Trẻ tròn một tuổi - ngày trọng đại đầu tiên trong đời của trẻ mà không gia đình nào có thể tổ chức lễ kỷ niệm được. Đối với một số trẻ sơ sinh, sự kiện này không kéo theo bất kỳ thay đổi nào liên quan đến việc thay đổi thói quen hàng ngày thông thường, đối với những trẻ khác, sự chuyển đổi sang tuổi mới gắn liền với việc cơ cấu lại lịch trình ăn uống và nghỉ ngơi hàng ngày.
Bảng với các thói quen hàng ngày cho trẻ 12 tháng tuổi
- 6:00-6:30 Trẻ thức dậy được bú sữa mẹ hoặc bú sữa công thức.
- 6:30-10:00 Một loạt các thủ tục buổi sáng thông thường: rửa mặt, đánh răng, tắm hơi và một loạt các bài tập thể dục buổi sáng.
- 10:00-10:30 Một phần cháo có thêm một giọt bơ sẽ tiếp thêm sức mạnh và tinh thần phấn chấn cho bé.
- 10:30-12:00 Thời kỳ đầu tiên của giấc ngủ ban ngày.
- 12:00-14:00 Em bé được nghỉ ngơi đi dạo.
- 14:00-14:30 Thời gian ăn trưa.
- 14:30-15:30 Thời điểm thành công nhất cho hoạt động trí tuệ và sáng tạo: đọc sách cho trẻ em, làm mẫu và vẽ.
- 15:30-17:00 Thời kỳ thứ hai của giấc ngủ ban ngày.
- 17:00-18:00 Thời gian cho các trò chơi ngoài trời và giáo dục thể chất: một em bé được nghỉ ngơi đầy đủ để có sức lực và năng lượng.
- 18:00-18:30 Một bữa tối thịnh soạn sẽ phục hồi việc cung cấp lượng calo tiêu hao trong quá trình hoạt động thể chất mạnh mẽ.
- 18:30-20:30 Đứa trẻ được làm mới đang đi dạo với những người thân thiết nhất.
- 20:30-22:00 Giao tiếp với các thành viên trong gia đình vẫn tiếp tục: đã đến lúc cho các trò chơi giáo dục, trong đó trí tuệ và kỹ năng vận động của các cơ nhỏ đang phát triển tích cực. Khoảng giữa khoảng thời gian này, bạn có thể dành ra một phần tư giờ để tắm cho bé.
- 22:00-22:30 Bữa ăn nhẹ buổi tối, trước khi đặt các mảnh vụn.
- 22:30-6:00 Đã đến lúc cho những giấc mơ ban đêm.
Thói quen hàng ngày này, không thay đổi trình tự và thời lượng của tất cả các thời điểm chế độ của tháng trước, chỉ phù hợp với những trẻ vẫn cần hai khoảng thời gian nghỉ ngơi ban ngày.
Tuy nhiên, trong số những đứa trẻ sơ sinh, có những đứa trẻ có hệ thần kinh đã trở nên mạnh mẽ đến mức không cần nghỉ ngơi thường xuyên để phục hồi. Đối với những trẻ này, cần có một chế độ mới chỉ với một giấc ngủ ngắn..
Ngủ
Những thói quen hàng ngày chi phối cuộc sống của trẻ một tuổi có thể chứa một trong hai kiểu ngủ:
- Đầu tiên, đã trở thành thói quen đối với một đứa trẻ đã vâng lời anh ta trong hai tháng qua, liên quan đến giấc ngủ ban ngày hai pha, bao gồm hai khoảng thời gian 1,5 giờ... Những em bé cần chế độ ngủ này có thể duy trì hoạt động trong bốn giờ. Buổi tối tắt đèn cho họ đến vào lúc 22 giờ. Với tùy chọn này để nghỉ ngơi ban ngày, hai chuyến đi bộ dài và năm bữa ăn mỗi ngày hoàn toàn phù hợp với thói quen hàng ngày.
- Lựa chọn thứ hai, chỉ bao gồm một giấc ngủ ngắn, đòi hỏi phải cơ cấu lại toàn bộ thói quen hàng ngày một cách triệt để. Những mẩu bánh mà lịch trình nghỉ ngơi thoải mái như vậy chứng tỏ những nét tính cách đặc trưng đặc trưng cho khí chất của những “con cú”: chúng thức dậy không sớm hơn bảy (và đôi khi tám) buổi sáng. "Giờ im lặng" (kéo dài ít nhất 2-3 giờ) sẽ phải được sắp xếp cho họ gần hơn 13:00. Vì nó sẽ kết thúc không sớm hơn 16:00, nên không thể nói về việc cho ăn năm lần nào: em bé sẽ chỉ có thể bú bốn lần... Một thói quen hàng ngày như vậy có hai ưu điểm quan trọng: nó gần với điều kiện giữ trẻ trong cơ sở giáo dục mầm non nên sự thích nghi của trẻ đi nhà trẻ sẽ diễn ra mà không gặp trở ngại nào (thích nghi của trẻ ở nhà trẻ). Điểm cộng thứ hai là bố mẹ của em bé đi nghỉ đêm lúc 21h có cơ hội dành nhiều thời gian hơn cho nhau.
[sc: rsa]
Lịch ngủ nào phù hợp với trẻ 1 tuổi, cha mẹ quyết định bằng cách quan sát hành vi của trẻ. Dấu hiệu chuyển sang ngủ trưa một lần là tổng hợp các biểu hiện sau:
- Mặc dù đã đến lúc cho giấc ngủ ban ngày đầu tiên, em bé vẫn tiếp tục hoạt bát và tràn đầy năng lượng. Không có dấu hiệu buồn ngủ nhỏ nhất, bé sẵn sàng chơi hoặc học với mẹ;
- Nỗ lực đi ngủ gây ra sự phản đối mạnh mẽ từ các mảnh vụn;
- Quá trình đẻ vào ban ngày bị trì hoãn rất nhiều dẫn đến sự thay đổi đáng kể về thời gian của tất cả các thời điểm của chế độ.
Nếu hành vi này lặp đi lặp lại hàng ngày, bạn có thể dần dần thay đổi thói quen hàng ngày thông thường, tạo cơ hội cho bé nghỉ ngơi một lần, nhưng lâu hơn trong ngày. Tất nhiên, không nên đặt câu hỏi về bất kỳ hành vi bạo lực nào của người lớn.
Cho ăn
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mười hai tháng tuổi phụ thuộc hoàn toàn vào số lần trẻ nghỉ trong ngày..
- Với chế độ hai pha ngủ ngày, bé bú năm lần.... Nếu mẹ vẫn còn sữa cho con bú thì hoàn toàn phù hợp cho cả bữa sáng đầu tiên và cho con bú vào buổi tối trước khi cho con nằm ngủ (người bú mẹ có thể bú sữa công thức).
Trong bữa sáng, bữa trưa và bữa tối thứ hai, trẻ nhận thức ăn từ bàn chung. Chế độ ăn của anh ấy bao gồm ngũ cốc, súp, rau luộc và hầm, các món thịt và cá. Trẻ ở độ tuổi này không cần lau thêm thức ăn. Cá và thịt dùng để cho trẻ ăn (nếu chúng không được phục vụ dưới dạng thịt viên và thịt viên) có thể được cắt thành nhiều miếng nhỏ: điều này cần thiết cho sự phát triển của phản xạ nhai và hình thành vết cắn chính xác.
Danh sách thực phẩm chống chỉ định cho trẻ nhỏ vẫn được giữ nguyên: không nên để thức ăn cay, cay và chiên, trái cây họ cam quýt, sô cô la, các loại hạt, thịt hun khói, đồ hộp, xúc xích và bánh kẹo trên bàn của trẻ. Thay vì đồ ngọt của nhà máy (kẹo ngọt, bánh ngọt và bánh quy béo) mà bạn muốn nuông chiều con yêu của mình, tốt hơn là bạn nên cho bé ăn quả mọng và trái cây tươi hoặc thêm chúng vào các bữa ăn làm sẵn.
- Nếu chế độ ngủ cung cấp cho một thời gian nghỉ dài, thức ăn của trẻ sẽ trở thành bốn lần một ngày.... Giảm số lần bú không có nghĩa là bạn nên tăng lượng thức ăn cho trẻ. Đối với một lần cho ăn, trẻ không nên ăn quá 250 ml các sản phẩm hữu ích cho trẻ.
Với chế độ ăn này, bé không bắt đầu ăn sáng ngay sau khi thức dậy mà sau khi rửa mặt, đánh răng và tập thể dục buổi sáng. Điều này sẽ xảy ra không sớm hơn 8:30. Bốn giờ sau - lúc 12:30 - đứa trẻ được cho ăn bữa trưa bao gồm bất kỳ món súp nào (rau, thịt hoặc cá), chả hấp với rau xay nhuyễn (bông cải xanh, súp lơ, khoai tây hoặc cà rốt), nước trái cây hoặc nước ép.
Bé được cho ăn cá 2 lần / tuần và các món gan bò 2 lần / tháng. Sau một giấc ngủ ngắn - lúc 16:30 - đã đến lúc ăn nhẹ buổi chiều. Vì với kiểu dinh dưỡng này, bé sẽ được ăn tối trước khi hết 4 tiếng, trong bữa ăn nhẹ giữa ngày bé được phục vụ các món nhẹ hơn: sữa đông, thịt hầm hoặc bánh pho mát, trái cây xay nhuyễn và nước trái cây yêu thích.
Đến 19h có thể cho trẻ một tuổi ăn cháo sữa hoặc rau củ xay nhuyễn; thỉnh thoảng cho một món trứng tráng hấp hoặc một quả trứng luộc. Bạn có thể kết thúc bữa tối của mình bằng trà yếu, nước hoa quả hoặc nước ép trái cây.
Tập thể dục
Trẻ 12 tháng tuổi cần liên tục xây dựng và củng cố khối lượng cơ. Điều này có thể được thực hiện trong các bài tập thể dục buổi sáng và giáo dục thể chất tại nhà.... Các phức chất nhất thiết phải bao gồm:
- đi trên các bề mặt khác nhau (thẳng, nghiêng, phẳng và gập ghềnh);
- bài tập treo em bé trên vòng hoặc thanh ngang;
- tất cả các loại squats (có và không có hỗ trợ cho tay cầm);
- tất cả các loại bò;
- dốc;
- các bài tập bò qua vòng và dưới chướng ngại vật;
- các bài tập tăng cường cơ bụng;
- ném bóng;
- xoay tròn các chi;
- củng cố kỹ năng xuống ghế, giường hoặc ghế sofa một cách an toàn.
Chỉ nên tập thể dục trong phòng thông thoáng và có cửa sổ mở (tất nhiên là tránh gió lùa). Để làm cho việc giáo dục thể chất trở nên thú vị cho bé, bạn có thể cho bé nghe nhạc nhịp điệu vui tươi.
Trẻ một tuổi không cần xoa bóp tăng cường tổng thể nữa: nhờ vận động tích cực và liên tục, cơ bắp của trẻ bắt đầu phát triển mà không cần các nỗ lực bên ngoài (ngoại lệ duy nhất là theo đơn của bác sĩ đặc biệt). Đi bộ không vội vàng trên một quãng đường khá dài rất hữu ích cho anh ta. Nhiều bà mẹ đăng ký cho con theo học tại một trường phát triển và học dưới sự giám sát của các chuyên gia có trình độ.
Vệ sinh
1 tuổi là độ tuổi bé bắt đầu hiểu rằng đánh răng, rửa mặt, rửa tay trước khi ăn là những quy trình bắt buộc phải thực hiện hàng ngày. Chính từ độ tuổi này, cần hình thành kỹ năng vệ sinh ở bé, lâu dần sẽ biến thành thói quen hữu ích..
Việc tắm hàng ngày không còn cần thiết; Nếu mẹ không từ bỏ nghi thức tắm rửa hàng đêm của mình, thì cần phải bôi trơn làn da mỏng manh của trẻ bằng dầu hoặc kem đặc biệt sau khi tắm. Nước muối với khoáng chất và chiết xuất thảo mộc được thêm vào nước tắm cho bé có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời.
Những đứa trẻ dày dặn được tắm trong nước, nhiệt độ không vượt quá hai mươi chín độ (đối với những đứa trẻ còn lại, giá trị này ít nhất là ba mươi tư độ) và được đổ nước lạnh hơn (một vài độ).
Phát triển các hoạt động
Kho đồ chơi giáo dục trong một năm khá rộng. Em bé nên có:
- các bộ hình khối khác nhau (bằng gỗ, mềm hoặc nhựa);
- búp bê làm tổ;
- các loại kim tự tháp (từ nhẫn, bóng, nắp rỗng);
- nhạc cụ trẻ em (trống, đàn piano chạy bằng pin, đàn kim loại);
- máy phân loại đồ chơi (với các rãnh xoắn trên nắp và một bộ phụ kiện tương ứng);
- thảm cảm ứng (dây buộc, dây buộc, nút, Velcro trên chúng góp phần phát triển các kỹ năng vận động tinh);
- trung tâm trò chơi;
- câu đố (2-4 miếng);
- đồ chơi cao su mô tả các loài chim và động vật;
- loto cho những đứa trẻ nhỏ;
- xe lăn (trên dây hoặc có tay cầm dài);
- bóng lớn và nhỏ.
Trò chơi giáo dục với một em bé 12 tháng tuổi ngày càng khó và thú vị hơn:
- Đối với sự phát triển của các kỹ năng vận động tốt, các trò chơi ngón tay rất hữu ích: "Finger-boy", "Magpie-crow", "Ladushki".
- Dạy bé cách gấp matryoshka đúng cách, mẹ sẽ góp phần phát triển thị giác và tư duy logic của bé.
- Nhìn những bức tranh trong sách một chút, bạn có thể chơi trò chơi "Tìm và Hiển thị". Đầu tiên, bạn cần chỉ cho trẻ nơi vẽ mắt mèo (búp bê, chó), sau đó yêu cầu trẻ tự tìm. Trò chơi này có thể chơi vô thời hạn, đến với các nhiệm vụ mới.
- Bằng cách bật nhạc có nhịp điệu và cùng con chuyển sang bài nhạc đó, mẹ sẽ giúp phát triển thính giác và cảm nhận về nhịp điệu của trẻ.
- Bạn có thể dạy một em bé tách âm thanh từ các nhạc cụ dành cho trẻ em (trống, tambourine, đàn kim, tẩu). Các công cụ đơn giản nhất có thể được làm bằng tay bằng cách đổ đậu Hà Lan, ngũ cốc hoặc nút vào chai nhựa nhỏ.
- Một chiếc "hộp cát" ngẫu hứng làm từ một chiếc bát chứa đầy muối ẩm sẽ cho phép con bạn làm những chiếc bánh Phục sinh tuyệt đẹp. Trò chơi này phát triển kỹ năng vận động của các cơ nhỏ, mắt và tính kiên trì.
- Các lớp học vẽ rất hữu ích cho sự phát triển các kỹ năng vận động tinh và nhận thức thẩm mỹ về thực tế. Năm trẻ thích vẽ tranh bằng sơn, bút dạ và bút sáp màu. Trước một hoạt động như vậy, cần phải mặc quần áo cho bé mà bạn không ngại bị bẩn và thường xuyên ở bên bé. Tốt hơn là nên phủ một tờ báo lên bàn mà trẻ đang ngồi.
Tuân thủ các thói quen hàng ngày cho trẻ 1 tuổi giúp trẻ có kỷ luật, ngoan ngoãn và khỏe mạnh hơn. Trẻ quen với nề nếp sẽ có thể nhanh chóng thích nghi với điều kiện mới của cơ sở giáo dục mầm non.
← thói quen hàng ngày lúc 11 tháng
