Tất nhiên, một đứa trẻ chào đời là một sự kiện hạnh phúc đối với mỗi cặp vợ chồng, tất nhiên là khi mang thai như mong muốn. Vì vậy, cha mẹ tương lai nên tiếp cận anh ta với tất cả trách nhiệm. Để quá trình mang thai bắt đầu và diễn ra an toàn, bạn cần chuẩn bị trước.
Tại sao phải chuẩn bị cho việc mang thai
Mang thai là thời điểm rất quan trọng và mang tính quyết định trong cuộc đời của người phụ nữ và cả một gia đình. Đây không chỉ là công việc dễ chịu mà còn là một bài kiểm tra tâm lý nghiêm túc. Điều rất quan trọng là trong suốt thời kỳ mang thai, người mẹ tương lai phải khỏe mạnh, bình tĩnh và vui vẻ, vì tình trạng của cô ấy được truyền sang thai nhi.
Ngoài tâm lý căng thẳng, cơ thể của thai phụ còn phải chịu sự kiểm tra sinh lý. Nếu anh ta bị suy yếu bởi các bệnh mãn tính, thói quen xấu và lối sống không lành mạnh, cơ hội mang thai và sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ giảm đáng kể.
Những phụ nữ đã sẵn sàng về tinh thần và thể chất cho việc sinh con có thể chịu đựng việc mang thai dễ dàng hơn nhiều. Vì vậy, chuẩn bị kỹ càng không chỉ bảo toàn sức khỏe cho mẹ và con, mà còn tận hưởng quá trình.
Đối với chồng: hướng dẫn xử lý khi vợ có bầu
10 bước để mang thai
Cả cha và mẹ nên chăm sóc sức khỏe của thai nhi, và tất cả các thành viên trong gia đình nên giúp đỡ và hỗ trợ họ. Mặc dù thực tế là ở nam giới, tinh trùng được thay mới trong 3-4 tháng, việc chuẩn bị cho việc mang thai nên bắt đầu một năm trước khi thụ thai. Đó là trong thời gian này, trứng của người phụ nữ được đổi mới hoàn toàn. Cha mẹ nên làm gì trong giai đoạn này?
- Để từ chối những thói quen xấu. Chất nicotine có trong cơ thể người mẹ có thể gây ra sự phát triển của các bệnh mãn tính, rối loạn tâm thần và thậm chí là các lỗi DNA bất thường ở trẻ. Hút thuốc lá thụ động, tức là hít phải khói thuốc lá có thể gây vô sinh. Cấm rượu, bao gồm. đồ uống có cồn thấp cũng cần được áp dụng cho cả cha và mẹ.
- Chăm sóc thể lực. Cân nặng dư thừa là một vấn đề nghiêm trọng đối với các bà mẹ tương lai. Nó có thể khiến thai nhi bị đói oxy, phát triển các bệnh về thần kinh, tim mạch và các bệnh khác ở em bé. Để đối phó với vấn đề, bạn nên cân bằng chế độ ăn uống, từ bỏ đồ ngọt, đồ chiên rán và quá nhiều calo.
- Đi khám bác sĩ phụ khoa. Ngoài việc một người phụ nữ phải đến gặp bác sĩ hai lần một năm, việc kiểm tra kỹ lưỡng phải được thực hiện trước một tháng khi mang thai theo kế hoạch. Điều này đặc biệt đúng với những phụ nữ đã từng nạo phá thai, mắc các bệnh viêm nhiễm vùng chậu, các bệnh viêm nhiễm sinh dục.
- Cả hai bạn tình đều được kiểm tra sự hiện diện của nhiễm trùng sinh dục (AIDS, giang mai, cytomegalovirus, chlamydosis, v.v.). Những căn bệnh này nguy hiểm ở chỗ có thể không có triệu chứng và gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bà mẹ và đứa trẻ. Nhiễm trùng tình dục có thể gây sẩy thai, thai nhi phát triển bất thường và thậm chí dẫn đến vô sinh.
- Kiểm tra toàn diện cơ thể. Nếu người mẹ mắc các bệnh mãn tính, nhất thiết phải hỏi ý kiến bác sĩ chăm sóc về quá trình mang thai trong tương lai, các đợt cấp có thể xảy ra và các biện pháp phòng ngừa. Đối với phụ nữ khỏe mạnh, chỉ cần đến gặp bác sĩ trị liệu và vượt qua các bài kiểm tra cơ bản là đủ. Chắc chắn bạn nên lên kế hoạch đến gặp bác sĩ nhãn khoa, vì sinh mổ được chỉ định cho một số vấn đề về thị lực.
- Nếu cần, hãy chủng ngừa bệnh rubella. Những người đã mắc bệnh rubella đã phát triển khả năng miễn dịch với căn bệnh này. Nhưng nếu bà mẹ tương lai không chắc chắn về điều này, tốt hơn là nên hiến máu để tạo kháng thể và tiêm phòng.
- Đến gặp nha sĩ. Nó luôn luôn cần thiết để quan sát trật tự của khoang miệng. Nhưng khi có kế hoạch mang thai, bạn nên quan tâm đến sức khỏe răng và nướu của mình để giảm thiểu việc đến gặp nha sĩ khi mang thai. Ngoài ra, một số nghiên cứu đã xác nhận mối liên hệ giữa bệnh nướu răng và chuyển dạ sinh non.
- Tập thể dục. Điều rất quan trọng là phải làm săn chắc cơ lưng và cơ bụng. Tuy nhiên, đừng lạm dụng nó, vì hoạt động thể chất quá sức có thể cản trở quá trình thụ thai.
- Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng. Để chuẩn bị mang thai, bạn nên từ bỏ thức ăn nhanh và các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Chế độ ăn uống hàng ngày nên bao gồm trái cây tươi, rau, bánh mì nguyên hạt, thực phẩm giàu protein và khoáng chất.
- Tiêu thụ vitamin. Vì rất khó để liên tục tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, nên dùng vitamin tổng hợp trong 2-3 tháng để thụ thai, đặc biệt nếu giai đoạn này xảy ra vào mùa thu-xuân. Có những phức hợp vitamin và khoáng chất đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai không chỉ giúp mang thai mà còn chuẩn bị cho quá trình thụ thai của anh ấy. Một cách riêng biệt, cần nói về axit folic, chất rất quan trọng đối với sức khỏe của người mẹ và thai nhi.
Khi lên kế hoạch mang thai, không nên quá nôn nóng vào quá trình này, nếu không phản ứng của cơ thể có thể ngược lại. Hãy giữ gìn sức khỏe, chuẩn bị tâm lý cho sự kiện này, thiên nhiên sẽ ban thưởng cho bạn một em bé khỏe mạnh.
Làm thế nào để chuẩn bị đúng cách cho thai kỳ. Bạn nên thăm khám những chuyên khoa nào? Nguy cơ mang thai muộn. Những thói quen xấu. Giá trị axit folic. Thử thai. Xác định ngày đến hạn.
