Trong những tháng đầu đời, trẻ vẫn chưa biết lăn lộn và yên vị trên giường như cách mẹ đặt. Vì vậy, điều quan trọng là người lớn phải biết liệu trẻ sơ sinh có thể nằm ngửa khi ngủ hay không và tư thế nào là thoải mái nhất cho trẻ.
Giấc mơ ngọt ngào
Đặc điểm của điều kiện ngủ thoải mái
Khi trẻ ngủ không ngon vào ban ngày, có thể trẻ bị phân tâm bởi âm thanh bên ngoài, ánh sáng từ đường phố, mùi từ nhà bếp. Sau đó, người mẹ phải phân tâm vào công việc gia đình và khiến đứa trẻ bận rộn với một việc gì đó. Vào ban đêm, tình trạng như vậy không cho phép em bé và cha mẹ của em hoàn toàn thư giãn.
Để trẻ ngủ ngon, bạn nên lo lắng về các điều kiện thoải mái trước, tuân thủ các quy tắc sau:
- em bé nên có một chiếc giường thoải mái, với một tấm đệm chắc chắn, đồng đều, đàn hồi;
- trong những tháng đầu đời không nên kê gối hoặc chọn loại bằng phẳng nhất để đầu trẻ không nhô cao hơn thân;
- nhiệt độ được duy trì ở 18-22 độ trong phòng, do đó, chăn không được sử dụng; tốt hơn hết nên cho trẻ vào túi ngủ hoặc đắp chăn mỏng;
- giấc ngủ thoải mái sẽ cung cấp độ ẩm không khí khoảng 60%;
- phòng phải được thông gió trước khi đi ngủ; mùa hè có thể để cửa sổ mở mọi lúc, nhưng không nên cho bé ngủ nơi gió lùa;
- khi đặt trẻ ngủ phải chọn quần áo phù hợp theo mùa để trẻ không bị đóng băng khi ngủ, không bị đổ mồ hôi;
- bạn nên chú ý đến sự hiện diện của những tấm rèm dày trên cửa sổ - khi đó ánh sáng sẽ không làm phiền việc nghỉ ngơi ban ngày của em bé.
Làm thế nào để đảm bảo con bạn có một giấc ngủ thoải mái
Ghi chú! Điều kiện quan trọng nhất để có một giấc ngủ thoải mái cho trẻ sơ sinh là vị trí mà trẻ được đặt trong nôi. Nằm đúng tư thế sẽ mang lại cảm giác an toàn, bé sẽ ngủ ngon.
Các tư thế ngủ hiện có của trẻ sơ sinh
3 tháng đầu sau khi sinh con là khoảng thời gian mang thai để cơ thể thoải mái thích nghi với thế giới bên ngoài. Em bé không làm gì khác ngoài ăn và ngủ, xây dựng khối cơ. Khi tay và chân khỏe hơn, trẻ bắt đầu cử động không chỉ khi thức. Anh trằn trọc trong giấc ngủ, chọn một tư thế thoải mái.
Mẹ nên quan tâm đến vị trí tối ưu của trẻ trong nôi. Trước khi cho trẻ đi ngủ, sau khi bú phải đeo thẳng đứng trong vài phút để đẩy không khí vào thực quản trào ngược ra ngoài.
Sau đó, vú được đặt ở một trong các vị trí hiện có:
- vị trí nằm sấp bắt chước vị trí của phôi thai mà đứa trẻ đã quen trong bụng mẹ;
- nếu trẻ thường xuyên ọc sữa, vị trí nằm nghiêng sẽ không cho phép trẻ bị sặc sữa;
- Tư thế nằm ngửa được coi là tự do nhất có thể cho em bé và thường được các bà mẹ thực hành nhất.
Mỗi tùy chọn đều có ưu và nhược điểm, mặc dù tùy chọn đầu tiên ít được chấp nhận hơn đối với giấc ngủ theo đặc điểm của nó. Các bác sĩ cho rằng hai vị trí còn lại là sự lựa chọn tốt nhất, nhưng ở đây cần tính đến độ tuổi của bé.
Quan trọng! Đừng giữ đứa trẻ ở một tư thế mọi lúc - điều này sẽ dẫn đến biến dạng cột sống.
Có thể cho trẻ nằm ngửa khi ngủ?
Nằm ngửa cho trẻ sơ sinh ngủ được coi là an toàn nhất. Điều quan trọng là phải tính đến các đặc thù của tình huống này để không gây hại cho em bé.
Cách đẻ con
Đầu tiên, mẹ nên thảo luận với bác sĩ nhi khoa khi nào nên cho trẻ nằm ngửa khi ngủ. Nếu không có hạn chế hoặc chống chỉ định, cho trẻ đi ngủ, hãy tuân thủ một số quy tắc:
- Toàn thân trẻ nằm ngửa, đầu phải quay sang một bên. Điều này sẽ ngăn không cho mảnh vụn bị nghẹt thở nếu nó phun ra trong giấc mơ.
- Để em bé không lớn lên với quây, vị trí của các đầu phải được thay đổi (trái, phải).
Vị trí an toàn
- Nếu em bé tự quay đầu thường xuyên nhất về một hướng, thì nên định kỳ đặt tã gấp dưới má này.
- Các bác sĩ khuyên nên thay đổi vị trí kê đầu giường của trẻ, đặt trẻ nằm co chân ở bên này hoặc bên kia giường.
Bản thân trẻ em thích tư thế thẳng lưng, vì nó mang lại cho chúng sự tự do tối đa. Nhưng ở tư thế này, bé có thể bị xước mặt nếu khua tay trong mơ. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên quấn khăn cho trẻ mới biết đi hoặc mặc áo vest có ống tay điếc, cũng như cắt tỉa móng tay kịp thời.
Tư thế nằm ngửa được phép thực hành từ những tuần đầu tiên của cuộc đời trẻ sơ sinh, nếu không có chống chỉ định nào.
Khi trẻ sơ sinh không thể nằm ngửa khi ngủ
Hạn chế ngủ ở tư thế này không chỉ bao gồm tình trạng nôn trớ nhiều mà còn dẫn đến chảy nước mũi. Nếu trẻ nằm ngửa, các vòi phun sẽ tràn vào vòm họng, gây khó thở. Trẻ một tháng tuổi vẫn chưa biết cách thở hoàn toàn bằng miệng và nếu bị cảm nặng, trẻ có thể bị ngạt thở.
Ghi chú! Nếu trẻ bị co thắt dạ dày thì ở tư thế nằm ngửa, cơn đau sẽ chỉ dữ dội hơn, làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ.
Chẩn đoán "loạn sản xương hông" là lý do chính khiến trẻ sơ sinh không nên nằm ngửa. Đối với những đứa trẻ như vậy, một vị trí cơ thể khác được chọn - trên bụng.
Đặc điểm của trẻ nằm sấp khi ngủ
Khi trẻ đã có thể tự chọn tư thế ngủ, một số trẻ nằm sấp. Thông thường, trẻ mới biết đi có xu hướng nằm ở tư thế này khi trẻ bị hành hạ bởi những con gazik. Đây là lựa chọn tốt nhất cho trẻ mắc chứng loạn sản.
Mặc dù tư thế nằm như vậy là một tư thế quen thuộc đối với trẻ sơ sinh nhưng nằm sấp khi ngủ là nguy hiểm nhất (theo thống kê trên thế giới). Vì vậy, khi trẻ ngủ ở tư thế này, mẹ nên xoay trẻ vào tư thế an toàn. Điều này là do trong giấc mơ bé có thể vùi mũi vào giường và chết ngạt.
Trong tư thế bào thai
Để bảo vệ giấc ngủ của trẻ, các điều kiện sau đây được tuân thủ:
- em bé được đặt trên một bề mặt cứng và nhẵn;
- không sử dụng một chiếc gối trong tối đa một năm;
- không được có đồ vật của bên thứ ba (đồ vật, đồ chơi) gần đó.
Người mẹ phải đảm bảo rằng đầu của trẻ được quay sang một bên. Nếu vào ban đêm bố mẹ không thể kiểm soát được nhịp thở của bé thì nên bỏ tư thế này bằng cách chọn cho bé an toàn nhất.
Đặc điểm của trẻ ngủ nghiêng
Theo các bác sĩ nhi khoa hàng đầu, tư thế nằm nghiêng là lựa chọn thích hợp nhất để xoa dịu trẻ sơ sinh. Vị trí này được khuyến khích thực hành trong những trường hợp như vậy:
- nếu trẻ thường xuyên ọc ra, khối sữa sẽ đơn giản tràn ra má trẻ, khiến trẻ không bị sặc;
- khi mẩu vụn có chảy nước mũi - ở vị trí này, một bên lỗ mũi sẽ tự làm sạch và trẻ sẽ thở dễ dàng hơn;
- khi bị đau bụng - co chân sẽ cho phép gazik tự do ra ngoài, giúp em bé đỡ đau hơn.
Tư thế ngủ nằm nghiêng là lựa chọn chính giữa giữa các tư thế nằm ngửa và nằm sấp. Trẻ không thể nằm tư thế này lâu nên sẽ lăn lộn. Vì vậy, bạn cần phải tính đến những thời điểm mà tùy chọn ngủ này không được khuyến khích.
Thông tin thêm. Tư thế nằm nghiêng gây căng thẳng lên xương chậu. Vì vậy, tư thế này chống chỉ định cho trẻ bị loạn sản khớp. Nó không được khuyến khích cho trẻ sơ sinh trong 3 tháng đầu tiên.
"Tổ"
Nếu không có trường hợp chống chỉ định, thỉnh thoảng nên cho trẻ nằm nghiêng để có giấc ngủ thoải mái. Một loại "tổ" từ tã được cuộn thành một con lăn sẽ cho phép loại trừ việc trẻ tự quay ngửa hoặc nằm sấp.
Chúng bao quanh em bé từ 3 phía: phía trước, từ phía sau và ở chân. Trong trường hợp này, tốt hơn là đặt trẻ nằm lăn nửa người, hơi nghiêng cơ thể về phía mép sau. Tư thế này sẽ làm giảm căng thẳng cho khớp hông.
Bạn cũng có thể mua một phần đính kèm đặc biệt được gọi là bộ định vị. Nó sẽ mang lại giấc ngủ an toàn bằng cách hạn chế cử động của bé.
Bộ định vị giấc ngủ
Sau mỗi cữ bú, nên cho trẻ nằm nghiêng sang bên còn lại. Để mẹ không bị bối rối trong các tư thế cho con bú, bạn nên lấy bầu vú mà con đang nằm khi ăn làm điểm tham khảo.
Tư thế ngủ thoải mái nhất là gì
Sau khi tìm ra thời điểm có thể cho trẻ sơ sinh nằm ngửa và khi nào thì không, thông qua các thí nghiệm, người mẹ sẽ xác định lựa chọn nào là tối ưu nhất cho con mình. Trước hết, người ta nên tiến hành từ mức độ nguy hiểm của vị trí.
Để loại bỏ nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh, bạn cần ngừng nằm sấp khi ngủ. Ngoại lệ là trẻ em có vấn đề về khớp hông - đối với chúng tư thế này sẽ thoải mái nhất.
Nếu em bé thoải mái khi ngủ nghiêng, chỉ cần trang bị một chiếc cũi ấm cúng cho bé, có các biện pháp an toàn là đủ. Trước hết, trong tình huống này, không thể quấn bé - cố gắng thoát ra khỏi kén, bé có thể nằm sấp và vùi mũi vào con lăn hạn chế ra khỏi tã.
Để trẻ ngủ nghiêng qua đêm, tốt hơn hết bạn nên cho trẻ mặc áo vest có ống tay may sẵn. Ở tư thế này, bé thường tự gãi bằng cúc vạn thọ.
Ngay cả tư thế an toàn nhất (nằm ngửa khi ngủ) cũng sẽ cho kết quả tiêu cực nếu mẹ không kiểm soát được tư thế của đầu. Em bé có thể bị phẳng gáy nếu em bé nằm trên đó mọi lúc. Ngoài ra còn có nguy cơ phát triển tật đầu mỏ vịt, được đặc trưng bởi sự bất đối xứng và nghiêng của hộp sọ.
Ôm một người bạn
Khi đứa trẻ lớn lên và học cách độc lập thay đổi vị trí của cơ thể trong giấc mơ, nó sẽ chọn vị trí thoải mái nhất cho mình. Vị trí này sẽ trở thành yêu thích của anh ấy suốt đời.
Từ những điều trên, kết luận cho thấy tư thế ngủ an toàn nhất cho trẻ sơ sinh là tư thế nằm ngửa. Nếu cốm có vấn đề về thở, trớ thì nên cho nằm nghiêng, có biện pháp chống lật sấp.
Khi, theo chỉ định sinh lý, cả hai tư thế đều không thể chấp nhận được đối với một đứa trẻ nhỏ, nó sẽ phải được đặt ở "vị trí bào thai". Trong trường hợp này, cha mẹ buộc phải đảm bảo kiểm soát chặt chẽ giấc ngủ của trẻ để ngăn ngừa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
