Bà mẹ đang cho con bú ăn nho được không?

Nếu bạn đang cho con bú, thì bạn nên tiêu thụ một số loại thực phẩm và loại trừ hoàn toàn những thực phẩm khác, bởi vì với sữa mẹ, đứa trẻ sẽ nhận được tất cả các thành phần có trong sản phẩm. Các nhà dinh dưỡng trong thời kỳ cho con bú khuyên bạn nên mở rộng chế độ ăn uống và bao gồm nhiều trái cây và rau quả hơn. Thường thì trên các diễn đàn trên mạng, người ta hay đặt ra câu hỏi liệu ăn nho khi đang cho con bú. Hãy tìm ra nó.

Về nho: nhiều ưu và một ít nhược điểm

Nho rất tốt cho sức khỏe!Trong quả nho có chứa đường, chất xơ, các axit amin thiết yếu, axit ascorbic, vitamin A, B, E, P, K, axit folic, các chất pectin, canxi, kẽm, magiê, selen, kali, các enzym. Nho cải thiện thành phần máu, tăng nồng độ hemoglobin. Quả mọng hay nước ép nho đỏ là phương pháp điều trị hiệu quả nhiều bệnh về hệ tim mạch. Nho giúp gan làm sạch cơ thể các chất độc tích tụ. Nó hỗ trợ miễn dịch, bình thường hóa mức cholesterol, có đặc tính kháng virus và ngăn ngừa mất thị lực. Axit folic, vitamin P và K tham gia trực tiếp vào quá trình tạo máu và giúp bà mẹ cho con bú đối phó với tình trạng thiếu máu sau sinh, mất ngủ và táo bón. Chất chống oxy hóa trong thành phần của nó loại bỏ các gốc tự do độc hại, làm chậm quá trình lão hóa, kích hoạt chức năng phục hồi và loại bỏ mệt mỏi. Và nó có thể mang lại nhiều lợi ích hơn nữa ... Đây chỉ là một liều thuốc được ban tặng cho chúng ta bởi thiên nhiên hào phóng! Thậm chí còn có một phương pháp điều trị nho đặc biệt - ampelotherapy.
Nhưng trong thời kỳ cho con bú, nho có thể gây ra những rắc rối về tiêu hóa cho mẹ và bé ...

Nhưng giống như bất kỳ loại thuốc nào, nho cũng có tác dụng phụ của chúng. Hàm lượng đường cao không phải lúc nào cũng có lợi: thứ nhất, nho không được khuyến khích cho những người có khuynh hướng mắc bệnh tiểu đường, và thứ hai, nho (cũng như nho khô và nước ép nho) có thể gây lên men, tăng hình thành khí và kết quả là - đau và khó chịu trong ruột của mẹ và con.

Các bà mẹ đang cho con bú phải tự bảo vệ mình khỏi thực phẩm gây phản ứng lên men.

Chà, không nên quên dị ứng: bất kỳ người nào cũng có thể không dung nạp được bất cứ thứ gì (kể cả táo hay kiều mạch!)

Nho và cho con bú

Nhiều diễn đàn làm cha mẹ thảo luận không mệt mỏi về câu hỏi: Ăn nho khi đang cho con bú có sao không? Có cha mẹ là người ủng hộ nho, và có những người phản đối nhiệt thành.

Một mặt, cơ thể người mẹ sau khi sinh con cần hồi phục sức khỏe, bị kiệt sức do mang thai kéo dài. Không phải phụ nữ nào cũng dễ dàng chịu đựng trong giai đoạn này, các bệnh mãn tính có thể trầm trọng hơn, thiếu máu sau sinh (thiếu hemoglobin trong máu), trầm cảm sau sinh và mất sức có thể tự biểu hiện. Điều đó sẽ hữu ích ở đây cho nho!

Mặt khác, người mẹ cho con bú là người trực tiếp cung cấp thức ăn cho con mình. Những gì cô ấy sử dụng sẽ đi vào cơ thể em bé.

Và đây là những khó khăn bắt đầu: rất có thể một thời gian sau khi người mẹ nếm nho và sau đó cho con bú, đứa trẻ sẽ đột nhiên khóc lớn. Bụng của anh ấy rõ ràng là đau. Đây là những cơn đau bụng do lên men và khí. Lúc này bạn cần đặt trẻ vào một chiếc tã ấm, cho trẻ uống nước thì là hoặc thứ gì đó hiệu quả hơn, vuốt bụng trẻ theo chiều kim đồng hồ cho đến khi hết khí (xem bài viết cách sơ cứu trẻ đau bụng dữ dội).

Chúng tôi muốn điều tốt nhất, nhưng hóa ra ...

Vì vậy, nên đưa nho vào chế độ ăn sau khi cai sữa cho trẻ bú mẹ hoặc sau ba tháng sau khi sinh.

Nhật ký thực phẩm - để giúp mẹ

Kinh nghiệm cho thấy rằng tất cả những rắc rối này thường xảy ra với trẻ từ 0 đến 3 tháng.

Đứa trẻ lớn lên, cứng cáp hơn, đường ruột hoạt động tốt và đều đặn hơn, mọi thứ cũng dần tốt hơn.

Bây giờ, bạn có thể cẩn thận bổ sung vào chế độ ăn của bà mẹ cho con bú những thực phẩm phải bỏ trong những tháng đầu cho con bú: đậu Hà Lan, bắp cải, củ cải (chúng, như nho, góp phần tăng sản xuất khí), trái cây họ cam quýt (nguy cơ dị ứng), v.v. Và nho, bao gồm. (Xem thêm bài những điều không nên cho bà mẹ đang cho con bú)

Nhưng không phải thêm nhiều cùng một lúc, mà là từng ít một, một sản phẩm mới cứ sau 2-3 ngày, hoặc tốt hơn - một tuần. Và quan sát kỹ phản ứng của trẻ: có dị ứng mẩn ngứa không, đường ruột của trẻ có phản ứng tốt với sữa mẹ có “thành phần” mới không?

Sẽ rất tốt nếu mẹ ghi nhật ký về thực phẩm: những gì đã ăn, khi nào và phản ứng của trẻ.

Nếu sau một vài ngày “đổi mới” mọi thứ đều ổn, bạn có thể đưa sản phẩm tiếp theo vào chế độ ăn kiêng.

Nếu không, hãy hủy sản phẩm mới và chờ vài ngày rồi thử giới thiệu sản phẩm khác. Một lần nữa, đừng lười biếng, hãy viết mọi thứ ra giấy.

Nếu bạn may mắn và trẻ không có bất kỳ phản ứng tiêu cực nào (dị ứng và đau bụng), hãy thư giãn, ăn bất cứ thứ gì bạn muốn. Nhưng - trong giới hạn hợp lý! Một chút, một chút khác ...

Điều rất quan trọng là phải theo dõi các loại thực phẩm khác nhau phù hợp với nhau như thế nào.

Nếu bạn tiêu thụ nho cùng lúc với các thực phẩm khác, sẽ không có gì tốt cho nó. Các sản phẩm khác nhau tương tác với nhau theo những cách khác nhau. Trong mọi trường hợp, bạn không nên kết hợp nho với các sản phẩm sau khi cho con bú:

với các loại trái cây, quả mọng hoặc rau khác;
với sữa và các sản phẩm sữa lên men;
với thịt, đặc biệt là mỡ;
với bánh ngọt;
với đồ uống có ga và kvass.

Tốt hơn nếu nho là một bữa ăn riêng biệt, hãy tạm thời nghỉ ngơi giữa chúng và một thứ khác. Ít nhất 1,5 - 2 giờ. Nó sẽ thoải mái hơn cho bạn, bà mẹ cho con bú và cho con bạn.

Và chúng ta cũng không nên quên rằng ngoài nho còn có rất nhiều loại rau củ quả khác có lợi cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Đó là táo, cà rốt, dưa chuột và củ cải, cũng như chuối, đào, mơ, mận ... Vì vậy, nếu mối quan hệ với trái cây họ cam quýt hoặc nho không thành công, điều đó cũng không thành vấn đề! Bạn sẽ luôn tìm thấy thứ gì đó để thay thế chúng.