Ngủ là một trạng thái của cơ thể vô cùng quan trọng không chỉ để phục hồi năng lượng mà còn cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện. Việc lựa chọn cháo cao cấp cho bé ăn tối không chỉ ảnh hưởng tích cực đến giấc ngủ của trẻ mà còn trở thành chìa khóa hình thành trí thông minh ngay từ nhỏ.
Trong những tháng đầu đời, một đứa trẻ thức giấc nhiều lần trong đêm do không thể liên kết các chu kỳ giấc ngủ với nhau. Chu kỳ ngủ của trẻ sơ sinh là 40-90 phút. Nhiệm vụ của cha mẹ là quan tâm đúng mức đến giấc ngủ của trẻ.
Tầm quan trọng của bữa ăn tối
Để tổ chức một giấc ngủ đêm chất lượng, cần phải suy nghĩ về thực đơn cho ăn buổi tối, thực đơn này có thể trở nên đa dạng hơn khi thức ăn bổ sung được đưa vào. Cần lưu ý rằng quá trình trao đổi chất của trẻ dưới một tuổi cao hơn người lớn vài lần, do đó, nên ưu tiên cho các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa. Một chế độ ăn uống buổi tối được lựa chọn đúng cách cho phép bạn giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn việc bú đêm, sau đó dạ dày của trẻ liên tục tiêu hóa thức ăn. Tiêu hóa liên tục ảnh hưởng tiêu cực đến việc phục hồi năng lượng cần thiết.
Cháo và giấc ngủ: mối liên hệ là gì?
Cháo là một phần không thể thiếu trong bữa ăn của trẻ, góp phần vào sự phát triển toàn diện của cơ thể trẻ:
- hầu hết tất cả các loại ngũ cốc đều dễ tiêu hóa,
- có tác dụng hữu ích đối với công việc của đường tiêu hóa,
- chứa toàn bộ phức hợp vitamin và khoáng chất.
Sản phẩm được giới thiệu dần dần từ 4 tháng, giúp cơ thể bé được cung cấp đủ lượng chất xơ, chất đạm, chất bột đường, chất béo và vitamin cần thiết. Hơn nữa, một số bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên bắt đầu ăn thức ăn bổ sung không phải bằng rau xay nhuyễn mà bằng ngũ cốc, điều này một lần nữa khẳng định lợi ích và tầm quan trọng của món ăn này đối với sự phát triển toàn diện.
Hầu hết các mẹ chọn cho bé ăn ngũ cốc vào bữa sáng để cung cấp năng lượng cho bé trong ngày. Trong khi đó, cháo lại là món ăn đêm tuyệt vời, mặc dù theo khuôn mẫu, đây không phải là thức ăn nặng bụng mà ngược lại, rất dễ tiêu hóa và tạo hiệu ứng no lâu.
Uống cháo là lựa chọn tốt nhất cho giấc ngủ ngon
Tất nhiên, sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ nhỏ. Nhưng có những trường hợp sữa không đủ. Ngày nay tại các cửa hàng có rất nhiều lựa chọn ngũ cốc dành cho trẻ em, được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của trẻ ở một độ tuổi nhất định. Để giấc ngủ của trẻ êm đềm nhất có thể, uống ngũ cốc với sữa là hoàn hảo.
Các chuyên gia trong lĩnh vực thức ăn cho bé Heinz đã cho ra đời dòng sản phẩm ngũ cốc uống thích hợp dành riêng cho việc bú buổi tối của trẻ từ 6 tháng. Loạt bài bao gồm sáu loại ngũ cốc, mỗi loại có tính đến những đặc điểm đặc biệt của hoạt động cơ thể của trẻ vào ban đêm: , , , , , .
Những chiếc cốc độc đáo ở chỗ chúng chứa:
- ngũ cốc để tạo cảm giác no lâu;
- prebiotic để tiêu hóa khỏe mạnh;
- Đến lượt mình, axit béo omega-3 lại đặc biệt quan trọng trong năm đầu đời của trẻ đối với sự phát triển bình thường của não bộ *;
- vitamin C, E, D + Ca.
Việc lựa chọn loại cháo cao cấp cho bé ăn tối không chỉ ảnh hưởng tích cực đến giấc ngủ của trẻ mà còn trở thành chìa khóa hình thành trí thông minh ngay từ nhỏ. Quan trọng: trước khi giới thiệu thức ăn bổ sung, bạn phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
* Cháo Heinz chứa axit docosahexaenoic (DHA), là một trong những chất cần thiết cho sự phát triển trí não
