Trong năm đầu đời, trẻ sẽ có được nhiều kỹ năng chính tạo cơ sở cho sự phát triển thể chất sau này. Một trong số đó - đảo ngược từ lưng xuống bụng và trở lại. Kỹ năng này đòi hỏi trẻ sơ sinh phải có khả năng giữ đầu và vươn lên trên cẳng tay. Lăn qua là điều cần thiết để thành thạo việc ngồi và bò độc lập.
Ho là một kỹ năng quan trọng trong sự phát triển thể chất của trẻ sơ sinh
Định mức tuổi để làm chủ các cuộc đảo chính
Các bác sĩ nhi khoa đặc biệt chú ý đến sự hình thành kịp thời của các kỹ năng vận động ở trẻ sơ sinh, vì chúng là một chỉ số cho sự phát triển thể chất của trẻ. Vì vậy, việc giải quyết vấn đề làm thế nào để dạy con lăn lộn là điều quan trọng đối với các bậc cha mẹ.
Khoảng thời gian từ 2 đến 6 tháng được coi là thời gian thích hợp nhất để làm chủ các cuộc đảo chính. Khoảng thời gian dài như vậy được giải thích là do tất cả trẻ em sinh ra đều có những đặc điểm thể chất và tinh thần khác nhau, ảnh hưởng đến việc hình thành một số kỹ năng nhất định. Ngoài ra, quá trình mang thai và sinh nở, sự hiện diện của các rối loạn thần kinh ở trẻ sơ sinh, ảnh hưởng đến việc thành thạo các kỹ năng mới.
Để không bỏ lỡ độ tuổi làm chủ các cuộc đảo chính, các chuyên gia đã phát triển một lịch trình chỉ định:
- bốn tháng - đảo chính từ bên này sang bên kia;
- năm tháng - cuộc đảo chính từ trở lại dạ dày;
- sáu tháng - những cuộc đảo chính từ bụng đến lưng.
Trẻ bắt đầu biết lăn lộn ở độ tuổi nào
Hầu hết trẻ sơ sinh khỏe mạnh và đang phát triển đều học cách lăn lộn từ khoảng bốn đến năm tháng. Để cha mẹ kịp thời nhận thấy mong muốn của con mình đối với một chuyển động mới, các bác sĩ nhi khoa đã mô tả những hành động sơ bộ của em bé:
- nâng cao đầu và khám hai chân trong tư thế nằm sấp;
- kéo hai chân cong ở đầu gối vào ngực;
- cố gắng chạm vào bàn chân của mình bằng các ngón tay.
Những hành động như vậy rèn luyện cho bé khả năng xoay người từ sau sang bên và kích hoạt các vùng cơ cần thiết. Hầu hết tất cả trẻ em đều dễ dàng thành thạo các chuyển động này, vì vậy khi được 5 tháng tuổi, chúng bắt đầu lăn tốt từ nằm sấp và ngửa.
Quan trọng! Chính kỹ năng xoay người sẽ giúp bé nhanh chóng tự ngồi xuống và tự bò, vì vậy nhiệm vụ của bố mẹ là giúp bé thành thạo.
Cách dạy trẻ lăn lộn
Khi đã làm quen với các tiêu chuẩn phát triển thể chất của trẻ sơ sinh, cha mẹ bắt đầu lo lắng khi bé chưa biết lăn lộn ở một giai đoạn nhất định và không tìm cách thành thạo kỹ năng này. Họ bắt đầu hỏi làm thế nào để giúp đứa trẻ lăn qua.
Sẽ là quá sớm để không lo lắng nếu đứa trẻ nhỏ không bị đảo lộn trong một thời gian dài. Lời khuyên của chuyên gia sẽ cho bạn biết cách dạy bé tự lăn.
Sau khi tập lăn, trẻ sẽ bắt đầu ngồi xuống và bò nhanh hơn
Một kỹ thuật hiệu quả trong dạy coups là chơi các bài tập như "Đồ chơi ở đâu?" Mẹ đặt chiếc lục lạc yêu thích của mình ở phía bên của trẻ để trẻ có thể nhìn thấy và khuyến khích trẻ lật lại. Giọng nói nhẹ nhàng của người mẹ, những cái chạm nhẹ vào cơ thể, tiếng chuông rung kích thích trẻ có những hành động mới đối với mình.
Ngoài việc tiếp xúc trực tiếp giữa người lớn và trẻ em, các bài tập đơn giản để tăng cường cơ lưng và cơ tay chân cũng giúp học tốt các bài coups. Các mẹ gọi đây là massage, nhưng bạn phải cảnh báo ngay rằng để thực hiện đúng các thao tác massage, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Xoa bóp tăng cường cơ bắp
Để bắt đầu một bài tập xoa bóp săn chắc mới, điều quan trọng là đảm bảo con bạn có thể nâng đầu khi nằm ngửa. Một kỹ năng khác mà trẻ cần là trẻ tự tin ôm đầu khi nằm sấp và chống tay trong khoảng năm phút. Tại thời điểm này, điều hữu ích là đảm bảo trẻ có mong muốn lăn lộn và sẵn sàng hành động, vì không nên bắt buộc trẻ phải thuần thục một chuyển động mới.
Hội đồng. Để củng cố mong muốn nằm sấp của trẻ, bạn có thể đặt trẻ nằm sấp thường xuyên hơn và giữ trẻ ở tư thế này một cách kín đáo bằng kỹ thuật chơi.
Những người đấm bóp cho trẻ em nên tuân thủ nguyên tắc đối xứng khi thực hiện các bài massage. Ví dụ, nếu người mẹ vuốt ve một bên tay của trẻ, thì tay còn lại cũng cần được vuốt ve định kỳ.
Tự mình massage, mẹ phải tuân thủ những quy tắc cơ bản để không gây hại cho bé:
- Sẽ hữu ích hơn cho trẻ sơ sinh xoa bóp dọc lưng, từ đầu đến lưng dưới;
- Xoa bóp quanh rốn được thực hiện dọc theo nhu động ruột, tức là theo chiều kim đồng hồ, không ảnh hưởng đến vùng gan;
- Tốt hơn là không nên ngồi trên cánh tay của trẻ cho đến khi hết trương lực cơ;
- Không nên tập thể dục nếu cảm thấy sức đề kháng của trẻ;
- Nếu bé chưa tự ngồi được thì không nhất thiết phải ép bé ngồi, tốt hơn hết nên loại những bài tập như vậy ra khỏi khu phức hợp;
- Nếu trẻ không muốn nằm trên bàn, bạn có thể xoa bóp ở bất cứ đâu, trừ những bề mặt quá mềm.
Chuẩn bị cho bài thực hành bao gồm cả thái độ tâm lý của bà mẹ và trẻ, đặt bàn tay của bà mẹ có trật tự: rửa sạch sẽ, mềm mại. Tất cả các bài tập phải được thực hiện rất cẩn thận và chậm rãi để không vô tình làm bị thương em bé.
Mát-xa giúp tăng cường các cơ trên cơ thể bé và chuẩn bị cho bé những kỹ năng mới.
Những điều không nên làm khi mát xa
Những sai lầm chính của cha mẹ là thực hiện nghiệp dư trong việc lựa chọn bộ bài tập xoa bóp, không thống nhất với bác sĩ nhi khoa, đặc biệt nếu trẻ đã được chẩn đoán hoặc chậm phát triển. Trong trường hợp này, có thể việc xoa bóp sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn, làm trầm trọng thêm vấn đề. Nếu một người mẹ đang rất lo lắng về sự phát triển kỹ năng đảo chính ở con mình và chắc chắn muốn tự mình xoa bóp cho con, tốt hơn là nên tham khảo ý kiến của chuyên gia massage cho trẻ sơ sinh về các quy tắc quan trọng và kỹ thuật cơ bản. Tuy nhiên, việc xoa bóp chính tốt nhất nên được thực hiện bởi một chuyên gia hoặc dưới sự giám sát của anh ta.
Quan trọng! Ở giai đoạn sơ sinh, cần được cha mẹ quan tâm đặc biệt. Khi đã thành thạo kỹ năng lật xe, trẻ sẽ trở nên vô cùng hiếu động và có thể tự lật mà người lớn không hề mong đợi. Đó là lý do tại sao ở độ tuổi này thường xuyên xảy ra các trường hợp chấn thương ở trẻ sơ sinh bị ngã từ trên cao xuống. Cần tăng cường các biện pháp an ninh và không để bé tự ý.
Tiến sĩ Komarovsky, về phần mình, cảnh báo các bậc cha mẹ không nên đi quá xa trong nỗ lực sốt sắng giúp con họ thành thạo các kỹ năng thể chất. Ví dụ, Komarovsky cực lực phản đối việc treo một em bé năm tháng tuổi trong cầu nhảy hoặc hạ cánh trong xe tập đi, vì tư thế thẳng sớm có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng với cột sống trong tương lai.
Bài tập cho cuộc đảo chính
Các chuyên gia về trẻ em cho bạn biết cách dạy một đứa trẻ lăn qua và những kỹ thuật nào có thể được sử dụng để đạt được điều này. Ví dụ: sẽ hữu ích nếu sử dụng các hướng dẫn đặc biệt giúp dạy các bước đảo ngược:
- Tốt khi sử dụng đồ chơi có kích thước khác nhau, nên đặt trong tầm nhìn của trẻ từ các phía khác nhau, vì chúng là động cơ thúc đẩy hành động. Khi nhìn thấy các vật thể sáng, trẻ sơ sinh sẽ muốn đến gần chúng và chơi với chúng;
- Đồ chơi trước mặt trẻ nằm sấp khuyến khích trẻ ngẩng đầu và dựa vào cánh tay. Bài tập này tăng cường sức mạnh cho cơ lưng;
- Đung đưa bóng lăn giúp tăng cường cơ lưng, cơ tay chân, vì vậy bạn có thể cho bé sử dụng bóng lăn vài lần trong ngày rất có lợi;
- Ngay cả khi đang thay tã và thay quần áo, việc thay đổi tư thế cho trẻ, nhấc chân lên cao, nghiêng về các hướng khác nhau, xoay người từ bên này sang bên kia đều rất hữu ích;
- Nó rất có lợi để tăng cường cơ bắp thông qua bơi lội. Đây có thể là các nhóm thăm các bà mẹ có em bé trong hồ bơi hoặc đi tắm hàng ngày.
Tập luyện Fitball - chuẩn bị hiệu quả cho việc lăn
Quay lại bài tập lật bụng
Trên các trang dành cho trẻ em, bạn có thể tìm thấy mô tả về cách giúp trẻ nằm sấp và tự học thành thạo. Cái chính là mẹ phải hiểu thuật toán của các thao tác khi xoay người từ tư thế ngửa. Thông thường, học cách lăn lộn bắt đầu với chuyển động này, vì nó dễ thành thạo hơn:
- Động tác được thực hiện khi trẻ nằm ngửa. Bằng tay phải, người lớn nắm lấy ống chân phải của mảnh vụn, dùng tay trái cố định chân trái để không bị cong;
- Sau đó, bạn cần nhẹ nhàng kéo chân phải xuống, sang một bên của đảo, sao cho chân phải ở vị trí cao hơn chân trái.
Hội đồng. Không cần phải vội vàng lật người và dùng lực kéo phần chân của mảnh vụn, vì vị trí này ở trạng thái lật phải được cố định trong 10-15 giây.
- Sau khi lần lật đầu tiên diễn ra, tay cầm của các mảnh vụn có thể vẫn nằm dưới cơ thể anh ta. Ở đây một lần nữa, không cần phải vội vàng giúp đỡ đứa trẻ. Hãy để em bé cố gắng tự nắn nót. Nếu em bé bắt đầu căng thẳng, bạn có thể cố gắng đặt chân lên để tay tự do.
Bài tập này được thực hiện tối đa năm lần. Để củng cố, nó có thể được lặp đi lặp lại trong ngày, tùy thuộc vào việc dần dần cho trẻ tự lập.
Điều quan trọng cần nhớ! Mọi chuyển động của người lớn phải nhịp nhàng, không bị giật đột ngột để không làm bé bị thương và không khuyến khích bé học kỹ năng.
Lật từ bụng ra sau
Lật từ bụng ra sau được thuần thục nhiều hơn sau khi trẻ học cách lăn từ lưng xuống bụng. Khó hơn giải thuật trước, vì vậy thuật toán sau sẽ giúp bé học một kỹ năng mới và dạy bé bật lưng:
- Động tác được thực hiện khi trẻ nằm sấp. Người lớn đặt lòng bàn tay của mình dưới bụng em bé;
- Trẻ phải được nâng từ từ cho đến khi bản thân trẻ cố gắng dựa vào cánh tay;
- Ở tư thế này, em bé được hỗ trợ bởi bụng và vai, chỉ nâng phần thân trên. Không cần phải vội vàng quay lưng lại, cố định vị trí trong vài giây sẽ rất hữu ích;
- Nên kích thích hành động của bé bằng một món đồ chơi, ví dụ như lắc cái lục lạc và dẫn nó đi đúng hướng. Đứa trẻ sẽ cố gắng với lấy nó bằng một tay và nằm nghiêng. Lúc này, mẹ hãy giúp bé hoàn thành việc lật ngửa.
Dạy bé lật đật, mẹ phải thực hiện rõ ràng hành động của mình
Cha mẹ cần nghiêm túc trong việc dạy bé lăn lộn và không được bỏ qua cho đến sau này, hy vọng rằng bé sẽ tự học cách lăn lộn. Thành thạo kịp thời kỹ năng này sẽ giúp bé chuẩn bị bò và giúp tìm hiểu về thế giới xung quanh.
