Các bà mẹ trẻ từ bệnh viện trở về ngay lập tức phải đối mặt với rất nhiều câu hỏi, trong đó thường gặp nhất là khi nào nên cho trẻ sơ sinh đi dạo đầu tiên. Các bậc cha mẹ có con sinh vào mùa đông đặc biệt lo lắng. Họ sợ rằng trẻ em có thể bị cảm lạnh và bị ốm. Khi nào bạn có thể cho con đi dạo đầu tiên trong đời? Những quy tắc nào cần được tuân thủ vào các thời điểm khác nhau trong năm?
Tuy nhiên, em bé, giống như mẹ của mình, cực kỳ quan trọng đối với không khí trong lành. Đi bộ thường xuyên giúp tăng cảm giác thèm ăn, cải thiện tuần hoàn máu, giấc ngủ của trẻ sơ sinh trở nên sâu và êm dịu. Nhiệt độ giảm bên ngoài và trong nhà giúp làm cứng cơ thể của trẻ. Ánh nắng mặt trời giúp sản xuất vitamin D, giúp bé không bị còi xương.
Đi bộ đầu tiên
Mặc dù một số bà mẹ "đi chơi" với con vào sáng hôm sau sau khi xuất viện, Bác sĩ nhi khoa-sơ sinh khuyên chỉ nên đi dạo trong không khí trong lành từ tuần thứ hai của cuộc đời trẻ sơ sinh, để trẻ có thời gian thích nghi với điều kiện mới... Bạn nên bắt đầu bằng bài tập 15 phút, thêm 10 phút mỗi ngày và nâng tổng thời gian ra khỏi nhà lên 2-3 giờ mỗi ngày. Theo quy luật, thời gian đi bộ trong mùa thu đông ngắn hơn so với mùa ấm.
Khả năng tự điều chỉnh nhiệt ở trẻ em phát triển dần dần, do đó cần ăn mặc đúng cáchđể tránh hai thái cực: hạ thân nhiệt và quá nóng. Tuân thủ nguyên tắc “vàng”: nên mặc quần áo cho bé theo mùa nhưng ấm hơn mẹ một chút - cộng thêm một lớp quần áo khác (Chúng ta cùng đọc bài viết về chủ đề: Cách mặc quần áo cho trẻ sơ sinh đi dạo (hè, thu, đông) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
Để cuộc dạo chơi đầu tiên thực sự thú vị cho bé và mẹ, bạn cần tính đến điều kiện thời tiết, tình trạng sức khỏe của bé cũng như mùa.
Đi bộ vào mùa hè
Nhiều bậc cha mẹ lầm tưởng rằng trong những tháng hè, bạn có thể cùng con đi dạo ngay sau khi xuất viện, không giới hạn thời gian ra đường. Tuy nhiên, vào mùa hè nắng nóng, đặc biệt là vào giữa trưa, bé có nguy cơ bị say nắng do cơ thể quá nóng. Đừng quên rằng trẻ em dưới ba tháng tuổi vẫn chưa hoàn thiện hệ thống trao đổi nhiệt. Vì vậy, việc đi dạo trong mùa hè cần được coi trọng và tuân thủ các quy tắc cơ bản:
- Chọn quần áo làm từ chất liệu tự nhiên để không gây kích ứng làn da mỏng manh của trẻ sơ sinh. Tránh mua nệm xe đẩy bằng vải tổng hợp.
- Nếu nhiệt độ lên đến 30 độ thì nên hoãn thời gian đi bộ sang buổi sáng và chiều tối để cái nóng mùa hè không gây trở ngại cho trẻ.
- Bảo vệ làn da của bé khỏi ánh nắng trực tiếp. Đội mũ lưỡi trai qua đầu để tránh bị say nắng.
- Đi bộ nhiều lần trong ngày dựa trên lịch ăn của bé. Những chuyến đi bộ dài không thuận lợi lắm, vì đứa trẻ còn phải thay quần áo, bạn sẽ thấy những lo lắng và phiền phức khác.
- Lấy một chai nước đun sôi hoặc một núm vú bên ngoài. Nếu trẻ thức dậy và khóc, trẻ có thể bị phân tâm trong một thời gian ngắn.
ĐỌC CHI TIẾT: 10 quy tắc đi dạo với trẻ trong cái nóng mùa hè
Chúng ta đi trong mùa thu và mùa xuân
Vào trái vụ, thời tiết thường thay đổi: nắng chói chang nhanh chóng bị thay thế bằng những cơn mưa xối xả. Giai đoạn mùa thu - xuân, trẻ rất dễ bị cảm lạnh. Để ngăn ngừa sổ mũi và ho, bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên làm theo các quy tắc đơn giản:
- Không đi bộ trong thời tiết mưa. Áo mưa đặc biệt tạo ra một loại hiệu ứng nhà kính bên trong xe đẩy, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của em bé. Áo mưa rất tiện lợi nếu bạn cần chạy về nhà trong cơn mưa như trút nước.
- Ngay cả khi ngoài trời nắng chói chang, bạn cũng đừng vội cởi quần áo cho trẻ để tránh hạ thân nhiệt và cảm lạnh. Hãy sử dụng những chiếc quần yếm đặc biệt dành cho mùa demi, chúng giữ ấm tốt, cho da thở.
- Nếu thời tiết khô và có nắng, buổi đi bộ đầu tiên có thể kéo dài đến 15 phút. Dần dần đưa thời lượng đi dạo buổi sáng và buổi tối xuống còn một tiếng rưỡi.
Đi dạo với một đứa trẻ trong mùa đông
Những nghi ngờ lớn nhất về việc đi bộ với trẻ nhỏ chính là do mùa lạnh. Do sương giá nghiêm trọng và gió xuyên thấu, đứa trẻ có thể ở trong một thời gian dài mà không có không khí lạnh trong lành. Nhưng bạn vẫn cần phải đi bộ, điều chính yếu là tuân theo các quy tắc cơ bản về an toàn cho trẻ em:
- Vào mùa đông, tốt hơn là tổ chức cho trẻ ra đường đầu tiên vào ngày thứ 14 sau khi sinh. Nếu thời tiết cho phép (-5 độ sương giá), thì bạn cần đi bộ trong 15 phút. Nếu nhiệt độ giảm xuống còn 15 độ thì giảm thời gian đi bộ đầu tiên xuống còn 10 phút.
- Bạn không thể bước ra sân với một đứa trẻ sơ sinh trong tình trạng sương giá nghiêm trọng hoặc gió thổi mạnh. Cho dù bạn quấn trẻ ấm đến đâu, mũi và má của trẻ có thể bị đông cứng. Thay thế việc đi ra ngoài bằng việc hóng gió trong nhà trẻ hoặc đi dạo trên ban công.
- Tổng thời gian của một chuyến đi bộ vào mùa đông không được quá một tiếng rưỡi. Đi ngoài ngày 2 lần.
- Đặc biệt chú ý đến quần áo của bé. Nhận một bộ áo liền quần có thể chuyển đổi. Nó không chỉ giữ ấm mà còn cho phép em bé thay quần áo gần như ngay lập tức mà không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ nhạy cảm của bé.
Khuyến nghị chung
- Mua một chiếc xe đẩy đặc biệt cho trẻ sơ sinh của bạn: nó phải có bánh xe có giảm sóc, có đáy phẳng, có nệm làm bằng vật liệu tự nhiên (cách chọn xe đẩy).
- Đầu tiên bạn cần mặc quần áo và chuẩn bị đi dạo cho mẹ, và chỉ sau đó - trang bị cho em bé để bé không bị quá nóng và đổ mồ hôi, đợi cho đến khi bạn sẵn sàng.
- Đi dạo giữa các bữa ăn của trẻ. Điều này sẽ kéo dài thời gian của các chuyến đi chung và giúp bé không bị lạnh cóng, cũng như cải thiện giấc ngủ của bé.
- Chọn những nơi yên tĩnh để đi bộ, tránh xa những con đường và dòng xe cộ đông đúc. Những nơi thích hợp nhất là quảng trường, công viên hoặc một sân chơi.
- Đừng quên cho vào túi du lịch một vài chiếc núm vú giả. Rốt cuộc, nếu trẻ la hét lâu trong không khí lạnh có thể bị viêm họng.
- Nếu thời tiết không quan trọng, đừng tước đi cơ hội được hít thở không khí trong lành của trẻ. Việc đi bộ thông thường có thể được thay thế bằng việc ngủ trên ban công hoặc hành lang có kính. Tất nhiên, bạn nên chăm sóc cho giấc ngủ an toàn của trẻ. Bảo vệ nó khỏi gió lùa, đảm bảo rằng không có gì rơi vào nó từ các ban công lân cận.
Khi bạn không thể đi bộ với trẻ sơ sinh
Mặc dù có tất cả những lợi ích của việc đi bộ trong không khí trong lành, nhưng đôi khi chúng có thể gây hại cho em bé. Nếu anh ấy bị bệnh, nhiệt độ cao, ở nhà trong bất kỳ thời tiết nào, liên tục thông gió cho nhà trẻ. Nhân tiện, câu hỏi về việc rời nhà lần đầu tiên với một đứa trẻ đau đớn hoặc sinh non chỉ nên được giải quyết với bác sĩ nhi khoa của bạn.
Tránh đi bộ trong điều kiện thời tiết bất lợi: thời tiết quá nóng (trên +30) hoặc băng giá (dưới -15), mưa hoặc gió lạnh buốt sẽ mang lại nhiều tiêu cực hơn là tốt.
Không khí trong lành rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và mẹ của trẻ. Việc đi bộ thường xuyên sẽ giúp tăng cường cơ thể của trẻ, cũng như cải thiện tâm trạng và cung cấp cho bạn các hoạt động thể chất cần thiết, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con.
