Chuyên gia mà bà mẹ tương lai quay sang đăng ký luôn cảnh báo: bây giờ bạn cần ăn uống đúng cách, chú ý xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Có những thực phẩm cần thiết cho sinh vật của phụ nữ và trẻ em, nhưng ngược lại, có những thực phẩm có thể gây hại. Dưới đây là những điều chính mà bạn sẽ phải loại bỏ khi mang thai.
6 loại thực phẩm bà bầu nên quên
1. Xúc xích và xúc xích
Ngoài tác hại hoàn toàn do sự hiện diện của chất gây ung thư (trong xúc xích hun khói) và phụ gia hóa học (trong bất kỳ loại xúc xích nào), còn có một đặc tính tiêu cực khác của sản phẩm. Nó chứa vi khuẩn listeria - một loại vi khuẩn không có ích cho cơ thể con người. Do mức độ nhạy cảm của phụ nữ mang thai đối với vi khuẩn cao hơn nhiều, do đó phải bỏ xúc xích, lạp xưởng và các sản phẩm tương tự khác.
2. Thịt, cá, trứng không qua xử lý nhiệt
Nhiều loại ký sinh trùng có thể bị nhiễm từ thịt sống, sản phẩm cá và trứng, nhưng phổ biến nhất là vi khuẩn salmonella và toxoplasma - những vi khuẩn có hại. Chúng gây ra các bệnh đường ruột nặng, không nên dùng cho phụ nữ có thai. Vì vậy, việc sử dụng thịt khô, thịt nướng kém chiên, sushi với cá sống, trứng sống là không thể chấp nhận được!
3. Rượu
Hiếm khi xảy ra với một người uống rượu "tại chỗ", nhưng vẫn có những người hâm mộ các thí nghiệm. Rượu dẫn đến việc sinh ra một đứa trẻ ốm yếu, các cơ quan và hệ thần kinh kém phát triển, gây ra chấn thương khi sinh, hội chứng thai nhi do rượu. Chứng tự kỷ ở trẻ sau khi sinh có thể bị kích thích ngay cả khi chỉ uống một lượng rượu nhẹ.
4. Cà phê
Caffeine dưới mọi hình thức đều chống chỉ định, nhưng chỉ khi lạm dụng. Nó dẫn đến co thắt mạch của các mạch nhau thai chỉ với liều lượng đáng kể. Do đó, bạn có thể thỉnh thoảng thưởng thức một tách cà phê. Nhưng đừng quên các sản phẩm có chứa caffeine khác (trà, bánh ngọt, sô cô la,…) để tổng lượng chất này không lớn.
5. Phô mai xanh
Vi khuẩn Listeria cũng sống trong một sản phẩm như pho mát xanh cho người sành ăn. Loại pho mát này nên được loại bỏ, ít nhất là cho đến khi giao hàng!
6. Đồ uống "không thêm calo"
Trên thực tế, tất cả những loại đồ uống này đều chứa rất nhiều chất hóa học nhằm thay thế đường trong đó. Không biết cuối cùng thức uống nào sẽ có hại hơn - ngọt hay ăn kiêng, vì vậy tốt hơn là bà mẹ tương lai nên quên cả hai thứ một thời gian.
- Một chế độ ăn uống cân bằng cho phụ nữ mang thai
- TOP-5 thực phẩm không thể thay thế trong khẩu phần ăn của bà bầu
- Hãy đảm bảo ăn những thực phẩm này để sinh con khỏe mạnh.
