Bài tập khiêu vũ cho trẻ em

Giữ cho trẻ bận rộn có thể là một việc khó khăn, đặc biệt là khi tập luyện thể thao hoặc tập thể dục buổi sáng. Để làm cho quá trình này dễ dàng hơn, điều quan trọng là phải tiếp cận vấn đề một cách chính xác. Đối với những bài tập nhỏ nhất, nên được thực hiện dưới dạng một trò chơi thú vị, nhưng trẻ lớn hơn sẽ thích luyện tập khiêu vũ.

Để việc tập thể dục dưới hình thức khiêu vũ không chỉ mang lại cảm xúc tích cực mà còn mang lại lợi ích, bạn cần biết cách soạn bài và thực hiện đúng cách.

Đặc trưng:

Để trẻ tham gia vào các bài tập buổi sáng, bạn có thể làm cho nó trở nên vui nhộn và mang tính âm nhạc. Các bài tập ban đầu được thực hiện với động cơ kim đồng hồ sẽ mang lại niềm vui thích thú cho trẻ.

Các bài tập khiêu vũ cho trẻ em:

cho phép bạn hình thành tư thế chính xác;
giúp hoạt động thích hợp của hệ thống tuần hoàn máu, hô hấp và tim;
thúc đẩy sự phát triển của một chiếc áo nịt ngực;
giúp bạn có thể học cách di chuyển nhịp nhàng và uyển chuyển;
giúp phối hợp chuyển động với nhịp độ âm nhạc;
phát triển sự chú ý và trí nhớ.

Việc sử dụng âm nhạc cho trẻ mầm non là rất quan trọng. Nhờ cô, các con:

có thể hiểu khi nào bắt đầu và kết thúc bài tập;
được xác định với tốc độ đi bộ, chạy hoặc loại hoạt động thể chất khác;
hiểu bản chất của nhiệm vụ (một giai điệu chậm được thiết lập để thực hiện trơn tru và một giai điệu nhanh cho một hoạt động);
học cách nghe và cảm nhận âm nhạc, phân biệt nhịp điệu và các chuyển đổi khác nhau, tham gia vào thế giới của vẻ đẹp;
có được tâm trạng tốt nhờ những động cơ vui vẻ và tích cực được sử dụng trong quá trình này.

Tập thể dục cho trẻ sơ sinh phải vui vẻ, để trẻ hứng thú và trẻ muốn tham gia tích cực vào quá trình này. Ví dụ, đối với lứa tuổi nhỏ hơn, bạn có thể sử dụng điệu múa ếch, không bao gồm các động tác phức tạp và rất được trẻ em yêu thích.

Các loại thể dục khiêu vũ

Khiêu vũ là cơ hội tuyệt vời để trẻ phát triển hài hòa, hình thành sự duyên dáng và khả năng di chuyển tuyệt vời theo âm nhạc. Rất khó để tự mình dạy khiêu vũ, vì trẻ em thường được gửi đến các phần đặc biệt của định hướng này. Một lựa chọn tuyệt vời là khi âm nhạc và tập thể dục được kết hợp với nhau, từ đó có được những bài thể dục nhịp điệu. Đối với những người muốn thể hiện sự tham gia, nhưng không có kiến thức nghiêm túc trong lĩnh vực này, bạn có thể sử dụng một trong những tùy chọn dễ dàng để thực hiện các bài tập âm nhạc. Có một số loại thể dục dụng cụ như vậy.

Truyên thông. Nó bao gồm các bài tập khởi động và phát triển chung. Điều quan trọng là chọn bản nhạc cho phù hợp với thể loại tác phẩm. Đối với phần khởi động - nhịp độ trung bình và giai điệu dễ chịu để đánh thức, về phần chính - âm nhạc vui tươi và vui vẻ giúp tiếp thêm sinh lực và tạo ra mong muốn di chuyển theo nhịp. Đối với những khó khăn, các giai điệu êm dịu được chọn, theo đó, bạn có thể căng và tập thể dục để phục hồi nhịp thở.

Chuyên đề. Nó được lên kế hoạch bởi cha mẹ hoặc giáo viên mẫu giáo, dành riêng cho các mùa, các chủ đề được đề cập, các ngày lễ sắp tới, v.v. Điều quan trọng là tạo ra một khu phức hợp đặc biệt với phần đệm nhạc được chọn lọc đặc biệt. Điều này sẽ giúp đứa trẻ không chỉ nhớ bản thân các bài tập mà còn cả lý do chúng được thực hiện.
Môn học. Nó nên được thực hiện dưới dạng một trò chơi về một cốt truyện nhất định: đi bộ đường dài, đi dạo, truyện cổ tích, du lịch, ... Trong trường hợp này, ngoài hoạt động thể chất, trí tưởng tượng của trẻ hoạt động, bộ máy phát triển lời nói và khả năng thâm nhập bầu không khí đã được đề xuất.

Nhảy thường xuyên. Để thực hiện nó, bạn có thể sử dụng nhịp điệu, thể dục dụng cụ parterre, các bước nhảy với các mức độ khó khác nhau, các yếu tố của điệu nhảy vòng cho nhóm trên ba người. Tùy chọn tính phí này cho phép bạn dạy trẻ em thông qua chuyển động để truyền tải những hình ảnh nhất định, cũng như hòa mình vào nền văn hóa của quê hương chúng.
Không bình thường. Nó được thực hiện bằng cách sử dụng các thiết bị thể thao phụ trợ (bóng lăn, bước chạy, vòng hoặc gậy thể dục). Điều quan trọng ở đây là người lớn biết cách làm việc đúng cách với thiết bị và dạy điều này một cách hiệu quả cho trẻ em.

Điều quan trọng là phải có một phòng thích hợp cho các bài tập âm nhạc. Cần phải thông gió trước khi bắt đầu lớp học để đảm bảo rằng trẻ thức dậy nhanh hơn và hoạt động tích cực nhất có thể.

Tùy chọn thú vị

Các bài tập khiêu vũ được thực hiện thành công ở cả nhà trẻ và trường học. Các phức chất chỉ khác nhau về nội dung của chúng. Hãy xem xét một số lựa chọn phù hợp với trẻ mầm non, bao gồm cả những chuyển động đơn giản.

"Ba con lợn"

Nhạc phù hợp và các bài tập thú vị được lựa chọn:

nửa ngồi xổm với đầu gối quay sang phải và trái luân phiên với sự thay đổi cho mỗi lần đếm;
nửa ngồi xổm và nâng lên với một chân đầu tiên đưa về phía trước trên ngón chân, sau đó đặt chân còn lại;
nửa ngồi xổm và nhấc ngón chân lên, dang rộng cánh tay sang hai bên bên dưới (như thể bị ngạc nhiên) theo hướng này hoặc hướng khác.

Trong phần điệp khúc, có một sự bắt chước khi làm việc với một chiếc rìu: hai tay phải được siết chặt từ trên cao trong khóa và uốn cong về phía trước, như thể đang chặt gỗ và quay trở lại vị trí ban đầu. Tiếp theo là nhảy, bắt chước theo đuổi đuôi của chính mình (bạn cần phải nhảy, quay 180 độ để bắt đuôi).

Ở câu thứ hai, các em lần lượt đặt chân lên gót chân về phía trước cho mỗi lần đếm, đồng thời đặt tay sang hai bên. Sau đó, tất cả các động tác đã thực hiện trước đó được lặp lại. Sự phức tạp kết thúc bằng một trận thua, trong đó bạn cần phải ngồi xổm, xoay đầu gối sang phải và trái.

"Trống"

Vị trí cơ bản: dạng chân, chống tay xuống. Bạn cần phải giơ tay sang hai bên, như thể hiện kích thước của trống.
Hai chân dạng ra, hai tay khoanh sau lưng. Bạn nên cúi xuống và gõ vào đầu gối để tái tạo âm thanh của cuộn trống. Sau đó, bạn cần trở lại lập trường chính.
Vị trí cơ bản giống như trong bài tập đầu tiên. Có tiếng giậm chân trên sàn (giống như hành khúc của người đánh trống).

"Túi đậu"

Hai chân dạng ra, chống tay xuống. Bạn nên cầm một cái lạch cạch ở tay phải, nâng nó lên, tạo ra một chút tiếng ồn theo nhạc và hạ xuống. Sau đó, các hành động nên được lặp lại với tay trái.
Điểm chính là giống nhau. Với tiếng lục khục, bạn cần gõ vào đầu gối bằng một tay, sau đó dùng tay kia.
Thực hiện động tác ngồi xổm bằng một tay hạ thấp xuống sàn, sau đó nâng lên vị trí bắt đầu. Sau đó, ngồi xổm và dùng tay kia nâng cái lục lạc lên.