Em bé được chờ đợi từ lâu đã ở nhà. Ai cũng vui và hạnh phúc, nhất là mẹ trẻ. Chuẩn bị cho sự kiện này, chị đã đọc rất nhiều tài liệu và được biết, sau khi sinh, bé thường ngủ 18-20 tiếng mỗi ngày. Nhưng không hiểu sao mọi chuyện lại diễn ra không như ý muốn: trẻ sơ sinh thức, bú, quấy khóc, ngủ rất ít. Tại sao? Câu trả lời cho một câu hỏi nóng bỏng như vậy là trong bài viết này.
Trẻ sơ sinh ngủ ngon là đảm bảo sức khỏe và sự phát triển bình thường
Tỷ lệ ngủ của trẻ sơ sinh trong tháng đầu tiên
Sau khi xuất viện, cháu ngủ nhiều hơn chơi và ăn. Đôi khi anh ấy thậm chí còn ăn trong giấc ngủ của mình. Nó khá bình thường. Tiếp nhận thông tin đầu tiên từ thế giới bên ngoài, bộ não mỏng manh và hệ thần kinh của trẻ sơ sinh sẽ "tiêu hóa" nó thành từng phần nhỏ. Anh ấy nghỉ giữa các hoạt động này. Đó là lý do tại sao anh ấy cần ngủ rất nhiều. Thời gian ngủ của trẻ là tất cả các thời gian trong ngày và đêm, trừ 15-30 phút cho ăn, xoa bóp, thể dục và các thủ tục vệ sinh.
Đặc điểm của giấc ngủ ở trẻ sơ sinh
Giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với trẻ nhỏ, vì thiếu ngủ có thể khiến trẻ thấp còi và chậm lớn. Trẻ sơ sinh không phải lúc nào cũng tuân theo chế độ. Nó xảy ra rằng họ ngủ ít ngày hoặc đêm. Đôi khi cha mẹ rất khó để thích nghi với những khoảng thời gian thay đổi liên tục giữa nghỉ ngơi và thức giấc, đặc biệt là đối với những bà mẹ phải làm nhiều việc trong giai đoạn trẻ ngủ.
Tại sao một tháng tuổi bé vẫn thức suốt ngày? Các lý do gây rối loạn giấc ngủ ban ngày của trẻ sơ sinh có thể khác nhau. Những cái phổ biến nhất là:
- em bé bị ướt tã và tã lót, do đó em cảm thấy khó chịu;
- căn hộ ngột ngạt hoặc ngược lại, mát mẻ;
Quan trọng! Em bé sẽ ngủ ngon và lâu trong phòng thông gió ở nhiệt độ tối ưu 20-23 độ. Trẻ sơ sinh nóng lên nhanh chóng và có thể trở nên quá lạnh. Vì vậy, anh ta không thể được đưa vào giấc ngủ ở nhiệt độ dưới 10 độ.
- đứa trẻ không có đủ sữa mẹ; mặc dù trẻ sơ sinh có thể ngủ đến 4 giờ giữa các cữ bú, nhưng vẫn có những trường hợp ngoại lệ khi trẻ không ngủ khi tâm thất trống rỗng;
- nguyên nhân khiến trẻ lo lắng khi ngủ có thể là chứng phát ban tã, ở trẻ xuất hiện ở các nếp gấp trên tay, chân, trên cổ, v.v ...;
- giường không thoải mái, giường quá cứng hoặc quá mềm, quần áo được lựa chọn sơ sài;
- ánh sáng chói chang từ cửa sổ không rèm, tiếng ồn liên tục trong nhà (tiếng nhạc, tiếng la hét của trẻ em và người lớn);
- trò chơi vận động trong lúc thức, khi bé chơi quá lâu so với tuổi của bé;
- tình trạng căng thẳng trong gia đình, những cuộc cãi vã giữa cha mẹ cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ sơ sinh.
Tầm quan trọng của giấc ngủ ngắn đối với trẻ sơ sinh
Có thể coi giấc ngủ của trẻ chỉ bị rối loạn nghiêm trọng khi trẻ không ngủ cả ngày trong vòng 1 tháng, và cũng có thể nếu trẻ ngủ ít hơn 15 tiếng một ngày và thức dậy sau 15-20 phút.
Vi phạm giấc ngủ ban ngày ở trẻ sơ sinh
Tại sao trẻ không ngủ vào ban ngày
Các vấn đề sức khỏe thường là nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ không ngon giấc. Nếu trẻ lâu không ngủ, khóc to, cúi người thì cần đến bác sĩ để được tư vấn. Bác sĩ nhi khoa nên đưa trẻ đến bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ (chuyên gia về rối loạn giấc ngủ) để xác định các nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ. Nếu không có bác sĩ như vậy trong phòng khám, bác sĩ nhi khoa có thể chẩn đoán thay thế. Kiểm tra với bác sĩ thần kinh có thể tiết lộ sự hiện diện của các rối loạn của hệ thần kinh, thường liên quan đến chấn thương khi sinh.
Nguyên nhân trẻ sơ sinh hay quấy khóc
Lý do phổ biến nhất cho chứng mất ngủ ở thời thơ ấu, những ý tưởng bất chợt và nước mắt có thể là rối loạn đường ruột. Tâm thất mỏng manh sau khi bú quá no không có thời gian để tiêu hóa thức ăn (mặc dù cơ thể trẻ sơ sinh hấp thụ sữa mẹ khá nhanh và dễ dàng). Trong những trường hợp như vậy, trẻ bắt đầu nấc, đôi khi khạc ra. Vì vậy, nên quấn chặt em bé và giữ ở tư thế thẳng đứng - "cột" để bé thoát ra ngoài không khí mà bé nuốt vào trong khi bú. Điều này thường xảy ra nhất với trẻ bú bình. Chúng nhanh chóng hút sữa từ bình sữa và chúng nuốt một phần không khí.
Các rối loạn khác của đường tiêu hóa (đường tiêu hóa) của em bé, có thể làm mất giấc ngủ và nghỉ ngơi của em bé và mẹ vĩnh viễn:
- chướng bụng;
- táo bón;
- đau quặn ruột.
Trẻ có thể không ngủ trong một thời gian dài nếu lo lắng về bệnh viêm tai giữa, tiết dịch, sổ mũi và sốt.
Đôi khi nguyên nhân của chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh là bệnh còi xương liên quan đến sự thiếu hụt vitamin D trong cơ thể. Đứa trẻ ngủ không ngon giấc, rùng mình trong giấc mơ, khóc thét. Ngoài ra, bé đổ mồ hôi nhiều khi ngủ và khi bú.
Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh
Thiếu ngủ ban đêm ở trẻ sơ sinh
Nếu ban ngày trẻ phải ngủ tổng cộng 6-8 giờ, 3-4 lần với thời gian nghỉ để bú và các thủ tục khác, thì ban đêm giấc ngủ của trẻ kéo dài 8-9 giờ. Nó xảy ra khi một em bé tháng tuổi không ngủ vào ban đêm. Điều này có thể giải thích một cách đơn giản: dành phần lớn thời gian trong ngày trong giấc mơ, cơ thể trẻ sơ sinh không biết hiện tại là mấy giờ trong ngày. Vì vậy, ban ngày anh ta có thể ngủ rất lâu, ban đêm có thể thức rất lâu. Mọi người nói về đứa bé này rằng nó "nhầm lẫn giữa ngày với đêm."
Một nguyên nhân khác dẫn đến hiện tượng này có thể do cha mẹ vi phạm chế độ, thể hiện qua giấc ngủ của trẻ. Bố mẹ nên tuân thủ những thói quen hàng ngày mà bé cần. Nếu trẻ không ngủ đêm trong vòng 1 tháng có nghĩa là nhịp sinh học của trẻ bị rối loạn. Làm gì trong tình huống như vậy? Để "bắt" con ngủ vào ban đêm, cha mẹ cần chọn một số chiến thuật hành vi của riêng mình:
- đặt em bé vào giường cùng một lúc, tạo ra ảo giác đèn chung tắt (quan sát sự im lặng, làm mờ đèn trên cao hoặc tắt nó);
- cho trẻ bú trước khi đi ngủ và không ngay lập tức xé vú trẻ ra, mà đợi cho đến khi trẻ ngủ say;
- mặc quần áo rộng rãi, thoải mái vào ban đêm để không cản trở cử động của anh ấy trong giấc mơ;
- nếu lâu ngày bé không nguôi giận, hãy ru bé ngủ, đung đưa nhẹ và hát ru;
- Đừng nhầm lẫn giai đoạn của giấc ngủ hời hợt với sự thức giấc, khi trẻ rùng mình, thút thít, thở không đều, rất có thể, trẻ đang gặp một giấc mơ nào đó;
- Đừng ôm trẻ vào lòng ngay khi trẻ khóc (nếu đây không phải là kế hoạch đánh thức) mà hãy vỗ nhẹ vào bụng, tay, chân của trẻ.
Những hành động đơn giản này sẽ giúp cha mẹ bình thường hóa giấc ngủ đêm của trẻ và giúp mẹ có thêm giờ nghỉ ngơi.
Nếu những khuyến nghị này không giúp ích được gì và em bé không ngủ ngon vào ban đêm trong một thời gian dài, bạn nên cố gắng xác định nguyên nhân vi phạm hoặc liên hệ với bác sĩ nhi khoa.
Trẻ một tháng tuổi không ngủ vào ban đêm
Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh
Bé cần được ngủ đầy đủ, vì cơ thể còn non yếu, đang trong quá trình tìm hiểu về thế giới xung quanh, bé sẽ nhanh chóng mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi một phần. Muốn vậy, cha mẹ cần tạo mọi điều kiện thích hợp.
Nếu trẻ chưa tròn tháng không ngủ cả ngày có nghĩa là trẻ đang quấy rầy, hoặc thiếu thứ gì đó. Giấc ngủ của trẻ sơ sinh có thể bị xáo trộn bởi những hoàn cảnh bên ngoài liên quan đến môi trường, cách chăm sóc, tâm trạng tâm lý trong gia đình. Nguyên nhân khiến trẻ ngủ ngày và đêm không đều có thể do nội tại, liên quan đến tình trạng sức khỏe và thể chất của trẻ nói chung.
Trên một ghi chú. Hành vi của một đứa bé phụ thuộc phần lớn vào tính khí của nó. Mô hình giấc ngủ của riêng mình tuân theo anh ta. Một em bé quá phấn khích sẽ không thể ngủ trong một thời gian dài, ngay cả khi các chất kích thích hoặc mầm bệnh của em đã được loại bỏ. Nếu bé không nghịch ngợm đồng thời ăn uống, vui chơi bình tĩnh thì bạn cũng không cần quá lo lắng. Theo thời gian, em bé sẽ được thu hút vào chế độ và sẽ ngủ ngon. Tất cả phụ thuộc vào bố và mẹ, sự kiên nhẫn và nỗ lực của họ.
Mẹ và con đã ngủ
Cách giúp bé điều hòa giấc ngủ
Bác sĩ nổi tiếng thế giới E. Komarovsky đã nói về giấc ngủ của trẻ em rằng “giấc ngủ của trẻ em khỏe mạnh là giấc mơ khi nó ngọt ngào và thoải mái… cho cả người lớn và trẻ em”. Anh ấy hoàn toàn đúng: khi giấc ngủ của tất cả các thành viên trong gia đình được tổ chức hợp lý, đứa trẻ sẽ ngủ ngon. Để làm được điều này, để giúp các bậc cha mẹ, ông đã đưa ra 10 quy tắc để có giấc ngủ lành mạnh cho trẻ em:
- Đứa trẻ và gia đình hạnh phúc và khỏe mạnh khi cha mẹ có thể ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
- Từ khi sinh ra, bé đã quen với chế độ gia đình.
- Quyết định nơi em bé ngủ và với ai.
- Để trẻ ngủ ngon vào ban đêm, không nên cho trẻ ngủ ban ngày.
- Điều chỉnh việc bú đêm.
- Có thẩm quyền tổ chức trong ngày và buổi tối.
- Thông gió thường xuyên, làm sạch ẩm ướt và duy trì chế độ nhiệt độ trong phòng ngủ là chìa khóa cho giấc ngủ bình thường của trẻ.
- Bơi lội buổi tối, xoa bóp và tập thể dục trước chúng, thủ tục vệ sinh và cho ăn trước khi ngủ.
- Làm sạch giường và quần áo làm từ vải tự nhiên, nệm dày.
- “Tã phù hợp” là một mặt hàng thoải mái, đã được chứng minh và an toàn.
Cách diễn giải ngẫu hứng 10 quy tắc bất di bất dịch để tổ chức giấc ngủ của trẻ theo phong cách Komarov có thể trở thành phương tiện trực quan cho một gia đình trẻ trong việc tổ chức giấc ngủ cho trẻ sơ sinh trong tháng đầu tiên sau khi trẻ xuất viện. Quan sát chúng, cha mẹ sẽ nhớ lời khuyên khôn ngoan của bác sĩ hơn một lần.
