Sữa mẹ là nguồn tài nguyên vô giá đối với trẻ, chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết nhất cho hoạt động bình thường của cơ thể. Đôi khi việc cho con bú là không thể vì lý do này hay lý do khác. Sau đó trẻ được uống sữa công thức để bù đắp lượng dinh dưỡng thiếu hụt. Việc chuyển sang một kiểu dinh dưỡng khác thường khiến bé bị căng thẳng, vì vậy mẹ nên chuyển dần sang chế độ ăn nhân tạo.
Cho con bú nhân tạo là cách thay thế sữa mẹ tối ưu cho trẻ sơ sinh
Khuyến nghị cho việc giới thiệu thực phẩm bổ sung
Thông thường, thực phẩm bổ sung là bất kỳ loại trái cây hoặc rau củ dạng lỏng nào, lòng đỏ làm mềm, ngũ cốc, nước trái cây, kể cả các sản phẩm có chứa tạp chất sữa trong thành phần như một loại thực phẩm bổ sung. Trong bối cảnh cho ăn nhân tạo kéo dài, trẻ có nhu cầu ăn nhiều thức ăn giàu chất dinh dưỡng hơn, do đó các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa khuyến cáo nên cho trẻ ăn bổ sung đầu tiên khi trẻ được 6 tháng. Ở độ tuổi này, gan, dạ dày và đường ruột của bé đã hoàn toàn chín, đồng nghĩa với việc sẵn sàng hấp thụ thức ăn khác ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nghiên cứu hiện đại cho thấy rằng bạn có thể bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn mà người lớn đã ăn khi được 4 hoặc 4,5 tháng. Tất cả phụ thuộc vào việc bé có đủ vitamin và chất dinh dưỡng từ nguồn dinh dưỡng nhân tạo hay không.
Rau và trái cây chứa tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự sống
Các khuyến nghị chính từ các chuyên gia cho ăn bổ sung bao gồm:
- Chế độ ăn uống nên có rau và trái cây có nhiều vị và kết cấu;
- Ngày bắt đầu cho thực phẩm bổ sung không được khác với ngày được các chuyên gia WHO khuyến cáo;
- Trong hai tuần đầu tiên, không đưa một lượng lớn thực phẩm chứa gluten vào chế độ ăn khi cho trẻ ăn;
- Việc cho trẻ ăn nhân tạo nên được tiếp tục ngay cả khi đưa sản phẩm mới vào chế độ ăn của trẻ như một chất bổ sung;
- Không cho trẻ ăn sữa động vật làm bữa ăn chính cho đến 12 tháng tuổi;
- Bữa ăn nên bao gồm các thực phẩm giàu chất sắt.
Quan trọng! Việc cho trẻ ăn dặm không nên bắt đầu sớm hơn hoặc muộn hơn sáu tháng. Sự chậm trễ nhỏ nhất trong việc giới thiệu thức ăn bổ sung có thể dẫn đến phản ứng dị ứng thường xuyên xảy ra trong tương lai. Ngoài ra, việc không có sữa động vật trong khẩu phần ăn sẽ làm tăng nguy cơ tắc nghẽn phế quản và viêm da dị ứng ở trẻ.
Chuyển sang cho ăn nhân tạo
Ngay khi mẹ của đứa trẻ nhận ra rằng vì lý do nào đó mà việc cho con bú là không thể, bạn có thể dần dần chuyển sang cho con bú nhân tạo. Quá trình chuyển đổi như vậy được thực hiện ngay từ tuần đầu tiên của cuộc đời em bé. Trước khi thực hiện bước quan trọng này, bạn cần quyết định loại nào và bao nhiêu hỗn hợp cho bé. Đối với sữa công thức mua từ siêu thị, liều lượng được ghi trong hướng dẫn trên bao bì. Lượng sữa công thức và số lần bú sẽ phụ thuộc vào cân nặng và độ tuổi của bé.
Thực đơn cho bé bú bình khi 6 tháng tuổi đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển cơ thể của trẻ và là yếu tố quyết định thói quen ăn uống đúng cách sau này. Ở giai đoạn này, bạn cần nghĩ đến việc đưa các loại nước ép và trái cây xay nhuyễn vào chế độ ăn uống. Nuôi dưỡng hoàn toàn bằng sữa công thức không thể là cơ sở dinh dưỡng cho trẻ dưới một tuổi, vì điều này có thể gây thiếu hụt vitamin và các nguyên tố vi lượng.
Ở giai đoạn này, các bác sĩ khuyên nên cho trẻ ăn theo giờ, cụ thể là cứ ba đến bốn giờ một lần, có tính đến thời gian ngủ nghỉ. Vào buổi sáng và trước khi đi ngủ, tốt nhất bạn nên cho trẻ uống sữa công thức. Trong trường hợp này, lợi ích, hàm lượng calo và giá trị dinh dưỡng của thực phẩm cần được tính đến. Khi em bé nhân tạo mới được sáu tháng tuổi và người mẹ đang dần cho trẻ ăn những thức ăn bổ sung đầu tiên, các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa khuyến cáo không nên loại bỏ sữa công thức khỏi chế độ ăn cho đến khi cơ thể đang phát triển hoàn toàn thích nghi với thức ăn của người lớn. Loại thức ăn này sẽ được gọi là hỗn hợp.
Cơ thể em bé cần chế độ dinh dưỡng nhẹ nhàng để tránh các phản ứng dị ứng thường xuyên
Chúng ta không nên quên về tính chất không gây dị ứng của các sản phẩm, vì cơ thể của một đứa trẻ sáu tháng tuổi vẫn chưa được hình thành hoàn chỉnh. Các sản phẩm này bao gồm:
- Các sản phẩm có chứa gluten (bột yến mạch, lúa mì và lúa mạch đen)
- Sữa có nguồn gốc động vật;
- Trứng gà.
Thực đơn gần đúng cho ngày trông như sau:
- Lần cho ăn đầu tiên diễn ra lúc 6-7 giờ sáng. Lựa chọn tốt nhất cho bữa sáng là sữa công thức.
- Bữa sáng tiếp theo là lúc 10 giờ sáng. Có thể cho bé ăn cháo loãng không cần pha sữa.
- Lòng đỏ trứng hoặc rau xay nhuyễn thường được phục vụ cho bữa trưa.
- Đối với bữa tối lúc 18:00, bạn có thể cho phô mai tươi nhưng không quá 30 gam. Trái cây xay nhuyễn cũng được.
- Đối với bữa tối thứ hai lúc 22h, nên cho trẻ uống lại hỗn hợp sữa.
Khi giới thiệu thức ăn bổ sung, bạn có thể nấu nhiều loại ngũ cốc khác nhau, bao gồm cháo kiều mạch hoặc bột yến mạch. Trái cây và rau xay nhuyễn cũng tuyệt vời như một bữa trưa hoặc bữa tối thịnh soạn và lành mạnh. Trong số thức ăn thực vật, bạn phải chọn loại không gây phản ứng dị ứng.
Quan trọng! Các bác sĩ không khuyến khích cho trẻ ăn cháo bột báng, vì loại ngũ cốc này góp phần làm trẻ bị còi xương.
Sản phẩm thích hợp cho bé
Chế độ ăn của trẻ khi đã được sáu tháng cần được thực hiện rất cẩn thận, vì cơ quan tiêu hóa mới hình thành và cần ít dinh dưỡng. Trong tuần đầu tiên ăn bổ sung, các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa không khuyến khích cho bé ăn các sản phẩm từ sữa có nguồn gốc động vật, vì bé sẽ khó tiêu hóa đường lactose.
Nước ép rau củ và đồ xay nhuyễn là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ 6 tháng tuổi.
Những thực phẩm sau đây nhất thiết phải có trong thực đơn của trẻ 6 tháng tuổi:
- nước trái cây và đồ xay nhuyễn (dâu tây, mận khô, lê, táo, chuối);
- nước ép và nước ép rau củ (bí đỏ, bí xanh, khoai tây, cà rốt, súp lơ);
- pho mát và kefir ít béo;
- lòng đỏ gà;
- thịt như một phần của rau nhuyễn (thịt gà, thịt bò, thịt lợn nạc, gà tây).
Nếu tuân thủ một chế độ dinh dưỡng hợp lý, sự thèm ăn của trẻ sẽ được điều chỉnh và hình thành thói quen ăn uống đúng đắn. Các bác sĩ khuyên bạn nên để cho trẻ bú nhân tạo đến 7 tháng, sau đó thay thế bằng các sản phẩm sữa lên men.
Quan trọng! Khi xây dựng thực đơn cho bé 6 tháng tuổi chuyển sang thức ăn của người lớn, mẹ nên lưu ý cho bé ăn dần thức ăn mới. Nếu bạn đưa hai sản phẩm mới vào chế độ ăn cùng một lúc, em bé có thể bị dị ứng và sẽ khó hiểu sản phẩm cụ thể nào gây ra phản ứng như vậy.
Thái độ đối với các sản phẩm gây phát ban trên da là gấp đôi. Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện về chủ đề này, và kết quả thu được cho thấy rằng, nhờ việc đưa trứng vào chế độ ăn uống, cơ thể sẽ phát triển khả năng miễn dịch đối với các phản ứng dị ứng trong tương lai. Vì vậy, không nên coi thường việc tiếp xúc sớm với dị nguyên.
Bảng thức ăn bổ sung cho trẻ nửa tuổi
Chúng tôi đã đề cập đến tầm quan trọng của việc đưa nước trái cây và nước ép trái cây vào chế độ ăn của trẻ. Cho trẻ sáu tháng tuổi ăn thức ăn xay nhuyễn chứa đường có thể ảnh hưởng tiêu cực đến niêm mạc dạ dày. Do đó, bạn nên tự xay nhuyễn trái cây và rau củ.
Dưới đây là bảng các loại thức ăn bổ sung, giúp bạn hiểu được bé nên ăn loại thức ăn nào.
Bảng thức ăn bổ sung cho trẻ sáu tháng tuổi
Điều quan trọng là phải kiểm soát kích thước khẩu phần và không cho trẻ ăn quá no - điều này có thể gây đầy hơi, đau ruột và chán ăn trong tương lai. Bạn cần quan sát số đo theo bảng. Trong giai đoạn trẻ ăn bổ sung, các bác sĩ không khuyến khích việc bỏ bú sữa công thức, vì đây là kho chất dinh dưỡng quý giá, có thành phần tương tự như sữa mẹ.
Lịch ăn dặm từ 4 tháng
Trẻ bú bình bắt đầu ăn dặm sớm hơn trẻ sơ sinh một chút - một đến hai tuần. Thiếu vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng không phải lúc nào cũng được bổ sung bằng sữa công thức cho trẻ.
Trái cây, rau, các sản phẩm từ sữa ít béo và ngũ cốc lành mạnh là những thứ nên có trong chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ.
Lịch trình thức ăn có thể được xây dựng gần như sau:
- Bữa thứ nhất - 6 giờ sáng - có thể cho uống hỗn hợp sữa;
- Bữa thứ 2 - 10:00 sáng - trái cây xay nhuyễn hoặc cháo với sữa;
- Bữa thứ 3 - bữa trưa - rau và thịt xay nhuyễn, súp, cháo;
- Bữa thứ 4 - 18:00 - hỗn hợp sữa, pho mát ít béo, bánh quy cho trẻ em;
- Bữa thứ 5 - 22h - hỗn hợp sữa;
- Bữa thứ 6 - 01:00 - cũng hỗn hợp sữa (nếu cần).
Nên xây dựng lịch ăn và cho trẻ ăn theo giờ thì thói quen ăn uống được hình thành. Để làm được điều này, điều quan trọng là phải thiết lập một chế độ ngủ - em bé nên thức dậy cùng một lúc. Trong mỗi bữa ăn, bạn nên xem xét trẻ bị dị ứng với những thực phẩm nào. Trẻ bú bình thường bị dị ứng với sữa bò. Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải dần dần đưa thịt nạc vào, vì phản ứng như vậy của cơ thể cho thấy cơ thể đang thiếu protein động vật. Với việc cho trẻ ăn đúng cách, trẻ sẽ không bị đau bụng, chướng bụng và táo bón. Trong trường hợp có vấn đề về dạ dày, bạn cần loại bỏ những thực phẩm gây ra tác dụng tương tự khỏi chế độ ăn.
Tỷ lệ hàng ngày cho trẻ sơ sinh
Nó phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể của một đứa trẻ sáu tháng tuổi mà chúng sẽ ăn bao nhiêu mỗi ngày. Con số này thường là 1,7 tổng trọng lượng cơ thể. Ngoài ra, tất cả phụ thuộc vào các loại thực phẩm là cơ sở cho dinh dưỡng của trẻ sơ sinh được 6 tháng. Với loại thức ăn hỗn hợp, nên cho thức ăn theo tỷ lệ sau:
- Trái cây xay nhuyễn - không quá 50g;
- Lòng đỏ trứng - ít hơn một nửa;
- Phô mai tươi ít béo - lên đến 40g;
- Bất kỳ cháo nào - 100-150g;
- Rau xay nhuyễn - 100-150g.
Trẻ sáu tháng tuổi ăn đêm là điều không mong muốn, chỉ có thể cho uống nước. Tỷ lệ ăn hàng ngày tính bằng mililít là từ 900 đến 1100 ml.
Làm thế nào để cho con bạn ăn
Thông thường, khi cha mẹ cố gắng đưa các loại thực phẩm thông thường vào thực đơn của trẻ 6 tháng tuổi bú bình, họ phải đối mặt với vấn đề như trẻ biếng ăn. Các bác sĩ xác định những lý do sau đây cho hiện tượng này:
- sự hiện diện của thức ăn có hàm lượng calo cao trong lần cho ăn trước;
- quá nhiều thức ăn với bữa ăn trước;
- đau nướu do mọc răng;
- sự hiện diện của các bệnh của khoang miệng;
- đau dạ dày;
- đau bụng, tiêu chảy, táo bón;
- không dung nạp thực phẩm có trong chế độ ăn uống;
- sự hiện diện của chấn thương tinh thần;
- đứa trẻ không thể cai sữa mẹ và từ chối thức ăn được cung cấp;
- ưu thế của hệ vi sinh gây bệnh trong ruột.
Chán ăn là vấn đề thường gặp ở trẻ 6 tháng tuổi
Nếu lý do chán ăn là do rối loạn hoạt động của dạ dày và ruột, bạn nên đến bác sĩ ngay lập tức. Đôi khi trẻ có cảm giác sai lầm là không muốn ăn. Những sai lầm sau đây của cha mẹ có thể dẫn đến điều này:
- hấp thụ thức ăn trong một số điều kiện nhất định (khi xem phim hoạt hình, phim, đọc truyện cổ tích);
- đứa trẻ thường được nuông chiều với đồ ngọt và các sản phẩm bột mì giữa các bữa ăn;
- vi phạm chế độ ăn uống và ngủ nghỉ;
- thiếu hoạt động thể chất.
Trong tình huống này, sự thuyết phục và lo lắng không dứt của người mẹ chỉ có thể khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, bạn nên thiết lập một lịch trình ngủ, sau đó là dinh dưỡng, để phát triển các phản xạ và phản ứng tự nhiên ở trẻ. Cần tiến hành cho trẻ ăn theo giờ - điều này cũng sẽ hình thành thói quen ở trẻ, theo thời gian chính cơ thể trẻ sẽ đưa ra những dấu hiệu cho thấy đã đến giờ ăn. Ngoài ra, bạn cần bổ sung thêm các trò chơi vận động để đánh thức cảm giác thèm ăn của trẻ.
Ghi chú. Tuổi được khuyến nghị cho ăn bổ sung là sáu tháng. Lúc này, cơ quan tiêu hóa đã hình thành trong cơ thể bé, có thể ăn thức ăn đặc và dinh dưỡng hơn. Trong trường hợp trẻ thiếu các chất dinh dưỡng hữu ích và cơ thể không phát triển thì nên cho trẻ ăn dặm đầu tiên sớm nhất là 4 hoặc 5 tháng.
Một điểm quan trọng là thiết lập giấc ngủ và dinh dưỡng. Nếu trẻ ăn cùng một lúc, thói quen ăn uống bình thường sẽ phát triển và giảm thiểu nguy cơ chán ăn đột ngột. Đưa thức ăn mới vào chế độ ăn dần dần để tránh phản ứng dị ứng nghiêm trọng.
Nếu trẻ bú bình không dung nạp được sữa bò, điều này cho thấy lượng protein động vật trong cơ thể không đủ. Trong tình huống này, bạn cần đưa các sản phẩm thịt ít béo vào thực đơn của trẻ đủ 6 tháng.
Mỗi ngày, trẻ nên ăn một lượng thức ăn nhất định tính bằng gam. Để làm điều này, hãy kiểm tra các bảng cho ăn và tránh ăn quá nhiều.
Nếu cha mẹ đang phải đối mặt với tình trạng trẻ biếng ăn thì cần đến bác sĩ thăm khám hoặc tự mình tìm hiểu và loại bỏ nguyên nhân gây ra hiện tượng này.
