Ngay cả trước khi đứa trẻ được sinh ra, các bậc cha mẹ tương lai cần phải biết những loại thực phẩm gây đau bụng cho trẻ khi cho con bú. Một số thành phần trong thực đơn của mẹ trẻ có thể khiến trẻ tăng sinh khí và gây đau đớn. Đó là lý do tại sao điều rất quan trọng là loại bỏ một số loại thực phẩm khỏi chế độ ăn uống kịp thời để tránh các vấn đề về hành vi và sức khỏe của trẻ sơ sinh.
Bộ sản phẩm dinh dưỡng hợp lý cần tính đến đặc điểm cơ thể của trẻ
Đau bụng là gì
Colic đề cập đến sự co thắt phát triển trong ruột kết. Cơ thể của trẻ sơ sinh chưa phát triển hoàn thiện, đường tiêu hóa chưa thể tiêu hóa các thành phần phức tạp của sản phẩm, và các enzym chưa được hình thành với số lượng đầy đủ. Kết quả là chuột rút dẫn đến đau dữ dội và dữ dội. Vào thời điểm tấn công, sự hình thành khí tăng lên. Chế độ dinh dưỡng hợp lý của bà mẹ trẻ bị đau bụng, đầy hơi ở trẻ sơ sinh cần được xây dựng theo một sơ đồ nhất định.
Thực phẩm nào gây đau bụng
Khi bắt đầu quá trình cho trẻ ăn dặm, bạn cần biết cách tránh đau bụng cho trẻ sơ sinh. Trong hầu hết các trường hợp, ngoại hình của chúng bị ảnh hưởng bởi thức ăn mẹ ăn trong ngày. Danh sách này bao gồm các loại rau và trái cây, đồ nướng, thực phẩm chiên và hun khói. Để ngăn ngừa đầy hơi hoặc đau, bạn nên tuân thủ các hạn chế về chế độ ăn uống trong suốt thời gian HB.
Để loại trừ thời gian đang trong quá trình tiết sữa, bạn nên:
- sữa bò (nó cũng gây dị ứng và không dung nạp thực phẩm);
- bánh mì đen (vì men được thêm vào bột, và quá trình lên men sẽ diễn ra);
- các loại đậu là đậu Hà Lan, đậu cô ve, đậu lăng, ngô (bạn có thể đưa dần vào thực đơn sau khi trẻ được 3-4 tháng tuổi, trước đó các loại đậu là nguyên nhân khiến trẻ bị đầy hơi nặng);
- rau và hoa quả tươi (táo cần nướng, bắp cải nên dùng với số lượng tối thiểu vì nó chứa chất xơ mà cơ thể trẻ không tiêu hóa được).
Quan trọng! Kẹo và bánh ngọt cũng bị loại trừ. Danh sách nên được bổ sung với các sản phẩm riêng lẻ trước đây đã gây ra cảm giác tiêu cực.
Nguyên tắc dinh dưỡng cho bà mẹ cho con bú
Nguyên tắc dinh dưỡng và tạo thực đơn dựa trên các đặc điểm sau:
- Bạn cần uống nhiều chất lỏng hơn. Mức tiêu thụ hàng ngày ít nhất là 2 lít. 1 lít - nước uống đun sôi thông thường. Được phép uống trà xanh và trà đen (không có hương vị), nước ép quả mọng và trái cây, các sản phẩm sữa lên men;
- Không để cơ thể bị mất nước (vào mùa hè, lượng chất lỏng tăng lên);
- Nên đưa các sản phẩm mới vào chế độ ăn uống đều đặn (1 sản phẩm sau mỗi 2 ngày);
- Thực phẩm chiên rán bị loại trừ hoàn toàn;
- Không được ăn mặn, cay nồng, nhiều gia vị.
Nước xốt, thức ăn đóng hộp, thịt hun khói và bán thành phẩm bị loại trừ khi cho em bé ăn.
Tuân thủ chế độ uống là quan trọng đối với CTNH
Quan trọng! Nếu em bé bị dị ứng thức ăn sau khi giới thiệu sản phẩm mới, thì nên hoãn việc sử dụng lại trong vòng 4-6 tuần.
Cách vừa ăn vừa cho ăn
Dinh dưỡng phải được chia thành phần và cân đối về các chất dinh dưỡng vi lượng và đa lượng. Cần xây dựng thực đơn hàng ngày có tính đến kiến thức về những sản phẩm và thành phần mà trẻ có thể bị đau bụng.
Bạn cần bao gồm các loại thực phẩm protein trong chế độ ăn uống. Thịt nạc và cá được cho phép. Hãy chắc chắn bao gồm pho mát nhỏ trong bộ thực phẩm. Một phức hợp vitamin và chất cần thiết để đứa trẻ có thể phát triển hài hòa. Ngũ cốc, rau và trái cây không chứa gluten cũng nên có mặt (trái cây và rau tốt hơn khi hấp, nướng). Để theo dõi phản ứng của cơ thể trẻ, bạn cần chia nhỏ từng phần ăn. Nên dùng 5-6 bữa một ngày. Các thành phần mới đang được giới thiệu dần dần.
Mẹ cho con bú không nên ăn gì
Để không gây ra vấn đề, bạn nên chú ý đến chất lượng của sản phẩm. Tất cả đều phải tươi. Theo đó, bạn không nên ăn: thực phẩm đóng hộp, sản phẩm tự làm, dưa chua, dưa cải. Thực phẩm có thuốc nhuộm và chất bảo quản bị loại trừ vì chúng có thể gây phản ứng dị ứng.
Chế độ ăn uống cân bằng
Cho trẻ bú sữa đúng cách giúp tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ sơ sinh. Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bà mẹ dựa trên các nguyên tắc của PP. Ví dụ - nên ăn thịt luộc hoặc thịt viên hấp kết hợp với các loại rau hầm. Các phần không được lớn - 200 g mỗi lần là đủ. Phô mai, trái cây tốt nhất nên cho vào món thịt hầm.
Làm thế nào để tránh đau bụng
Không khó để tránh đau bụng ở trẻ. Trong tháng đầu tiên, thực đơn dựa trên các nguyên tắc của chế độ dinh dưỡng. Loại trừ thực phẩm béo, dầu, chiên dưới mọi hình thức, muối và đồ ngọt. Các khẩu phần nhỏ và dần dần giới thiệu các sản phẩm mới cho phép bạn theo dõi chặt chẽ phản ứng của cơ thể trẻ.
Các phần nhỏ giúp giảm khó chịu
Cách giúp giảm đau
Việc loại bỏ những thức ăn gây đau bụng và khó chịu cho trẻ sơ sinh khi bú mẹ là chưa đủ. Dinh dưỡng hợp lý không đảm bảo hoàn toàn không gây khó chịu. Nếu chúng xuất hiện, bạn cần cố gắng giảm bớt cơn đau. Đối với điều này, em bé được cho uống nước thì là. Nó cũng được khuyến khích để thực hiện một massage trị liệu đặc biệt. Bạn có thể cho trẻ sơ sinh bú vú, không phải để cho trẻ bú nhằm đánh lạc hướng cảm giác tiêu cực.
Trà thảo mộc cho phép bạn loại trừ hoặc giảm bớt biểu hiện của vấn đề hình thành khí. Bạn có thể tự làm chi phí (chế phẩm do bác sĩ soạn thảo). Ngoài ra, các công thức pha sẵn được bán ở các hiệu thuốc.
Massotherapy
Nó cho phép bạn thoát khỏi sự hình thành khí tăng và khó chịu. Chuyển động được thực hiện theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Bạn không cần phải ấn vào bụng. Việc xoa bóp được thực hiện suôn sẻ. Thời lượng - 5-10 phút.
Phải làm gì nếu bạn đã ăn phải chất cấm
Bạn không cần phải hoảng sợ. Tình trạng của em bé cần được theo dõi. Trong trường hợp phản ứng tiêu cực với một sản phẩm mới, chỉ được phép đưa lại sản phẩm đó vào thực đơn sau 2 tuần.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Khi đã xác định được loại thực phẩm nào gây đau bụng cho trẻ trong thời kỳ bú mẹ, nhưng các vấn đề phát sinh thường xuyên, bạn cần đi khám. Cần phải tham vấn nếu thức ăn dung nạp được có thể gây đau và các cơn đau bắt đầu xảy ra thường xuyên hơn bình thường mà không có sản phẩm mới.
