Phòng ngừa bàn chân bẹt ở trẻ mầm non

Bàn chân phẳng không phải là một căn bệnh vô hại. Việc vi phạm giải phẫu của bàn chân có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng đối với cột sống, hệ thần kinh và hệ cơ xương. Bàn chân của trẻ phát triển và hình thành cho đến 7 - 8 tuổi. Chỉ ở tuổi vị thành niên mới có thể tự tin nói nếu một đứa trẻ có bàn chân bẹt.

Từ khi sinh ra, bàn chân bẹt được quan sát thấy ở mọi trẻ sơ sinh. Phòng ngừa bàn chân bẹt đặc biệt quan trọng ở lứa tuổi mẫu giáo, khi trẻ đang phát triển mạnh. Nếu không phạm sai lầm hoàn toàn vào thời điểm này, khả năng phát triển bàn chân bẹt sẽ rất ít.

Về các biện pháp phòng ngừa

Chiều cao của vòm bàn chân con người là một đặc điểm di truyền. Nó sẽ như thế nào không chỉ phụ thuộc vào cách cha mẹ cảnh báo bàn chân bẹt, mà còn phụ thuộc vào bàn chân mà em bé thừa hưởng từ bố và mẹ. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là việc phòng ngừa là không cần thiết.

Hình thức nhẹ và độ của bàn chân phẳng được khắc phục hoàn hảo với sự trợ giúp của các bài tập khác nhau, giày được chọn chính xác, massage.

Phòng ngừa bàn chân bẹt cần được thực hành ngay từ khi đứa trẻ mới sinh. Đối với những người mới bắt đầu, điều quan trọng là phải ngăn ngừa bệnh còi xương, góp phần gây ra bệnh bàn chân. Đối với điều này, cần tuân theo các khuyến cáo của bác sĩ nhi khoa, trẻ nên được cung cấp vitamin D, và cho trẻ tiếp xúc đầy đủ với không khí trong lành và ánh sáng mặt trời.

Các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình cần phải cho em bé xem trong sáu tháng và một năm. Rõ ràng là ông sẽ không thể nói liệu em bé có xu hướng bàn chân bẹt hay không, nhưng ông sẽ có thể đánh giá sự phát triển của em bé và đưa ra các khuyến nghị về việc ngăn ngừa sự phát triển của các vấn đề với bàn chân.

Việc phòng ngừa hoàn toàn nằm trên vai của các bậc cha mẹ. Không có thuốc chủng ngừa đặc biệt cho bệnh này, không có thuốc "ma thuật", việc tiếp nhận sẽ giúp ngăn ngừa vi phạm. Chỉ có lối sống bình thường, vận động tích cực, thái độ đúng đắn và sự hiểu biết của các ông bố bà mẹ về bản chất của bàn chân bẹt và cơ chế phát triển của bàn chân bẹt.

Giai đoạn quan trọng nhất là lứa tuổi mầm non từ 3 đến 6 - 7 tuổi. Nếu trong giai đoạn này, kết hợp với sự phát triển tích cực của xương, cơ, gân, khớp, tạo điều kiện thích hợp cho trẻ thì trẻ sẽ phát triển bình thường và bàn chân bẹt có khả năng cao sẽ không xảy ra hoặc rất dễ sửa.

Các hướng chính mà cha mẹ phải di chuyển như sau:

sự lựa chọn của giày;
hoạt động thể chất tích cực và thể dục đặc biệt;
dinh dưỡng hợp lý;
massage chân.

Đi giày hay đi chân trần?

Khả năng phát triển bàn chân bẹt ở một đứa trẻ mà cha mẹ khăng khăng bắt đứa trẻ đi dép hoặc những đôi giày khác ở nhà cao hơn so với đứa trẻ chạy chân trần quanh nhà ngay từ những bước đầu tiên. Điều này là do tính năng tự nhiên của phần này của cơ thể.

Không ai trong số trẻ em được sinh ra trong đôi giày, tương ứng, dép, dép và ủng là yêu cầu của chuẩn mực xã hội và văn minh, chứ không phải tự nhiên. Bàn chân của trẻ chỉ cần giày để bảo vệ - khỏi nước, bụi bẩn, sương giá, các bề mặt không bằng phẳng.

Vì vậy, đi chân trần quanh nhà, và tốt nhất là trên cỏ, đất, cát ngay từ khi còn nhỏ là biện pháp phòng bệnh đầu tiên và rất quan trọng.

Vì bé không thể đi nhà trẻ hoặc đi dạo mà không có giày, nên cha mẹ nên tìm hiểu kỹ vấn đề về quy tắc chọn giày cho trẻ.

Bản ghi nhớ trông như thế này:

Sau 1 năm mua giày cao cho con bạn để cố định bàn chân khi tập đi. Phông nền có thể mềm mại, nó không đóng một vai trò lớn. Đế ngoài không cần phải cứng, nhưng nó phải đệm tốt. Chức năng chính của chiếc giày đầu tiên là hỗ trợ nhẹ nhàng cho mắt cá chân ở những bước đi đầu tiên còn rụt rè.
Sau 2-3 năm, Khi một đứa trẻ tự tin bước đi, chiều cao của giày không phải là yếu tố tiên quyết để chọn một đôi phù hợp. Giày hoặc dép có thể là bất cứ thứ gì, miễn là trẻ cảm thấy thoải mái trong chúng.

Ở trẻ mầm non Chân phát triển nhanh chóng và mong muốn của các bậc cha mẹ mua một đôi cho con mau lớn cũng là điều dễ hiểu. Bạn không cần phải làm điều này. Giày lớn sẽ làm chậm dáng đi của trẻ, buộc trẻ phải cố gắng lăn chân trong sải chân, dáng đi có thể trở nên xáo trộn.
Giày không cần phải nhỏ.
Giày chỉnh hình là cần thiết để điều trị bệnh của hệ thống cơ xương, và không để phòng ngừa. Nếu trẻ chưa được chẩn đoán chính xác và bác sĩ khuyến nghị đi đôi chỉnh hình, thì không cần phải mang giày y tế nặng và đắt tiền.

Nó là mong muốn rằng đôi trẻ em được trang bị một gót chân nhỏ, điều này sẽ cho phép các cơ của bàn chân phát triển nhanh hơn. Phần đế mềm giúp cố định bàn chân từ bên trong, điều này cũng rất quan trọng cho sự phát triển của đôi chân khỏe mạnh.
Trong đôi giày mà em bé đi trong ngày ở nhóm mẫu giáo, bạn có thể chèn lót Bykov đặc biệt. Chúng nên được đeo trong khoảng 6 giờ một ngày. Thời gian mà đứa trẻ ở nhà trẻ tương ứng với yêu cầu này.

Các lớp học dự phòng và thể dục dụng cụ

Sau 1 tuổi, bạn có thể giới thiệu cho trẻ một số bài tập trên một miếng đệm mát-xa đặc biệt.

Bạn có thể mua loại chiếu mát xa một miếng, hoặc có thể chọn loại chiếu xếp hình sẽ vừa là trò chơi vui nhộn cho trẻ, vừa có tác dụng ngăn ngừa bệnh lý chân hiệu quả. Các tấm thảm được trang bị với một kết cấu đặc biệt - bất thường như "Vỏ", "Sỏi", "Gai", v.v. Đi bộ và tập thể dục trên các ô vuông có bề mặt kết cấu khác nhau sẽ kích thích các điểm hoạt động khác nhau của bàn chân.

Thảm phòng ngừa mềm hơn thảm điều trị bàn chân bẹt. Chúng được làm bằng chất liệu co giãn, đi trên chúng không mang lại cảm giác khó chịu rõ rệt.

Điều quan trọng là trẻ phải tập thể dục trên thảm mỗi ngày, ít nhất là 20-30 phút. Điều này sẽ tránh những bất thường bệnh lý trong sự phát triển của mắt cá chân và vòm bàn chân.

Nếu không có thảm và cũng không có tiền để mua nó, có thể tự tay làm dụng cụ lót sàn cho trẻ. Các loại hạt có nút, vỏ, đậu lớn và quả hạt dẻ thích hợp cho việc này. Trên dụng cụ sản xuất tại nhà hoặc sản xuất tại nhà máy, trẻ và mẹ có thể thực hành:

đi bằng gót chân;
đi kiễng chân;
chuyển động trên các cạnh bên ngoài của bàn chân;
cuộn từ mép ngoài vào phần trong của bàn chân;
bước với ngón chân cong vào trong.

Ngồi trên ghế, trẻ có thể thực hiện các chuyển động tròn với bàn chân, co các ngón chân lại, đồng thời có thể kéo tất ra vào. Trong khi đứng, nâng ngón chân lên, ngồi xổm, trong đó gót chân không chạm sàn, rất hữu ích.

Có thể lồng ghép những bài tập đơn giản này vào bài thể dục hàng ngày cho trẻ mẫu giáo. Ở hầu hết các trường mẫu giáo, các bài tập phòng chống bàn chân bẹt được đưa vào danh sách các bài tập thể dục buổi sáng và các phút thể dục.

Các bài tập hiệu quả để ngăn ngừa bàn chân bẹt được trình bày trong video sau đây.

Dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là vô cùng quan trọng, vì trẻ thừa cân chỉ góp phần làm cho bàn chân bị dị tật, do tải trọng lên các chi dưới tăng lên đáng kể. Điều này không có nghĩa là đứa trẻ cần được áp dụng một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và thiếu ăn. Chỉ là chế độ ăn của bé cần có đủ lượng đạm. Chúng tham gia vào quá trình hình thành mô. Vì vậy, chế độ ăn của trẻ phải bao gồm các sản phẩm từ sữa, cá nạc và thịt.

Làm cho một đứa trẻ ăn thịt có thạch không phải là dễ dàng. Tất cả các bà mẹ đều biết về nó. Nhưng có thể dạy một đứa trẻ làm điều này, đặc biệt là vì Thịt có thạch là một thực phẩm tuyệt vời để ngăn ngừa các vấn đề về hệ cơ xương, khớp và mô sụn.

Đứa trẻ nên ăn ngũ cốc, trái cây và rau tươi, bơ và dầu thực vật, thảo mộc, trứng. Thực phẩm sống nên được tiêu thụ gấp 2-3 lần so với thực phẩm đã qua xử lý nhiệt.

Bạn không nên đưa sữa bò và sữa dê nguyên chất vào chế độ ăn của trẻ dưới một tuổi. Hơn nữa, không cần thay thế sữa mẹ hoặc sữa công thức bằng sữa bò nguyên chất. Tỷ lệ canxi và phốt pho trong cơ thể khi dùng sản phẩm này thay đổi, tạo ra sự thiếu hụt vitamin D, có thể bắt đầu còi xương, điều này cũng ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của bàn chân bẹt.

Cha mẹ nên nghiêm túc hơn với yêu cầu cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ. Suy cho cùng, việc thừa hoặc thiếu chất dinh dưỡng và khoáng chất không chỉ gây ra các vấn đề về hệ cơ xương khớp mà còn gây ra các bệnh lý nghiêm trọng hơn có thể gây chết người.

Trong trường hợp thiếu canxi - bạn cần cho trẻ uống bổ sung canxi với sự cho phép của bác sĩ và theo liều lượng khuyến cáo.

Với avitaminosis nói chung - phức hợp vitamin, được thiết kế đặc biệt cho trẻ em ở độ tuổi nhất định, có tính đến nhu cầu hàng ngày của sinh vật của chúng về một chất cụ thể.

Mát xa

Để ngăn ngừa chứng bàn chân bẹt, massage bàn chân sẽ giúp ích cho bà mẹ nào cũng có thể làm được và có thể thực hiện dễ dàng, đơn giản tại nhà. Đối với trẻ dưới một tuổi, trong quá trình xoa bóp tăng cường vào buổi tối, nên dành vài phút cho bàn chân, dùng ngón tay cái vuốt nhẹ theo hướng từ gót chân đến ngón chân.

Việc massage chân phòng bệnh cho trẻ mầm non được thực hiện 1-2 lần / tuần, bạn có thể thực hiện một cách vui tươi. Trẻ được đặt ở tư thế nằm ngửa. Đầu tiên, họ vuốt ve đùi và chân, sau đó chuyển sang chuyển động tròn của các bộ phận này của tay chân.

Sự chú ý lớn nhất được tập trung vào các cơ bắp chân, vì chúng là những cơ phản ứng với việc nâng vòm bàn chân lên.

Sau đó, hiệu ứng được tăng cường và nhào trộn của chân và bàn chân được thêm vào. Điều quan trọng là trẻ không bị đau trong quá trình này. Các kỹ thuật tương tự được lặp lại bằng cách lật trẻ nằm sấp và đặt một con lăn nhỏ (khăn cuộn lại hoặc gối nhỏ) dưới đầu gối của trẻ.

Khi tác động lên bản thân bàn chân, cần đặc biệt chú ý đến các xương sườn bên - mặt trong và mặt ngoài, vùng uốn cong của các ngón chân. Mát xa bắt đầu từ 3-4 phút và thời gian của quy trình được tăng dần lên 15 phút. Sau khi mát-xa, bạn nên ngâm chân vào bồn tắm tăng cường mạch máu tương phản - trước tiên, hạ chân vào nước ấm, sau đó thêm nước lạnh vào.