10 sai lầm khi cố gắng mang thai
Một số cố gắng có thai trong lần thử đầu tiên, trong khi những người khác cố gắng trong nhiều năm, nhưng mọi thứ đều không thành công. Lý do là gì?
Nếu bạn muốn cải thiện cơ hội sinh con, đừng mắc phải những sai lầm phổ biến mà chúng tôi sẽ bật mí cho bạn.
1. Lo lắng quá thường xuyên
Căng thẳng là một trong những yếu tố chính làm giảm khả năng thụ thai. Nếu cơ thể phụ nữ có lượng cortisol cao, một loại hormone căng thẳng, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản của cô ấy. Các nhà khoa học Mỹ đã theo dõi 400 cặp vợ chồng đang cố gắng trở thành cha mẹ và đưa ra kết luận sau: nếu một phụ nữ có nồng độ alpha-amylase (chỉ số căng thẳng) cao, khả năng mang thai của cô ấy sẽ giảm 29% so với những người có chỉ số này trong giới hạn bình thường. Các chuyên gia tin rằng dưới ảnh hưởng của căng thẳng mãn tính, việc sản xuất các hormone đảm bảo chu kỳ ổn định bị giảm xuống.
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc mang thai, hãy cố gắng thư giãn và buông bỏ tình hình một thời gian. Hãy thử thiền, yoga - nó có các asana giúp cải thiện lưu lượng máu đến xương chậu và do đó kích thích sự tổng hợp các hormone cần thiết. Điều này có ảnh hưởng tích cực đến khả năng thụ thai. Ngừng liên tục lập kế hoạch mang thai. Thay vào đó, chỉ cần nhắc nhở bản thân hàng ngày rằng đây là một điều kỳ diệu xảy ra rất thường xuyên.
2. Đừng làm quá nhiều hoặc quá ít.
Một số lượng lớn các cặp vợ chồng tin rằng cơ hội thụ thai em bé sẽ tăng lên rất nhiều nếu họ không quan hệ tình dục trong một tuần, "để dành" tinh trùng. Đó là một sự ảo tưởng. Sau một tuần kiêng cữ, tinh trùng sẽ ít di động hơn rất nhiều. Vì vậy, các bác sĩ khuyên nên quan hệ tình dục hàng ngày hoặc cách ngày trong một tuần trước khi rụng trứng và vào ngày nó xảy ra. Sự gần gũi thường xuyên hơn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng thụ tinh của tinh trùng, và ít thường xuyên hơn gây ra nguy cơ bỏ lỡ cơ hội thụ thai.
Khoa học đã chứng minh rằng quan hệ tình dục thường xuyên giúp ổn định chu kỳ: cơ thể nam giới tiết ra hormone ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản nữ. Do đó, với quan hệ tình dục thường xuyên, nhiều estrogen được sản xuất hơn.
3. Sử dụng các kỹ thuật nghi vấn
Mặc dù chúng ta đang sống ở thế kỷ 21, nhưng nhiều phụ nữ vẫn tiếp tục thực hiện phương pháp thụt rửa vì tin vào điều kỳ diệu của phương pháp này. Dường như có logic trong điều này: từ nhiễm trùng, chế độ ăn uống không lành mạnh, thói quen xấu, môi trường trong âm đạo trở nên axit, và tinh trùng trong đó chết và không thể thụ tinh với trứng. Do đó, nhiều người bắt đầu sử dụng dung dịch soda yếu để môi trường trở nên kiềm và có lợi cho việc thụ thai.
Bác sĩ không ủng hộ việc thụt rửa: cùng với các vi sinh vật có hại, baking soda sẽ phá hủy các vi sinh vật hữu ích, phá vỡ độ pH tự nhiên của âm đạo. Ngoài ra còn có nguy cơ làm trầm trọng thêm các quá trình viêm, do đó tổn thương, xói mòn cổ tử cung có thể phát triển, điều này thường chỉ có thể được phát hiện khi khám bởi bác sĩ phụ khoa.
4. Sai lầm trong tính toán
Sai lầm phổ biến nhất là xác định không chính xác ngày rụng trứng. Đối với hầu hết phụ nữ, nó xảy ra vào giữa chu kỳ, nhưng điều này áp dụng cho những phụ nữ có chu kỳ 28-32 ngày. Sự rụng trứng thường xảy ra 14 ngày trước khi kỳ kinh của bạn bắt đầu. Do đó, nếu bạn có chu kỳ 24 ngày, thì ngày thứ 10 sẽ xảy ra hiện tượng rụng trứng. Nếu chu kỳ của bạn dài hơn đáng kể, chẳng hạn 42 ngày, thì có thể cho rằng bạn rụng trứng ít thường xuyên hơn, không phải trong mọi chu kỳ. Trong trường hợp này, cũng như nếu bạn có chu kỳ không đều (trong trường hợp này, ngày rụng trứng có thể vào ngày thứ 6 hoặc ngày thứ 21), hoặc bạn không nhớ lần cuối cùng mình có kinh, hãy quên những quy tắc này. Ở đây bạn không thể làm nếu không có que thử rụng trứng, nhờ đó bạn có thể dễ dàng tìm ra thời điểm thụ thai.
Thường thì phụ nữ mắc một sai lầm khác - họ không tính ngày bắt đầu của chu kỳ kể từ ngày đầu tiên có kinh. Ngày bắt đầu hành kinh là ngày máu bắt đầu ra nhiều, không phải ngày trước và không phải ngày sau. Điều rất quan trọng là phải biết chính xác ngày bắt đầu của chu kỳ, bởi vì để thụ thai thành công, tài khoản theo đúng nghĩa đen là hàng giờ.
5. Tự trách mình
Với những nỗ lực mang thai không thành công, phụ nữ thường bị vô sinh. Chỉ trong thực tế, cả hai đối tác đều có cùng một mức độ trách nhiệm. Theo thống kê, trong 40% trường hợp nam giới bị vô sinh, 40% khác là nữ giới, và 20% còn lại cố gắng mang thai không thành công là do các vấn đề về khả năng tương thích với bạn tình. Vì vậy, đừng hoảng sợ trước thời hạn: trung bình, các cặp vợ chồng khỏe mạnh cần từ 6 tháng đến 1 năm để thụ thai.
[sc name = ”rsa”]
6. Cố gắng giữ mọi thứ đúng tiến độ
Việc mang thai không thể được lên kế hoạch chính xác. Mặc dù các cặp vợ chồng khỏe mạnh thường cần từ 6 tháng đến một năm để thụ thai, nhưng đôi khi, sáu tháng đầu tiên dành cho phụ nữ chỉ để bình thường hóa chu kỳ, chu kỳ này đã đi chệch hướng do sử dụng các biện pháp tránh thai. Cho đến khi chu kỳ trở nên đều đặn, sự rụng trứng sẽ không xảy ra. Vì vậy, nếu sau 6 tháng mà chu kỳ kinh nguyệt vẫn chưa trở lại bình thường hoặc bạn không chắc rằng mình đang rụng trứng, hãy chắc chắn đi khám phụ khoa.
7. Nhanh lên
Nhiều người cảm thấy mỉa mai rằng sau khi quan hệ, phụ nữ cần nằm ngửa khoảng 20 phút với phần mông nâng lên. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, nó làm tăng khả năng mang thai lên 80%. Vì vậy, đừng bỏ bê phương pháp này.
8. Bỏ qua những lo lắng mà có lý do
Gặp bác sĩ không phải là hoang tưởng. Có những tình huống mà bạn không nên bỏ qua những gì khiến bạn khó chịu, bởi vì chúng ta đang nói không chỉ về bạn, mà còn về đứa trẻ trong tương lai. Có thể chu kỳ của bạn luôn không đều và đây là nguyên nhân khiến bạn không thể có thai. Hoặc có thể bạn bị một số loại bệnh, và bạn muốn đảm bảo rằng điều này không đe dọa sức khỏe của thai nhi.
Nếu bạn lo lắng về điều gì đó hoặc không chắc chắn về điều gì đó, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Anh ấy sẽ giải thích cho bạn những bất ngờ và khó khăn mà bạn có thể gặp phải. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc cố gắng mang thai sau này, bạn sẽ biết phải làm gì.
9. Bạn không thể từ bỏ những thói quen xấu
Ít nhất một năm trước khi mang thai theo kế hoạch, bạn nên bỏ những thói quen xấu. Các bác sĩ trên thế giới đều cảnh báo: tam cá nguyệt đầu tiên là giai đoạn quan trọng nhất trong việc hình thành cơ thể của em bé tương lai. Ngay cả một liều rượu nhỏ cũng có thể gây ra tác hại không thể bù đắp được cho anh ta.
Một số phụ nữ uống rượu trong thời kỳ đầu mang thai mà không nhận ra tình huống thú vị của họ. Vì vậy, nếu bạn không sử dụng biện pháp bảo vệ, hãy từ bỏ rượu và thuốc lá, hoặc giữ chúng ở mức tối thiểu.
10. Không theo dõi sức khỏe của bạn đời
Bất cứ điều gì làm tổn hại đến khả năng sinh sản của bạn đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản của đàn ông. Thuốc lá, rượu bia, chế độ ăn uống không lành mạnh làm suy giảm chất lượng và giảm số lượng tinh dịch. Các nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá và rượu làm hỏng tinh trùng ở cấp độ nhiễm sắc thể. Xét thấy quá trình đổi mới hoàn toàn của tinh trùng cần 3 tháng, ít nhất trong giai đoạn này, bạn tình của bạn nên từ bỏ những thói quen xấu. Hãy đảm bảo rằng chế độ ăn uống của anh ấy được cân bằng, bao gồm selen, vitamin C và E - chúng rất có lợi cho sức khỏe nam giới.
Ảnh hưởng của nhiệt độ đến khả năng thụ thai của đàn ông vẫn chưa được chứng minh. Các chuyên gia Mỹ cho rằng nó không thiết yếu đối với công việc của cơ quan sinh dục nam. Tuy nhiên, một số bác sĩ khuyên không nên tắm nước nóng thường xuyên, ngay cả khi người đàn ông không có vấn đề về chất lượng tinh trùng.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nhiệt độ của bìu tăng lên khi một người giữ máy tính xách tay trên đùi của họ trong một thời gian dài. Các chuyên gia khác đã phát hiện ra rằng bức xạ từ điện thoại di động có thể làm giảm khả năng thụ thai của một người đàn ông, đặc biệt nếu thiết bị này nằm trong túi quần của anh ta. Tuy nhiên, không có mối quan hệ rõ ràng giữa sự ấm áp và khả năng sinh sản của nam giới.
- Tại sao bạn không thể mang thai: lý do và khuyến nghị cho những người không thể mang thai
- Thần thoại, câu chuyện kinh dị và những quan niệm sai lầm về việc mang thai và sinh con. Tuyển chọn hay nhất: 63 huyền thoại
- 10 lời khuyên cho những người không thể mang thai
