Bất cứ ai quan tâm đến mối quan hệ giữa tâm lý học và bệnh tật đều biết rằng việc tìm kiếm những cuốn sách đáng giá về tâm lý học có thể khó khăn như thế nào. Và vấn đề không phải là có rất ít tài liệu như vậy, chỉ là các hiệu sách và Internet tràn ngập một lượng lớn các ấn phẩm, và có thể rất rất khó để đưa ra lựa chọn. Không phải tất cả các cuốn sách đều hữu ích như nhau và không phải cuốn sách nào cũng giải đáp được thắc mắc của bạn.
Để thuận tiện cho việc lựa chọn, chúng tôi đã biên soạn một danh sách các cuốn sách hữu ích và thú vị nhất về các khía cạnh tâm lý và tâm lý của bệnh tật và bệnh tật của trẻ em, điều này sẽ dễ hiểu ngay cả đối với những người mới bắt đầu quan tâm đến chủ đề này.
Tin học tâm lý là gì?
Tâm lý học (hay y học tâm lý) là một lĩnh vực kiến thức y học, trong đó sinh lý học, giải phẫu và tâm lý học gắn bó chặt chẽ với nhau.
Nói một cách đơn giản, cô ấy giải thích tại sao “tất cả các bệnh đều từ thần kinh”. Để hiểu đầy đủ câu nói này, điều quan trọng là phải hiểu tâm trí và cơ thể được kết nối với nhau như thế nào.
Các bác sĩ tâm thần, nhà trị liệu tâm lý và nhà phân tâm học từ lâu đã theo dõi các nhóm lớn bệnh nhân có các chẩn đoán y khoa giống nhau. Họ đã tìm ra nhiều đặc điểm tính cách chung, tính cách, phong cách hành vi, trạng thái cảm xúc giữa họ. Đây là cơ sở của khoa học gọi là tâm lý học.
Nói cách khác, nó cho phép bạn hiểu làm thế nào và bằng cách nào một người tự gây ra bệnh này hoặc bệnh kia cho chính mình. Trong tình trạng căng thẳng mãn tính, rất nhiều quá trình nhằm mục đích vận động diễn ra bên trong cơ thể: adrenaline và cortisone được sản sinh, cơ bắp căng thẳng.
Nếu tình trạng căng thẳng kéo dài thì tình trạng căng thẳng gần như liên tục sẽ khiến tuần hoàn máu, trao đổi chất bị suy giảm và cuối cùng là ảnh hưởng đến công việc của một số cơ quan, hệ thống. Con người tự tạo ra bệnh tật cho mình bằng những nỗi sợ hãi kéo dài và sự tức giận, gây hấn, oán hận.
Đôi khi họ cần những căn bệnh để đạt được những mục tiêu nhất định, chẳng hạn như thu hút sự chú ý vào bản thân, kiểm soát những người thân yêu, để chỉ huy họ. Đôi khi bệnh tật là một sự xa rời thực tế, trong đó một người trở nên không thể chịu đựng được để sống.
Phát hiện vấn đề và điều trị tâm lý đầy đủ có thể khỏi bệnh, tìm thấy sự an tâm và thể chất tốt.
Đọc gì?
Có thể giới thiệu một cuốn sách cụ thể, nhưng chỉ tính đến lĩnh vực quan tâm của người đó. Một số đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi tại sao họ bị bệnh và thuốc không giúp được gì, những người khác quan tâm đến tâm lý trẻ em và đang tìm nguyên nhân gây ra bệnh của con họ. Có những người, với sự trợ giúp của kiến thức tâm lý, muốn phòng bệnh, sống lâu và khỏe mạnh.
Một số người hy vọng, với sự giúp đỡ của kiến thức này, không chỉ cải thiện sức khỏe của họ, mà còn trở nên hạnh phúc hơn, giàu có hơn, thực hiện những ước mơ ấp ủ của họ, bởi vì cơ chế để đạt được mục tiêu và phương pháp đạt được sức khỏe, theo quan điểm của tâm lý học, phần lớn giống nhau.
Một số người hiểu biết hơn về những lĩnh vực này, kiến thức của những người khác về lĩnh vực này là rất ít.
Để hiểu được tâm lý học, không nhất thiết phải có trình độ học vấn cao hơn về y tế. Tất cả những gì bạn cần là một mong muốn lớn và một cuốn sách hay sẽ cho bạn biết về mọi thứ sẵn có.
Cho những người mới bắt đầu
Dmitry Leushkin "Turbo-gopher"
Cuốn sách này hoàn toàn phù hợp cho những người trẻ và trung niên. Người lớn tuổi chắc sẽ không thích vì nó được viết thô thiển. Tác giả gọi sự vật bằng tên riêng, không tìm những từ đồng nghĩa hoa mỹ.
Ý tưởng chính là hiểu được "tôi" trong tiềm thức của bạn... Tiềm thức có thể tìm ra câu trả lời cho câu hỏi bệnh tật và thất bại đến từ đâu, đồng thời cho bạn biết phải di chuyển ở đâu để đạt được tự do và thỏa mãn mọi mong muốn.
Leushkin cho biết cách thiết lập một cách chính xác nhiệm vụ cho tiềm thức, để cơ thể bắt đầu hoạt động chỉ để mục tiêu trở thành hiện thực.
Leushkin gợi ý nên lập trình lại tiềm thức, loại bỏ tất cả những thái độ phá hoại sống trong đó và ngăn cản một người khỏe mạnh và hạnh phúc.
Để "tái tạo" tiềm thức, một số từ, cụm từ, câu nhất định được đưa ra, sẽ khởi động chương trình, trên thực tế, một người không cần phải làm gì khác.
Nhưng các từ và chương trình chỉ miễn phí ở giai đoạn đầu, sau đó người ta đề xuất truy cập trang web của Leushkin và mua phiên bản nâng cao hơn của "flash" ở đó. Ngoài ra, có rất nhiều điều trong cuốn sách, về nguyên tắc, trái ngược với y học, liệu pháp tâm lý, và thậm chí cả những lẽ thường thông thường. Nhưng đối với những người muốn biết bản thân, cũng có những thông tin hữu ích cho giai đoạn đầu, không phản khoa học.
Alexander Lowen "Trầm cảm và cơ thể"
Cuốn sách dành cho tất cả mọi người, được viết bằng một ngôn ngữ đơn giản và vui nhộn. Tác giả của nó là một trong những người sáng lập ra năng lượng sinh học, một nhà trị liệu tâm lý giàu kinh nghiệm, người hoàn toàn hiểu những gì anh ta đang nói về và tại sao anh ta lại làm điều đó. Ý tưởng chính là cơ thể con người giống như một nhạc cụ. Nếu nhạc cụ được điều chỉnh và một người tài năng chơi nó, thì âm nhạc sẽ đẹp, nếu không được điều chỉnh, bạn không thể chơi một giai điệu trên nó, cho dù bạn là một nhạc trưởng vĩ đại.
Lowen đưa ra lời khuyên thiết thực về cách điều chỉnh cơ thể, cách lắng nghe và nghe các tín hiệu của nó. Điểm cộng là cuốn sách chứa một số lượng lớn các bài tập giúp phục hồi tình trạng thể chất và cân bằng cảm xúc của bạn trong nhiều tình huống. Chúng được kết hợp với một phương pháp tâm lý trị liệu, điều này cũng rất quan trọng.
Cuốn sách rất dễ đọc cho cả người chuyên nghiệp và người mới bắt đầu. Tác giả đã cố gắng đảm bảo rằng có ít thuật ngữ tâm lý trị liệu chuyên nghiệp hơn trong đó, đồng thời có nhiều sự chân thành và ví dụ hơn. Tuy nhiên, đôi khi người viết đi sâu vào nguồn gốc của một vấn đề cụ thể, những lúc như vậy người đọc có thể cảm thấy nhàm chán. Nhưng chỉ cho đến bài tập tiếp theo.
Liz Burbo "Lắng nghe cơ thể của bạn"
Nhà nghiên cứu người Canada Liz Burbo là một trong những nhân vật nổi tiếng nhất trong thế giới tâm lý học. Cô ấy chắc chắn rằng bất kỳ căn bệnh nào cũng là hậu quả của sự vi phạm sự hòa hợp trong bản thân con người. Cuốn sách giúp hiểu và xác định các nguyên nhân có thể có của sự cân bằng mong manh.
Nó được viết rất dễ dàng và đơn giản. Đối với những người sành sỏi về tâm lý học và văn học về kiến thức bản thân, những người đã thành thạo Castaneda và Freud, cách thức của Burbo có vẻ ngây thơ trẻ con, nhưng đây chính xác là điều khiến cuốn sách dễ hiểu đối với mọi người, không có ngoại lệ.
Cũng có những nhược điểm. Tôi phải nói chuyện đó nhà nghiên cứu không có bằng cấp về y tế, vì vậy lý luận của cô ấy về bệnh tật không phải lúc nào cũng đúng và hợp lý... Theo các chuyên gia, nó cung cấp rất nhiều thông tin chung về suy nghĩ tích cực, nhưng không chỉ rõ nhiều.
Tuy nhiên, nhiều người cho rằng sách của bà đã trở thành máy tính để bàn đối với họ, vì chúng giúp hồi tưởng lại những sự kiện khó khăn nhất trong cuộc đời dễ dàng hơn.
Vladimir Levy "Lỗi về sức khỏe", "Đứa trẻ không bình thường"
Tác giả của cuốn sách là nhà trị liệu tâm lý Liên Xô Vladimir Levy, người có thể viết đơn giản về sự phức tạp. Những cuốn sách này cũng như những tác phẩm khác của anh, thuộc thể loại tâm lý bình dân, chúng sẽ được đông đảo độc giả quan tâm. Tác giả tin rằng bệnh tật là sai lầm, có thể và nên sửa chữa.
Chúng được viết dễ dàng và tự nhiên, đọc trong một hơi thở, để lại sự hiểu biết tuyệt vời về bản chất của vấn đề và mong muốn thay đổi bản thân, tâm trạng, quan điểm, thái độ của bạn ngay bây giờ. Những lời khuyên, bài tập, kỹ thuật cụ thể được đưa ra.
Nhưng những cuốn sách không được thiết kế cho người đọc hiểu biết, những người đã quen thuộc với các tài liệu chuyên môn nghiêm túc và sâu sắc hơn về tâm lý học và liệu pháp tâm lý.
Valery Sinelnikov "Yêu căn bệnh của bạn"
Nhà trị liệu tâm lý Valery Sinelnikov đề nghị không nên chiến đấu với bệnh tật, mà hãy cảm ơn họ, vì mọi căn bệnh đều là dấu hiệu của tiềm thức... Theo tác giả, chấp nhận và nhận thức được vấn đề đã gây ra bệnh là chìa khóa để thoát khỏi chúng thành công.
Rất thú vị và dễ đọc... Cuốn sách được biên soạn dưới dạng một cuộc đối thoại với người đọc, có đầy đủ các ví dụ từ việc thực hành y tế của bác sĩ, minh họa cho suy nghĩ và niềm tin của ông. Có các bài tập và huấn luyện, cũng như phương pháp giao tiếp với tiềm thức của chính bạn, tạo điều kiện cho việc tự chẩn đoán các vấn đề mà không cần sự trợ giúp của nhà trị liệu tâm lý trong thực tế.
Điểm bất lợi là không có danh sách các bệnh theo thứ tự bảng chữ cái. Để tìm một phần cụ thể, bạn phải đọc toàn bộ phần. Bác sĩ chỉ ra khá chính xác nguyên nhân gây ra bệnh tật và rắc rối, nhưng, thật không may, ông ấy ít chú ý giải thích tại sao mọi thứ lại xảy ra theo cách này, tại sao căn bệnh đặc biệt này lại bắt đầu..
Nói chung, cuốn sách rất xuất sắc, giống như tất cả những cuốn do Sinelnikov viết.
Louise Hay "Heal Your Body"
Tác giả đã cố gắng đưa ra câu trả lời cho hai câu hỏi quan trọng: tại sao nó đau và cách chữa nó. Cuốn sách được trình bày bằng một ngôn ngữ đơn giản và dễ hiểu, nó không chứa những thuật ngữ phức tạp khiến nhiều người khó hiểu.
Nó rất dễ đọc, hấp dẫn, có nhiều lời khuyên hữu ích. Đối với mỗi vấn đề, giải pháp riêng được đưa ra, thái độ tích cực được đưa ra - khẳng địnhmà bạn có thể sử dụng hàng ngày và thay đổi suy nghĩ của mình, từ đó giải quyết vấn đề chính.
Nhược điểm là các bảng nguyên nhân gây bệnh được biên soạn mà không tính đến các đặc điểm và hoàn cảnh riêng. Rất ít người có thể hài lòng với cách giải thích căn bệnh này là "nỗi sợ hãi tiềm ẩn" hay "sự xấu hổ bị đè nén". Tôi muốn biết thêm chi tiết cụ thể.
Nhưng Louise Hay được yêu mến không chỉ vì chẩn đoán của cô ấy, mà còn ở mức độ lớn hơn nữa vì liệu pháp tâm lý tích cực của cô ấy.
Dành cho nhà tâm lý học và độc giả được đào tạo
Đối với những người đã hiểu rõ về tâm lý học hoặc thích tự hiểu biết, bạn có thể khuyên đọc sách của Gregory và Irina Semchuk, ví dụ, "Phân tâm học về bệnh tật hoặc Nepsychosomatics trong ứng dụng thực tế."
Học cách quản lý suy nghĩ và cảm xúc, hiểu rõ hơn về các cơ chế và nguyên tắc tương tác tinh vi giữa linh hồn và thể xác sẽ giúp tác giả nổi tiếng về tâm lý học: Franz Alexander ("Y học tâm lý: nguyên tắc và ứng dụng thực tế"), Nhà thần kinh học và bác sĩ tâm thần người Đức Nossrat Pezeshkian ("Tâm lý học và liệu pháp tâm lý tích cực").
Bạn cũng có thể giới thiệu để đọc một cuốn sách về tâm lý học thực tế và bản chất tâm lý của bệnh của nhà tâm lý học, Tiến sĩ Khoa học Vật lý và Toán học Irina Germanovna Malkina-Pykh ("Tâm lý học", "Kỹ thuật trị liệu tích cực và NLP", "Bệnh ngoài da. Miễn phí và quên đi. Mãi mãi", "Bệnh tiểu đường. Mãi mãi" và những người khác). Danh sách vẫn tiếp tục, vì có rất nhiều tác phẩm hấp dẫn và thiết thực được viết trong lĩnh vực này.
