Trẻ sơ sinh thường nhầm lẫn ngày với đêm, khó đi vào giấc ngủ đúng giờ. Trong thời kỳ hoạt động mạnh nhất của con người, họ bình tĩnh và nghỉ ngơi nhiều. Cần hiểu rõ lý do của hành vi này, loại trừ bệnh tật của trẻ sơ sinh và làm việc để khôi phục chế độ.
Bé bối rối đêm và ngày
Khi ngày và đêm lẫn lộn
Sau khi được sinh ra, đứa trẻ tự lập một thói quen hàng ngày, xác định thời gian ngủ và thức. Trước đó, anh sống phụ thuộc vào mẹ. Khi cô động đậy, anh mới bình tĩnh lại, nếu nằm nghỉ một lúc lâu, anh đã tỉnh dậy. Vì vậy, trẻ sơ sinh chưa hiểu cách sống, dựa vào đồng hồ bên trong.
Lúc đầu, trẻ sơ sinh hầu như luôn ngủ. Vào ban ngày, họ chỉ thức trong vài giờ. Sau đó, số lượng và thời gian của các giấc mơ ban ngày giảm xuống. Thông thường, tình trạng thức giấc kéo dài được giải thích là do bé không thoải mái. Vì vậy, ban đêm anh ta liên tục thức giấc, ban ngày mệt mỏi kiệt sức thì nghỉ ngơi một thời gian dài.
Tỷ lệ ngủ theo độ tuổi
Trẻ nên ngủ bao nhiêu trong năm đầu đời:
- Trẻ một tháng tuổi ngủ từ 15 đến 18 giờ, trong đó có khoảng 10 giấc ngủ ban đêm. Anh ta có thể đi nghỉ hơn 5 lần một ngày;
- Trong hai tháng, một ngày mất ngủ, tổng thời gian nghỉ ngơi giảm đi vài giờ;
- Một em bé năm tháng tuổi đã ngủ được 5 giờ trong ngày, đẻ 3 lần. Đêm nghỉ kéo dài khoảng 10-11h;
- Đến 9 tháng tuổi, bé mất thêm một giấc ngủ trong ngày. Anh ta thường thức ít nhất 10 giờ;
- Đến một tuổi, trẻ có 1-3 giấc ngủ, giấc dài nhất rơi vào ban đêm. Trong ngày, bé hoạt động gần như tất cả thời gian.
Bạn không nên tin tưởng một cách mù quáng vào các tiêu chuẩn, bởi vì tất cả trẻ em đều khác nhau. Bạn có thể dựa vào họ, chú ý đến sức khỏe và tâm trạng của em bé.
Tại sao ngày và đêm lộn xộn
Trẻ sơ sinh, không có vấn đề gì về sức khỏe, sẽ không ngủ ngon vào ban đêm nếu thiếu thứ gì đó. Anh ta bắt đầu lo lắng, xoay người và thức dậy. Trẻ mới biết đi không thể thư giãn cho đến khi loại bỏ được nguyên nhân gây ra lo lắng. Có lẽ anh ấy không muốn ngủ, bởi vì anh ấy đã nghỉ ngơi tốt trong ngày và không có thời gian để mệt mỏi.
Quần áo sai
Điều quan trọng là trẻ sơ sinh phải thoải mái. Quần áo cần được chọn kích thước (tốt hơn là chọn những bộ lớn hơn, cho sự phát triển). Nếu mẹ bóp hoặc chà xát làn da mỏng manh của trẻ, trẻ sẽ không thể ngủ được. Vì lý do tương tự, họ chọn loại vải tự nhiên dễ chịu cho cơ thể. Chúng không được đâm và làm xước da mỏng manh.
Nhớ theo dõi nhiệt độ để bé không bị đông hay đổ mồ hôi. Cha mẹ trẻ, thiếu kinh nghiệm, mặc cho trẻ sơ sinh quá ấm. Ngay cả trong mùa hè, họ cũng không mở cửa sổ vì sợ bị cảm lạnh do gió lùa. Điều này trở thành nguyên nhân phổ biến gây lo lắng cho những đứa trẻ nhỏ, vì không khí trong lành cần thiết cho một giấc ngủ thoải mái.
Đau bụng
Lý do không chịu ngủ vào ban đêm có thể nằm ở đau bụng. Chúng làm phiền trẻ sơ sinh trong những tháng đầu đời và xuất hiện vào buổi tối và ban đêm.
Ghi chú! Colic được đặc trưng bởi sự đều đặn, xảy ra gần như cùng một lúc. Đồng thời, trẻ khóc và ép chân vào bụng.
Xoa bóp sẽ giúp bạn hết đau. Bạn không cần phải là một chuyên gia để giảm bớt sự khó chịu cho bé. Đôi khi chỉ cần xoa bóp bụng theo chiều kim đồng hồ và đắp tã ấm lên đó là đủ.
Massage em bé
Có rất nhiều video với một số bài tập để làm cho trẻ cảm thấy tốt hơn. Nếu cách này không đỡ, bạn có thể mua các loại thuốc đặc trị cho trẻ sơ sinh đau bụng.
Nóng bức
Nếu mặc cho bé quá ấm, bé có thể bị sốt. Mặc dù người ta tin rằng các chỉ số lên đến 37,5 ở trẻ sơ sinh không phải là nguyên nhân đáng lo ngại, nhưng trẻ phản ứng rất đau đớn khi quá nóng. Nó khó dung nạp hơn nhiều so với hạ thân nhiệt. Vào mùa hè, bạn không cần thiết phải đắp nhiều lớp cho bé. Điều chính là cung cấp bảo vệ chống lại bản nháp.
Tốt hơn hết là nên ưu tiên cho quần áo chất liệu cotton và len, vải tự nhiên sẽ không để bé bị đông và đổ mồ hôi. Một sự lựa chọn khổng lồ cho phép bạn tìm thấy những chất liệu mềm mại và tinh tế mà em bé sẽ cảm thấy thoải mái.
Chế độ sai
Chế độ ăn uống của bé phải được theo dõi, đảm bảo rằng bé ngủ đủ giấc và không làm việc quá sức. Nếu trẻ mới biết đi của bạn quá phấn khích và vẫn tiếp tục khóc, có thể trẻ đã đi quá đà và có thể cần xem lại giờ đi ngủ. Bạn cần chú ý đến những tín hiệu mà em bé mệt mỏi đưa ra:
- trở nên ít hoạt động hơn;
- dụi mắt đỏ hoe;
- không cười và không tiếp xúc;
- tiếng thút thít.
Việc bỏ qua những dấu hiệu như vậy dẫn đến việc trẻ không nhận được sự nghỉ ngơi cần thiết, cứ như gặp gió lần thứ hai. Anh ta trông mệt mỏi, mắt đỏ hoe, nhưng anh ta không chịu ngủ. Điều này khiến giấc ngủ sau đó bị gián đoạn và không yên giấc. Điều đáng chú ý là những thay đổi trong tâm trạng và hành vi của em bé.
Quan trọng! Trẻ có thể không muốn ngủ vì đã nghỉ ngơi quá nhiều trong ngày và có đủ năng lượng để tiêu hao.
Suy dinh dưỡng
Ăn quá nhiều, giống như ăn không đủ, có thể dẫn đến khó chịu ở trẻ sơ sinh. Khi cho ăn, hãy đảm bảo tập trung vào định mức độ tuổi. Điều này đặc biệt đúng đối với sữa bột dành cho trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ thường không gặp những vấn đề này. Sữa chứa 80 phần trăm là nước và em bé tự kiểm soát lượng cần thiết cho nó. Bạn không nên ép trẻ ăn nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn có một bữa ăn thịnh soạn trước khi đi ngủ.
Bé ăn
Đây có được coi là một vấn đề không
Việc một đứa trẻ nhầm lẫn giữa ngày và đêm không đe dọa đến sức khỏe, sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Thông thường, chế độ này sẽ tự phục hồi khi đứa trẻ lớn lên. Nếu sự nhầm lẫn này đã xảy ra một lần, thì không có lý do gì để lo lắng.
Việc thiếu một chế độ sinh hoạt hợp lý càng khiến các bậc cha mẹ không thể ngủ đủ giấc và mệt mỏi nhanh chóng. Sau đó, một giấc ngủ dài ban ngày được người lớn coi là một điều may mắn, và họ không cố gắng đánh thức đứa bé, vui mừng vì cơ hội được nghỉ ngơi. Vì vậy việc chậm kinh, trẻ sơ sinh đã quen với chế độ không đúng, việc xây dựng lại càng trở nên khó khăn hơn.
Cách sửa chế độ
Không có thuốc và y học cổ truyền để điều chỉnh thói quen hàng ngày của trẻ sơ sinh.
Đứa trẻ bối rối ngày với đêm phải làm gì:
- Giúp bé chủ động dành thời gian trong giờ thức, giải trí, vui chơi;
- Chuẩn bị trước cho em bé đi ngủ;
- Tạo điều kiện thoải mái.
Bạn có thể cố định chế độ, bắt đầu càng sớm thì càng nhanh và không đau. Điều chính là đảm bảo rằng đứa trẻ khỏe mạnh và hành vi không điển hình của nó không liên quan đến bệnh. Tốt hơn hết là bạn nên liên hệ với bác sĩ nhi khoa, người sẽ khám bệnh lý cho bé và kê đơn điều trị nếu cần thiết.
Chuẩn bị ngày
Để trẻ ngủ ngon vào ban đêm, bạn cần làm cho trẻ mệt vào ban ngày:
- Cho trẻ nghỉ ngơi trong một ngày, hai giờ là đủ, sau đó bạn có thể đánh thức em bé. Giấc ngủ chính, dài nhất, nên là vào ban đêm;
- Các trò chơi và hoạt động không để em bé cảm thấy nhàm chán sẽ rất hữu ích. Thông thường, trẻ khó ngủ là do trẻ chưa tiêu hết năng lượng.
Trò chơi và hoạt động với trẻ sơ sinh
Không phải lúc nào các bà mẹ cũng dễ dàng đánh thức một đứa trẻ ngủ ngon trong ngày, nhưng đây là điều sẽ giúp khôi phục chế độ này. Em bé sẽ bổ sung năng lượng vào ban đêm.
Điều kiện thoải mái
Khi căn phòng thoáng mát, trong lành bé ngủ ngon hơn. Nên giữ nhiệt độ khoảng 20 độ bằng cách liên tục thông gió cho phòng. Độ ẩm phải là 50-70 phần trăm. Bác sĩ nhi khoa nổi tiếng Komarovsky khuyến nghị duy trì các điều kiện như vậy. Anh ấy tin rằng cha mẹ thường bảo vệ đứa trẻ quá mức, điều đó chỉ gây hại cho nó.
Để cải thiện không khí trong nhà, bạn cần loại bỏ thảm và đồ chơi nhồi bông tích tụ bụi. Bắt buộc phải thực hiện vệ sinh ướt hàng ngày. Có những thiết bị tự lọc sạch không khí.
Phương pháp truyền thống
Có những phương pháp dân gian thường được các bà gợi ý để giúp trẻ sơ sinh nhầm lẫn ngày với đêm:
- di chuyển nó trên giường để chân của bạn là nơi đầu của bạn đã từng có;
- giấu kéo dưới nệm vào vùng đầu;
- đặt một cốc nước gần giường;
- những bộ quần áo bé mặc trong ngày, hãy lật từ trong ra ngoài và đặt bên cạnh bé.
Người ta tin rằng những phương pháp này giúp điều chỉnh chế độ của em bé, thực hành xác nhận điều này. Có lẽ đứa trẻ đang tuổi lớn có vấn đề, khí hậu trong phòng thay đổi nên dễ ngủ và nhanh chóng.
Ngủ một mình
Trẻ nhanh chóng quen với các hoạt động lặp đi lặp lại. Vì vậy, nếu mẹ luôn đung đưa trẻ trên tay, rồi dừng đột ngột, trẻ sẽ không thể ngủ được. Tương tự như vậy, ví dụ, cai sữa khỏi núm vú. Cần hủy bỏ dần những thao tác đã quen thuộc với trẻ, giảm thời gian dành cho đôi tay hàng ngày. Sau đó đặt trẻ vào cũi và ở gần, một lần nữa để trẻ làm quen với những thay đổi. Bé sẽ sớm học cách tự ngủ.
Ghi chú! Điều chính là không đi chệch khỏi kế hoạch. Lùi lại từng bước sẽ cho trẻ biết rằng mọi thứ đều có thể quay trở lại, việc nhận thức được điều này sẽ dẫn đến sự thất vọng và những vấn đề mới khi đi ngủ.
Các nghi lễ trước khi đi ngủ
Nghi lễ là những hành động giống nhau được lặp đi lặp lại ngày này qua ngày khác. Chúng giúp đứa trẻ cảm thấy bình tĩnh và thư giãn. Đây là một loại bảo vệ khỏi những lo lắng và chuẩn bị cho giấc ngủ. Đứa trẻ hiểu những gì sẽ xảy ra tiếp theo và điều chỉnh để nghỉ ngơi.
Quy trình có thể như sau:
- Tắm rửa;
- Mát xa;
- Mặc đồ ngủ;
- Cho ăn;
- Đọc sách;
- Giã từ đồ chơi;
- Tắt đèn;
- Hát ru hoặc vuốt lưng.
Đọc trước khi đi ngủ như một phần của nghi lễ
Buổi tối không nên tham gia các trò chơi vận động, cần duy trì không khí tĩnh lặng, ôn hòa. Đồng thời, nói nhỏ, không cao giọng, không la hét, cười nhiều hơn.
Lần bú cuối cùng phải khá thỏa mãn để kéo dài giấc ngủ của trẻ. Để làm điều này, lần trước, trước khi tắm, bạn nên cung cấp cho anh ta một phần nhỏ hơn.
Bố hoặc mẹ nên thư giãn hết mức có thể khi đặt trẻ xuống. Sự vội vàng ngăn cản em bé bình tĩnh lại. Anh ta cảm thấy cha mẹ không chân thành và chỉ nghĩ đến đứa bé ngủ say. Ở mức độ trực quan, em bé cố gắng giữ chúng lại gần, không chịu đi ngủ.
Quan trọng! Chúng tôi cần đảm bảo rằng mọi người đều có được niềm vui từ quá trình này. Sau đó thiết lập mối liên hệ chặt chẽ với bé, bé sẽ tin tưởng bố mẹ, cảm thấy an toàn và chìm vào giấc ngủ.
Liệu pháp hương thơm
Vào buổi tối, bạn có thể bật đèn thơm bằng cách sử dụng các loại dầu làm dịu. Một vài giọt là đủ để mùi lan tỏa khắp phòng. Điều này nên được thực hiện hai giờ trước khi tắt đèn, tốt hơn là thông gió phòng ngay trước khi đặt. Không khí trong lành sẽ giúp một em bé vốn đã thoải mái đi vào giấc ngủ.
Nên sử dụng các loại dầu:
- Hoa cúc;
- ylang-ylang;
- cây chè;
- rau kinh giới;
- hoa hồng;
- Hoa oải hương.
Không sử dụng phương pháp này cho đến khi trẻ được hai tuần tuổi. Bạn có thể nhỏ một ít lên khăn trải giường của bé hoặc thêm sản phẩm vào bông tắm khi tắm. Cần phải cẩn thận để tránh tiếp xúc với vùng da mỏng manh của mảnh vụn.
Truyện cổ tích, âm nhạc, bài hát ru
Đọc sách, nghe nhạc êm dịu, hát ru là một phần của nghi lễ giúp đứa trẻ thư giãn, cảm thấy an toàn và chìm vào giấc ngủ. Bạn cần tìm những gì bé thích nhất để không làm bé lo lắng:
- Hầu như tất cả trẻ em đều thích nghe mẹ hát;
- Bạn có thể tìm thấy các bản ghi âm của các bài hát ru hoặc truyện cổ tích;
- Trẻ em đã lớn rất thích nghe bố mẹ đọc.
Mẹ hát ru
Nhược điểm của phác đồ sai
Các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo nên tuân thủ các thói quen hàng ngày để giáo dục một nhân cách hài hòa. Vì vậy, em bé tham gia theo thứ tự, mà không gặp bất kỳ vấn đề gì khi chuyển từ hoạt động này sang hoạt động khác.
Khi bé đã quen với việc ngủ, ăn, đi vào một giờ nhất định, cơ thể sẽ thích nghi với thói quen này. Các hành động được phối hợp nhịp nhàng sẽ bị gián đoạn khi có vấn đề với chế độ, có thể dẫn đến tăng tính dễ bị kích động. Đứa trẻ trở nên thất thường hơn, cha mẹ ngừng nghỉ ngơi, điều này đã khiến hệ thần kinh của chúng bị rung lắc. Khi bố và mẹ biết rằng trẻ sắp ngủ, họ có thể lên kế hoạch cho buổi tối của mình và không phải lo lắng về những điều nhỏ nhặt. Nếu không có gì chắc chắn, cha mẹ trở nên lo lắng, cố gắng nhanh chóng đẻ con ra, hơn là làm tình hình xấu đi.
Ghi chú! Điều quan trọng là phải tạo ra một thói quen hàng ngày ngay cả trong giai đoạn sơ sinh, để đứa trẻ trở nên có tổ chức và cân bằng trong tương lai.
Nếu trẻ sơ sinh nhầm lẫn ngày với đêm, phải làm gì tùy thuộc vào lý do của hành vi này. Khi trẻ khỏe mạnh và bú tốt, cần xem lại nhiệt độ ở nhà, kiểm tra quần áo của trẻ có thoải mái không và đánh giá hoạt động của trẻ trong ngày. Thói quen hàng ngày đúng đắn làm cho em bé và cha mẹ bình tĩnh và vui vẻ.
