Cách đánh thức một đứa trẻ ở trường mẫu giáo

Tại sao một số trẻ em không muốn dậy vào buổi sáng? Làm thế nào để đánh thức trẻ đúng cách? Bạn nên làm thế nào để tránh đánh thức con mình?

Những thói quen mới hàng ngày liên quan đến việc bắt đầu đi thăm trường mẫu giáo đòi hỏi rất nhiều sự quan tâm và thấu hiểu đối với bé từ cha mẹ. Vấn đề phổ biến nhất là trẻ không muốn dậy vào buổi sáng. Điều này phá hỏng toàn bộ thời gian biểu buổi sáng của bố mẹ có thể đi làm muộn, nảy sinh những cuộc cãi vã trong gia đình. Thường khó đánh thức một đứa trẻ vào buổi sáng, nhất là vào mùa đông, khi trời đã chập choạng tối, đánh thức một đứa trẻ đang say giấc nồng là một điều đáng tiếc. Và khi bạn thức dậy, bạn thường gặp phải những ý tưởng bất chợt, xô xát hoặc càu nhàu.

Mẹ của cậu bé Anton bốn tuổi phàn nàn với một nhà tâm lý học ở một trường mẫu giáo: “Vào buổi sáng, không thể đưa con ra khỏi giường - con bé khóc lóc, rên rỉ. Và vào buổi tối, ngay cả khi tôi không ngủ vào ban ngày, tôi cũng không thể đi ngủ. Hãy chơi thêm vài trò nữa, sau đó đọc, anh ấy nói rằng anh ấy chưa muốn ngủ. Và vào buổi sáng cùng một bức tranh. Nó không muốn tự mặc quần áo, cũng không muốn ra vườn. Tất cả những gì tôi làm là khiến anh ấy bình tĩnh lại ”. Đúng vậy, rất nhiều bậc cha mẹ gặp phải trường hợp như vậy khi con họ bắt đầu đi học mẫu giáo. Ngoài việc thích nghi với những điều kiện mới, với một đội mới, đứa trẻ còn phải làm quen với những thói quen hàng ngày mới.

Tại sao một số trẻ em không muốn dậy vào buổi sáng?

Nguyên nhân rất có thể gây ra tình trạng ủ rũ do thức dậy sớm là sự thay đổi rõ rệt trong thói quen hàng ngày của trẻ.... Nên hỏi trước ở trường mẫu giáo thời gian cần thiết, khi nào có ăn trưa và ngủ trưa, để dần dần hình thành thói quen hàng ngày giống như ở nhà của bạn. Bằng cách này 2-3 tháng trước "thời điểm X", bạn sẽ thay đổi chế độ điều trị dần dần và không gây đau đớn cho trẻ.

Chúng tôi đọc tài liệu hữu ích: sự thích nghi của trẻ với nhà trẻ: những điều cha mẹ cần biết

Một lý do khác khiến tâm trạng ủ rũ vào buổi sáng có thể là thời gian ngủ không đủ trong ngày.... Một số trẻ không chịu “lãng phí thời gian” vào giấc ngủ ngắn. Những em bé như vậy nên được đặt vào buổi tối sớm hơn 1-1,5 giờ để nhu cầu nghỉ ngơi hàng ngày được đáp ứng đầy đủ. Cần lưu ý rằng khi em bé dần lớn lên, số giờ ngủ mà bé cần sẽ giảm dần.

Giấc ngủ và thời gian của nó bị ảnh hưởng bởi trạng thái tâm lý - cảm xúc của một người và theo mùa. Vào mùa hè, mọi người thường ngủ ít hơn một giờ so với mùa đông.

Thực hiện đúng thói quen hàng ngày điều chỉnh đồng hồ sinh học để hình thành thói quen đúng ở trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần, trạng thái cân bằng và không làm việc quá sức.

Lớn lên đi học mẫu giáo, nhưng quên thức dậy 🙂

Cách đưa bé vào giấc ngủ đúng cách

Trợ thủ quan trọng nhất của bạn trong việc đưa con bạn đi ngủ đúng giờ là một thói quen, thói quen đi ngủ đúng giờ.

Đưa con bạn đi ngủ sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn làm theo các khuyến nghị sau:

thời gian đi ngủ nên giống nhau mỗi ngày;
xem xét độ dài của giấc ngủ ban ngày;
thể hiện sự quan tâm và tình cảm đối với em bé;
trước khi đi ngủ, tạo bầu không khí yên tĩnh và dễ chịu (giảm độ sáng trong phòng, tắt TV, máy tính, v.v.). Trong phòng ngủ của bọn trẻ, chỉ có thể để đèn ngủ với ánh sáng mờ nhẹ. Trẻ em bị ép ngủ trong ánh sáng chói thường trở nên bồn chồn và căng thẳng;
Trước khi đi ngủ 1-1,5 tiếng, cần loại trừ các trò chơi di động, ồn ào, náo nhiệt, nếu không giấc ngủ sẽ trằn trọc, quá trình chìm vào giấc ngủ lâu hơn do vận động quá sức;
đứa trẻ sẽ mệt mỏi trước giờ đi ngủ. Ngày nên khá phong phú về nhận thức và luôn có các hoạt động thể chất (chạy, tập thể dục, đi bộ, chơi trên sân chơi, v.v.);
một nghi thức đặc biệt trước khi đi ngủ giúp bình tĩnh và nhanh chóng điều chỉnh trẻ về tâm trạng yên bình. Đó có thể là tắm, xem chương trình TV yêu thích, dọn dẹp đồ chơi, đánh răng, đọc sách, v.v.;
lễ đẻ không nên kéo dài quá lâu;
một câu chuyện ngắn trước khi đi ngủ hoặc đọc sách với giọng nhẹ nhàng và êm ái sẽ giúp ru trẻ;
một số trẻ có thể thư giãn và bình tĩnh lại bằng cách xoa bóp và vuốt ve nhẹ nhàng;
trẻ sơ sinh đến sáu tháng hoặc một tuổi nhanh chóng bình tĩnh lại trước khi đi ngủ trong vòng tay của cha mẹ / trong vòng tay của họ (để đung đưa trẻ hay không?);
Nếu các vấn đề về giấc ngủ không thể giải quyết bằng các mẹo trên, hãy áp dụng ngay sau khi tắm trong bồn tắm với các loại thảo mộc làm dịu (bạc hà, oải hương);
bạn có thể đặt đứa trẻ với đồ chơi mềm, trẻ em thích ngủ với chúng. Chúng mang lại cảm giác tự tin và an toàn.

Cố gắng đảm bảo rằng trẻ luôn ngủ trong tâm trạng thoải mái để giấc ngủ được yên giấc. Thật tệ nếu trước khi đi ngủ bị trừng phạt hoặc mắng mỏ vì một số hành vi phạm tội, và anh ấy lo lắng không thể ngủ được. Còn tệ hơn nếu đứa trẻ ngủ gật trong nước mắt. Đứa trẻ có thể gặp ác mộng, nao núng và la hét. Một giấc mơ như vậy không mang lại sự yên nghỉ nào cả.

Các yếu tố sau đây sẽ giúp đảm bảo một giấc ngủ ngon cho em bé:

khăn trải giường mềm mại dễ chịu;
giường của em bé phải thoải mái và dễ chịu;
quần áo khi ngủ của trẻ phải rộng rãi, cho da thở. Nếu em bé thường xuyên hở hang, hãy mặc ấm cho bé bằng bộ đồ ngủ có tay dài và quần dài;
thông gió phòng ngủ trước khi ngủ;
nhiệt độ tối ưu trong phòng nên là +18 độ;
trang bị đèn ngủ cho phòng của trẻ nếu trẻ sợ bóng tối;
cho trẻ bú, tốt nhất là một giờ trước khi đi ngủ.

Cách đánh thức em bé của bạn

Cha mẹ thường quan tâm nhiều đến giấc ngủ, nhưng họ ít nghĩ đến thực tế là không chỉ cần đặt trẻ vào một cách đặc biệt mà còn phải đánh thức trẻ. IP Pavlov tưởng tượng rằng giấc ngủ là một quá trình ức chế của toàn bộ cơ thể, trong khi tỉnh táo là một phần tích cực của cuộc sống. Giữa hai trạng thái này có một trạng thái trung gian, "ngủ phụ", một loại trạng thái ngủ theo quán tính, khi não cần thời gian để bắt đầu hoạt động.

Sự thức tỉnh phải chậm và bình tĩnh... Hãy trìu mến và nhẹ nhàng nhất có thể trong thời gian này. Tạo một nghi thức thức tỉnh đặc biệt. Đó có thể là: âm nhạc yêu thích, vuốt ve (bạn có thể hơi nhột nhạt), những lời âu yếm, nụ hôn, khẽ gọi tên em bé. Hỏi xem đứa trẻ đã ngủ như thế nào và nó mơ thấy gì. Chuẩn bị một thứ gì đó thơm cho bữa sáng để đánh thức em bé. Nhờ đó, bé sẽ hình thành phản xạ thức giấc dễ chịu.
Dạy con bạn tập một động tác nhỏ trên giường... Để làm cho một ngày thành công và trẻ cảm thấy vui vẻ, sẽ hữu ích nếu dạy trẻ thực hiện một vài bài tập và nằm dài trên giường. Hóp bụng trong khi thở ra và nhô ra khi hít vào sẽ kích hoạt hệ thống tim mạch và hô hấp. Điều này có thể được coi là một cuộc thi "ai sẽ căng bụng nhất." Các động tác kéo giãn cột sống được thực hiện khi nằm nghiêng: đầu tiên, cánh tay phải đưa ra phía trước và đưa chân phải ra sau, sau đó thực hiện tương tự với cánh tay và chân trái. Sau đó duỗi thẳng tay lên và hạ gót chân xuống. Ngay sau khi vận động không nên nhảy ra khỏi giường, để trẻ ngồi yên trong vòng 2-5 phút.

Sau khi ngủ, hãy cho trẻ massage nhẹ toàn thân, chú ý hơn một chút đến bàn chân và dái tai. Điều này sẽ giúp em bé vui vẻ hơn;
Sau khi tập thể dục và cuối cùng thức dậy, bạn cần phải tham gia vào buổi sáng vội vã như thường lệ. Nhắc trẻ về việc rửa mặt và đánh răng, bật nhạc to hơn một chút;
Bạn không nên cho trẻ ngủ thêm vài phút. Tốt hơn hết là bạn nên thức dậy luôn đúng giờ để có đủ thời gian chuẩn bị đầy đủ cho buổi sáng, khi bạn có thể sẵn sàng đi làm và đi học mẫu giáo mà không vội vã và hào hứng.

Điều quan trọng là phải xác định chính xác nhịp sinh học của cơ thể bé. Anh ta là ai với bạn: một "chim sơn ca" sớm, một người tình trong đêm, một "con cú" hay một "chim bồ câu"?

Chim sơn ca đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Cao điểm hoạt động của những người như vậy rơi vào 7-10 giờ sáng.

"Cú" thích ngủ lâu hơn vào buổi sáng và ngủ càng muộn càng tốt. Mọi chức năng tâm sinh lý của họ đều bị ức chế, thời điểm sức lao động lớn nhất của họ rơi vào buổi tối.

Tùy theo chế độ sinh học mà chọn chế độ sinh hoạt sao cho phù hợp với nhịp sinh hoạt.... Đừng cố gắng biến một con cú thành một người buổi sáng và ngược lại. Nó là vô nghĩa. Việc thích nghi với nhịp sinh học của em bé sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn nhiều. Ví dụ, "cú" cần thức lâu hơn và rõ ràng sẽ thích những giờ ngủ ban ngày. Chim bồ câu có thể thích nghi với hầu hết mọi chế độ.

Tuân thủ các thói quen hàng ngày phù hợp với nhịp sinh học có ảnh hưởng mạnh mẽ đến hạnh phúc của một người. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em mới chỉ đặt nền móng cho sức khỏe của mình.

Làm thế nào để không đánh thức một đứa trẻ

Để không làm tổn thương tinh thần của trẻ ngay sau khi thức dậy, không thể chấp nhận được sử dụng các phương pháp sau:

đánh thức anh ta bằng một giọng ra lệnh sắc bén;
bật đèn sáng;
sử dụng âm nhạc lớn, đồng hồ báo thức để đánh thức;
thức dậy một cách vội vàng và liên tục xô trẻ.

Một người dành một phần ba cuộc đời của mình cho một giấc mơ. Nó là một phần không thể thiếu của chu kỳ sống tự nhiên, giúp chúng ta nghỉ ngơi, nếu thiếu nó, chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, cáu kỉnh và không thể làm tốt công việc của mình vào ngày hôm sau.

Chúng tôi đọc chi tiết:

Cách đánh thức trẻ dậy vào buổi sáng ở trường mẫu giáo: khuyến nghị của chuyên gia tâm lý
Cách đánh thức một đứa trẻ đúng cách

Lời khuyên của các mẹ từ các diễn đàn
zhena_apolona: Hãy để chúng tắm cho tôi bằng dép, nhưng tôi đánh thức đứa trẻ vào vườn bằng phim hoạt hình, sau đó chúng tôi thức dậy nhanh chóng và có tâm trạng tốt. Tôi đã thử các phương án khác nhau, nhưng đi đến kết luận rằng nếu đứa trẻ ngay lập tức có được những cảm xúc tích cực (và chúng tôi yêu thích phim hoạt hình), thì việc dậy sớm không có gì là ghê gớm và khu vườn, nơi bạn phải dậy sớm cũng không quá khủng khiếp.
Laska: Tôi đi ngủ theo lịch, đến 21h đã ngủ rồi. Nếu không, vào buổi sáng, bạn sẽ không thức dậy chút nào) Có nghĩa là có sự khác biệt là 30 phút và bạn không ngủ đủ giấc)
Một vị khách: Trong trường mẫu giáo, tôi đánh thức con tôi khó khăn (nước mắt, la hét ...), nhưng sau đó tôi nghĩ ra một trò chơi: nó là một củ cải, và tôi kéo một củ cải, tôi không thể kéo nó ra. Tất nhiên, phải mất thêm 10 phút, nhưng tiếng cười và tâm trạng tốt vào buổi sáng được đảm bảo. Và sau đó là một cuộc chạy đua: ai là người đầu tiên đi vệ sinh? (vào phòng tắm, mặc quần áo, v.v.) Tất nhiên - con trai! Bây giờ, ở lớp 2, chúng ta dậy lên tình cảm và phim hoạt hình. Tôi cho anh ấy cơ hội chỉ nằm trên giường 15 phút và xem phim hoạt hình, sau đó cùng lúc anh ấy bắt đầu mặc quần áo và ăn sáng. Tôi đã trở nên rất khôn ngoan với đứa con thứ ba của tôi, nhưng lại mòn mỏi với những đứa con lớn của tôi !! ...
vitok: Nếu trẻ ngủ, thì sáng sớm thức dậy, tâm trạng vui vẻ. Cái chính là không nhượng bộ buổi tối thuyết phục của trẻ, để cha mẹ cho trẻ chơi hoặc xem phim hoạt hình nhiều hơn một chút. Thông thường, "một chút" này bị trì hoãn trong một thời gian dài và kết quả là trẻ đi ngủ muộn. Và để đánh thức đứa trẻ, tất cả các phương pháp "nuôi dạy" được sử dụng: nụ hôn, thuyết phục, hứa sẽ cho món gì đó ngon hoặc mua thứ gì đó thú vị, và những lời động viên, và phim hoạt hình.
Mila-milochka:Chúng tôi ra vườn trong tháng thứ 2, trong khi không có vấn đề gì với việc thức dậy vào buổi sáng. Trong 2 tháng, tôi bắt đầu thay đổi thói quen hàng ngày để chuyển con gái sang chế độ nhà trẻ một cách suôn sẻ. Điều chính trong kinh doanh này là đều đặn và bền bỉ. Và vì vậy, hãy tự nghĩ, nếu bạn không ngủ đến 2 giờ sáng, thì bạn sẽ không cho trẻ đi ngủ lúc 9-10 giờ. Ở đây, trước hết, tất cả phụ thuộc vào thói quen hàng ngày của cả gia đình.

Buổi sáng đến trường mẫu giáo, đứa trẻ tội nghiệp 🙂

Chúng tôi đang xem một báo cáo về cách đánh thức một đứa trẻ đúng cách: