Điều gì khiến phụ nữ lo sợ khi thời gian nghỉ thai sản kết thúc. Làm thế nào để đối phó với sự lo lắng, chuẩn bị cho con bạn và trở lại làm việc. Lời khuyên từ các chuyên gia và các mẹ có kinh nghiệm.
Khi ngày nghỉ thai sản đến gần, các bà mẹ trẻ bắt đầu bị khuất phục bởi những nghi ngờ và sợ hãi. Liệu tôi có thể làm việc bình thường sau một thời gian dài như vậy không, và đứa trẻ sẽ cảm nhận thế nào về sự vắng mặt của tôi, liệu nó có đương đầu với tôi không? Nếu tôi không muốn đi làm thì sao? Có phải là bình thường không muốn đi làm một chút nào? Chúng tôi đã hỏi những câu hỏi này cho các bà mẹ đang nghỉ sinh và các chuyên gia tuyển dụng, đồng thời biên soạn những lời khuyên quan trọng nhất cho những người đi làm sau khi nghỉ sinh.
Chuẩn bị cho trẻ
Thông thường, các bà mẹ trẻ lo lắng không biết đứa trẻ sẽ phản ứng thế nào khi vắng mặt. Và việc chuẩn bị cho trẻ cho sự kiện này là điều đầu tiên cần bắt đầu. Đừng dừng việc đi học mẫu giáo cho đến giây phút cuối cùng. Giai đoạn thích nghi cho trẻ kéo dài vài tháng, và sẽ rất tốt nếu nó kết thúc trước khi bạn đi làm. Ngay cả khi bạn không có kế hoạch đưa con đi chơi vườn mà muốn để con ở với bà ngoại thì bạn cũng cần chuẩn bị trước. Đừng lo lắng nếu trong những ngày đầu hoặc thậm chí vài tuần đầu, em bé sẽ thất thường, trở nên quá xúc động hoặc ngủ không ngon giấc - đây là cách các dấu hiệu thích nghi xuất hiện và điều này hoàn toàn bình thường (đây là những dấu hiệu bình thường của những thay đổi nghiêm trọng trong cuộc sống). Nhưng nếu sau ba tháng mà tình hình không thay đổi thì nên đưa trẻ đến bác sĩ thần kinh hoặc nhà tâm lý học.
Nhận xét của Maria Konovalova, mẹ của thời tiết:
“Chúng ta cần nói chuyện với đứa trẻ, cho nó thấy bạn tự hào như thế nào rằng nó đã lớn và đi học mẫu giáo. Đồng ý (và chắc chắn là làm) rằng mỗi buổi tối các bạn sẽ kể cho nhau nghe mọi chuyện xảy ra trong ngày và tham khảo ý kiến trong những tình huống khó khăn. Và các bạn sẽ cùng nhau trải qua những ngày cuối tuần. "
Đừng cố lừa đứa trẻ và bỏ đi trong khi nó đang bận việc gì đó. Bằng cách này, bạn đã tước đi cơ hội nói lời tạm biệt của trẻ với bạn. Tốt hơn hết hãy biến việc chia tay thành một nghi thức, lặp lại nó hàng ngày, từ đó đảm bảo xúc cảm trước khi chia tay.
Tổ chức cuộc sống hàng ngày
Nỗi sợ hãi phổ biến nhất sau khi lo lắng về một đứa trẻ là nỗi sợ hãi về một số lượng lớn trách nhiệm mới. Mẹ hoàn toàn hiểu rằng ngay cả khi mẹ bắt đầu đi làm, công việc gia đình sẽ không biến mất ở đâu: bạn sẽ phải phân bổ thời gian để dọn dẹp, nấu nướng, giặt giũ và các công việc hàng ngày khác. Nhiều khả năng công việc nhà sẽ chiếm hết thời gian rảnh của cô ấy. Và chắc chắn rằng cô ấy sẽ không còn là một người nội trợ giỏi như trước nữa, và do đó, cô ấy sẽ bắt đầu cảm thấy tội lỗi và xấu hổ.
Bà mẹ giàu kinh nghiệm Maria Konovalova khuyên rằng hãy lập tức suy nghĩ và giải quyết mọi khó khăn hàng ngày và nhớ tìm người giúp đỡ. Họ hàng, hàng xóm, bảo mẫu cũng như các công ty vệ sinh và tiệm giặt là có thể giúp mẹ bớt một số công việc nhà. Khi tất cả những khoảnh khắc băn khoăn đã được suy nghĩ cẩn thận, những lo lắng sẽ biến mất.
Chuẩn bị cho mình
Các chuyên gia phát triển nghề nghiệp xác nhận rằng các bà mẹ mất một số kỹ năng trong thời gian nghỉ sinh. Nhịp độ làm việc và sự năng động bị giảm sút, các kỹ năng chuyên môn bị suy yếu; dành nhiều thời gian hơn để thực hiện ngay cả những công việc đơn giản nhất. Nhưng bản thân nghị định không đáng trách. Bất kỳ nhân viên nào cũng có thể gặp phải những khó khăn tương tự sau một thời gian dài nghỉ việc.
Nhận xét của Yulia Novikova, Giám đốc điều hành của Trung tâm Phát triển Nghề nghiệp:
“Nếu bạn định quay lại làm việc, bạn cần theo dõi tin tức trong ngành của mình và tự giáo dục bản thân. Giờ đây, giá cả khá phải chăng: bạn có thể tham gia các khóa học và đào tạo trực tuyến, tham gia hội thảo trên web, nghe các bài giảng và đọc các bài báo chuyên môn. Điều này sẽ giúp bạn giữ được “phong độ làm việc”, bám sát mọi tin tức và theo kịp đồng nghiệp một cách chuyên nghiệp ”.
Một số giám đốc điều hành thực hiện một chương trình thích ứng mềm cho những phụ nữ rời bỏ sắc lệnh. Họ được đề nghị làm việc từ xa với việc đến văn phòng vài giờ một ngày hoặc vài lần một tuần. Đừng sợ và cố gắng đề xuất lựa chọn này cho nhà tuyển dụng của bạn.
Tìm một công việc bạn thích
Nếu bạn không có nơi nào để đi sau nghị định, hãy bắt đầu tìm kiếm việc làm của bạn bằng cách viết một bản sơ yếu lý lịch có thẩm quyền. Nó phải phản ánh kiến thức, kỹ năng, giá trị và sở thích của bạn. Nhà tuyển dụng nên tìm hiểu lợi thế của bạn so với những người tìm việc khác là gì và tại sao bạn lại lý tưởng cho vị trí này.
Nhận xét của Yulia Novikova, Giám đốc điều hành của Trung tâm Phát triển Nghề nghiệp:
“Mối quan tâm chính của các nhà tuyển dụng là việc các bà mẹ trẻ phải“ ăn xin ”và nhập viện. Trấn an sếp của bạn, giải thích rằng bạn có một trợ lý đáng tin cậy, với tư cách là bảo mẫu hoặc bà ngoại. Ngoài ra, các nhà tuyển dụng thường lo sợ rằng sau khi sinh con, người phụ nữ sẽ không còn muốn đi công tác và ở lại làm việc muộn trong những công việc gấp rút. Nói về những kiến thức mà bạn nhận được trong nghị định, đề xuất ý kiến. Các nhà tuyển dụng cần một tia sáng trong mắt họ, chứ không phải những cụm từ bịa đặt “Tôi không thể ở nhà nữa” và “Tôi chỉ cần một công việc”.
Nếu bạn muốn mở một doanh nghiệp của riêng mình, hãy bắt đầu bằng việc giới thiệu nó với gia đình và bạn bè. Ban đầu họ sẽ là người hỗ trợ và ủng hộ bạn - những nhà đầu tư có tâm. Và vì vậy họ cần "bán" ý tưởng của mình.
Mẹ làm việc
Phát triển nghề nghiệp khi nghỉ sinh đang là một xu hướng thời trang. Nhưng không ai bắt bạn phải tuân theo nó. Mong muốn trở thành một bà nội trợ là điều hoàn toàn bình thường. Nếu tình hình tài chính của gia đình bạn ổn định thì hãy bàn bạc với chồng về phương án này. Nhưng nếu thiếu tiền mà bạn không muốn đi làm thì sao? Trong tình huống như vậy, bạn có thể sử dụng một giải pháp thay thế cho vấn đề.
Nhận xét của Anna Polyakova, chủ một công ty tuyển dụng:
“Bạn có thể thử sức với công việc từ xa - thực hiện các dự án vào thời điểm thuận tiện cho bạn và nâng cao kỹ năng chuyên môn của mình. Ví dụ, phần lớn nhân viên trong công ty tuyển dụng của chúng tôi là các bà mẹ có con làm việc tại nhà. Họ phát triển một cách chuyên nghiệp và đồng thời tự xác định phạm vi công việc, lựa chọn các dự án tuyển dụng và xây dựng lịch trình thực hiện của riêng họ. "
Điều quan trọng cần xác định là bạn không thể làm nếu không đi làm, nhà trẻ hoặc bảo mẫu. Nếu một người mẹ đi làm mà không có nhiều mong muốn, “tôi không thể và tôi không muốn” thì con cái sẽ cảm nhận được điều đó. Trong những tình huống như vậy, họ có thể biểu hiện tâm thần (phản kháng cơ thể): thường xuyên ốm đau, buồn nôn vào buổi sáng và tiêu chảy. Như vậy, trẻ vô thức giúp mẹ không phải đi làm và ở nhà.
Giải quyết vấn đề khi chúng phát sinh
Nhiều bà mẹ cảm thấy căng thẳng tột độ khi phải đi làm sau khi nghỉ sinh. Chúng ta tự lừa dối bản thân, vẽ trong trí tưởng tượng những bức tranh khủng khiếp nơi một đứa trẻ phải chịu đựng ở trường mẫu giáo, và chúng ta làm việc rất tệ. Nhưng trên thực tế, mọi thứ có thể hoàn toàn khác.
Lo lắng về con bạn ở trường mẫu giáo? Đọc các nhận xét về trường mẫu giáo đã chọn và các giáo viên trong nhóm của bạn, suy nghĩ về các lựa chọn thay thế, ví dụ, một bảo mẫu hoặc một trường mẫu giáo tư nhân. Sợ bạn mất tất cả các kỹ năng của bạn khi nghỉ thai sản? Tham gia các khóa học trực tuyến, cập nhật thông tin về ngành của bạn, tương tác nhiều hơn với đồng nghiệp và thảo luận về các vấn đề hiện tại. Bạn lo lắng về việc không thể tìm được việc làm? Gửi sơ yếu lý lịch của bạn và ứng tuyển cho số lượng vị trí tuyển dụng tối đa. Xác định "thời gian thử thách" cho bản thân và cố gắng chịu đựng nó. Và đừng quên, dù sự nghiệp phát triển như thế nào thì bạn cũng đã có “thiên chức làm mẹ” mà không ai có thể cướp đi được.
- 7 lý do chính để không ngại đi làm sau khi nghỉ sinh
- Đi làm sau khi nghỉ sinh: Làm thế nào để không làm tổn thương con
- Từ nghị định đến công việc: 8 lợi thế của bạn so với những người tìm việc khác
