Bất kỳ bậc cha mẹ "đúng" nào không chỉ dành nhiều thời gian cho con mình, mà còn cố gắng để nó phát triển toàn diện. Sự lựa chọn của một phần thể thao thường là chủ đề của nhiều cuộc tranh luận. Sau cùng, tôi không chỉ muốn phát triển mà còn muốn mang lại cho đứa trẻ niềm vui.
- Khiêu vũ
Có nhiều phong cách khiêu vũ - từ khiêu vũ đến nhạc rock and roll (tap dance và hip-hop, ballet hoặc ballet nhẹ, kiến tạo, crump, break dance, belly dance, Mỹ Latinh, rock and roll, boogie-woogie và các điệu múa dân gian, khiêu vũ (waltz, foxtrot, v.v.))... Do đó, bạn và con bạn sẽ có thể chọn hình tròn, trọng tâm mà bạn thích.
Bạn có thể gửi một đứa trẻ đến một câu lạc bộ khiêu vũ khi 3-4 tuổi. Đối với trẻ ở độ tuổi này, các lớp học nên được tổ chức hai lần một tuần, mỗi lớp nửa giờ. Chương trình được đơn giản hóa hết mức có thể cho trẻ nhỏ nhất, vì vậy các lớp học sẽ không mang lại cho con bạn sự mệt mỏi hoặc chấn thương không cần thiết.
Các lớp học khiêu vũ giúp hình thành tư thế đẹp, phát triển sự dẻo dai và duyên dáng, rèn luyện cảm giác nhịp nhàng và thậm chí có thể tăng cường hệ thống hô hấp. Đó là lý do tại sao chúng được khuyến khích cho trẻ em bị cong vẹo cột sống hoặc thừa cân.
Khi đưa ra quyết định, hãy cân nhắc khả năng tài chính của bạn. Sau khi đưa con bạn đến với thế giới khiêu vũ chuyên nghiệp, bạn cần định kỳ chi tiền cho những đôi giày đặc biệt và trang phục biểu diễn.
Chúng ta cùng đọc về điệu nhảy nào để tặng cô gái
Làm thế nào để chọn một trường dạy khiêu vũ? Những lợi ích của khiêu vũ đối với một cô gái. Tuổi tốt nhất để bắt đầu các lớp học. Chọn điệu nhảy nào cho con gái của bạn?
- Thể dục
Có hai loại thể dục - nhịp điệu và thể dục thể thao. Cái đầu tiên sẽ hấp dẫn các cô gái hơn, vì nó dạy bạn xử lý một cách duyên dáng dải ruy băng, quả bóng và vòng. Thể dục nghệ thuật bao gồm các bài tập trên vòng, xà đơn không đồng đều, tấm bạt lò xo hoặc dây, do đó phù hợp hơn với các bé trai.
Trẻ có thể tập thể dục từ 3-4 tuổi. Đối với nhiều người, nó sẽ trở nên thân thiết, bởi vì ở độ tuổi này, cơ thể của trẻ vẫn chưa mất đi sự linh hoạt tự nhiên.
Thể dục, như khiêu vũ, phát triển sự linh hoạt và duyên dáng. Ngoài ra, trong quá trình tập luyện, tất cả các nhóm cơ đều hoạt động sẽ có tác dụng tích cực đến thành tích thể thao sau này (thể dục dụng cụ, cơ sở tuyệt vời cho các môn thể thao khác sau này). Thể dục được khuyến khích cho trẻ em có vấn đề về cột sống.
Với tất cả những phẩm chất tích cực trong các tiết học như vậy sẽ tiềm ẩn nguy cơ chấn thương, đặc biệt là trong thể dục nghệ thuật. Đội ngũ giảng viên cũng là một vấn đề - để tìm được một giáo viên thực sự có năng lực là một điều vô cùng khó khăn.
- Nhảy bạt lò xo
Giải trí thể thao như vậy không chỉ là khoảng thời gian thú vị dành cho trẻ mà còn là một hoạt động hữu ích cho toàn bộ cơ thể của trẻ.
Không có giới hạn độ tuổi ở đây. Đứa trẻ có thể được phép nhảy trên tấm bạt lò xo từ khi nó đã tự tin trên đôi chân của mình.
Nhảy trên tấm bạt lò xo giúp thúc đẩy sự phát triển của các nhóm cơ, bao gồm cả hệ hô hấp của cơ thể. Ngoài ra, chúng phát triển sự phối hợp của các chuyển động và do đó, giúp cải thiện hoạt động của hệ tuần hoàn và đường tiêu hóa.
Với tấm bạt lò xo sai cách, bạn sẽ làm tăng nguy cơ thương tích cho con mình. Do đó, hãy cố gắng chọn loại phù hợp với lứa tuổi của trẻ.
Chúng tôi đọc: TOP 11 xe trượt tuyết trẻ em tốt nhất để sử dụng trong nhà và ngoài trời
- Trượt băng nghệ thuật
Môn thể thao này có thể tự tin được gọi là dẫn đầu về tỷ lệ chấn thương, bất chấp tất cả vẻ đẹp của nó. Nó phù hợp cho những đứa trẻ không sợ ngã.
Nên bắt đầu các lớp trượt băng nghệ thuật sớm nhất khi trẻ 3-4 tuổi. Đó là ở độ tuổi này, trẻ em đã làm quen với nước đá và bắt đầu cảm nhận nó theo nghĩa đen của từ này. Bạn cần làm không quá hai lần một tuần, tối đa một giờ (mỗi bài học).
Trượt băng nghệ thuật sẽ giúp con bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và phòng chống cảm lạnh rất tốt. Với sự rèn luyện không ngừng - phát triển sức bền, tính nghệ thuật và tính linh hoạt.
Bất lợi chính là chấn thương. Nhưng có thể tránh được điều này bằng cách luyện tập với một huấn luyện viên có kinh nghiệm, người không chỉ có thể dạy con bạn những điều cơ bản về công việc kinh doanh này mà còn tính đến các đặc điểm cơ thể của con bạn.
- Một chiếc xe đạp
Ở đây chúng tôi có nghĩa là một "phương tiện giao thông" chính thức, chứ không phải một loại xe đẩy-xe đạp nào đó.
Bạn có thể bắt đầu dạy con bạn đi xe đạp khi hai tuổi. Ở độ tuổi này, trẻ chưa có khả năng giữ thăng bằng hoàn toàn, vì vậy chúng tôi chọn một chiếc xe đạp 3 bánh cho trẻ, về kích thước tổng thể của nó sẽ hoàn toàn phù hợp với trẻ. Bạn có thể chuyển sang phiên bản 2 bánh vào khoảng 4 tuổi, khi bé đã trở thành một tay đua thực thụ trên người bạn sắt của mình.
Có rất nhiều lợi thế cho trò tiêu khiển này. Đạp xe không chỉ phát triển bộ máy tiền đình, phát triển phản ứng nhanh và tăng sức bền tổng thể, mà còn phát triển cơ chân, tăng cường cơ tim và có thể bình thường hóa quá trình trao đổi chất.
Với một "phương tiện giao thông" được lựa chọn thích hợp, không có bất lợi nào cho một hoạt động như vậy.
Có lẽ bạn sẽ quan tâm đến: 10 xe ba bánh tốt nhất cho trẻ em
- Giày patin
Nếu bạn quyết định cho trẻ xem video, đừng bỏ qua các quy tắc an toàn cơ bản. Mua thiết bị thích hợp, thường được cung cấp với giày trượt nội tuyến.
Bạn có thể dạy trẻ trượt patin từ khi 4 tuổi. Ở độ tuổi sớm hơn, bạn có nguy cơ "kiếm được" sự hình thành bàn chân không đúng cách. Cái chính ở đây không phải là ép buộc, thời lượng các lớp học nên do trẻ tự điều chỉnh. Nếu bạn quá kiên trì, bạn chỉ làm nản lòng ham muốn tập luyện.
Trượt patin thúc đẩy sự phối hợp tốt các động tác và phát triển các phản ứng nhanh. Với việc tập thể dục thường xuyên, tất cả các nhóm cơ đều phát triển.
Bất lợi chính là chấn thương, có thể tránh được bằng cách mua tất cả các thiết bị bảo hộ cần thiết.
Trẻ em đi giày patin lúc 3 tuổi - xuống dốc:
- Bơi lội
Môi trường nước gần gũi với bất kỳ người nào ngay từ khi còn trong bụng mẹ, đó là lý do tại sao bơi lội có thể được gọi là một trong những môn thể thao hữu ích nhất.
Bạn có thể dạy bé nằm trên mặt nước ngay từ những tuần đầu đời. Điều mong muốn là các lớp học không được tiến hành bởi phụ huynh, mà bởi các chuyên gia. Họ sẽ có thể dạy con bạn cách thở và vị trí cơ thể chính xác.
Môn thể thao này được khuyến khích cho trẻ em có các vấn đề như cong vẹo cột sống và béo phì. Nhưng ngoài việc ảnh hưởng đến hệ xương của cơ thể, bơi lội có thể tăng cường hệ miễn dịch và hệ tim mạch. Bơi lội phát triển tất cả các nhóm cơ. Trong quá trình luyện tập, cơ thể học cách thích nghi với nhiệt độ khắc nghiệt, sự thư giãn về thể chất và cảm xúc xảy ra, và có tác dụng làm cứng.
- Võ thuật
Phổ biến nhất là các môn: karate, judo, wushu, sambo, boxing.
Ở tuổi 4, trẻ em chỉ được dạy những điều cơ bản của kỹ thuật đã chọn. Việc đào tạo dựa trên các bài tập kéo căng và tăng cường cơ bắp nói chung. Nên bắt đầu các lớp võ thuật chính thức không sớm hơn 12 tuổi.
Ngoài việc tăng cường thể chất và phát triển thể chất nói chung, các kỹ thuật của võ thuật phương Đông còn hướng đến cách thở đúng, kỹ thuật phòng thủ, rèn tính kỷ luật, phát triển độ chính xác của động tác, phối hợp, nhanh nhẹn và linh hoạt. Trong quá trình luyện tập, đứa trẻ không chỉ được chữa lành về mặt thể chất mà còn được giải tỏa cảm xúc.
Bất lợi duy nhất của các hoạt động như vậy là có thể bị thương.
- Trượt tuyết
Hiện nay môn thể thao này ngày càng được nhiều người yêu thích. Và không có gì đáng ngạc nhiên - trượt tuyết là thú vui không chỉ của trẻ em, mà còn của tất cả các thành viên khác trong gia đình.
Bạn có thể cho con mình tham gia trượt tuyết băng đồng khi trẻ 3-4 tuổi, nhưng hãy tập trượt tuyết cho đến năm tuổi. Đã yêu thích ván trượt ở độ tuổi này, đứa trẻ có thể “làm bạn” với chúng cả đời.
Trượt tuyết là một bài tập luyện tuyệt vời cho cơ lưng, chân và cơ bụng, phát triển sự nhanh nhẹn và phối hợp. Và bản thân nó, được ở trong không khí trong lành sẽ chỉ có lợi.
Chống chỉ định trượt tuyết đối với các bệnh chỉnh hình và hen suyễn.
Trẻ em trên ván trượt, trẻ 4 tuổi:
- Quần vợt
Tennis là môn thể thao khó nhất vì bạn cần sức bền ngay từ những bài học đầu tiên.
Nên dạy trẻ chơi quần vợt khi mới 5 tuổi. Ở độ tuổi non nớt hơn, đứa trẻ chưa có những khả năng cần thiết, và quá trình đào tạo vẫn không thể chịu đựng nổi đối với nó.
Chơi quần vợt rèn luyện cho con bạn sự chú ý và đưa ra quyết định đúng đắn. Tư duy logic cũng phát triển, giúp dự đoán hành động của đối phương.
Thực tế không có nhược điểm nào đối với môn thể thao này và tỷ lệ chấn thương là tối thiểu.
Khi chọn bất cứ phần nào cũng cần đặc biệt lưu ý đến đội ngũ giảng viên. Trước hết, bạn nên tìm kiếm một huấn luyện viên giỏi, không nên học ở một trường danh tiếng. Và hãy chắc chắn để tính đến ý kiến của đứa trẻ, anh ta nên đến đó một cách vui vẻ.
Cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi chọn loại hoạt động. Có lẽ bé của bạn có một số chống chỉ định đối với một số môn thể thao nhất định.
Đứa trẻ vẫn còn quá nhỏ để mong đợi bất kỳ kết quả tuyệt vời nào từ anh ta. Chỉ cần giới thiệu anh ấy về thể thao, và đâu sẽ là lựa chọn của anh ấy trong tương lai - thời gian sẽ trả lời.
Trẻ em và thể thao
Em bé của bạn đang lớn lên và bạn, với tư cách là những bậc cha mẹ quan tâm, muốn cho bé tham gia vào phần thể thao - suy cho cùng, thể thao là sức khỏe. Và ở đây các câu hỏi bắt đầu: ở độ tuổi nào thì thích chơi môn thể thao nào - những câu hỏi này và những câu hỏi khác sẽ được giải đáp bởi huấn luyện viên thể hình Olga Kurkulina:
