Em bé của năm đầu đời thường thức giấc vào ban đêm - trẻ sơ sinh cần bú hoặc thay tã, trẻ lớn hơn có thể đòi hỏi sự quan tâm, hơi ấm của cơ thể mẹ, một số trẻ thức dậy trong nôi, muốn đi ngủ với cha mẹ. Chủ đề làm thế nào để dạy một đứa trẻ ngủ vào ban đêm và mang lại cho trẻ một giấc ngủ dài và thoải mái có liên quan đến mức các bà mẹ tìm đến bác sĩ chuyên khoa somnolog hoặc tham gia một khóa học trực tuyến với họ trên mạng. Làm thế nào để một em bé học cách ngủ cả đêm, không thức dậy hàng giờ và quá trình đào tạo này kéo dài trong bao nhiêu tháng - tất cả câu trả lời đều có thể được tìm thấy trong bài viết này.
Bé ngủ ngon
Đặc điểm giấc ngủ đêm của trẻ sơ sinh
Nếu trẻ sinh đủ tháng (trong giai đoạn từ 37 đến 40 tuần) thì các cơ quan và hệ thống nội tạng của trẻ vẫn tiếp tục phát triển. Đó là lý do vì sao 3 tháng đầu đời được gọi là 3 tháng cuối thai kỳ - bé được “ăn mòn”, tiếp xúc gần gũi với mẹ và thích nghi với thế giới xung quanh. Thời kỳ sơ sinh kéo dài đến 4-6 tuần - em bé thích nghi với các điều kiện khác với trong tử cung.
Cha mẹ cần tổ chức các điều kiện tối ưu để bé thích nghi thoải mái và tuân thủ các điều kiện sau:
- Ngủ 16-18 giờ mỗi ngày;
- Cho ăn theo yêu cầu;
- Mẹ nên luôn ở đó.
Quan trọng! Trong tháng đầu tiên, khái niệm ngày và đêm ở trẻ chưa có, vì vậy giấc ngủ thường được phân bổ theo cách kỳ lạ nhất. Đứa trẻ có thể nghỉ ngơi rất nhiều trong ngày, chỉ sau khi ăn xong là ngủ ngay hoặc có thể muốn thức rất lâu. Làm cho trẻ ngủ cả đêm trong giai đoạn này là một bài tập không cần thiết và vô ích.
Lý do thức dậy vào ban đêm
Bé ngủ không ngon giấc - vấn đề này khiến nhiều mẹ lo lắng. Trong khi một số nguyên nhân là tự nhiên, một số nguyên nhân khác cần đến bác sĩ nhi khoa.
Tại sao em bé thường thức giấc:
- Anh ta đang đói;
Đứa trẻ đói
- Anh ta ăn quá nhiều, đó là lý do tại sao bụng anh ta đau;
- Các tã đầy;
- Căn phòng quá ngột ngạt hoặc ngược lại, lạnh lẽo;
- Anh ta làm việc quá sức hoặc quá sức do chơi đùa quá sức trước khi đi ngủ;
- Sức khỏe của em bé kém: mọc răng, đau bụng, sốt;
Răng của em bé đang bị cắt
- Những mảnh vụn nhầm lẫn giữa ngày và đêm.
Trẻ em bối rối ngày và đêm
- Vô số âm thanh, cuộc trò chuyện, tiếng ồn không liên quan.
Nạn đói
Tại sao trẻ sơ sinh, đặc biệt là trong ba tháng đầu, thường cần ăn:
- Bụng bé còn nhỏ nên cả đêm bé ăn không đủ ngủ;
- 6-10 cữ bú mỗi ngày là đương nhiên đối với trẻ sơ sinh;
- Bé thường thức dậy lúc 24, 4, 6, 8 giờ sáng để hôn vú mẹ;
- Thời gian không có thức ăn lâu nhất là 4-5 giờ.
Ghi chú! Để làm quen với thời gian nghỉ dài hơn giữa các bữa ăn không nên sớm hơn 4-5 tháng.
Nếu trẻ nhầm lẫn ngày và đêm
Ở trẻ sơ sinh, như một quy luật, giấc ngủ được xây dựng xung quanh việc bú và thường theo một cách hỗn loạn. Mỗi đứa trẻ đều khác nhau: một số trẻ ngủ ngon vào ban đêm ngay từ khi mới sinh, tăng dần khoảng cách giữa các lần bú, trong khi những trẻ khác bồn chồn, khóc và đòi mẹ.
Phương pháp khắc phục:
- Nhịp sống của trẻ nên được đồng bộ dần dần với các giờ sáng và tối trong ngày;
- Đi bộ ra ngoài cho đến giờ ăn trưa;
- Vào ban đêm, chỉ cho ăn, không chơi, làm tất cả các thao tác với ánh sáng tối thiểu.
Ghi chú! Nếu em bé liên tục muốn được ở trong vòng tay của mẹ, thì bạn không nên lo lắng. Thời gian thích nghi sẽ sớm kết thúc, và trẻ sơ sinh sẽ không bị hư hỏng.
Khi nào bắt đầu từ bỏ thức ăn đêm
Cai sữa là một quá trình cá nhân. Một số trẻ ngủ cả đêm khi được 6 tháng, những trẻ khác - đến 2-3 tuổi đòi hỏi sữa mẹ hoặc hỗn hợp. Đây không được coi là một bệnh lý. Không sớm thì muộn, bất kỳ đứa trẻ nào cũng sẽ bỏ ăn vặt ban đêm - vấn đề chỉ là thời gian.
Quan trọng! Cần theo dõi chính xác xem em bé cần thức ăn hay tiếp xúc xúc giác với mẹ.
Trong ba tháng đầu tiên, trong thời gian “sống mòn”, không thể bị vạ tuyệt thông. Nếu em bé lo lắng về điều gì đó, và bé không bú đủ và sau đó thường thức giấc vào ban đêm, điều cần thiết là xác định nguyên nhân của sự phấn khích và sau đó tiến hành cai sữa từ bú đêm.
Các phương pháp hiệu quả để ngủ mà không cần bú
Nếu cha mẹ quyết định cai sữa cho trẻ, bạn nên kiên nhẫn và nhận ra rằng trẻ đang gặp căng thẳng lớn trong giai đoạn này. Bạn cần phải linh hoạt và có thể tìm ra các phương pháp thay thế thay thế cho phương pháp này hay phương pháp khác.
Thông tin thêm. Nếu chế độ thay đổi quá đột ngột, bé sẽ bắt đầu cuồng loạn, biểu hiện phản kháng. Vì vậy, việc thay đổi thói quen thường ngày nên được bắt đầu dần dần, nhận ra rằng những đêm đầu tiên sẽ rất khó khăn cho tất cả các thành viên trong gia đình.
Phương pháp dạy một đứa trẻ ngủ mà không thức dậy suốt đêm:
- tăng cường cho ăn trong ngày;
- quan sát các thói quen hàng ngày;
- thay thế hỗn hợp hoặc sữa bằng nước;
- tiếp xúc với mẹ nhiều hơn;
- đạt được một thỏa thuận;
- kết nối bố.
Tăng lượng thức ăn hàng ngày
Trẻ em đã qua một tuổi ăn gần như tất cả mọi thứ. Điều quan trọng là phải cho bé ăn nhiều loại với số lượng vừa đủ trong ngày, sau đó trước khi ngủ và buổi tối bé sẽ không muốn ăn dặm. Bạn có thể cho bé ăn phô mai, phô mai, sữa chua một giờ trước khi đi ngủ.
Tuân thủ các thói quen hàng ngày
Thói quen hàng ngày sẽ giúp ích cho cả mẹ và bé. Em bé sẽ nhanh chóng học cách nhận biết khi nào anh ấy đang nghỉ ngơi, khi anh ấy đang bơi và khi anh ấy đang đi bộ.
Chế độ ngày của trẻ từ sơ sinh đến 10 tháng
Các phương pháp khác
Nếu em bé được cho ăn nhân tạo, thì từ sáu tháng tuổi, bạn có thể bắt đầu thay thế hỗn hợp bằng nước hoặc pha loãng với một lượng rất lớn nước.
Sau một năm, trẻ thường không còn quá muốn sữa mẹ như hơi ấm và sự quan tâm của mẹ. Bạn nên bế em bé trên tay, hát ru, lắc lư. Đồ chơi yêu thích của bạn cũng rất tốt để giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
Bạn có thể thương lượng với trẻ trên hai tuổi. Để làm được điều này, bạn nên giải thích lý do tại sao buổi tối sẽ không có sữa và hỗn hợp, đồng thời hứa rằng buổi sáng bé sẽ có một bữa sáng ngon lành.
Nếu trẻ không thể ngừng bú vào ban đêm, cáu kỉnh với mẹ và thể hiện sự phản kháng, thì bố nên kết nối. Hãy để anh ta phỉ báng đứa trẻ, đặt nó bên cạnh anh ta, kể cho anh ta nghe một câu chuyện - để đứa trẻ bình tĩnh và nhanh chóng cai sữa vào ban đêm.
Lỗi của cha mẹ
Một số người lớn mắc những sai lầm không thể chấp nhận được dẫn đến mối bất hòa giữa đứa trẻ và cha mẹ.
Những sai lầm không nên mắc phải:
- Bạn không thể để đứa bé “la hét”. Bà nội khuyên rằng hãy để đứa trẻ hét lên, vì vậy nó sẽ im lặng sau đó.
Thông tin thêm. Margot Sunderland, một nhà tâm lý học người Anh đã tiến hành siêu âm não và phát hiện ra rằng những đứa trẻ bị bỏ mặc trong thời gian dài có thể mắc các bệnh nghiêm trọng về thần kinh.
- Sự tách rời từ bé. Các bà mẹ cố gắng giao em bé cho bà nội, nhốt mình trong phòng khác hoặc rời đi đâu đó trước khi tắm cho em bé và trở về sau nửa đêm, nhưng điều này có thể vi phạm đáng kể mức độ tin cậy giữa trẻ và cha mẹ.
Loại bỏ khỏi đứa trẻ
- Bắt đầu thay đổi chế độ một cách mạnh mẽ. Các mẹ chấm vú bằng mù tạt, xanh rực rỡ, có thể rắc thêm tiêu. Trẻ lớn hơn thường đánh giá đúng phương pháp tiếp xúc này, nhưng trẻ một tuổi có thể sợ hãi và bỏ bú hoàn toàn. Bạn không nên cho trẻ bú sữa mẹ với tất cả các loại gia vị và thảo mộc.
- Thêm những giây phút căng thẳng khác. Nếu em bé đã ở trong một môi trường không ổn định: mọc răng, bệnh tật, một lần di chuyển, em bé mới đi học mẫu giáo, những hạn chế mới không thể được đưa ra. Hãy để vài tuần sau khi hết bệnh, răng sẽ mọc, trẻ thích nghi ở trường mẫu giáo và bạn có thể cai sữa bổ sung.
Lời khuyên của bác sĩ Komarovsky
Tiến sĩ Komarovsky, một bác sĩ nhi khoa nổi tiếng người Nga, đã kể trong các bài giảng của mình về cách dạy một em bé ngủ ngon suốt đêm.
9 quy tắc giúp bạn điều này:
- Đừng xây dựng anh hùng từ bản thân bạn và dành toàn bộ cuộc sống của bạn chỉ cho đứa bé. Tốt hơn bạn nên tìm cách nhanh chóng xây dựng thói quen hàng ngày.
- Bắt buộc và càng sớm càng tốt để phát triển một chế độ hàng ngày có cấu trúc.
- Xác định vị trí và người mà em bé ngủ: với cha mẹ hoặc trong nôi.
- Kiểm soát giấc mơ ban ngày và không cho phép nghỉ ngơi nhiều hơn.
- Từ 6 tháng tuổi, trẻ ít thức giấc vào ban đêm vì đói, thường chỉ muốn giao tiếp, được đung đưa. Bạn không nên cho trẻ ăn ngay, nếu không trẻ sẽ ăn quá nhiều, cũng không tốt.
- Đi bộ nhiều, giao tiếp, vận động trong ngày.
- Chỗ ngủ của trẻ phải thoải mái, dễ chịu và ấm cúng.
- Luôn chuẩn bị sẵn sàng phòng vụn cho giường: thông gió, làm ẩm phòng.
- Sử dụng tã ngủ chất lượng cao và được lựa chọn đúng cách.
Những tháng đầu tiên sau sinh với một em bé không hề dễ dàng: bé ngủ không ngon giấc, ban đêm đòi bú và bú sữa. Khi bạn lớn hơn, bạn có thể bắt đầu dạy trẻ cách nghỉ dài hơn giữa các lần bú và nghỉ ngơi lâu vào ban đêm. Việc bé thích nghi với thế giới xung quanh nhanh như thế nào phụ thuộc vào cha mẹ. Cần kiên nhẫn và nhất quán để em bé ngủ ngon, bình tĩnh và thanh thản suốt đêm.
