Cha mẹ ngay từ những ngày đầu tiên của cuộc đời trẻ đều cố gắng tạo điều kiện tốt nhất cho trẻ ngủ, vì điều này họ tính đến cả những điều nhỏ nhặt. Đặc biệt, họ quan tâm đến việc trẻ có thể ngủ nghiêng hay không.
Em bé ngủ nghiêng
Điều kiện cho giấc ngủ chất lượng
Giấc ngủ của trẻ không được kéo dài hơn mức bình thường. Cha mẹ nên tuân thủ những quy tắc nhất định để con yêu của mình ngủ ngon và không bị thiếu ngủ:
- Phải tuân theo một lịch trình rõ ràng. Chúng ta không được quên rằng đứa trẻ phải ngủ vào ban ngày.
Ghi chú! Đi ngủ muộn ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ đêm.
- Trước khi đặt em bé xuống, những nghi thức được gọi là rất quan trọng - những hành động lặp đi lặp lại để giúp bé đi vào giấc ngủ. Có thể là tắm nước ấm, mát xa nhẹ hoặc hát ru.
- Nếu có thể, nôi của em bé nên được đặt ở một phòng khác với phòng mà bé đã chơi cùng. Căn phòng phải yên tĩnh, thoải mái và thông gió. Trẻ em phản ứng rất kém với các kích thích bên ngoài như ánh sáng chói và tiếng ồn. Họ hoàn toàn không nên ở trong phòng trẻ em.
- Sự thoải mái của một đêm nghỉ ngơi phụ thuộc vào nhiệt độ. Mức đọc tối ưu của nhiệt kế trong phòng trẻ em là từ 20 đến 22 độ. Vào ban đêm, chúng được phép giảm xuống 18 độ. Độ ẩm không khí phải trong khoảng 60%.
- Không nên có thiết bị điện tử trong phòng nơi em bé ngủ.
- Căn phòng nên có một buổi hoàng hôn dễ chịu.
- Để có một giấc ngủ ngon, trẻ phải vận động đủ trong ngày, nếu không trẻ sẽ không thể ngủ được. Trẻ càng nhỏ thì thời gian tích lũy mệt mỏi khi thức càng ít.
- Những xích mích và xô xát trong gia đình ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ. Đứa trẻ không ngủ ngon trong những gia đình mà căng thẳng cảm xúc thường xuyên ngự trị.
- Trẻ ngủ ngon hơn nhiều nếu cảm nhận được tình yêu thương từ cha mẹ. Nó giúp họ thư giãn và có một giấc ngủ ngon.
- Em bé không cần phải được đặt vào nôi ngay sau khi bú. Trước khi đi ngủ, nó phải được giữ thẳng trong vài phút. Điều này sẽ cho phép trẻ trào ngược khí thừa.
- Em bé không cần gối. Bé cũng không nên quấn tã dưới đầu.
Trẻ sơ sinh ngủ không có gối
- Bạn không nên quấn trẻ. Một đứa trẻ được quấn vải không cảm thấy chân tay của mình. Ngoài ra, quấn tã làm gián đoạn lưu thông máu bình thường, dẫn đến cảm giác khó chịu. Trang phục tốt nhất cho trẻ mới biết đi là áo liền quần.
Ghi chú! Việc trẻ dậy vào ban đêm là hoàn toàn bình thường, ngay cả khi trẻ được sáu tháng tuổi. Khi được một tuổi, bé có thể ngủ bình thường cả đêm mà không cần thức giấc.
Khi em bé ngủ nghiêng
Điển hình là trẻ nằm ngửa khi ngủ. Đồng thời, lòng bàn tay hơi chụm lại thành nắm đấm, hai chân khuỵu gối và ly hôn, đầu quay sang một bên. Tuy nhiên, một đứa trẻ nhỏ có thể ngủ nghiêng.
Nên cho trẻ nằm tư thế này từ khi trẻ được ba tháng tuổi. Đừng quên lót một cuộn khăn đã cuộn ở dưới lưng. Khi bé nằm nghiêng, sau đó bé co chân xuống bụng để thải khí trong ruột. Nó được khuyến khích để mặc thêm các vết xước.
Ngủ nghiêng
Chú ý! Khi trẻ bắt đầu ngủ nằm nghiêng, cần thường xuyên thay đổi tư thế nằm để chứng vẹo cổ không phát triển.
Bạn không thể cho trẻ nằm nghiêng cho đến khi trẻ được 3 tháng tuổi. Ở tư thế này, trẻ có thể nằm sấp. Trẻ một tháng hoặc hai tháng tuổi đang ngủ không biết ngóc đầu lên và trở mình. Ngoài ra, một em bé khi ngủ có thể vùi mũi hoặc miệng vào gối, chăn hoặc ga trải giường và bị ngạt thở.
Bạn có thể ngủ nghiêng
Về mặt sinh lý, trẻ có thể ngủ ở bất kỳ tư thế nào. Anh ta chọn một cách phù hợp nhất với mình bằng trực giác. Tuy nhiên, một đứa trẻ sơ sinh sẽ ngủ theo tư thế mà cha mẹ đã chọn cho nó - nó quá nhỏ để lăn lộn, và nhu cầu ngủ đủ lớn.
Vị trí nằm nghiêng đủ an toàn cho bé nếu bố mẹ chắc chắn rằng bé sẽ không thể tự lật được. Để bảo vệ em bé khỏi điều này, bạn nên đặt nó trên một "nửa cuộn". Dưới lưng đặt một chiếc khăn cuộn hoặc một tấm chăn mỏng.
Nằm nghiêng, trẻ thỉnh thoảng co chân lên bụng. Vị trí này không nên sợ - bằng cách này, khí trong ruột sẽ tốt hơn nhiều, và do đó tình trạng đau bụng thuyên giảm.
Cho đến sáu tháng tuổi, em bé có thể được lật nhẹ nhàng từ bên này sang bên kia. Điều này sẽ góp phần vào sự phát triển hài hòa của hệ cơ xương khớp. Bạn không nên để lâu vò nát chỉ nằm một bên.
Lớn lên, trẻ dần biết cách tự lăn lộn trong nôi. Khi được mười tháng tuổi, trẻ tự tìm được tư thế nghỉ ngơi thoải mái nhất: nằm nghiêng, nằm sấp hoặc ngửa.
Chú ý! Khi nghỉ ngơi trong ngày, đổi bên trong mỗi lần nằm trên giường.
Lợi ích và tác hại có thể xảy ra
Theo các bác sĩ, nằm nghiêng khi ngủ là một trong những lựa chọn tốt nhất. Khi đó trẻ sẽ không bị đau ruột. Trong trường hợp nôn mửa, không có nguy cơ bị sặc. Tư thế nằm nghiêng bên trái giúp giảm đáng kể tình trạng đau bụng của trẻ.
Sẽ rất hữu ích nếu đặt những đứa trẻ đó ở tư thế nghiêng về phía chúng, những đứa trẻ có vấn đề về tiêu hóa, thường xuyên nôn trớ. Những đứa trẻ bị đau bụng cũng cảm thấy tuyệt vời khi ở bên. Ở tư thế này, chân ép vào bụng, khí dễ dàng ra khỏi ruột.
Tác hại tiềm ẩn của việc ngủ nghiêng của trẻ đến bốn tháng là tay của trẻ ở gần đầu và trẻ có thể tự gãi. Để tránh trường hợp này xảy ra, bạn nên dập các vết xước trên cam.
Không được đặt trẻ nằm nghiêng khi bị loạn sản khớp háng. Trong trường hợp này, tải trên chúng tăng lên đáng kể. Tư thế nằm nghiêng cũng có thể gây nguy hiểm cho trẻ sinh non.
Các tư thế ngủ
Trẻ có thể ngủ ở các tư thế khác:
- Nằm sấp khi ngủ tạo cảm giác an toàn cho trẻ sơ sinh. Nó tăng cường các cơ ở cổ và lưng, cải thiện việc cung cấp máu bình thường cho não và ngăn ngừa sự phát triển của chứng loạn sản xương hông. Tư thế này kích hoạt hệ tiêu hóa, góp phần vào quá trình tiêu hóa sữa mẹ bình thường. Không nên cho trẻ ngủ như vậy cho đến khi trẻ được ba tháng tuổi. Ngay cả trong tháng thứ tư, vị trí này cũng không nên lạm dụng.
Nằm sấp ngủ
- Nằm ngửa khi ngủ là an toàn và có lợi nhất. Đồng thời, đầu quay về hướng thuận tiện nhất, bé sẽ không thể ném ngược lại được. Ở tư thế này, các chi cử động tự do, đường thở không bị chèn ép. Đôi khi trẻ có thể di chuyển thất thường, đó là điều bình thường.
- Tư thế nửa bên cũng tự nhiên và có lợi cho trẻ sơ sinh. Nó thúc đẩy quá trình vận chuyển khí trong ruột hiệu quả.
- Trẻ sơ sinh từ một tuần tuổi đến một tháng tuổi nằm ngủ trong tư thế bào thai là điều đương nhiên. Sau tuổi này, bạn không nên đẻ con theo cách này. Tư thế này làm gián đoạn lưu thông máu bình thường.
Ghi chú! Nếu em bé tự nhận vị trí của phôi thai một cách độc lập, điều này cho thấy sự gia tăng trương lực cơ. Đôi khi anh ta có thể quay đầu lại. Điều này cho thấy sự phát triển của các bệnh nguy hiểm.
- Vị trí của đầu cao hơn cơ thể không thích hợp cho trẻ sơ sinh ngủ, kể cả ngày hay đêm. Ở trẻ em, hộp sọ có thể bị biến dạng, cột sống có thể bị cong và có thể xảy ra đau bụng. Đôi khi một giấc mơ như vậy kết thúc bằng hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Bé ngủ ngon
Chất lượng giấc ngủ của trẻ phụ thuộc vào vị trí được chọn. Nếu trẻ ngủ nghiêng, điều này là bình thường. Tuy nhiên, cha mẹ nên đặt bé ở những tư thế khác để thúc đẩy sự phát triển hài hòa của hệ cơ xương khớp.
