và không thể so sánh tuyệt đối mọi thứ với nhau, do đó nhiều người được hướng dẫn bởi nguyên tắc địa lý.
Theo truyền thống, các trung tâm giải trí nổi tiếng nhất trên Biển Đen - đặc biệt, ở vùng Tuapse của Lãnh thổ Krasnodar. Nghỉ ngơi ở đây rất tốt với khí hậu rất ấm áp và gần biển phương Nam hiền hòa. Ở đây, mỗi trung tâm giải trí đều đáng được chú ý, hàng chục trung tâm giải trí nằm ở đây nổi tiếng khắp cả nước, và như một ví dụ, chúng ta có thể đặt tên là "Hòn ngọc của Nga" ở Anapa và "Chaika" gần Tuapse... Các điều kiện tương tự cũng được đưa ra ở Crimea láng giềng, nơi một tổ chức nổi tiếng có tên là "Timurovets" nằm gần thành phố Evpatoria.
Các trung tâm giải trí nằm gần các thành phố lớn nhất của Nga - ở vùng Moscow và Leningrad - luôn chật kín khách. Chúng thuận tiện cho việc gần gũi với người tiêu dùng và là nơi sạch sẽ về mặt sinh thái, chúng cung cấp các khu vực trong rừng cách xa đô thị hàng chục km, thường nằm cạnh các hồ nước đẹp như tranh vẽ. Người dân thủ đô thích gửi con cái đến các trung tâm giải trí như Trại "Thợ săn may mắn" ở Mytishchihứa hẹn một chương trình có thể làm say lòng bất kỳ người lớn nào - có các chuyến cắm trại, chèo thuyền kayak và các chương trình thể thao quân sự.
Đối với những bậc cha mẹ muốn tập trung vào sự thống nhất hoàn chỉnh hơn với thiên nhiên nguyên sơ, các trung tâm đã được thành lập ở các khu vực ít dân cư và phổ biến hơn. Trong số những cư dân của phần châu Âu của Nga, rất các trung tâm giải trí trong rừng yên tĩnh nổi tiếng ở vùng Vologda, ở khu vực châu Á của đất nước, vẻ đẹp khó tả của núi rừng hoang sơ và các hồ taiga có thể được tìm thấy ở Lãnh thổ Altai, mà, một lần nữa, sẽ âm vang trong tâm hồn của một người ở mọi lứa tuổi.
Đương nhiên, đây chỉ là những hướng đi chính, trong khi hầu hết các vùng miền trên đất nước ta đều có các trại trẻ em. Hãy cẩn thận khi gửi con bạn ở một nơi xa - ở khoảng cách xa, bạn có thể kiểm tra danh tiếng của trung tâm giải trí chỉ khi nó có tên cụ thể và nếu tên nghe giống như "Sunny" hoặc "Dzerzhinets", thì một cơ sở giáo dục cụ thể có thể rất nổi tiếng cả cao cấp và nhiều nghi vấn.
Tốt nhất ở nước ngoài
Thậm chí còn khó xác định các trại chăm sóc sức khỏe trẻ em tốt nhất bên ngoài nước Nga hơn là bên trong nó, vì chắc chắn có nhiều trung tâm giải trí trên khắp thế giới hơn ở một, mặc dù là quốc gia lớn nhất. Ở đây, nên bắt đầu từ điều kiện khí hậu của từng quốc gia cụ thể, sự thuận tiện trong việc đi lại, đi lại cũng như khả năng tài chính của bố mẹ.
Theo tiêu chí đầu tiên, các quốc gia dẫn đầu được người lớn ưa chuộng - Thổ Nhĩ Kỳ, Tây Ban Nha, Síp, Hy Lạp, v.v. Đối với hai tiêu chí cuối cùng, theo họ, sự lãnh đạo vô điều kiện của hai nước láng giềng thân cận nhất của chúng ta - Belarus và Ukraine.
Ở Belarus, không có trung tâm giải trí nào thực sự nổi tiếng trên toàn thế giới; sự lựa chọn có lợi cho họ thường được thực hiện bởi cư dân của các vùng của Nga tiếp giáp với quốc gia này, nơi không có trại sức khỏe trẻ em. Các trung tâm vui chơi giải trí cho trẻ em ở Belarus nổi bật bởi chất lượng dịch vụ tốt, giá cả tương đối thấp và không khí trong lành đến kinh ngạc.
Trong những điều kiện không có ở Nga, Ukraine có thể cung cấp những ngọn núi lý tưởng cho trẻ em thư giãn.
Altai thật tuyệt vời, nhưng nó nằm đủ xa nơi sinh sống của đa số người Nga, và ở Caucasus không có điều kiện thích hợp - những ngọn núi quá khắc nghiệt.
Cái khác - Carpathians, với độ cao phổ biến trong vòng 1000-2000 m, rất nhiều đường mòn đi bộ đường dài và những nơi thực sự hoang sơ của thiên nhiên kỳ thú, và quan trọng nhất - cơ sở hạ tầng phát triển của các trung tâm giải trí và phương tiện giao thông, cho phép bạn đến đây mà không cần chuyển tuyến từ nhiều thành phố lớn ở châu Âu của Nga.
Cách chọn
Nếu bạn đã quyết định rằng bạn cần một trại sức khỏe, thì điều này sẽ đơn giản hóa đáng kể công việc lựa chọn thêm. Để bắt đầu, hãy hình thành rõ ràng cho bản thân một danh sách các điều kiện tiên quyết - nơi tổ chức nên được đặt (trên biển, trên núi, gần nhà), hướng nào (ví dụ: thiên về giáo dục hoặc thể thao), điều kiện sống (số người sống trong phòng và cho dù có phòng ở tất cả, hoặc lều).
Lập danh sách một số trại mà bạn thấy thú vị và đưa chúng cho con bạn xem, yêu cầu trẻ tự lựa chọn.
Hãy cẩn thận thu thập thông tin về nơi bạn định gửi con. Sử dụng trang web chính thức của tổ chức, các diễn đàn khác nhau trên Internet, và nếu ai đó từ người quen của bạn đã có kinh nghiệm hợp tác với trung tâm giải trí này, hãy hỏi.
Nếu tất cả các nguồn này không đưa ra được bức tranh cuối cùng, hãy gọi đến số điện thoại liên hệ của ban quản lý và đặt câu hỏi. Đồng thời, suy nghĩ chín chắn - rõ ràng là trại không có khả năng tự phê bình, do đó, về ấn tượng, hãy tập trung vào các nguồn độc lập. Ngoài ra, hãy cho phép sự chủ quan của từng người - đừng gạch bỏ trung tâm giải trí ngay khi bạn phát hiện ra một đánh giá tiêu cực.
Lời khuyên
Những khuyến nghị này không có giá trị ràng buộc, và trong một số trường hợp, việc bỏ qua chúng không gây hại gì, ngược lại. Tuy nhiên, chúng cần được tính đến và có nên làm điều đó hay không tùy thuộc vào đặc điểm của con bạn. Vì thế:
- Điều đó có thể khó khăn đối với một đứa trẻ nhỏ, đặc biệt là những đứa trẻ chưa bao giờ rời xa cha mẹ chúng trong một thời gian dài, có thể khó chịu đựng việc phải xa nhà, ở một nhóm xa lạ. Trong trường hợp này Hãy suy nghĩ về lựa chọn của một chuyến đi ngắn, không quá 10-12 ngày. Nếu tổ chức nằm tương đối gần nhà, bạn có thể dễ dàng đến thăm em bé và hỗ trợ em bé theo cách này, và trong trường hợp nghiêm trọng - và đón em bé trước thời hạn.
- Trong một đội không quen thuộc, lúc đầu sẽ khó ngay cả với người lớn, vì vậy sẽ rất tốt nếu trẻ không đi du lịch một mình mà đi với một trong những người bạn hoặc người quen tốt của trẻ., đặc biệt là lần đầu tiên. Nếu em bé không lớn hơn 8 tuổi, thì ngay cả một người nào đó trong nhân viên cũng không làm bạn bị thương như vậy.
- Khoảng thời gian thích nghi ở một tập thể xa lạ rất khó khăn nên những ngày đầu tiên hầu hết các em đều gọi điện về nhà và nhờ bố mẹ đón càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, không cần phải sợ những cuộc gọi như vậy, vì vậy hãy thuyết phục trẻ ở lại đó lâu hơn một chút - chắc chắn rằng cuối cùng trẻ sẽ tham gia và muốn ở lại. Hãy hỏi anh ấy điều gì anh ấy không thích và cố gắng truyền cho anh ấy sự lạc quan. Bạn nên suy nghĩ nghiêm túc về việc chỉ đưa một đứa trẻ ra khỏi trại nếu nó đã phàn nàn trong hơn một tuần.
- Trong một số trại, họ yêu cầu bạn cung cấp một loại thẻ con, thẻ này sẽ mô tả các đặc điểm cụ thể của anh ta. Ngay cả khi cơ sở giáo dục không đề cập đến điều này, và con bạn có đặc điểm riêng (có chống chỉ định đối với hoạt động thể chất, không biết bơi, bị dị ứng), hãy cố gắng tìm cơ hội để thông báo cho những người sẽ chịu trách nhiệm cho con trong thời gian nghỉ ngơi.
