Cách ru con nhanh chóng: mẹo hữu ích. Khắc phục chứng say tàu xe.
Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống của trẻ sơ sinh. Trẻ ngủ tới 20 giờ mỗi ngày. Nhưng trong những tuần đầu tiên, khi chế độ ngủ và thức chưa được phát triển, có thể quan sát thấy một số vấn đề nhất định đối với giấc ngủ. Bé hay quấy khóc, không ngủ được vào ban đêm, ban ngày thì lơ mơ, lơ mơ. Đây là hiện tượng bình thường, do chưa phát triển được chế độ ngay mà cần có thời gian. Vì vậy, các bà mẹ trẻ cần lưu ý một vài quy tắc đơn giản sẽ giúp việc đẻ con diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. Điều này có nghĩa là bạn tiết kiệm năng lượng, thời gian và thần kinh.
- Xác định và loại bỏ các yếu tố có thể gây khó chịu ở trẻ. Ví dụ như tã ướt hoặc tã, đói, đau bụng, trẻ lớn bị đau do mọc răng. Ngoài ra, em bé có thể bị lạnh hoặc nóng. Tùy theo nguyên nhân mà bạn cho trẻ bú, quấn tã hoặc thay tã, tạo môi trường vi khí hậu thoải mái. Nếu lo lắng về việc trẻ bị đau bụng, bạn có thể xoa bóp nhẹ vùng bụng cho trẻ, đắp tã ấm lên bụng. Nếu trẻ đang mọc răng, cơn đau sẽ thuyên giảm với các loại gel xoa dịu đặc biệt.
- Thông gió cho vườn ươm. Không khí trong lành mát mẻ sẽ xoa dịu bé và bé sẽ đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Nếu phòng quá nóng, trẻ trở nên lo lắng, khó chịu. Ngoài ra, em bé bắt đầu đổ nhiều mồ hôi, có thể dẫn đến các vết sưng tấy trên da. Và không khí quá khô sẽ làm khô niêm mạc mũi, do đó, quá trình hô hấp bình thường bị gián đoạn, khiến em bé lo lắng.
- Xây dựng một nghi thức gây ngủ đặc biệt. Ví dụ, có thể là bơi trong nước ấm. Quy trình này không chỉ giúp làm sạch làn da mỏng manh của em bé, nước ấm còn giúp làm dịu và thư giãn. Để tăng cường tác dụng, có thể thêm nước sắc thảo dược vào chậu tắm (nếu không có chống chỉ định). Sau khi tắm như vậy, trẻ ngủ nhanh hơn nhiều và ít thức giấc hơn vào ban đêm.
- Từ bỏ sự im lặng tuyệt đối. Nhiều bậc cha mẹ tắt tất cả các thiết bị gia dụng trong khi đẻ con, nói chuyện nhỏ nhẹ, cố gắng giữ không có âm thanh trong phòng trẻ. Đây không phải là một lựa chọn. Sự im lặng tuyệt đối sẽ không đẩy nhanh quá trình chìm vào giấc ngủ. Hơn nữa, một em bé đã quen với sự im lặng tuyệt đối, sẽ dễ tiếp nhận bất kỳ âm thanh nào hơn. Điều này có nghĩa là trong tương lai anh ta sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn.
- Thiếu ánh sáng. Khi say tàu xe, bạn cần đóng rèm kín hơn, tắt các nguồn chiếu sáng chính. Trong trường hợp này, không cần thiết phải đạt được bóng tối hoàn toàn, chỉ cần loại bỏ ánh sáng chói lóa làm bé mất tập trung, khiến bé không ngủ được.
- Tiếng ồn trắng. Tiếng lá xào xạc, tiếng mưa, tiếng nước đổ, những tiếng động nhẹ, không phô trương gợi cho đứa trẻ nhớ lại những âm thanh mà nó đã nghe được khi còn trong bụng mẹ. Và điều này theo bản năng khiến em bé cảm thấy bình tĩnh, được bảo vệ. Điều này có nghĩa là bé sẽ ngủ ngon hơn.
- Say tàu xe. Cách ru trẻ ngủ đáng tin cậy nhất đã được chứng minh là đung đưa trẻ trong vòng tay bạn. Để làm cho quá trình bớt tẻ nhạt, bạn có thể đung đưa trẻ khi ngồi trên một quả bóng lăn hoặc tư thế thoải mái trên ghế.
Nếu bạn đung đưa em bé trong tay, liên tục di chuyển quanh phòng, ánh nhìn của các mảnh vụn sẽ dán chặt vào một số đồ vật nhất định. Nhờ đó, bé học được thế giới xung quanh. Điều này rất hữu ích, nhưng không phải khi ngủ. Nó đã được chứng minh rằng nếu bạn đi bộ theo chiều kim đồng hồ với một đứa trẻ trong vòng tay của bạn, mắt của đứa trẻ sẽ mở rộng hơn. Nếu đổi hướng ngược lại thì hiệu quả sẽ khác, mắt nhắm nghiền: bé cảm thấy buồn ngủ và ngủ nhanh hơn.
- Có nên ném trẻ trước khi đi ngủ: bạn có thể bị say bao nhiêu tuổi
- Làm thế nào để đưa trẻ vào giấc ngủ mà không có nước mắt và những ý tưởng bất chợt
- Đứa trẻ chỉ ngủ trong vòng tay của bạn, nhưng khi bạn đặt nó xuống, nó thức giấc: có vấn đề hay không
- Video: 5 bí quyết cho trẻ đi ngủ (CUỘC SỐNG CHO MẸ)
- Tracy Hogg chia sẻ bí quyết đẻ con
- Một mẹo khéo léo - cách đưa trẻ vào giấc ngủ trong 1 phút
- 6 điều giúp bé ngủ ngon
- 5 cách bí mật để đưa con bạn đi ngủ (CUỘC SỐNG CHO MẸ)
- Cách tập cho con ngủ riêng với bố mẹ
