Một người mẹ hạnh phúc là người hàng ngày nhìn con mình ăn sáng, trưa và tối một cách ngon miệng. Tuy nhiên, bất chấp sự thuyết phục của cha mẹ, trẻ thường không chịu ăn. Trẻ sơ sinh chán ăn có thể cho thấy trẻ không được khỏe. Vì vậy, bạn không nên coi việc từ chối thức ăn chỉ là ý thích, tốt hơn hết bạn nên làm mọi cách để xác định nguyên nhân thực sự.
Trẻ em ăn
Nguyên nhân có thể gây giảm cảm giác thèm ăn
Mọi phụ nữ đều được hướng dẫn bởi bản năng kiếm ăn của con cái. Vì vậy, khi trẻ không chịu ăn, người mẹ không hiểu vì sao lại có cảm giác lo lắng. Cô ấy coi tình hình là một mối đe dọa và cố gắng hết sức có thể để cho đứa trẻ ăn, thể hiện sự khéo léo của mình:
- đánh lạc hướng em bé bằng phim hoạt hình;
- chạy theo anh ta với một cái thìa;
- đe dọa bằng hình phạt và chửi thề.
Trên thực tế, cha mẹ thường là người đổ lỗi cho việc trẻ biếng ăn, điều này khiến tình hình càng trở nên khó khăn hơn - không phải người lớn nào cũng có thể thừa nhận sai lầm của mình và sửa chữa hành vi của mình.
Chọn lọc thực phẩm
Nếu chúng ta đang nói về một em bé 6-7 tháng tuổi từ chối rau xay nhuyễn hoặc kefir, đừng hoảng sợ, tốt hơn là bạn nên bỏ ý nghĩ giới thiệu thức ăn bổ sung trong hai tuần nữa. Các bác sĩ nhi khoa cho rằng việc bé từ chối mùi vị chưa biết cho thấy bé chưa sẵn sàng làm quen với các sản phẩm mới, và hoàn toàn không phải là sự thèm ăn của bé đã bắt đầu biến mất.
Từ chối cho ăn
Nếu trẻ lớn hơn 2-3 tuổi xem qua các món ăn, thích thú ăn món này, từ chối món kia, cha mẹ có thể giải quyết vấn đề theo hai cách:
- chấp nhận và cho ăn những gì đứa trẻ yêu thích;
- không chú ý đến tính chọn lọc và chỉ đưa ra những gì người lớn thấy phù hợp.
Hấp dẫn. Khi đói, trẻ sẽ ăn súp bông cải xanh, cải thìa và rau hầm với cảm giác ngon miệng mà không cần nhìn thành phần. Vì vậy, câu hỏi làm gì nếu trẻ biếng ăn cần được giải quyết một cách đơn giản: để trẻ yên cho đến bữa ăn tiếp theo.
Ăn vặt thường xuyên
Lỗi của cha mẹ là họ cho trẻ ăn vặt trong khoảng thời gian giữa các lần bú chính. Do đó, cơ thể liên tục tiêu hóa từng phần nhỏ thức ăn, không thể tích lũy đủ lượng enzyme cần thiết để đối phó với món ăn chính. Kết quả là đứa trẻ không có cảm giác đói mà chúng sẽ tìm cách thỏa mãn vào bữa tối.
Giảm sự thèm ăn do bệnh tật
Trẻ em ở mọi lứa tuổi mất cảm giác thèm ăn nếu trải qua giai đoạn cấp tính của bệnh. Vì vậy, trước khi ép trẻ ăn, bạn cần chú ý đến ngoại hình và hành vi của trẻ.
Các triệu chứng cho thấy vi phạm tình trạng chung:
- xanh xao của da;
- hụt hơi;
- nhiệt độ cao;
- hôn mê.
Quan trọng! Trẻ ốm nên cho ăn theo khẩu vị. Mẹ nên uống nhiều nước để giúp giảm nguy cơ mất nước.
Người lớn cần xác định xem trẻ không muốn hoặc không ăn được. Thường xảy ra trường hợp bé ngấu nghiến lấy vú mẹ nhưng vài giây sau lại ném đi. Trong những tình huống như vậy, chúng tôi không nói về việc trẻ không thèm ăn, cha mẹ nên làm gì trong trường hợp này - để tìm lý do, trong số đó có thể là:
- bú đau do mọc răng;
- không thở được do nghẹt mũi;
- Vú mẹ không phát triển hoặc lỗ núm vú bị tắc gây khó khăn cho việc bú.
Đau họng, tăng nhu động ruột khi bú ở trẻ sơ sinh và nhiệt độ thay đổi theo mùa có thể làm giảm cảm giác thèm ăn.
Ăn bằng vũ lực
Mong muốn cho con cái ăn bằng mọi cách xuất phát từ thực tế là cha mẹ, vì sự an tâm của bản thân, sẵn sàng làm bất cứ điều gì để xác định lượng thức ăn cần thiết trong dạ dày của trẻ. Một số bà mẹ la hét, đe dọa rằng em bé sẽ không rời khỏi bàn cho đến khi hết đĩa. Những người khác sẵn sàng đặt bàn ăn trước TV với phim hoạt hình để đút thìa này đến thìa khác cho đứa trẻ tinh ý cho đến khi lương tâm người mẹ nguôi ngoai.
Hành vi như vậy của người lớn là không thể chấp nhận được. Các nhà dinh dưỡng lưu ý rằng trẻ em bị ép ăn khi còn nhỏ sẽ không thể ăn uống đúng cách khi trưởng thành. Nếu một đứa trẻ bị ép ăn rau hầm hoặc gan xào, thì theo tuổi tác, niềm yêu thích với những món ăn này sẽ không tăng lên mà ngược lại, những liên tưởng khó chịu sẽ nảy sinh trong tiềm thức.
Sự thèm ăn là khác nhau
Khi bé đã ăn ngon miệng từ lâu nhưng bỗng nhiên không rõ lý do, cảm giác thèm ăn của trẻ biến mất, cha mẹ băn khoăn không biết phải làm sao. Các bác sĩ nhi khoa giải thích điều này là do co thắt sản xuất hormone tăng trưởng. Khi một lượng vừa đủ được giải phóng, hoạt động của các enzym sẽ tăng lên và quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh, giúp cải thiện sự thèm ăn. Trong giai đoạn giảm sản xuất hormone tăng trưởng, đứa trẻ không cần nhiều năng lượng, và do đó, hứng thú với thức ăn của chúng giảm đi.
Những lỗi cha mẹ thường mắc phải
Điều đầu tiên ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng là quá trình giới thiệu thức ăn bổ sung. Nếu lần đầu mẹ cho bé làm quen với táo, lê và pho mát, thì sau này bé sẽ khó muốn thử bí ngòi, gà tây và bắp cải. Do đó, đừng bỏ qua các khuyến nghị của bác sĩ nhi khoa, người yêu cầu bắt đầu thực phẩm bổ sung với kefir không đường và rau xay nhuyễn.
Sai lầm đáng kể thứ hai của người lớn là cho trẻ làm quen sớm với khoai tây chiên, bánh quy giòn, nước ngọt và đồ ngọt. Sau khi học được mùi vị của chúng, trẻ không còn muốn đụng đến súp nữa. Vì vậy, khi trẻ biếng ăn thì phải tìm nguyên nhân từ thói quen ăn uống của gia đình.
Khoai tây chiên
Làm thế nào để cải thiện sự thèm ăn
Để tăng hứng thú với thức ăn của trẻ, cha mẹ nên tuân thủ ba quy tắc:
- tuân thủ lịch cho ăn theo giờ;
- loại trừ đồ ăn nhẹ giữa các lần cho ăn;
- để đảm bảo sự lãng phí năng lượng tích cực trong các trò chơi ngoài trời.
Ngoài ra, mẹ nên chú ý đến hương vị của các món ăn. Trẻ em không thích thức ăn quá mặn hoặc chua. Vì vậy, tốt hơn là không thêm muối vào thức ăn còn hơn là ăn quá mặn. Bố sẽ luôn có thể thêm muối vào phần ăn của mình ngay trên đĩa, nếu cần thiết và trẻ sẽ không bị nghẹn vì thức ăn không ngon của mình.
Thông tin thêm! Trẻ em thường từ chối thức ăn vì chúng được phục vụ nóng hoặc lạnh. Để tránh xung đột về mặt dinh dưỡng, mẹ nên cẩn thận về nhiệt độ của thức ăn.
Có nguy cơ suy dinh dưỡng không
Dinh dưỡng không đủ có thể dẫn đến các vấn đề với sự phát triển của các cơ quan và mô. Trẻ em cần một lượng vitamin và khoáng chất nhất định mỗi ngày. Thiếu magiê chắc chắn sẽ dẫn đến rối loạn hệ thần kinh, thiếu canxi - dẫn đến sự dễ gãy của xương và răng. Ngoài ra, có nguy cơ phát triển chứng loạn dưỡng - vi phạm quá trình chuyển hóa các chất, có thể xảy ra trên nền dinh dưỡng không phù hợp.
Trợ giúp y tế
Nếu trẻ bị thiếu cân hoặc chậm phát triển, bác sĩ nhi khoa chắc chắn sẽ nhận thấy điều này trong lần khám theo lịch tiếp theo. Tất nhiên, trẻ sau 3 tuổi không được đưa đến các phòng khám đa khoa để dự phòng nhiều lần trong năm. Vì vậy, chỉ cha mẹ mới có thể nhận thấy sự hiện diện của các vấn đề sức khỏe. Các rối loạn chuyển hóa điển hình sẽ biểu hiện ở:
- tóc giòn;
- tách lớp móng tay;
- sự mong manh của xương và răng;
- rối loạn giấc ngủ.
Khi nghi ngờ vấn đề sức khỏe đầu tiên, bạn nên liên hệ với bác sĩ nhi khoa, bác sĩ sẽ chỉ định xét nghiệm máu lâm sàng và sinh hóa. Dựa trên kết quả nghiên cứu, bác sĩ chuyên khoa sẽ giới thiệu điều trị đến bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, nội tiết hoặc tâm lý trị liệu.
Tiến sĩ Komarovsky về chứng kém ăn
Bác sĩ nhi khoa nổi tiếng Komarovsky chắc chắn rằng mọi vấn đề về sự thèm ăn có thể được giải quyết trong tối đa 2 ngày. Để làm được điều này, cha mẹ phải tuân thủ các quy tắc tuân thủ chế độ cho ăn. Điều này có nghĩa là nếu bé không chịu ăn sáng, bạn không cần phải chửi mắng bé, bé cần được thả ra ngoài chơi trước bữa trưa. Khi cha mẹ nhận được lời từ chối trước lời mời vào bàn ăn vào giờ ăn trưa, hãy để trẻ một mình cho đến bữa tối. Đói cho qua ngày, nó sẽ ăn thỏa thích.
Bữa sáng gia đình
Tuân thủ chế độ ăn kiêng, tránh ăn vặt giữa các lần cho trẻ ăn, cha mẹ sẽ thuận lợi và không có bạo lực dẫn đến việc tất cả các thành viên trong gia đình, không ngoại lệ, sẽ ăn một cách thích thú và đúng giờ. Ngoài ra, rất hữu ích khi tăng cường mối quan hệ gia đình nhiều lần trong ngày để cả thành phần quây quần bên bàn ăn, nơi trẻ em sẽ noi gương người lớn và sau này sẽ thích thú với sự ngon miệng của trẻ.
