Đồ ngọt ... Một số cha mẹ thường không cho con mình ăn đồ ngọt. Những người khác, ngược lại, nuông chiều đứa trẻ với một số lượng lớn đồ ngọt và bánh ngọt. Vậy, trẻ có được cho trẻ ăn kẹo không, và nếu có thì bao nhiêu?
Đồ ngọt: tốt hay xấu
Khái niệm "ngọt" bao gồm một danh sách lớn các loại thực phẩm có chứa nhiều đường fructose và sucrose. Đó là bánh kẹo, kẹo, bánh ngọt, kem, thạch, mứt cam, kẹo dẻo, kẹo dẻo, v.v. Thực phẩm chứa đường không thể thay thế cho cơ thể. Chúng là một nguồn năng lượng và cần thiết cho chức năng bình thường của não.
Ngoài đường fructose và sucrose, nhiều món ngon còn chứa các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Trái cây sấy khô, kẹo và mứt cam có chứa carbohydrate dễ tiêu hóa và các nguyên tố vi lượng. Tuy nhiên, đừng mua kẹo hoặc mứt cam có màu sáng. Những sản phẩm này chứa nhiều thuốc nhuộm có thể gây hại cho cơ thể.
Nói chung, mật ong là một kho chứa các chất hữu ích: nguyên tố vi lượng, vitamin, enzym và các hợp chất hoạt tính sinh học khác. Nó có đặc tính khử trùng và kháng khuẩn cao. Đồng thời, khả năng miễn dịch tăng lên, nội lực trong cơ thể tích tụ. Cần cẩn thận khi đưa mật ong vào chế độ ăn uống - nó là một chất gây dị ứng rõ rệt.
Ngoài những lợi ích cho cơ thể, đồ ngọt là nguồn cung cấp cảm xúc tích cực mạnh mẽ. Đứa trẻ thưởng thức một chiếc bánh xinh đẹp trong ngày sinh nhật của mình hoặc trong khi đi dạo, ăn các loại hạt với mẹ.
Nhưng tốt hơn hết bạn nên từ chối hoàn toàn việc sử dụng một số đồ ngọt:
- Đường tinh khiết không có lợi. Không thêm nó vào cháo, chè hoặc đồ xay nhuyễn của trẻ. Người lớn chỉ nghĩ rằng đứa trẻ sẽ ngon hơn. Anh ấy đã quen với thức ăn không men và hương vị của nó phù hợp với anh ấy.
- Bánh quy, bánh ngọt và bánh nướng có nhiều chất béo, carbohydrate nặng và đường. Họ nhanh chóng làm bão hòa một cơ thể nhỏ bé, nhưng không mang lại lợi ích gì. Rất đáng để từ bỏ việc sử dụng hàng ngày các sản phẩm này, để chúng dành riêng cho thực đơn ngày lễ.
- Mứt, bảo quản và bảo quản là một dung dịch cô đặc của đường sucroza trong nước hoa quả hoặc đồ nhuyễn. Lợi ích của những sản phẩm này còn nhiều nghi vấn, và hàm lượng đường cao là điều đáng báo động. Bạn có thể phết một lớp mỏng lên bánh mì sandwich, nhưng không được mang đi.
- Kẹo chỉ có thể được đưa cho một em bé sau ba tuổi. Tác hại nhất của những món ngon này là caramen và kẹo cứng. Chúng chứa đầy đường và thuốc nhuộm và sẽ không mang lại lợi ích gì. Nếu bạn thực sự muốn đưa một viên kẹo cho một đứa trẻ, thì hãy để nó là sô cô la. Sô cô la chứa vitamin B và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Khi nào trẻ có thể được ăn những món ăn đầu tiên?
Vì vậy, có thể cho trẻ sơ sinh ăn một số đồ ngọt. Chúng sẽ mang lại những cảm xúc tích cực và lợi ích cho cơ thể đang phát triển. Câu hỏi đặt ra là khi nào trẻ có thể được cho đồ ngọt, khi nào là thời điểm cho món ngon đầu tiên.
Đồ ngọt đầu tiên và một lượng đường nhỏ có thể được thêm vào chế độ ăn uống sau sinh nhật đầu tiên.
Tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu cuộc hành trình của mình qua thế giới của những thú vui ngọt ngào với món nước ép trái cây được làm từ quả mọng và trái cây tươi. Sau đó, bạn có thể cho trẻ nếm kẹo marshmallow, mứt cam và kẹo thạch. Sau sinh nhật lần thứ ba, đã đến lúc thử kem ít béo và bánh ngọt với kem nhẹ.
Đồ ngọt chỉ nên cho sau bữa ăn chính. Bằng cách này, trẻ sẽ không muốn ăn nhiều đồ ngọt và không giết chết sự thèm ăn nếu bạn cho trẻ ăn vặt giữa các lần cho ăn.
Về nguyên tắc, trẻ em, giống như tất cả mọi người, có thể làm mà không bị đánh đố. Ngay từ khi sinh ra, em bé đã biết và yêu thích một loại “vị ngọt” - đường lactose trong sữa mẹ. Và chỉ những bậc cha mẹ có thói quen của mình mới làm ngọt trẻ bằng trà, cháo và các thức ăn khác. Theo thời gian, trẻ quen với mùi vị đồ ngọt và thậm chí có thể từ chối thức ăn thông thường. Ngoài ra, thực phẩm quá nhiều carbohydrate có thể dẫn đến các bệnh chuyển hóa (ví dụ, bệnh đái tháo đường, bệnh béo phì) và sâu răng sữa.
Những đứa trẻ thích ăn ngọt thường lớn lên ở những bậc cha mẹ có sở thích ăn ngọt, vì chính người lớn là người hình thành khuôn mẫu về thức ăn cho con họ. Bản thân các bậc cha mẹ dù ăn nhiều đồ ngọt cũng tin rằng điều đó cũng cần thiết cho trẻ sơ sinh. Nguyên nhân thứ hai dẫn đến tình trạng trẻ có răng khểnh là do trẻ không được quan tâm. Lần đầu tiên được thử món ngon, đứa trẻ ít được quan tâm và yêu mến trong gia đình lại muốn có được niềm vui từ món ngon.
Bạn không nên cho trẻ ăn đồ ngọt ngay từ khi còn nhỏ, nhưng khi bắt đầu nuông chiều trẻ, điều này nên được thực hiện một cách khôn ngoan. Không thay cho lời yêu thương và tình cảm ngọt ngào, không thay lời động viên khích lệ. Thay vì cho trẻ ăn kẹo một lần nữa, tốt hơn là bạn nên đi dạo vui vẻ với trẻ, sắp xếp một trò chơi tinh nghịch hoặc đi xem xiếc, và thay thế đồ ngọt bằng trái cây và các loại hạt.
ĐỌC THÊM:
- Em bé và đồ ngọt: xây dựng mối quan hệ đúng đắn
- Ý kiến của các mẹ: có thể và cần thiết cho trẻ dưới 3 tuổi ăn muối và đường không. + Tư vấn của Tiến sĩ Komarovsky và Giáo sư Nhi khoa Sergei Niankovsky
- Cho ăn lần đầu: sự khởi đầu
- Nước trái cây đầu tiên
Tiến sĩ Komarovsky trả lời câu hỏi ở độ tuổi nào và tại sao trẻ em có thể ăn đồ ngọt và những loại đồ ngọt nào được ưa thích:
