Đi dạo với trẻ sơ sinh là rất quan trọng đối với sức khỏe và giấc ngủ của bé. Mọi phụ nữ khi mang thai đều vui mừng tưởng tượng mình sẽ tự hào lăn chiếc xe đẩy dọc các lối đi trong công viên. Khi một em bé chào đời, mẹ hiểu rằng để đi dạo bạn cần cố gắng mỗi lần và theo dõi đồng hồ.
Người phụ nữ với xe đẩy
Các quy tắc cơ bản khi đi bộ với trẻ sơ sinh
Đứa trẻ sơ sinh đầu tiên xuất hiện trên đường phố vào ngày xuất viện. Lần xuất cảnh bắt buộc thứ hai được lên kế hoạch cho đứa trẻ trong tháng khi nó được mời đến phòng khám. Trong khoảng thời gian giữa những ngày này, người mẹ bối rối nghĩ về thời tiết như thế nào và có thể đi bộ với con trong bao lâu khi con chưa được một tháng tuổi.
Bạn cần bắt đầu đi bộ với thời gian tối thiểu 15-20 phút, tăng dần số lần thoát và thời gian của chúng. Khó khăn khi đi bộ với trẻ sơ sinh không nằm ở cách bé cảm nhận đường phố như thế nào, mà nằm ở việc người mẹ sắp xếp lối ra đường khó hay dễ. Nếu một gia đình sống trong một tòa nhà năm tầng không có thang máy ở tầng bốn, và bố đi làm từ sáng sớm cho đến tối thì phải có người bế và đưa xe đẩy lên cầu thang. Thật tốt nếu nhà có xe đẩy riêng, nơi bạn có thể cất phương tiện đi lại của trẻ em. Nếu không có phòng như vậy, một người phụ nữ nên thực hiện một hành động anh hùng mỗi ngày để đi dạo.
Ban công sẽ là một cứu cánh thực sự. Đứa trẻ không quan tâm liệu chúng có lăn nó dọc theo các lối đi, hay xe đẩy đứng yên. Nếu có một ban công mở, bạn cần phải đi bộ trên đó. Cho đến 3 tháng, em bé có thể được để yên một cách an toàn mà không cần giám sát, với điều kiện là nôi được buộc chặt.
Vào mùa hè oi bức, phía mà nó lộ ra có thể trở thành một trở ngại cho việc đi lại trên ban công. Nếu ban công hầu hết hướng về phía mặt trời, do đó xe đẩy và không khí quá nóng, trẻ sơ sinh sẽ không thể đi bộ ở đó. Nếu ban công ở phía có bóng mát, đi bộ là có lợi.
Hấp dẫn! Bạn không thể ngại khi để trẻ sơ sinh ngủ ngoài ban công trong xe đẩy mà không có người trông coi, vì trẻ vẫn chưa biết cách kiểm soát cơ thể của mình, thậm chí không thể lăn lộn nằm nghiêng. Việc nó cần người lớn, nó sẽ báo bằng tiếng khóc.
Vẻ đẹp của việc đi dạo trên ban công là người mẹ có thể dành thời gian cho trẻ sơ sinh ở ngoài trời một cách hữu ích. Các bác sĩ nhi khoa khuyên mẹ nên dành từng phút rảnh rỗi cho giấc ngủ của mình, vì nó thúc đẩy quá trình tiết sữa. Do đó, trong khi bé đi dạo trên ban công, mẹ hãy yên lặng đi ngủ, đừng lo lắng rằng trẻ sẽ cần mẹ giúp - trong trường hợp này, bé sẽ tự tạo ra cảm giác đủ lớn.
Điều kiện thời tiết thích hợp để đi bộ
Thời điểm lý tưởng trong năm để đi dạo với trẻ sơ sinh là mùa xuân đầy nắng. Tại thời điểm này, không khí đã ấm áp, nhưng đồng thời nó không ấm lên đến các giá trị tới hạn. Mặt trời không ở góc quá gay gắt như vào mùa đông, vì vậy các tia của nó có thể tác động lên da để kích thích sản xuất đủ lượng vitamin D mà không bị bỏng rát như mùa hè. Lượng mưa vào mùa xuân ít hơn nhiều so với mùa thu, điều này cho phép bạn đi dạo cùng con mà không cần che mưa cho xe đẩy.
Xét trên thực tế là trẻ em không chỉ được sinh ra vào mùa xuân mà còn quanh năm, đối với mỗi mùa, câu hỏi của cha mẹ về nhiệt độ nào có thể đi bộ với trẻ sơ sinh là có liên quan. Có những hạn chế về nhiệt độ tối đa và tối thiểu, cũng như các thông số bổ sung về thời tiết bên ngoài cửa sổ, trong đó việc đi dạo cho bé sẽ mang lại lợi ích tối đa:
- nhiệt độ môi trường dao động từ +15 đến +22 độ;
- không có gió lớn;
- không có mưa dưới dạng mưa;
- bầu trời trong xanh, không cản ánh sáng mặt trời.
Trong những điều kiện như vậy, trẻ sơ sinh được phép ở ngoài trời trong khoảng thời gian không giới hạn, với điều kiện trẻ phải mặc đủ quần áo.
Vào mùa đông, bạn cũng có thể đi bộ với trẻ sơ sinh, nhưng chỉ khi nhiệt kế không giảm xuống dưới -5C. Đồng thời, tốt hơn là thực hiện những lần đầu tiên thoát ra ngoài không khí không sớm hơn ngày thứ 10 của cuộc đời trẻ và không quá 10-15 phút. Dần dần, cơ thể sẽ quen với nhiệt độ đóng băng, và sau vài tuần có thể đi dạo cùng bé không phải một lần mà hai lần một ngày, mỗi lần kéo dài khoảng 40 phút.
Xe đẩy có áo mưa
Đừng sợ những cơn mưa mùa thu. Những chiếc xe đẩy hiện đại được trang bị tấm che đặc biệt trong suốt giúp trẻ có ánh sáng chiếu vào nhưng không để hơi ẩm lọt vào. Trong thời tiết như vậy, việc cho bé đi dạo trên ban công sẽ hợp lý hơn. Chỉ khi vắng mặt, bạn mới nên đi bộ dọc theo các con phố bằng xe đẩy.
Chú ý! Trong thời tiết như thế này, mẹ đừng quên giữ gìn sức khỏe và mặc quần áo ấm, đi giày không thấm nước cho mẹ, vì ngực hạ thân nhiệt nhỏ nhất cũng có thể dẫn đến viêm vú.
Quy tắc đi bộ với trẻ sơ sinh trong các thời tiết khác nhau
Mối quan tâm quan trọng nhất đối với phụ nữ khi đóng gói đồ cho trẻ sơ sinh đi dạo là số lượng quần áo cần thiết cho các điều kiện thời tiết cụ thể. Y học không có khuyến nghị thống nhất về vấn đề này, tuy nhiên, có một số mẹo giúp mẹ tìm ra cách mặc quần áo cho bé:
- Trẻ có được mặc đủ ấm để đi dạo trong một thời tiết cụ thể hay không chỉ có thể được xác định bằng cách trở về nhà. Nếu sau khi đi dạo, cơ thể của trẻ đỏ và nóng, có nghĩa là đã quá số lớp, do đó trẻ quá nóng. Lần sau, trong điều kiện thời tiết tương tự, bạn sẽ phải mặc ít hơn 1-2 lớp, và kiểm tra lại tình trạng da tại nhà.
- Thông thường, các bác sĩ nhi khoa khuyên trẻ nên mặc cùng một lượng quần áo mà người lớn đi cùng mặc cho mình, cộng thêm một lớp nữa.
- Nếu không khí bên ngoài được làm ấm lên đến 18 ° C và cao hơn, trẻ không cần nắp ca-pô.
Một đứa trẻ sơ sinh, với việc tổ chức đi bộ đúng cách, có thể cảm thấy thoải mái trong hầu hết mọi điều kiện thời tiết, vì vậy việc giải thích thời tiết nào mà chúng không đi bộ với trẻ sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc liệt kê các thông số phù hợp cho việc đi bộ. Các chống chỉ định rõ ràng khi đi dạo với trẻ sơ sinh, giống như bất kỳ đứa trẻ nào khác, là:
- gió bão;
- vòi sen;
- băng giá cực độ (dưới -30˚C);
- nhiệt (trên + 35˚C).
Bố đi dạo
Thông thường, không phải thời tiết không thuận lợi cho việc đi bộ mà là sự lười biếng của cha mẹ hoặc sự mệt mỏi của mẹ. Điều chính bạn cần biết là đi bộ phải thú vị và không trở thành hình phạt đối với một phụ nữ trong hình thức lao động nặng nhọc với việc di chuyển xe đẩy qua các tầng. Khi mẹ gặp khó khăn trong việc tự đi ngoài, không cần quá lo lắng. Tốt hơn là đợi bố về và đưa bố đi dạo buổi tối.
