Khó mà tìm được một người chưa từng đau đầu. Nó đi kèm với rất nhiều bệnh - từ cảm cúm đến tăng huyết áp, nhưng đôi khi cơn đau xuất hiện đột ngột và đột ngột biến mất. Các bác sĩ không phát hiện bất kỳ căn bệnh nào ở người, và thực tế chỉ có những phàn nàn về đau đầu. Trong trường hợp này, cần chú ý đến các nguyên nhân tâm thần của tình trạng khó chịu. Chúng tôi sẽ nói về chúng trong tài liệu này.
Đặc điểm của bệnh lý
Đau đầu trong y học được gọi là chứng đau đầu. Đây là một tình trạng khó chịu, cản trở cuộc sống bình thường, làm việc, học tập, nghỉ ngơi, giao tiếp. Khi bị đau đầu người bệnh khó tập trung, ghi nhớ điều gì đó, nhận thức.
Triệu chứng này là một trong những triệu chứng thường được nhắc đến trong các sách tham khảo về y học. Nhưng như một hiện tượng độc lập, theo thống kê, bệnh đau đầu ở 17% dân số thế giới. Điều này đề cập đến chính xác những tình huống khi phàn nàn về đau đầu khi khám sức khỏe toàn diện không tìm thấy giải thích sinh lý, tức là người đó khỏe mạnh. Đồng thời, khoảng 7% người lớn và trẻ em trên hành tinh bị đau đầu liên tục (xảy ra thường xuyên hơn 2 lần một tuần), và 10% số người khác tuyên bố các cuộc tấn công thường xuyên hoặc theo đợt. Khoảng 80% tổng số ca phàn nàn về đau đầu có lý do tâm thần, và do đó được coi là rối loạn tâm thần.
Trong y học, người ta tin rằng đau đầu khi không mắc các bệnh đồng thời, một triệu chứng mà nó có thể hoạt động, thường xảy ra nhất do:
- áp chế ý thức, các rối loạn và tình trạng trầm cảm, tâm trạng u ám, tiêu cực ở một người;
- mùi hăng làm cho một người thay đổi nhịp thở và thở ra;
- quá mẫn cảm (gần 43% người lớn và hơn 80% trẻ em rất nhạy cảm với những thay đổi của thời tiết và áp suất khí quyển);
- quá tải (thể chất và tinh thần) - một số lượng lớn các hoạt động đào tạo, chạy, đi bộ, thể thao chuyên nghiệp, học tập chuyên sâu, làm việc trí óc;
- ít hoạt động thể chất (lối sống ít vận động và ít vận động không chỉ góp phần làm tăng thêm cân mà còn ảnh hưởng đến tốc độ lưu thông máu, làm tăng khả năng phát triển đói oxy của các cơ quan, bao gồm cả não);
- căng thẳng và suy dinh dưỡng, rối loạn chuyển hóa;
- những thói quen xấu;
- tiếng ồn lớn;
- thiếu ngủ và ngủ thừa.
Trong y học cổ truyền, với những cơn đau đầu dai dẳng, nên loại bỏ hết các yếu tố có hại, nghỉ ngơi, thay đổi khung cảnh, bổ sung vitamin và không để căng thẳng.
Nguyên nhân tâm thần
Ở ngã ba của y học và tâm lý học, có một nhánh khoa học đặc biệt - hướng tâm lý hay đơn giản là tâm lý học. Cô ấy coi một căn bệnh hoặc một triệu chứng cá nhân có mối liên hệ chặt chẽ với trạng thái tâm lý, tình cảm và tinh thần của một người. Dữ liệu được rút ra từ những quan sát lâu dài của các nhà phân tâm học và trị liệu tâm lý, được các nhà sinh lý học và trị liệu kiểm chứng cẩn thận.
Trong tâm lý học, nhức đầu được coi là sự vi phạm nhận thức về thế giới. Cơ chế này về nhiều mặt tương tự như cơ chế phát triển phản ứng dị ứng.
Cơ thể con người có kháng thể đối với một thứ gì đó mà nó gặp phải theo thời gian hoặc thường xuyên ở thế giới bên ngoài. Khi xảy ra "va chạm" như vậy, cơn đau đầu ngay lập tức bắt đầu. Và nó không phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính, quốc tịch. Có một yếu tố kích thích (hãy gọi nó là một chất gây dị ứng) - có một phản ứng. Không có yếu tố - không có phản ứng, người đó cảm thấy tốt.
Những "chất gây dị ứng" tâm lý như vậy thường là căng thẳng mà mọi người trải qua trong những tình huống rất cụ thể.
- Không hài lòng với thế giới và vị trí của một người trong đó, cảm giác rằng thế giới không chấp nhận, đẩy lùi và liên tục tước đoạt (“người khác có cái này cái kia, nhưng tôi không có gì cả,” “Tôi không xứng đáng với điều này”).
- Nhu cầu phát tán, lừa gạt, đạo đức giả. Một số người nói dối, khi họ thở, dễ dàng và tự nhiên, nhưng ở hầu hết mọi người trong tình huống họ cần phải nói dối, các hormone căng thẳng được sản xuất làm thu hẹp lòng mạch máu, và do đó não bắt đầu thiếu oxy cần thiết. Càng thường xuyên phải gian lận, các cuộc tấn công đau đầu có thể càng mạnh, bắt đầu càng sớm càng tốt sau sự kiện.
- Cần phải nói và suy nghĩ nhiều. Loại đau đầu "chuyên nghiệp" này thường xảy ra đối với giáo viên và diễn giả trước công chúng, cũng như các nhà phân tích, thanh tra thuế và lãnh đạo các tổ chức lớn. Bất cứ nơi nào đòi hỏi một quá trình suy nghĩ chuyên sâu và căng thẳng, cái giá phải trả cho một sai sót cao, bất cứ nơi nào một người cần nói chuyện lâu, thì sẽ có chỗ cho chứng đau đầu do tâm lý.
- Đau đầu là một chứng cứ ngoại phạm. Có những tình huống mà một người dễ dàng che giấu sau cơn đau đầu hơn là làm một việc gì đó hoặc quyết định điều gì đó. Nếu không muốn tìm ra giải pháp cho vấn đề, một người chỉ cần tạo ra một lý do thuyết phục cho mình để xin nghỉ ốm hoặc đơn giản là nằm xuống chiếc ghế sofa yêu thích của mình với lương tâm trong sáng và không làm gì cả. Đây là cách họ che giấu sau cơn đau đầu do không muốn giải quyết các vấn đề cá nhân (tránh quan hệ tình dục), bằng cách này họ tránh được một cuộc trò chuyện khó chịu đã quá lâu.
Trong tâm lý học, có một câu trả lời cho câu hỏi ai dễ bị đau đầu hơn những người khác. Những quan sát trong thời gian dài của các nhà trị liệu tâm lý đã giúp tiết lộ chân dung tâm lý của một bệnh nhân cổ điển điển hình bị chứng đau đầu cơ. Họ tuyên bố rằng nhức đầu là một biểu hiện thể chất của căng thẳng nội tâm mà những người gặp một số vấn đề nhất định trong việc đánh giá thế giới gặp phải tình huống khó chịu. Đặc biệt, hầu hết những người đau đầu đều phóng đại tầm quan trọng của bản thân. Ý kiến của họ về bản thân là khá cao, trong khi trong hầu hết các trường hợp, nó cao một cách phi lý.
Họ đưa ra không ít yêu cầu cao đối với thế giới, đặc biệt, đối với những người xung quanh họ. Đồng thời, họ không phải lúc nào cũng nói ra yêu cầu mà chỉ mong người khác tự đoán và sẽ tuân thủ. Nhưng những người khác không biết điều gì gây ra "phản ứng dị ứng" biểu hiện bằng một cơn đau đầu.
Sự căm phẫn đối với những người đồng đội và đồng bào không phải là tất cả, sự gây hấn lên hàng đầu trong sự phát triển của bệnh đau đầu, vốn vô tình sinh ra khi ảo tưởng bị phá vỡ, nhưng những người khá thông minh và có học thức bắt đầu siêng năng trấn áp.
Càng gây hấn thì càng phải cố gắng che giấu. Sức căng bên trong càng cao thì đầu càng đau.
Những người bị đau đầu mãn tính rất nguy hiểm. Họ không chấp nhận những ý tưởng hỗn loạn, không cho phép nó trong cuộc sống, cố gắng kiểm soát mọi thứ và luôn luôn. Nếu ai đó vi phạm trật tự đã thiết lập của họ một cách thiếu suy nghĩ, điều này cũng gây ra phản ứng tiêu cực và đau đầu. Điều này không có nghĩa là một người ngay lập tức lao vào bê bối nếu ai đó di chuyển bút hoặc cốc của họ đến nơi khác hoặc không đặt giày của họ trên kệ sau anh ta. Không, họ im lặng, đè bẹp sự hung hăng và thất vọng bên trong, và sau vài giờ, họ nằm với vẻ mặt không vui kèm theo cơn đau đầu dữ dội và phàn nàn rằng những viên thuốc không giúp ích gì cho họ.
Điều đáng lưu ý là những người bị bệnh đau đầu mãn tính thường khiến người khác đau đầu: họ yêu cầu yên lặng, không gây ồn ào, đi kiễng chân, mang nước cho họ, không làm họ khó chịu bằng những hành vi tiêu cực và thông tin mà họ không muốn nghe bằng những cuộc trò chuyện khó chịu. Chà, ai sẽ từ chối một người bệnh?
Đau đầu ở trẻ em
Trẻ bị đau đầu không chỉ khi chúng buộc phải kìm nén sự thất vọng và hung hăng trong mình mà còn khi chúng cố gắng kìm nén những cảm xúc mạnh mẽ khác mà chúng vẫn chưa biết phải trải qua như thế nào trong nội tâm. Niềm vui mà trẻ không thể chia sẻ vì sợ bị hiểu lầm, lo lắng sợ hãi không dám bày tỏ với người lớn cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau đầu tích tụ kéo dài.
Thông thường, trẻ em không chỉ sao chép lời nói và phản ứng hành vi từ chính cha mẹ của chúng, mà còn cả cách chúng liên hệ với những người khác. Đây là cách áp dụng những yêu cầu quá cao và tự phụ đối với người khác.
Những đứa trẻ mắc hội chứng được gọi là học sinh xuất sắc, đã quen với việc luôn luôn và ở mọi nơi là những người đầu tiên, đặc biệt thường xuyên bị các cơn đau đầu hành hạ. Nếu họ phải đối mặt với một tình huống mà họ không thắng, nó sẽ gây ra phản ứng dữ dội, sau đó là đau đầu.
Một đứa trẻ đánh giá đầy đủ về bản thân và ngay từ nhỏ đã quen với việc tôn trọng người khác, cũng được đào tạo để tự lập so với lứa tuổi của mình, thường không biết đau đầu là gì, trừ khi, tất nhiên, chúng ta đang nói về bệnh cúm, ARVI hoặc một căn bệnh khác trong đó nhức đầu như một triệu chứng phụ.
Sự đối xử
Nếu một người có bệnh mà bác sĩ biết cách chữa trị thì việc từ chối điều trị là điều vô lý. Với chứng đau đầu do tâm lý, thuốc men không thể kê đơn thuốc phổ biến, và việc uống thuốc giảm đau mỗi khi lên cơn đau đầu là tội ác liên quan đến gan và thận. Nhưng có điều trị và bạn không nên từ chối nó. Nó bao gồm việc xác định và loại bỏ căng thẳng cảm xúc.
Nhà nghiên cứu Louise Hay cho rằng cách chắc chắn nhất để thoát khỏi cơn đau đầu là học cách thư giãn. Thư giãn không chỉ nên thể chất, cơ bắp. Bạn cần học cách thư giãn thế giới nội tâm của mình.
Nhà nghiên cứu người Canada Liz Burbo, người bổ sung cho biểu đồ của Louise Hay về các bệnh tâm lý, lập luận rằng trẻ em hoặc người lớn bị đau đầu có quá nhiều trách nhiệm và mức độ nghiêm trọng, và loại bỏ chúng sẽ giúp nhanh chóng đối phó với chứng đau đầu. Đau đầu dữ dội là một tín hiệu rõ ràng từ cơ thể rằng đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó trong nhận thức về thế giới và con người, để mọi thứ không còn khả thi nữa. Điều này nguy hiểm.
Trong mỗi trường hợp, các khuyến nghị riêng là cần thiết, nhưng lời khuyên chung của các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý trị liệu là như thế này.
- Học cách chấp nhận thế giới và những con người đang sống trong đó như họ thực sự là. Thế giới và mọi người không cần phải đáp ứng kỳ vọng của bạn; hãy loại bỏ hoàn toàn kỳ vọng. Cứ coi như nó vốn có.
- Từ bỏ toàn quyền kiểm soát - mọi người được tự do làm những gì mình thích chứ không phải những gì bạn thích.
- Đưa trạng thái lòng tự trọng của bản thân lên mức vừa đủ, được đánh giá quá cao cần phải có phần “khó chịu”. Khó có thể tự mình làm được điều này, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của người thân hoặc liên hệ với chuyên gia tâm lý.
- Học cách bộc lộ cảm xúc hung hăng và thất vọng một cách công khai: đập vỡ bát đĩa, gối, đồ chơi nhồi bông, khóc và chửi thề, đi đấm bốc hoặc chạy bộ, làm bất cứ điều gì thuận tiện cho bạn trong khuôn khổ pháp luật để cảm giác hung hăng luôn tìm cách thoát ra nhanh nhất có thể, cứu chúng và ngăn chặn - cách chắc chắn để tấn công cơn đau mới.
- Đi bơi, tiếp xúc với nước thường xuyên làm giảm khả năng hung hãn tự nhiên.
Khi điều trị cho trẻ, cần có sự điều chỉnh tâm lý của cha mẹ.
